Preguntas de pacientes (1474)

Si puedes, pero si te mentalizas de que no ocurre nada, entonces nada ocurrirá. La migraña es una alarma de posible daño sin que tal daño resulte real, no hay ninguna base orgánica que lo explique.
Si por el contrario crees que es peligroso y que tu hipersensibilidad, algo no demostrado, saltará, es posible que te siente mal. Puedes tomarte la copa con la seguridad convencida de que estarás bien y la alarma no se producirá.

Intenta practicar relajación y/o mindfulness (atención plena o meditación) con regularidad.
Cuando sientas que sube la ansiedad haz cualquier cosa menos atender a tus sensaciones corporales. Intenta distraerte mirando objetos (colores, usos, formas) o personas, que hacen, como son, donde van; cualquier cosa menos centrarte en tus sensaciones corporales ya que si atiendes a estas la ansiedad se hará más grande, mientras que si no las haces caso se diluirán hasta desaparecer.
Convendría que siguieras un tratamiento psicológico para controlar y eliminar tu ansiedad, aprenderás que tienes el control de ti y tu cuerpo y que la ansiedad es sola una interpretación que haces de amenazas probables, pero realmente inexistentes en la vida cotidiana.

La medicación reducirá tu activación nerviosa produciendo un efecto de sedación pero no solucionará tu problema de ansiedad, tu aprendizaje de interpretar las situaciones como una amenaza y tu forma de pensar catastrofista que es lo que mantiene tu problema de ansiedad.
Consulta tus duda al médico que te lo ha recetado, pero si quieres solucionar el problema de ansiedad y llevar una vida libre de este trastorno, comienza un tratamiento psicológico que además el el tratamiento recomendado por las organizaciones sanitarias.
Aprenderás a vivir sin ansiedad igual que una vez aprendiste a vivir con alerta hipersensible a las amenazas y lo que puede salir mal.

El bebé necesita estimulación variada, algo que los dos padres proporcionan en mayor medida que uno, y crear vínculos con los dos progenitores, igual que los dos progenitores necesitan tener su tiempo y su interacción con el bebé para sentirse más unidos con él creando un vínculo de apego adaptado y sano.
Sería conveniente que plantees a tu pareja que necesitas sentirte unido a tu hijo y que tu hijo se verá también beneficiado de ello. Si tu pareja acapara toda la atención por su ansiedad a la separación del bebé, esta privándoos a los dos de crear vuestro vínculo, fundamental para ambos y a su vez no le hace ningún a ella este cuidado y atención excesivo que además puede ser perjudicial por exceso de protección.
Si habláis desde la comprensión y la aceptación de los sentimientos del otro, podéis llegar a acuerdos razonables. Si es complicado que os entendáis tal vez sea aconsejable acudir a un terapia de pareja para mejorar la comunicación y este problema.

Consulta con el médico que te lo ha rectado, parece que el pulso es acelerado y más tomando medicación.
Puedes plantearte un tratamiento psicológico tanto para la depresión como para el insomnio, aunque ambos están muy relacionados.
Puede ayudarte mientras lo piensas practicar relajación y/o mindfulness antes de dormir y ejercicio moderado, que está comprobado que mejora tanto la depresión como el insomnio.

Lo que comentas puede tener que ver con el síndrome de asperger, pero por otra parte es incongruente con que antes fuera diferente.
Lo que está ocurriendo en este caso parece diferente, una crisis de pareja o una pérdida de comunicación fluida por algún motivo.
Si tu pareja tiene asperger siempre hubiera tenido un comportamiento retraído y no es el caso. Tal vez ni siquiera sea asperger y esté mal diagnósticado.
Sería conveniente una segunda opinión y sobre vuestro problema concreto acudir a terapia de pareja para ayudaros en la solución a vuestros problemas actuales de relación.

El comportamiento de mentir que describes no tiene nada que ver con un trastorno de atención e hiperactividad, es una conducta que debe ser tratada de forma independiente del TDAH.
Puede mentir porque en su momento esta conducta funcionó para conseguir o evitar algo y ahora se mantiene por que ha funcionado.
Tendríamos que evaluar que antecedentes y consecuentes tiene la conducta de mentir, que reporta a la persona que la realiza y romper este refuerzo que obtiene.

Reducir la medicación como primera medida, es excesiva y no está funcionando.
La cefalea normalmente, descartada lesión orgánica en el cerebro o vasos sanguíneos, es una respuesta preventiva que el organismo aprende en un ambiente que favorece la atención a los síntomas de enfermedad y más de cefalea y migraña. Estas creencias sensibilizan el sistema de alarma de la persona y ante estímulos que nos dicen pueden ser productores de tensión y dolor, el cuerpo activa la alarma de daño preventivo sin existir el más mínimo daño real.
Tomar estos medicamentos solo sirve para confirmarnos la presencia de daño y la toma de medicación se refuerza como forma de contrarestar el dolor, sin conseguirlo.
Hay tratamientos alternativos en psicológica basados en la educación del procesamiento del dolor, la relajación, la activación y afrontar la vida cotidiana sin evitación y la eliminación de toda medicación.

La depresión es una respuesta del organismo ante situaciones de pérdida (personas, relaciones, estatus, económicas), estancamiento, indefensión ante adversidades extremas o menos extremas pero repetidas, falta de alicientes y refuerzos, aislamiento y puede que alguna otra.
La medicación sirve para estabilizar el estado de ánimo y ponernos en disposición de solucionar nuestro problema y adaptarnos a la nueva situación, pero no soluciona por si misma la depresión y cuando se abandona la medicación es habitual, salvo excepciones, una recaída, ante la que muchos califican la depresión de crónica, pero que no es más que la persistencia del problema sin resolver.
La depresión puede tener el sentido de hacer ver a los demás como estamos para que nos ayuden a solucionar lo que solos nos resulta abrumador, es un sentido adaptativo desarrollado a lo largo de la evolución.
Por ello sería bueno que accedieras a un tratamiento psicológico para la depresión como la Activación Conductual.

Tenemos que analizar que pensamientos tienes y sus características. Si estos son experimentados como dices como intrusivos e indeseados y causantes de intensa ansiedad se trata de pensamientos obsesivos y la manera de afrontarlos es la exposición a estos pensamientos e imágenes y recuerdos hasta que la habituación a los mismos haga desaparecer la ansiedad, algo que ocurrirá con la exposición adecuada.
Si es necesario habrá que cuestionar además la realidad, lógica y su sentido práctico para cambiarlos por otros más adaptados a la situación y realidad que a la que lo pensamientos se refieren.
Hay otras formas de tratar los pensamientos y es no sentirnos pegados a ellos, no creerlos ya que la ansiedad que nos causan se debe a fusionarnos con los mismos aceptándolos como reales. Se trata de ser flexibles para aceptar que los pensamientos vienen y se van, no somos nosotros sino que somos nosotros los que los tenemos junto con otros más.

Hay que descartar enfermedad física por lo que te recomiendo acudir al médico a que te haga un chequeo quién a su vez evaluará si procede una prueba neurológica.
Si no hay enfermedad física causante de estos síntomas e incluso si la hay, como mala circulación sanguínea, conviene evaluar en una consulta psicológica un problema de ansiedad o estrés que por si mismos o por su incidencia en la hipertensión pueden causar estos síntomas.
Si se trata de ansiedad, estrés o hipertensión hay tratamientos psicológicos eficaces que te ayudarán a solucionar el problema.

Pasado el ataque de pánico el organismo se recupera, pero el nivel de ansiedad es posible que sea elevado y la fatiga, la respiración entrecortada y la aceleración del corazón puede persistir dado que la ansiedad tiene que ser tratada.
Convendría que acudieras a un tratamaiento psicológico para aprender a controlar la ansiedad y prevenir futuros ataques de pánico.

Lo primero es acudir al urólogo o andrólogo para explorar patologías orgánicas, hormonales, circulatorias, disfunción del aparato sexual y otras.
Descartadas patologías físicas es conveniente acudir a un psicólogo/a para evaluar problemas emocionales y psicológicos como ansiedad, depresión, alteraciones del ánimo, adicciones, malos hábitos de salud en general y especialmente creencias y expectativas sobre la sexualidad en su más amplio sentido y la sexualidad relacionada con lo esperado por la edad.
También problemas de comunicación e intimidad con la pareja si es el caso, rutinas, falta de creatividad para mantener el deseo propio y de la pareja y la propia dinámica de la sexualidad, centrada en el final, en el coito en vez de centrada en el disfrute del proceso, en el placer por si mismo, propio y de la pareja.
Analizado todo este amplio espectro de creencias, hábitos, comportamientos y aspectos físicos y práctica diseñaremos juntos soluciones adecuadas.

A veces la rutina y la declinación del deseo con el tiempo, que no siempre ocurre, llevan a las parejas a una situación de estancamiento donde todo parece dicho y los patrones de comunicación se hacen automáticos reaccionando siempre de la misma forma a los mismos comportamientos.
Esta dificultad de cambiar para salir de este estancamiento y la comunicación distorsionada conduce en muchas ocasiones a la ruptura.
En una terapia de pareja podéis aclarar que esta sucediendo, aprendiendo habilidades de comunicación sin reaccionar automáticamente a lo que la pareja hace o dice, a escuchar y entender al otro y expresarnos sin agredir o ser sumisos. Podéis encontrar una nueva perspectiva que ahora no véis por estar inmersos en la dinámica diaria de distorsiones de la relación, expresar vuestras emociones e introducir cambios que a su harán que veáis soluciones que ahora no aparecen.

Los calambres y temblores así como el despertarte o insomnio de mantenimiento pueden deberse a la ansiedad casi con toda seguridad.
Respecto a esta ansiedad y depresión que sientes existen excelentes tratamientos psicológicos para estos problemas, eficaces y acreditados por años de práctica excelente.
La ansiedad puede deberse a tu interpretación de amenaza en situaciones normales de la vida cotidiana, tu forma de pensar tal vez catastrófica de que algo ocurrirá o que las cosas saldrán mal.
La depresión puede deberse a la indefensión que estas percepciones de amenaza constante y las limitaciones a que te llevan, te mantienen temerosa, asilada, con dificultades para disfrutar y acceder a satisfacciones y refuerzos o alicientes.
Es muy común que ansiedad y depresión se presenten juntas y se fortalecen mutuamente.

Podrías estar en una situación depresiva. El hecho de que tu madre lo sea, algunos dirán que tienes vulnerabilidad genética, otros que patrones aprendidos de conducta y de percepción de la realidad con esquemas depresivos o bien una mezcla de las dos cosas.
También puede suceder que considerando una cierta vulnerabilidad o no, estés en una situación depresiva ahora por una serie de circunstancias, estancamiento vital, falta de alicientes y refuerzos, alguna pérdida significativa de estatus, personas, económica, u otras situaciones que puedan haberse producido.
Si a lo largo de tu vida has tenido otras veces episodios de tristeza o bajo estado de ánimo o incluso depresión puede deberse a circunstancias vividas a lo largo de la vida y no tener que ver nada con vulnerabilidades y predisposiciones de algún tipo, tu misma dices que eres más de carácter alegre.
La depresión puede ser una llamada de atención para resolver la situación que tenemos y que demanda que actuemos o pedir ayuda.

Estás en una edad en que estás construyendo tu vida, donde empiezas a decidir hacía donde dirigir tus pasos, donde quieres estar en un horizonte de unos años.
Es normal que dudes, que aún no encuentres ese horizonte al que dirigirse y en base a ello saber que pasos dar cada día y que camino recorrer para llegar hasta allí o al menos intentarlo.
Que todo sea normal no quiere decir que una ayuda psicológica te ayude en este proceso para aclarar objetivos, para definir el horizonte al que deseas dirigirte y juntos analizar tus recursos y fortalezas y tus barreras internas o externas que pueden poner baches en este camino.
Tu decidirás, nadie puede hacerlo por ti, y la psicología puede ayudarte a diseñar este horizonte y el camino para llegar hasta allí sin que eso signifique que no puedas hacerlo por ti misma.

Esta descripción que haces de ti no sabemos en que se basa, no dice nada. Neurosis es un término obsoleto que describía hace muchos años el espectro de trastornos o problemas de ansiedad, depresión y alteraciones del estado de ánimo.
Si se trata del título en que se encuadra la pregunta, obsesivo compulsivo y con depresión, entendemos que la depresión se debe posiblemente a la indefensión y la desesperación que el problema obsesivo compulsivo te causa.
El tratamiento recomendado es el psicológico en concreto el cognitivo conductual o bien la terapia breve centrada en soluciones, ambos muy eficaces para los problemas que te tienen estancada, y se enfocará al problema obsesivo, pues solucionando este es muy probable que tu depresión desaparezca al ser capaz de librarte de estos trastornos y enriquecer tu vida con otra perspectiva.

Es totalmente normal que en un problema de ansiedad aparezcan estos pensamientos acelerados, inconexos, ilógicos, es la manifestación cognitiva de la ansiedad, junto con las manifestaciones fisiológicas como la activación nerviosa, la respiración acelerada, la tensión muscular, la aceleración cardíaca y otras y las manifestaciones motoras como la agitación, habla entrecortada, huir, irritabilidad e impulsividad o la parálisis.
El tratamiento más eficaz y recomendado por las organizaciones sanitarias es el psicológico en concreto el cognitivo-conductual, la terapia breve centrada en soluciones o la terapia de aceptación y compromiso.
Normalmente se trata de aprender a controlar tu ansiedad en sus manifestaciones fisiológicas mediante relajación y exponerse a los estímulos causantes de ansiedad externos como situaciones o internos como los pensamientos de amenaza o catastróficos bien cuestionándolos con diferentes métodos o bien ignorándolos y adquiriendo mayor flexibilidad.

Los sonidos percibidos en el oido interno son acúfenos y no hay hasta ahora una solución para eliminarlos, si notarás mejorías practicando regularmente ejercicios de relajación y muy especialmente mindfulness que puede ayudarte a ignorarlos, reducirlos y hacer tu vida sin que sean tan intrusivos.
Respecto al TOC, no sabemos si es este problema lo que no te deja vivir, son los acúfenos o las dos cosas. El tener este problema influye en los acúfenos y dependiendo del tipo de obsesiones y compulsiones que tengas puede potenciarlos y a su vez estos agrabar el TOC si las compulsiones y obsesiones, algo que ignoramos, están relacionadas con estos acúgenos.
Existe tratamiento psicológico y es efectivo, basado en la exposición a las obsesiones y la prevención (evitación) de la respuesta compulsiva a la ansiedad, así como si lo requiere el problema el cuestionamiento de pensamientos y creencias distorsionadas sobre las obsesiones.
También es eficaz la terapia breve y la terapia act.