Preguntas de pacientes (1474)

Se puede perder mucho peso y al contrario también ganarlo. Entre las consecuencias tanto de la ansiedad como de la depresión está la pérdida o el aumento del apetito que afectan al peso de forma muy variable.
Al mismo tiempo la medicación puede influir mucho en tanto en el apetito como en la regulación de los procesos digestivos y afectar también mucho al peso.

La hipnosis es una técnica de focalización de la atención en las propias sensaciones, imagenes y pensamientos producida por las inducciones y sugestiones proporcionadas por el terapeuta.
Es una técnica muy efectiva para conseguir mayor efectividad y rápidez en las sugerencias e ideas tratadas en el marco del tratamiento, pero siempre es un técnica dentro de un tratamiento con un objetivo específico.
En este caso el insomnio, para el que es enormemente eficaz con sugerencias de relajación profunda y de descanso reparador que habrá que adaptar a las particularidades de la persona y su situación. Se consigue así mejores resultados al potenciar lo aprendido y quedar más profundamente asimilado.

Lo que te ocurre parece un problema de ansiedad, no obstante es una hipótesis pendiente de comprobación en el marco de una consulta y descartando causas orgánicas.
Un tratamiento psicológico para la ansiedad sería muy conveniente para solucionar el problema que presentas.
Especialmente técnicas de relajación y de higiene del sueño y además analizar como tu ansiedad se dispara, en que situaciones, aunque describes solo al ir a dormir, que pensamientos, sensaciones y comportamientos se producen cuando se dispara esta ansiedad y de que forma se mantienen ahora.
Es posible que su aparición a la hora de dormir se deba a que no hay distractores de la actividad del día y percibes la situación de amenaza de problemas pendientes de resolver o situaciones que requieren un afrontamiento y que siguen esperando que les des una solución en algún sentido.

Hay tratamientos psicológicos muy eficaces para dejar de fumar con éxito comprobado.
Puede hacerse un tratamiento cognitivo conductual con y sin hipnosis, siendo la hipnosis un factor añadido de eficacia, donde puede conseguirse abandonar la adicción de forma gradual o inmediata.
Influye mucho como es normal, la motivación, el tiempo y cantidad consumida y otros factores personales.

Puedes probar un tratamiento psicológico para tu problemas de ansiedad y depresión. Son los de mayor eficacia y recomendados por las organizaciones sanitarias.
Además ya estás viendo que la medicación no te ofrece resultados y cuando los ofrece es fácil que se cronifique esta medicación durante larguísimos periodos con sus efectos secundarios y que si abandonas la mediación el problema vuelva a aparecer, pues solo estaba levemente enmascarado y no resuelto, algo que con un tratamiento psicológico no ocurre, pues tu aprendes a solucionar tu problema con los múltiples recursos aprendidos en el tratamiento.

Podéis acudir a una terapia de pareja donde podréis expresar vuestros puntos de vista y sentimientos en un ambiente neutral que de por sí os será de gran utilidad.
Aprenderéis a comunicaros sin interrupciones, reconociendo y escuchando lo que el otro expresa y a no reaccionar automáticamente a su comportamiento, rompiendo las pautas de comunicación aversiva que ahora os impiden alcanzar acuerdos y entenderos.
Puede que además haya que tratar con cada uno de vosotros sus percepciones erróneas respecto a la relación y a ser más conscientes de que lo desea del otro y quizás a verle de forma diferente sin reaccionar a pautas aprendidas que muchas veces repiten patrones de la infancia y la juventud.
Toméis la decisión que toméis, será más meditada y consensuada y quizás os sorprenda descubrir nuevas facetas de la pareja que habían estado ocultas.
No tenéis nada que perder y mucho que ganar.

Es habitual recetar este tipo de medicamentos para problemas de insomnio, pero el organismo se habitúa y las dosis deben aumentarse progresivamente para conseguir el mismo efecto hasta que al cabo del tiempo el efecto es nulo.
En el tratamiento del trastorno obsesivo la medicación reduce la agitación ansiosa y estabiliza el estado de ánimo, pero el efecto se diluye con el tiempo.
La opción de un tratamiento psicológico, ampliamente estudiada y recomendado por los organismo sanitarios soluciona estos problemas con probada eficacia.
El insomnio se soluciona con un programa de control de estímulos y habilidades para controlar la activación nerviosa con relajación (existen diferentes técnicas dependiendo de las preferencias personales) y el trastorno obsesivo mejora o se soluciona con un tratamiento cognitivo conductual o con terapia breve centrada en las soluciones consistente en la exposición guiada a los pensamientos obsesivos y la evitación gradual o controlada de la compulsión.

No solo existen las técnicas de relajación, que ayudan mucho a aprender a controlar tu activación, puede ser necesario también tratar tus pensamientos y que aprendas a identificar si son lógicos, realistas y prácticos, todo depende de como sea tu ansiedad y como te afecta y se mantiene con tu conducta.
Hay otros tratamientos muy eficaces dentro de la psicología como la terapia breve centrada en soluciones y la terapia de conducta de última generación, terapia de aceptación y compromiso basada no en modificar tus pensamientos, sino en no creertelos, tu contienes todos tus pensamientos y emociones, que son una forma de interpretar lo que ocurre, pero no eres tú. No eres lo que piensas, contienes mucho más y la flexibilidad se trata de aceptar como pasajeros cada pensamiento y emoción sin quedarte fusionado con ellos, son solo respuestas momentáneas a las circunstancias cambiantes.
Aprenderás también a reconocer y significar tus emociones para darles un sentido y utilizarlas.

Según lo que comentas no hay el menor indicio para sospechar que tengas esquizofrenia, pero si ansiedad y casi seguro un problema obsesivo compulsivo con pensamientos intrusivos de miedo a hacer daño a otros y a intoxicarte lo que debe producirte una enorme ansiedad.
El tratamiento psicológico es enormemente efectivo y según sea el análisis funcional de tu caso normalmente consistirá en la exposición guiada a tus pensamientos obsesivos y angustiosos y a los estímulos temidos como aquello con lo que temes intoxicarte o a las situaciones donde crees que harás daño a los demás.
Esta exposición puede ser gradual o intensa, en imaginación y en vivo y siempre guiada y apoyada por el psicólogo/a con lo que no tienes nada que temer.

Las recaídas son frecuentes cuando el tratamiento se basa únicamente en la medicación.
Un tratamiento psicológico para la ansiedad generalizada te ensañará a utilizar tus recursos y aprender las habilidades necesarias para controlar tu ansiedad sin recurrir a agentes químicos. Esto además de solucionar el problema, aumenta tu confianza en ti mismo, lo que redunda en una mejor calidad de vida y además se generaliza en la solución activa de otros problemas que surjan en tu desempeño cotidiano.

No hay factores específicos que desencadenen la bulimia, hay factores que interactúan de forma muy compleja y pueden influir en diferentes problemas psicológicos.
Por ello al no haber desencadenantes específicos no puede prevenirse pero si actuar ante los primeras manifestaciones de anomalías alimentarias que posteriormente pudieran convertirse en un trastorno alimentario.
Fomentar la expresión emocional y la asertividad, la comunicación en la familia y una educación basada en el amor incondicional pero con límites flexibles y sensatos a comportamientos fuera de las normas. Promover la autoestima, elogiando los logros y capacidades de la persona y basada en los valores y la conducta, no en la imagen corporal.
Estos factores pueden prevenir el desarrollo de numerosos problemas, entre ellos los alimentarios.
También cotrarrestar los efectos de la publicidad y el valor de la persona basado en su imagen externa, favoreciendo los recursos internos y la solución de problemas.

Los ataques de pánico ocurren cuando en situaciones de ansiedad intensa, la atención a tus síntomas corporales de esta activación nerviosa desencadenan el miedo a estos mismos síntomas, el miedo al miedo, propiciando así el ataque.
Por eso sueles tener los pensamientos de miedo a morir o a volverte loco, ya que tu atención está puesta en las palpitaciones, la tensión muscular, la subida de la tensión sanguínea, la presión en la cabeza, en vez de atender a la situación que debe ser afrontada para salir airoso de ella.
La medicación puede ayudarte, pero no solucionará el ataque de pánico ni la ansiedad, algo que podrás conseguir con un tratamiento psicológico.
Puede ayudarte que cuando notes que vas a tener un ataque, centres tu atención en cosas que hay alrededor, figuras, personas , objetos y pienses en sus colores, utilidades, formas. Con ello desvías tu atención de las sensaciones corporales y no tendrás ataques de pánico.

Si llevas un año tomando Lorazepam y el consumo aumenta es un claro síntoma de adicción. Aumentar la dosis para conseguir el mismo efecto o incluso solo para no tener ansiedad. Con el tiempo ni siquiera hará efecto y el problema de insomnio puede que persista.
Un muy buen tratamiento para el insomnio es el psicólogico, donde analizaremos si tu insomnio es un causa de otros problemas como ansiedad, depresión, estrés u otros como problemas pendientes de resolver que te mantienen en estado de alerta, y podremos así establecer la solución adecuada.
Aprenderás a solucionar el problema con tus propios recursos, lo que redundará en tu autoestima y crecimiento personal y sin efectos secundarios.

Es totalmente normal. La ansiedad tiene un componente fisiológico determinado por la activación del sistema nervioso simpático (respiración acelerada, tensión muscular, subida tensión sanguínea, paralisis digestión, etc), un componente motor (agitación, huir, atacar, hablar mucho, paralizarse) y un componente cognitivo como aceleración del pensamiento, pensamientos rápidos e inconexos, pensamientos irracionales e intrusivos, etc.
Lo de repetir las frases es otro síntoma de esta ansiedad, si bien si lo haces como algo que no puedes evitar y de forma supersticiosa para reducir la ansiedad, podríamos estar hablando de una compulsión y el tratamiento de la ansiedad debería tener en cuenta este aspecto.
Puede ayudarte practicar relajación y/o meditación y ejercicio físico moderado.

El tratamiento recomendado como mejor opción para el trastorno obsesivo compulsivo es el tratamiento psicológico cognitivo conductual basado en la exposición a los pensamientos y estímulos temidos y la prevención (evitación) de la compulsión que realizas para reducir la ansiedad a los pensamientos intrusivos ansiogenos.
La medicación es una ayuda para poder reducir la activación nerviosa de la ansiedad y poder así estar en mejor disposición de llevar a cabo el tratamiento psicológico, pero no necesariamente hay que utilizar farmacoterapia.
La medicación no soluciona el problema y a largo plazo lo enmascara, volviendo a aparecer en cuanto se deja la medicación y por supuesto tiene numerosos efectos secundarios.

Tu problema de insomnio, descartadas causas orgánicas o enfermedad, puede estar causado por ansiedad, depresión o preocupaciones sobre algún problema pendiente de resolver por tu parte.
Por ello es necesario hacer una análisis detallado de las causas del insomnio. Si como sugiere el título tienes problemas de ansiedad, habría que abordar esta ansiedad con un tratamiento psicológico y si es necesario también un tratamiento específico para el insomnio.
Puede ayudarte practicar relajación y o meditación e higiene del sueño. Acostarte y levantarte a la misma hora, prescindir de estimulantes, alcohol y café, levantarte si no puedes dormir y volverlo a intentar más tarde, controlar temperatura y luz, entre otros aspectos.

Es posible que porque estés tomando alcohol, conscientemente o de forma no intencionada, por ejemplo utilizando colonias, cremas o incluso comidas que contienen alcohol.

Si puede ser ansiedad. Conviene que acudas al médico para realizar un chequeo y descartar alguna enfermedad orgánica y descartada esta es muy probable que sea ansiedad.
Si es ansiedad, un tratamiento psicológico te permitirá solucionar el problema que la origina.
Mientras puede ayudarte practicar relajación y/o meditación (mindfulness) y también ejercicio físico moderado.

Se supone que estas tomando antabus para dejar de beber. Piensa seriamente si de verdad deseas seguir bebiendo y obteniendo los resultados que estas obteniendo con el deterioro de vida que se supone te está ocasionando beber.
Hay tratamientos efectivos para este problema de alcoholismo y al antabus puede servir de ayuda pero no es ninguna solución por si solo sin tu deseo real de abandonar esta adicción.

Si, existe el tratamiento conductual basado en la teoría del aprendizaje y que consiste en planificar las conductas y habilidades que queremos potenciar y reducir las conductas que consideramos contraproducentes por interferir con el aprendizaje y la vida cotidiana.
Para ello existen infinidad de técnicas de refuerzo y extinción.
Este aprendizaje de habilidades y conductas en el colegio y en casa puede ampliarse, como parece que el caso requiere, con refuerzo del área del lenguaje, para lo que existen ejercicios específicos que permitirán establecer una adquisición de habilidades lingüísticas acordes a su edad y corregir posibles defectos si existen.