Preguntas de pacientes (392)

  • Hola, mi pareja me pidió borrar todos los contactos de Instagram con los que he tenido alguna vez al

    Hola, mi pareja me pidió borrar todos los contactos de Instagram con los que he tenido alguna vez algún tipo de interacción sexual (incluso un beso). Él desea que yo tenga una autoregulación porque no le gusta tener que decirme lo que tengo o no tengo que hacer, pero finalmente me pidió la reestructuración de esta red social, abogando a que esos son sus límites. Me dijo claramente que él no quería vivir eso en su relación, ya que no quiere sufrir por amor. Decidí respetar sus límites y borré los contactos, pero desde que lo hice, estoy con una ansiedad permanente, en la que me cuestiono si está bien lo que hice; si me estoy dejando pasar a llevar por los límites de otro, independientemente si las personas que borré me importan.
    Un dato importante de esto, es que el problema se desató a raíz de que vio que yo le daba likes a fotos "eróticas" de hombres que alguna vez tuve en Tinder, sintiéndose mal porque "juego con el deseo de otros". Traté de explicarle que un "like" no significa mucho para mí. Sin embargo, se muestra reacio a entender porque dice ser de otra generación.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Lo más importante es que tú puedas ser libre dentro de la relación por lo que te recomiendo que hables de cómo te sientes abiertamente con tu pareja.


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    Relaciones

  • Hola a todos, mi nombre es julio. Quiero saber vuestra opinión acerca de mi problema. Hace var

    Hola a todos, mi nombre es julio.

    Quiero saber vuestra opinión acerca de mi problema.

    Hace varios años mi madre no es la persona que era desde que se murieron varios familiares y se separo de mi padre aunque esto último no creo que sea el problema. Ella no quiere trabajar, solo sale de casa para ir a comprar, cuando una amiga le a ofrecido ir a tomar algo siempre tiene una excusa para no salir, vive en casa de mi hermano y no quiere aportar de ninguna manera ni hacer apenas nada en la casa. Tiene recetadas unas pastillas relajantes o para la depresión desde hace bastante tiempo y las mezcla con alcohol e incluso en una ocasión tuvieron que ingresarla porque intento quitarse la vida y aun las sigue teniendo recetadas, cosa que no entiendo.

    Hace cuestión de un año la llevamos a un psicólogo pero de un día para otro decidió dejar de ir, ahora esta asistiendo a una psicóloga a través del instituto de la mujer, puesto que ahora no podemos permitirnos mi hermano y yo pagarle un psicólogo, pero le dan cita para bastante tiempo y sigue igual. Le e propuesto diferentes actividades porque también tiene bastante sobrepeso y tampoco quiere.

    Sé que no es un tema fácil y por ello agradecería que podáis darme vuestra opinión

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Comprendo tu preocupación pero es difícil si alguien no es consciente de su problema que pueda implicarse en su recuperación. Por otro lado, sí es importante ponerle límites que ella vaya pudiendo asumir como no beber alcohol en casa de tu hermano, el ponerse a trabajar unas pocas horas para poder colaborar y las pequeñas cosas que ella vaya pudiendo hacer. Hay veces que si el papel de víctima se refuerza es más difícil salir de él. Un saludo.


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    Apoyo psicológico en traumas por dependencia emocional

  • ¿Qué terapia es la mejor para superar el Trastorno por Estrés Post-Traumático?

    ¿Qué terapia es la mejor para superar el Trastorno por Estrés Post-Traumático?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    La técnica usada para el tratamiento no es el mayor predictor de éxito, lo es la confianza que tengas en que el terapeuta puede ayudarte y la confianza del terapeuta en que tiene los conocimientos y recursos para poder ayudarte. Esto según numerosas investigaciones sobre tratamientos psicológicos.


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    Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad

  • ¿La EMDR es más eficaz que la TCC para sanar traumas?

    ¿La EMDR es más eficaz que la TCC para sanar traumas?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Las investigaciones reflejan que es la variable confianza y conexión con el terapeuta la que mejor predice el éxito en el tratamiento. Las técnicas predicen el éxito de una forma bastante menor.


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    Apoyo psicológico en traumas por dependencia emocional

  • Me quiero apuntar a clases de baile pero me genera unos nervios tremendos. Me pasa también si pienso

    Me quiero apuntar a clases de baile pero me genera unos nervios tremendos. Me pasa también si pienso en salir a hacer la compra. No es ansiedad, pero, me pone lo suficientemente nerviosa como para no hacerlo. ¿Esto es normal?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Parece un cuadro de ansiedad por lo que te recomiendo asistir a terapia para desarrollar recursos que te ayuden a manejarla.


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    Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad

  • De manera reiterada me invento en la mente conversaciones con gente. Soy capaz de estar horas seguid

    De manera reiterada me invento en la mente conversaciones con gente. Soy capaz de estar horas seguidas haciéndolo. Soy perfectamente consciente de que no es real y que es mi imaginacion.
    A veces son para anticipar el futuro porque necesito planificar todas las posibilidades que pueden ocurrir y otras veces son para inventarme cosas nuevas pero basándome en momentos agradables del pasado.
    Por un lado es como si necesitará tener todo totalmente planificado y mi inseguridad hace que me cueste improvisar y vivir cada instante.
    Por otro lado, necesito emoción y diversion en mi vida y lo busco de esta manera porque soy capaz de reírme y también de llorar mientras converso. Pero se perfectamente que no es la realidad ni tengo alucinaciones.
    Práctico meditación. He ido a retiros. Y estoy un tiempo más o menos bien pero después vuelvo otra vez vuelvo a lo mismo. También me pasa con la Psicoterapia lo mismo, estoy un tiempo más o menos relajada y después necesito volver a ese mundo.

    ¿Que puedo hacer? He intentado todo. No me concentró para nada y pierdo todo mi tiempo en eso y es horrible esta sensación constante.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Te recomiendo que trabajes en terapia: Tu tolerancia a la incertidumbre para no tener que preparar escenarios anticipatorios en tu cabeza y el fomentar tus habilidades sociales para tener experiencias personales que puedan proporcionarte risas y llantos pero reales con personas a fines a ti. Un saludo.


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    Relaciones

  • Soy una madre hipocondriaca. Mi miedo me paraliza, entro en pánico. Las llevo todo el tiempo a las gua

    Soy una madre hipocondriaca. Mi miedo me paraliza, entro en pánico. Las llevo todo el tiempo a las guardias a mis hijas.
    Ante cualquier marca en la piel las reviso y salgo a una guardia. No puedo parar con la desesperación.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Te recomiendo hacer terapia para mejorar tu hiper vigilancia y exceso de control. Eso no es saludable para la relación con tus hijas.


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    Psicoterapia

  • Llevo muchos años peleando con mi madre, teniendo incluso enfrentamientos graves, y el problema sigu

    Llevo muchos años peleando con mi madre, teniendo incluso enfrentamientos graves, y el problema sigue sin solucionarse, ¿lo mejor es que hagamos una terapia familiar?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Para hacer terapia lo primero que es conveniente es que se quiera acudir a ella por lo que si tú lo tienes claro aunque tu madre no lo tenga puedes trabajar tu relación con ella en una terapia individual.


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    Relaciones

  • Buenas noches. Hay personas tóxicas en mi entorno que no me dejan en paz, aún diciéndole que pasen

    Buenas noches. Hay personas tóxicas en mi entorno que no me dejan en paz, aún diciéndole que pasen de mí, hasta que me canso y me alteran. Cómo puedo eliminarlas de mi vida?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Hay veces que esas personas no pueden alejarse de nosotros o no podemos eliminarlas porque las circunstancias no lo propician por lo que en ese caso aprender a relacionar te mejor con ellas y saber poner límites de forma asertiva puede ayudarte. Te recomiendo aprender esto en terapia. Un saludo.


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    Relaciones

  • Hola yo quiero saber por qué soy así no sé si esto es de ahora cuando me separé del padre de mis hij

    Hola yo quiero saber por qué soy así no sé si esto es de ahora cuando me separé del padre de mis hijas o fue de pequeña. hace ya unos años atrás nos separamos mi esposo y yo por qué el cometió adulterio y mi hija la más pequeña se dió cuenta y a mí me dió mucha vergüenza que ella se enterara al pasar los días mis sentimientos de inutilidad y desánimo se hicieron presentes yo lloraba mucho y mis hijas me trataban de animar pero yo caía y caía más bajo hasta llegaba a auto lesionarme me golpeaba contra la pared me golpeaba a mi misma y mis hijas trataban de hacerme reaccionar,ellas miraban todo al pasar los meses note que ellas se cortaban y comenzaron a cambiar fui con un psicólogo y trate de llevar aún tratamiento y inclusive me enviaron a psiquiatra pero ellas no quisieron hacerlo hoy día tengo muchos problemas con mi hija la más chica ella tiene 21 años y nos peleamos constantemente ella deja de hablarme por días se que la e dañado pero no sé cómo hacer para que ella busque ayuda pues ella solo plática con sus amigas pero hasta hay y tengo miedo pues dice que ya está cansada y no quiero que se aga algún daño ya que si ella se llegará a quitar la vida por mi culpa por qué no supe controlar mis emociones yo no lo soportaría y también acabaría con la mía y si hoy día no lo e hecho es por qué no tengo fuerzas suficientes para hacerlo aunque lo e intentado en muchas ocaciones pero ya no se que hacer ya tiene una semana que no me habla vivimos en la misma casa pero siento que quiere más alos perros que a mí, a mi ni me voltea a ver ya me cansé de sufrir tengo cita con el psiquiatra en un mes pero ya no tengo fuerzas.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Comprendo tu preocupación pero mi consejo es que acudas a terapia para revisar tu autoestima para darte cuenta de que tu hija es responsable de su comportamiento y su vida. Siempre es saludable que estés ahí como madre para lo que necesite pero no puedes resolverle lo que ella necesita resolver por sí misma.


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    Apoyo psicológico en traumas por dependencia emocional

  • Hola. Hace apox 5 años empecé a tener pensamientos negativos hacía mi mamá, sobre una posible infide

    Hola. Hace apox 5 años empecé a tener pensamientos negativos hacía mi mamá, sobre una posible infidelidad. Los cuales yo no quise tener pero ahí estaban y me causaban ansiedad. Actualmente tengo pensamientos e imágenes de otro tipo, los cuales me causan un gran cansancio mental y miedo también, son pensamientos que no van de acuerdo con mis principios como la pedofilia y siguen siendo intrusivos. La única forma de "aliviarme" es repitiendo ciertos números, palabras o frases en un determinado tiempo y momento. ¿Serán síntomas de un transtorno mental?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Para aliviar tu malestar sería conveniente explorar el orígen de esos pensamientos para poder trabajar con ellos. Te recomiendo hacerlo en terapia para ir acompañado en el proceso por un profesional.


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    Apoyo psicológico en traumas por dependencia emocional

  • Hace poco más de un año estaba mucho mejor que ahora, con apenas medicación y bien en general, pero

    Hace poco más de un año estaba mucho mejor que ahora, con apenas medicación y bien en general, pero ahora me encuentro mucho peor sobre todo a raíz de unas cosas que pasaron, con fobias, traumas, mucha medicación y bastante más desanimado, ¿qué puedo hacer para salir de esta?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Puede que haya habido circunstancias que no has podido elaborar y quizás combinar los fármacos con terapia pueda ayudarte. Podrás desarrollar recursos para manejar las fobias y los traumas que comentas.


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    Primera visita Psicología

  • ¿Porqué a la mayoría de la gente le da igual que contesten a lo que digan y yo en cambio necesito mu

    ¿Porqué a la mayoría de la gente le da igual que contesten a lo que digan y yo en cambio necesito mucha aprobación en ese sentido?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Es muy probable que tu autoestima y tu autoconfianza estén bajos. Te recomiendo hacer terapia para poder subir tu autoestima y que puedas confiar más en tu valía sin que esta dependa de los demás.


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    Técnicas y estrategias de autoestima

  • ¿Cómo puedo superar el complejo de inferioridad que tengo?

    ¿Cómo puedo superar el complejo de inferioridad que tengo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Puedes trabajar tu autoestima y tu autoconfianza en terapia. Así poco a poco aprenderás a quererte, respetarte y tratarte con cariño para aumentar la confianza en ti.


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    Técnicas y estrategias de autoestima

  • ¿Veis normal que no me guste que me digan cosas como irresponsable o ingenuo? Hace poco me peleé con

    ¿Veis normal que no me guste que me digan cosas como irresponsable o ingenuo? Hace poco me peleé con alguien en Internet por eso, le dije que me molestó y no solo no se disculpó sino que me dijo que era más sensible que las personas que conocía y que no era como un insulto.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Es normal que te moleste si son actitudes tuyas que no aceptas en caso de que sean reales pero lo más importante es que crees tú sobre ti mismo cómo es tu auto concepto y si tienes una buena imagen de ti. Si tu autoestima en ese aspecto es saludable la opinión de los demás no tiene tanta importancia para ti y no esperas de ellos nada porque lo que necesitas te lo das tú mismo. Si lo consideras puedes trabajar tu autoestima y tu auto concepto en terapia.


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    Técnicas y estrategias de autoestima

  • Mi pareja de la nada me dice que no me ama utiliza el pasado como arma para el divorcio y después pi

    Mi pareja de la nada me dice que no me ama utiliza el pasado como arma para el divorcio y después pide que eliminar personas del Facebook contactos que puedo hacer yo la amoooo y tengo dos niñas

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Te recomiendo hacer terapia para revisar el vínculo que estableces con tu pareja y ver si compartís una relación saludable.


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    Relaciones

  • La ansiedad mata a las personas quisiera saberlo tengo mucho miedo

    La ansiedad mata a las personas quisiera saberlo tengo mucho miedo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    La ansiedad es un estado de hiper vigilancia ante un peligro irreal y todo está en tu pensamiento. Produce síntomas muy desagradables pero no llega a ser grave ya que la curva de la ansiedad llega un momento que ya solo puede decrecer porque ha llegado a su pico más alto.


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    Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad

  • Buen día, a inicios de este año me surgió un TOC de tipo religioso respecto a pensamientos blasfemos

    Buen día, a inicios de este año me surgió un TOC de tipo religioso respecto a pensamientos blasfemos. Esto me generó ansiedad y una angustiante preocupación excesiva. Hace un par de semanas el tema parecía superado, pero emergió otra nueva neura respecto a qué pasaría sí empezara a ver cosas que otras personas no. Al cabo de unas horas, ese pensamiento se volvió realidad y comencé a ver "sombras" e imágenes mentales de "monstruos" mientras veo cualquier cosa en el día. Incluso cuando hablo con personas. Tengo miedo de sufrir realmente esquizofrenia.

    ¿Esto que describo haría parte de otro TOC o realmente estoy desarrollando lo que más temo?

    Gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Sería conveniente pedir cita con un psiquiatra para que pueda valorar tu caso y puedas tener la máxima información sobre lo que te pasa, así como, la mejor ayuda profesional.


  • Buenos días Llevo un par de días con taquicardia y estoy constantemente tomando las pulsaciones q

    Buenos días

    Llevo un par de días con taquicardia y estoy constantemente tomando las pulsaciones que me dan 100 a120 me pongo muy muy nerviosa y nose que hacer.

    Debería ir al médico? o mejor esperar ya que he pasado episodios parecidos con otra serie de enfermedades y mi primera reacción es ir al médico .

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Ir al médico por descartar una enfermedad física es recomendable. En caso de no serlo, sí te recomiendo acudir a terapia para explorar si es ansiedad y poder aprender recursos para gestionarla para sentirte mejor.


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    Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad

  • Aveces reclamo errores del pasado pq me lastiman o comienzo a hacer reproches de algo que no me gust

    Aveces reclamo errores del pasado pq me lastiman o comienzo a hacer reproches de algo que no me gustan en momentos que mi pareja no ve adecuados(como eventos o salidas) nunca grito o ofendo pero insisto mucho hasta el punto que aveces el comiendo a gritar o desesperarse o a reclamar por igual aquí sería un caso similar? También cuando mi pareja quiere hablar sobre problemas muchas veces la dejo hablando solo o lo ignoro o me voy de la casa a lo que él va detrás mío tratando de detenerme pero me estira del brazo y comenzamos a forcejear y yo lo he abofeteado en ocasiones porque no me gusta que me detenga de esa forma

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Buenos días. Os recomiendo hacer una terapia de pareja para mejorar vuestra comunicación y tratados con respeto. Trabajar la asertividad y técnicas de comunicación saludables puede haceros sentir mejor en pareja.


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    Relaciones

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