Preguntas de pacientes (39)

Hola, creo que es bastante probable que el origen de tu problema esté ahí. La adolescencia es una etapa evolutiva donde la "aceptación" por parte del grupo de iguales se vuelve crucial, ya que es cuando se empieza a explorar el mundo externo (sin el acompañamiento de los padres) y el grupo de iguales hace ahora esa función de "soporte emocional" hasta llegar a la vida adulta en dónde uno puede ser ya más independiente. Por otro lado, la importancia del aspecto físico en esta etapa del desarrollo es algo que está sobre-dimensionado y cualquier pequeño problema físico (como el acné en tu caso) puede generar mucha inseguridad y miedo al rechazo por parte de los demás, ya que el "adolescente" por su todavía "incipiente empatía" puede llegar a ser muy cruel con otros congéneres en algunos momentos... El problema es que posteriormente y una vez superada esa etapa, el miedo al rechazo continua muchas veces de una forma irracional en la vida adulta y aún a pesar de haberse superado el problema físico que lo suscitó (por ejemplo, no tener ya acné). No solamente el miedo habrá quedado aprendido por "condicionamiento" (como te explicaba alguno de mis compañeros), y hay que "des-condicionarlo" sino que además es posible que tu mismo recrees "la situación temida" sin darte cuenta y que sea tu propia inseguridad y retraimiento la que genere el rechazo social en los demás al no percibirte como "alguien accesible", generándose un bucle de difícil salida... Como verás el tema no es sencillo y puede tener diversas variantes, de ahí la necesidad de que recurras una buena terapia psicológica que te ayude a superar este problema lo antes posible. Espero que lo hagas y puedas superar tu problema pronto. Un saludo

Totalmente de acuerdo con mis colegas. Únicamente añadir que al diagnóstico de ansiedad se llega siempre por descarte, es decir, una vez se han hecho las suficientes pruebas médicas para poder concluir que se trata de "ansiedad", ya que algunos de estos síntomas que han enumerado mis compañeros pueden estar presentes en otras patologías médicas, como puede ser "un infarto"... También citaría "los mareos" " las parestesias" (sensación de hormigueo o adormecimiento) y "nudo en la garganta"... Un saludo

Hola, en mi opinión depende de la gravedad del caso, los antidepresivos también tienen un impacto sobre la ansiedad y combinados con una buena psicoterapia pueden ayudarte a dominar mejor el miedo hasta que vayas adquiriendo estrategias nuevas que permitan que prescindas de la medicación. Necesitas comprender todo lo que subyace a tu problema, las cosas no son porque si, pasan por algo y están significando algo también, puede que tu agorafobia responda a problemas de autoestima subyacentes, de inmadurez, o sea producto de haber vivido alguna situación traumatica en el pasado y así un largo etc... Solo una psicoterapia te ayudará a comprenderlo y solucionarlo. Buena suerte

En una primera instancia podría ser una reacción emocional transitoria, tras el shock emocional de vivir dos "muertes repentinas" en tu entorno más cercano... La vivencia de la muerte, cuando nos toca más de cerca, siempre es una "experiencia emocional impactante" que levanta mucha angustia y nos hace tomar más conciencia de la "fragilidad" y la "finitud" de La Vida. Y esta "angustia movilizada" puede llegar a manifestarse de múltiples formas entre ellas "síntomas hipocondríacos"... Además dependiendo de los vínculos afectivos que tuvieras con estas personas, también te encuentras en "proceso de duelo", lo cual implica atravesar por diferentes etapas hasta conseguir llegar a una fase de aceptación de la nueva realidad. Si los síntomas persisten en el tiempo (más allá de varias semanas) es posible que el problema sea previo y que estas "dos muertes repentinas" hayan hecho de detonante de "ansiedades anteriores" no resueltas con respecto a la "idea de la muerte" y necesites por lo tanto trabajar este tema en una psicoterapia para elaborarlo mejor; también podría existir alguna conexión con "aspectos no resueltos" en dichos vínculos, ¿cómo fueron? ¿qué temas quedaron pendientes? etc... En cualquier caso, mucho ánimo y no dejes de consultar si los síntomas se prolongan en el tiempo. Un saludo.

La medicación puede ser muy útil como tratamiento de inicio, pero si no haces nada más difícilmente va a cambiar tu manera de afrontarlo y por lo tanto no estas atajando el problema adecuadamente. Mi consejo es que además busques apoyo psicológico, una buena terapia te va a enseñar a gestionar mejor ese estrés y a reconducir tu estado depresivo. Solo así podrás ir abandonando después la medicación poco a poco hasta restablecer la "normalidad"

La hipocondría puede generar síntomas "reales" en el organismo producto de la "ansiedad" que el miedo a" padecer una enfermedad grave" es capaz de provocar... Es decir el malestar físico que el paciente siente es "real" pero este deriva del "estado ansioso" en el que la persona se encuentra, no de la enfermedad que imagina tener... No obstante, cada vez hay más estudios que ponen en evidencia que ese "estado ansioso" cronificado en el tiempo puede derivar en algún tipo de patología somática, dado que nuestro organismo no está preparado para estar en un estado de alerta permanente. Y en esos casos podría derivar hacia algún tipo de trastorno psicosomático. Osea que es importante tratarse los síntomas cuanto antes para que sean totalmente reversibles... Un saludo

La hipocondría es una manera de manifestarse la ansiedad a través de una preocupación excesiva y con poco fundamento, de padecer alguna enfermedad grave, lo cual lleva al paciente a estar en un estado de alerta cuasi permanente sobre su estado de salud física (auto-checkeo) que le lleva a su vez a potenciar los síntomas, entrando en un bucle de difícil salida. El propio estado de ansiedad puede generar muchos síntomas físicos (parestesias, mareos, dolor muscular, dolores de cabeza, temblor, palpitaciones, etc..) auméntandose con ello la creencia de estar verdaderamente enfermo. Creo que tu terapia se debe basar en hacer una "re-estructuración cognitiva del pensamiento" para corregir todas aquellas creencias irracionales que sustentan estos pensamientos, y así mismo ir entendiendo otros aspectos de tu vida que seguramente también puedan explicar como has llegado hasta este punto de des-regulación emocional. Suerte y no dejes de acudir al psicólogo para tratarte.

No existe un tiempo exacto para atravesar un duelo, ya que ello dependerá de la duración y calidad del vínculo que se ha tenido previamente... Pero cuando este no se ha superado en un tiempo razonable (y un año podría serlo en muchos casos) decimos que el proceso del duelo se vuelve patológico y esto puede ser debido a otros motivos diferentes al de la propia pérdida en si misma, en cuyo caso se hará necesario un tratamiento psicológico o psicoterapia, para tratar de comprender y analizar los verdaderos motivos que están impidiendo la elaboración del duelo y el progreso del mismo. La mayoría de las veces suele ser debido a otros problemas psicológicos pre-existentes a la aparición del duelo, pero que encuentran en este "estado emocional des-regulado" una vía para manifestarse.

"Mente y cuerpo" están estrechamente interconectados, y hay personas, que tienden a somatizar los problemas emocionales en su cuerpo, presentando una serie de síntomas físicos que no tienen una explicación orgánica clara. Queda mucho todavía por investigar en este campo, "cómo y por qué" se produce este "transvase" de la mente al cuerpo, pero lo que si que sabemos es que cuando la persona mejora o resuelve el "conflicto o malestar emocional" las somatizaciones tienden a desaparecer. Así que no dudes en recurrir a una terapia para conocerte mejor y entender lo que puede estar pasando en tu mente y se refleja en tu cuerpo. Un saludo

Hola! Por supuesto lo primero es descartar una causa orgánica, porque siempre hay que hacer un "diagnóstico diferencial" de otras posibles patologías médicas. Si el médico ya lo ha descartado, los síntomas que cuentas son perfectamente compatibles con un "cuadro de ansiedad", ya que estos pueden variar mucho de una persona a otra... Por otro lado decirte que un mes de terapia es insuficiente para tener resultados, tienes que darte más tiempo y mantener una buena "adherencia al tratamiento" si quieres lograr mejoría... Un abrazo y buena suerte

El principal obstáculo con este tipo de pacientes es que "niegan" su problema, se "auto-engañan" pensando que van a controlar la situación y por lo tanto no buscan solución... Hay muchas formas de abuso del alcohol y no todas responden al estereotipo de una persona "alcohólica" que necesita beber a diario. En algunos casos la persona lo que no sabe es "detener el consumo a tiempo", y aunque no beba regularmente cuando lo hace se descontrola y tiende a tener conductas negligentes, irresponsables o violentas con los demás y/o consigo mismos. Si te estas haciendo esta pregunta con respecto a tu pareja seguramente es porque ya has observado algunos comportamientos inadecuados y por eso te surge la cuestión. En mi experiencia cuando hay tanta "negación" del problema he encontrado mejores resultados cuando el paciente acude acompañado por la pareja (o la familia) y este hace una función de "yo auxiliar" en el tratamiento... La mejor manera de planteárselo inicialmente es como una "necesidad tuya" porque "lo estás pasando mal con esa situación" (hablas de ánimo bajo) y os está afectando a vuestra relación como pareja. Si aún así él no quiere acompañarte, no dejes de consultar tu, porque seguro que podremos orientarte sobre como manejar este problema y "ayudar a cuidar de ti misma" para que no te acabe des-estabilizando esta situación. Espero que te sirva de alguna ayuda mi consejo. Un abrazo

Totalmente de acuerdo con lo que exponen mis "colegas", independientemente de que "lo tengas o no" deberías hacer una terapia psicológica para aprender a tener una mejor gestión de la "ira" y manejar los conflictos interpersonales de una forma más madura y adaptativa. Únicamente añadir que para hablar de un "trastorno de la personalidad" tendría que ser un comportamiento que se ha conformado ya como un "rasgo de tu carácter" y por lo tanto afectaría a todas tus relaciones interpersonales y no solo a situaciones esporádicas u ocasionales.

Hola, hace poco "he tratado" a un paciente varón con este problema y creo que lo más definitorio de su adicción es que no era capaz de frenar el deseo de "mirar pornografía" "masturbarse" o "tener fantasías sexuales" de manera voluntaria... Es decir, el impulso lo dominaba a él de tal manera que le llevaba a tener conductas inapropiadas en lugares inapropiados y a pesar de haberse propuesto no hacerlo... Sería interesante que tu pareja consultara, antes de llegar a este extremo, a un psicólogo que le oriente hasta que punto puede tener ya la adicción o está en riesgo de tenerla...

Estoy de acuerdo en que si él no quiere que subas fotos suyas a las redes sociales deberías de respetarlo "siempre" ( sean cuales sean sus razones), pero creo que tu también deberías de poder sentirte libre de poder subir las fotos que quieras "sobre esos viajes" en las que salgas tu sola (porque si no la que se puede ver coartada en su libertad al final eres tu)... Si para él es más importante lo que "opina su familia" que la forma en que "ha elegido vivir contigo" es posible que pueda haber un problema de fondo mucho mayor, ya que con 31 años no debería estar tan condicionado por la "aprobación" de sus padres ... Y creo que esto no hay que confundirlo con el "respeto", ya que considero que el hecho de que "sus padres" no compartan vuestro modo de vida no tiene por qué significar una "ofensa" para ellos. Un abrazo y buena suerte!

Efectivamente es un sinónimo de "tristeza”, y por lo tanto una emoción más de las que todos podemos llegar a sentir en algún momento de nuestras vidas bajo determinadas circunstancias, como por ejemplo cuando nos decepcionamos, sufrimos algún tipo de infortunio, perdemos “algo o alguien” que era importante para nosotros, "nos sentimos solos" cuando no queremos estarlo, "empatizamos" con otras personas que lo están pasando mal, etc... En estos casos la emoción de la" tristeza" o el "estado afligido" es puntual y pasajero y la persona cuenta con los suficientes recursos para manejarlo sin quedar atrapado en él, de manera que en un periodo razonable de tiempo cederá y dejará paso a otros estados emocionales más positivos y optimistas. Solo en el caso de que se dilate en exceso en el tiempo podríamos hablar de estado depresivo o duelo patológico... Un saludo

Los "vómitos inducidos" son un síntoma que puede aparecer en diferentes trastornos psicológicos y emocionales. Son un claro indicador de que algo "funciona mal" y solo a lo largo de una psicoterapia profunda la persona podrá entender el significado que este síntoma cumple para él/ella (ya que pueden tener un significado distinto para cada persona). Muchas veces son un "burdo intento" de deshacerse del "malestar emocional" que la persona experimenta en su interior, al obtener cierta sensación de alivio momentáneo después de provocarse el vómito. Las consecuencias a medio y largo plazo pueden ser nefastas para el organismo (dentadura, abrasión del esófago, pérdida de sales minerales y parada cardíaca, etc...) y a nivel psicológico un agravamiento del problema subyacente, ya que contribuye a un mayor deterioro de la autoestima y exacerba los sentimientos de culpa.

Indiscutiblemente si has sufrido una historia prolongada de maltrato físico y psicológico esto habrá dejado inevitables secuelas en tu desarrollo. Vivir en un entorno de violencia te ha impedido desarrollar una buena capacidad para controlar tus impulsos porque por desgracia un mecanismo de defensa muy común para sobrevivir en este entorno es acabar identificándose con "el agresor"... Muchas víctimas de maltrato no dirigen la violencia hacia fuera sobre otros (en un intento de diferenciación con el agresor) pero si lo hacen hacia si mismos (como por ejemplo las ideas suicidas que dices tener) otras veces como autolesiones, autorreproches, o cualquier forma de mal-trato al cuerpo o hacia uno mismo... Te recomiendo una psicoterapia profunda que te permita entender todos estos mecanismos subyacentes y patrones aprendidos que puedes estar repitiendo en tu forma de relacionarte con los demás o contigo mismo. Ánimo y busca ayuda pronto...

Creo que deberías acudir lo antes posible a un profesional de la Salud Mental para poder valorar mejor tu estado. Las "fantasías y ensoñaciones diurnas exacerbadas" pueden ser un mecanismo de defensa para compensar una realidad que por alguna razón "te tiene insatisfecho" y que no sabes bien cómo afrontar o modificar... Han podido cumplir una función de "refugio psíquico" durante un tiempo, pero como son inoperantes a la hora de cambiar tu realidad, la angustia vuelve a emerger con más fuerza para que "tomes cartas en el asunto"... Así que busca un profesional de confianza y ponte manos a la obra cuanto antes. Buena suerte

Aunque el ejercicio físico es muy recomendable para aliviar el stress, soltar tensiones, liberar endorfinas y relajarnos posteriormente, en el caso de la "ansiedad" puede resultar incluso contraproducente un ejercicio demasiado agitado, ya que la propia aceleración cardíaca, propia del ejercicio, puede dar lugar a que se desencadene una nueva "crisis de ansiedad" por asociación de ideas (durante las crisis de ansiedad también se altera el ritmo cardíaco)... Así que si tienes un cuadro de ansiedad el "yoga" es el ejercicio físico más recomendable para practicar, ya que se centra en ejercicios de estiramientos en reposo (sin acelaracióm cardíaca) y además te enseñaran a hacer respiraciones muy útiles para conseguir relajarte...

La respuesta de "estrés" es una respuesta de activación de nuestro sistema nervioso. Nos "sentimos estresados" cuando aumentan las exigencias externas y sentimos que "no damos a basto" para atender todas las tareas. Esta respuesta de estrés, que inicialmente puede ser adaptativa para afrontar una "sobrecarga" puntual, si se mantiene excesivamente en el tiempo y no se gestiona adecuadamente puede ir degenerando en una situación de desgate mental y físico cada vez mayor y en el peor de los casos derivar hacia otros cuadros psicopatológicos como puede ser el trastorno ansioso-depresivo. La medicación puede ayudarte a regular mejor el estado de ánimo pero si no inicias una psicoterapia para aprender a afrontar adecuadamente el estrés difícilmente vas a poder acabar resolviendo tu problema desde la raíz. Así que anímate a empezar con la terapia psicológica cuanto antes. Un abrazo