Preguntas de pacientes (110)

Existen multitud de Técnicas Cognitivo-Conductuales que pueden ayudarle a controlar esos pensamientos que usted describe como miedos y que en definitiva van a ayudarle a mejorar su calidad de vida. No... Ver más

Lo que hace que la TCC sea tan útil en muchos casos es, precisamente, lo rica que es en cuanto a técnicas. Combina desde la Psicoeducación a la relajación pasando por la exposición y por supuesto, tal... Ver más

Es indudable que una adicción como la suya tiene un componente biológico muy importante que tiene que ver con la nicotina y su efecto en tu cuerpo. Si a la vez que incides en este componente con ayuda... Ver más

En su mensaje no está claro cuál es la ayuda que necesitas. Ya seas la persona maltratada o la maltratadora, detrás del 016, como le han comentado mis colegas, hay un equipo dispuesto a ayudarle. Ese podría... Ver más

Lo que comentas es lo habitual. El proceso de aprendizaje de gestión de la ansiedad no es lineal (como ya te decía mi colega Patricia). Cambia la atención, y en vez de dirigirla a la presencia/ausencia... Ver más

Entiendo que esta situación pueda estar afectando a la pareja y no es un asunto baladí. Yo os animo a que acudáis a terapia de pareja primero para explorar algo más la situación y que junto con el o la... Ver más

Yo añadiría a lo que ya le han contestado mis colegas, que el MF es algo más que meditación. Puede llegar a ser un estilo de vida si aplicas las técnicas que se aprenden en formación especializada (MF... Ver más

El diagnóstico de Trastorno Límite de la Personalidad es algo controvertido y no todos los profesionales estamos de acuerdo en diagnosticar este trastorno en menores de 18 años.

La autoestima baja suele ser consecuencia de la elaboración de pensamientos irracionales sobre uno mismo. Cuando digo irracionales me refiero a desagradables, falsos, violentos, crueles....Te aconsejaría... Ver más

Estoy seguro que todo iría mucho mejor si lo acampañas de intervención psicológica. Ánimo

Dices que llevas dos meses pero tampoco sabemos cuántas sesiones al mes has tenido. Es importante mantener una continuidad y que las sesiones no estén muy espaciadas. Y, tal y como dicen mis compañeros... Ver más

Dos meses de terapia cognitivo conductual para la ansiedad sin resultados es demasiado tiempo. Hablalo con tu terapeuta.
Ánimo

Sería interesante saber qué medicamentos estas tomando antes de valorar cualquier respuesta. Y también saber qué tipo de estrés tienes y cómo te estás enfrentando a él ahora mismo. Eso sí, la medicación... Ver más

Independientemente de si puede o no ser útil en algunas circunstancias, lo realmente interesante sería que tuvieras con tu terapeuta la confianza suficiente para plantearle la duda, y sobre todo para... Ver más

No puede decirse a ciencia cierta que se trate de un síntoma. Si algo te está atormentando y crees que necesitas ayuda, no dudes en buscar un profesional con quien hablar del tema. Ánimo

Si por normal estás entendiendo "sano" o "positivo", puede que en tu caso lo sea. Yo cambiaría la palabra "normal" por habitual. Por ejemplo, la heterosexualidad no es lo.normal, es lo habitual.
En cualquier... Ver más

El mutismo selectivo puede trabajarse con diferentes técnicas y en la mayoría de los casos, la mejoría es gradual y significativa. El ritmo dependerá un poco del origen del mutismo, de las posibles causas... Ver más

No sería posible elaborar un diagnóstico con los datos que nos da. Sí es obvio que pareciese que la ira no la gestiona de forma adecuada. Y a hacer eso, a identificar y gestionar las emociones puede ayudarte... Ver más

Sería interesante saber qué edades tenéis, para así poder dar una opinión un poco más adecuada. Ninguna relación es fácil, eso es obvio, pero también lo es que las relaciones interpersonales de las personas... Ver más

Yo le aconsejo que practique la meditación o el mindfulness. En pocas semanas y con técnicas muy sencillas puede que desciendan los niveles de ansiedad que le provoca ir en coche. Una vez estos niveles... Ver más