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19/06/2025
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
El TOC es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por pensamientos intrusivos incontrolables e irracionales que provocan una emoción muy intensa y desagradable para la persona que lo vive y que va acompañada de comportamientos repetitivos a modo de rituales, como un intento de neutralizar la ansiedad que producen, llevando a un círculo vicioso que supone un gasto de tiempo y energía interfiriendo en el funcionamiento normal del día a día, y provocando gran sufrimiento. La terapia cognitivo conductual se ha demostrado eficaz en este trastorno, ayudando a la persona a reconocer y manejar este tipo de pensamientos y conductas, mejorando notablemente el estado de ánimo y la calidad de vida.
Dependencia emocional
Detrás de la dependencia emocional existen carencias afectivas y miedos que impulsan a aferrarse a otras personas como fuente de seguridad. Las personas con baja autoestima tienden a pensar que necesitan de la otra persona y el placer que les proporciona para ser felices. Sienten un vacío interior que sólo puede ser llenado por el otro. La vivencia del amor con una adicción puede hacer insoportable el sólo hecho de que la relación termine y nos puede llevar a permanecer en ella aun cuando nos esté causando daño. La terapia nos ha de ayudar a fortalecer nuestra autoestima para encaminarnos a ser más independientes y poder así formar relaciones estables y de calidad.
Reestructuración cognitiva
La reestructuración cognitiva es una de las técnicas psicológicas más utilizadas en la terapia por su gran eficacia en diferentes problemas. Consiste en enseñar al paciente a identificar los pensamientos negativos más habituales, causantes de emociones perturbadoras, para posteriormente sustituirlos por otros mucho más racionales y adaptativos. Se basa en la idea de que los individuos interpretamos la realidad en base a nuestras características, de forma que un mismo hecho puede generarnos muy distintos pensamientos y emociones, y por tanto es importantísimo aprender a pensar de una manera más funcional para llegar a ser más felices.
Fobia social
Las personas que sufren fobia social presentan un temor irracional e intenso ante un cierto tipo de situaciones que conllevan una interacción social. Sienten pánico ante la posibilidad de hacer el ridículo, decir algo inadecuado, actuar de forma embarazosa ante los demás y sentirse juzgados. Esto conlleva que vayan evitando cada vez un mayor número de situaciones, que incluso pueden limitar su vida normal.La terapia nos ayudará a entender el origen de estos miedos y cómo afrontarlos gradualmente, nos enseñará otras formas de interpretar las situaciones del día a día más racionales, para ir recuperando poco a poco la confianza en nosotros mismos y una mayor autoeficacia.
Trastorno de ansiedad generalizada
Lo que define el T. de Ansiedad Generalizada, es un estado de preocupación constante y excesiva. Se tiene la sensación de que algo malo va a ocurrir y aparecen pensamientos catastróficos que provocan mucho miedo. Las preocupaciones son muy variadas, como la salud de los hijos o la pareja, la seguridad, la economía, el trabajo, discusiones... preocupaciones cotidianas para todos, pero exageradas y desproporcionadas. La persona intenta luchar sin éxito contra ellas , pero vuelven una y otra vez. El resultado es una lucha mental agotadora. La terapia nos ayudará a reducir este nivel de ansiedad constante y enseñará herramientas más eficaces para afrontar las adversidades de la vida.
Baja autoestima
El amor a uno mismo determina la forma en que interpretamos el mundo. Cuando no nos valoramos, atribuimos a la suerte nuestros logros y nos culpamos de todos nuestros fracasos, magnificamos lo negativo y empequeñecemos lo positivo…nuestra bajo amor propio nos lleva a compararnos continuamente con los demás, para siempre salir perdiendo. Nos hace vulnerables a la crítica y a los baches de la vida. El psicólogo nos puede ayudar a conocer aquellas partes de nosotros que ignoramos,que tenemos olvidadas y que apenas reconocemos, a establecer una relación de cariño y afecto con nosotros mismos, básica para la recuperación de cualquier problema emocional.
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Lo más mencionado por los pacientes
Buena profesional, habla con un tono de voz y una claridad que dan confianza, para poder hablar de tu situación con confianza.
Elena es una gran profesional, que durante dos años me ha estado acompañando en un proceso complicado, siendo una guía cercana, respetuosa y profundamente comprometida con mi bienestar. Gracias a su forma humana de trabajar, me he sentido siempre muy cómoda con ella y he aprendido a comprender mejor mi ansiedad, a regular mis emociones y entender todo lo que me generaba ciertos comportamientos, dándome herramientas para poder afrontarlos. Estoy muy agradecida por todo lo que he crecido y aprendido a su lado.
Excepcional profesional.Siempre atenta a las necesidades del paciente.
Elena es una profesional muy cercana intenta en todo momento explicar las cosas de manera sencilla y hacerte sentir muy cómoda. Resulta fácil comentar con ella cualquier tema y te ayuda bastante en encontrar soluciones. Sin duda es una profesional más que recomendable.
Elena Manzanera Esteve
Muchas gracias Belén, valoro mucho tu confianza en mi y la buena comunicación que tenemos! te mando un gran abrazo
Para mí la puntualidad es muy importante y en este caso siempre ha sido perfecta. Es muy profesional, explica bien los ejercicios y además es muy empática, te hace sentir cómoda. La recomiendo.
Elena Manzanera Esteve
Te agradezco mucho tu reseña y me alegro de que estés contenta,seguiremos mejorando juntas!
Muy bien muy resolutiva. Me gusta como explica....
Elena Manzanera Esteve
Gracias Elena!!
Tengo ganas de seguir mejorando. Muchas gracias por el trato!
Elena Manzanera Esteve
Será un placer continuar juntas!
Es la primera vez que voy a terapia, me pareció super agradable, profesional y atenta
Elena Manzanera Esteve
Muchas gracias, espero que podamos hacer que te sientas mucho mejor!
Excelente profesional. Desde la primera consulta me sentí reconfortado y entendido.
Elena Manzanera Esteve
Espero que sigas encontrándote cada vez mejor, muchas gracias por tu reseña!!
Es una gran profesional, me alegra haberla escogido a ella para trabajar en mi
Elena Manzanera Esteve
Un placer verte mejorar cada día más, has hecho unos progresos increíbles, enhorabuena. Un abrazo muy grande
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