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Consulta online (descripción) • 45 €

Visita Psicología (descripción) • 45 €

Consulta online (visitas sucesivas) • 45 € +17 ver más

Acompañamiento durante la cuarentena • 50 €

Acompañamiento psicológico en el proceso personal • 45 €

Consulta online Mediación • 70 €

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Atiende a: adultos
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Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.


Carrer Matagalls 18, Calafell
Consulta Privada


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Atiende a: adultos
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Plaça Enric Cristòfol Ricard, 7, Vilanova i La Geltrú
Psicòleg Jordi Santamaria


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Atiende a: adultos
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Carrer de Muntaner, 45, 3º 1º, Distrito Del Ensanche, Barcelona
Jordi Santamaria Psicoterapia


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Experiencia

Sobre mí

Hace unos años, al volver a ver el primer video de cuando era niño, me encontré con la estampa de un niño ejemplar. Callado, sonriente, obed...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Gestalt
  • Psicoterapia para Adultos
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Enfermedades tratadas

  • Trastorno de ansiedad
  • Baja autoestima
  • Crisis de pareja
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Formación

  • Universidad de Barcelona, Psicología
  • Universidad Ramon Llull, Filosofía
  • Proceso Sat, Fundación Claudio Naranjo, España-Italia-Francia
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Idiomas

Catalán, Español, Inglés, Italiano

Servicios y precios

Los precios son para pacientes sin aseguradora

Servicios populares

Consulta online


45 €

Consulta online

Atención personalizada a todo tipo de problemas, insatisfacciones, crisis o al deseo de conocerse más a fondo y de gozar una vida más plena.


Primera visita Psicología


Carrer Matagalls 18, Calafell

40 €

Consulta Privada


Plaça Enric Cristòfol Ricard, 7, Vilanova i La Geltrú

40 €

Psicòleg Jordi Santamaria


Carrer de Muntaner, 45, 3º 1º, Barcelona

40 €

Jordi Santamaria Psicoterapia


Visita Psicología


45 €

Consulta online

Visita para hablar y tratar de la problemática psicólogica en cuestión



Carrer Matagalls 18, Calafell

45 €

Consulta Privada

Visita para hablar y tratar de la problemática psicólogica en cuestión



Plaça Enric Cristòfol Ricard, 7, Vilanova i La Geltrú

50 €

Psicòleg Jordi Santamaria


Carrer de Muntaner, 45, 3º 1º, Barcelona

50 €

Jordi Santamaria Psicoterapia

Visita para hablar y tratar de la problemática psicólogica en cuestión


Visitas sucesivas Psicología


Carrer Matagalls 18, Calafell

50 €

Consulta Privada


Plaça Enric Cristòfol Ricard, 7, Vilanova i La Geltrú

50 €

Psicòleg Jordi Santamaria


Carrer de Muntaner, 45, 3º 1º, Barcelona

50 €

Jordi Santamaria Psicoterapia


Acompañamiento psicológico en el proceso personal


45 €

Consulta online

Acompañamiento en el proceso de autoconocimiento, crecimiento personal y trabajo del carácter.
Aprender a distanciarse del sufrimiento evitable de la vida y saber transitar el dolor natural de ésta hacia un vivir en más plenitud y gozo.



Carrer Matagalls 18, Calafell

45 €

Consulta Privada

Acompañamiento en el proceso de autoconocimiento, crecimiento personal y trabajo del carácter.
Aprender a distanciarse del sufrimiento evitable de la vida y saber transitar el dolor natural de ésta hacia un vivir en más plenitud y gozo.



Plaça Enric Cristòfol Ricard, 7, Vilanova i La Geltrú

50 €

Psicòleg Jordi Santamaria


Carrer de Muntaner, 45, 3º 1º, Barcelona

50 €

Jordi Santamaria Psicoterapia

Acompañamiento en el proceso de autoconocimiento, crecimiento personal y trabajo del carácter.
Aprender a distanciarse del sufrimiento evitable de la vida y saber transitar el dolor natural de ésta hacia un vivir en más plenitud y gozo.


Consulta online (visitas sucesivas)


45 €

Consulta online


Gestión de la ansiedad y el estrés ante el COVID-19


45 €

Consulta online


Carrer Matagalls 18, Calafell

desde 45 €

Consulta Privada


Plaça Enric Cristòfol Ricard, 7, Vilanova i La Geltrú

50 €

Psicòleg Jordi Santamaria


Carrer de Muntaner, 45, 3º 1º, Barcelona

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Jordi Santamaria Psicoterapia


Prevención y mediación de conflictos con personas dependientes


Carrer Matagalls 18, Calafell

desde 45 €

Consulta Privada


Plaça Enric Cristòfol Ricard, 7, Vilanova i La Geltrú

desde 50 €

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Carrer de Muntaner, 45, 3º 1º, Barcelona

desde 50 €

Jordi Santamaria Psicoterapia


Psicoterapia Humanista Integrativa


45 €

Consulta online

Más allá de los trastornos psicólogicos se busca integrar con sentido todas las dimensiones de la vida de la persona, sin ser juzgada ni etiquetada. Enfoque transpersonal.



Carrer Matagalls 18, Calafell

desde 45 €

Consulta Privada

Más allá de los trastornos psicólogicos se busca integrar con sentido todas las dimensiones de la vida de la persona, sin ser juzgada ni etiquetada. Enfoque transpersonal.



Plaça Enric Cristòfol Ricard, 7, Vilanova i La Geltrú

50 €

Psicòleg Jordi Santamaria


Carrer de Muntaner, 45, 3º 1º, Barcelona

50 €

Jordi Santamaria Psicoterapia

Más allá de los trastornos psicólogicos se busca integrar con sentido todas las dimensiones de la vida de la persona, sin ser juzgada ni etiquetada. Enfoque transpersonal.


Psicoterapia individual


45 €

Consulta online

Acompañamiento y tratamiento de crisis personales en busca de un cambio efectivo en la conducta para dejarlas atrás. Proceso personalizado con escucha y guía activa, apuntando a desvelar los puntos ciegos de nuestro carácter que nos provocan un sufrimiento que podemos evitar.



Carrer Matagalls 18, Calafell

45 €

Consulta Privada

Acompañamiento y tratamiento de crisis personales en busca de un cambio efectivo en la conducta para dejarlas atrás. Proceso personalizado con escucha y guía activa, apuntando a desvelar los puntos ciegos de nuestro carácter que nos provocan un sufrimiento que podemos evitar.



Plaça Enric Cristòfol Ricard, 7, Vilanova i La Geltrú

50 €

Psicòleg Jordi Santamaria


Carrer de Muntaner, 45, 3º 1º, Barcelona

50 €

Jordi Santamaria Psicoterapia

Acompañamiento y tratamiento de crisis personales en busca de un cambio efectivo en la conducta para dejarlas atrás. Proceso personalizado con escucha y guía activa, apuntando a desvelar los puntos ciegos de nuestro carácter que nos provocan un sufrimiento que podemos evitar.


Terapia Gestalt


45 €

Consulta online

Terapia basada en el aquí y ahora, el presente, para operar desde él y desvelar la fuente de nuestra problemática emocional



Carrer Matagalls 18, Calafell

45 €

Consulta Privada

Terapia basada en el aquí y ahora, el presente, para operar desde él y desvelar la fuente de nuestra problemática emocional



Plaça Enric Cristòfol Ricard, 7, Vilanova i La Geltrú

50 €

Psicòleg Jordi Santamaria

Terapia basada en el aquí y ahora, el presente, para operar desde él y desvelar la fuente de nuestra problemática emocional



Carrer de Muntaner, 45, 3º 1º, Barcelona

50 €

Jordi Santamaria Psicoterapia

Terapia basada en el aquí y ahora, el presente, para operar desde él y desvelar la fuente de nuestra problemática emocional


Tratamiento individual y grupal para la ansiedad y depresión


Carrer Matagalls 18, Calafell

desde 45 €

Consulta Privada


Plaça Enric Cristòfol Ricard, 7, Vilanova i La Geltrú

50 €

Psicòleg Jordi Santamaria


Carrer de Muntaner, 45, 3º 1º, Barcelona

50 €

Jordi Santamaria Psicoterapia


Técnicas y estrategias de autoestima


45 €

Consulta online

Aceptar nuestra realidad personal y la de fuera tal y como es. Abrazar nuestra vulnerabilidad y lo que nos da vergüenza de nosotros. Darle espacio. Comprender las raíces de aquello que nos daña. Cuidar de nuestro niño interior. Conectar con las fuentes de placer en nuestra vida. Sentirnos libres y serenos.



Carrer Matagalls 18, Calafell

desde 45 €

Consulta Privada

Aceptar nuestra realidad personal y la de fuera tal y como es. Abrazar nuestra vulnerabilidad y lo que nos da vergüenza de nosotros. Darle espacio. Comprender las raíces de aquello que nos daña. Cuidar de nuestro niño interior. Conectar con las fuentes de placer en nuestra vida. Sentirnos libres y serenos.



Plaça Enric Cristòfol Ricard, 7, Vilanova i La Geltrú

50 €

Psicòleg Jordi Santamaria

Aceptar nuestra realidad personal y la de fuera tal y como es. Abrazar nuestra vulnerabilidad y lo que nos da vergüenza de nosotros. Darle espacio. Comprender las raíces de aquello que nos daña. Cuidar de nuestro niño interior. Conectar con las fuentes de placer en nuestra vida. Sentirnos libres y serenos.



Carrer de Muntaner, 45, 3º 1º, Barcelona

50 €

Jordi Santamaria Psicoterapia

Aceptar nuestra realidad personal y la de fuera tal y como es. Abrazar nuestra vulnerabilidad y lo que nos da vergüenza de nosotros. Darle espacio. Comprender las raíces de aquello que nos daña. Cuidar de nuestro niño interior. Conectar con las fuentes de placer en nuestra vida. Sentirnos libres y serenos.

Otros servicios

Acompañamiento durante la cuarentena


50 €

Consulta online

Acompañamiento y apoyo emocional durante el confinamiento. Alivio de tensiones, compartir el proceso. Atención especial a profesionales de la salud.



Plaça Enric Cristòfol Ricard, 7, Vilanova i La Geltrú

50 €

Psicòleg Jordi Santamaria


Asesoramiento y acompañamiento sobre orientación del deseo


Plaça Enric Cristòfol Ricard, 7, Vilanova i La Geltrú

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Psicòleg Jordi Santamaria


Carrer de Muntaner, 45, 3º 1º, Barcelona

50 €

Jordi Santamaria Psicoterapia


Coaching personal


Plaça Enric Cristòfol Ricard, 7, Vilanova i La Geltrú

50 €

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Consulta de psicología


Carrer Matagalls 18, Calafell

desde 45 €

Consulta Privada


Plaça Enric Cristòfol Ricard, 7, Vilanova i La Geltrú

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Psicòleg Jordi Santamaria


Consulta online Mediación


70 €

Consulta online


Counselling Humanista Integrativo


45 €

Consulta online

Desde varias disciplinas que abarcan los campos cognitivo, emocional, instintivo y la búsqueda de sentido vital, descubriremos nuestro cometido y esencia integrada. Un viaje de autocnocimiento, desbloqueo de nuestros nudos emocionales antiguos, y una apertura al presente exhuberante de la existencia.



Carrer Matagalls 18, Calafell

desde 45 €

Consulta Privada

Desde varias disciplinas que abarcan los campos cognitivo, emocional, instintivo y la búsqueda de sentido vital, descubriremos nuestro cometido y esencia integrada. Un viaje de autoconocimiento, desbloqueo de nuestros nudos emocionales antiguos, y una apertura al presente exhuberante de la existencia.



Plaça Enric Cristòfol Ricard, 7, Vilanova i La Geltrú

50 €

Psicòleg Jordi Santamaria


Carrer de Muntaner, 45, 3º 1º, Barcelona

50 €

Jordi Santamaria Psicoterapia

Desde varias disciplinas que abarcan los campos cognitivo, emocional, instintivo y la búsqueda de sentido vital, descubriremos nuestro cometido y esencia integrada. Un viaje de autocnocimiento, desbloqueo de nuestros nudos emocionales antiguos, y una apertura al presente exhuberante de la existencia.


Desarrollo y crecimiento personal


Carrer Matagalls 18, Calafell

45 €

Consulta Privada


Plaça Enric Cristòfol Ricard, 7, Vilanova i La Geltrú

50 €

Psicòleg Jordi Santamaria


Carrer de Muntaner, 45, 3º 1º, Barcelona

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Jordi Santamaria Psicoterapia


Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales


Carrer Matagalls 18, Calafell

desde 45 €

Consulta Privada

Facilitar una capacidad de expresión serena y firme, fomentando la asertividad, e integrada con sensaciones corporales de seguridad y tranquilidad. Comprender las raíces de la inseguridad o timidez, aceptarlas e integrarlas.



Carrer de Muntaner, 45, 3º 1º, Barcelona

desde 50 €

Jordi Santamaria Psicoterapia

Facilitar una capacidad de expresión serena y firme, fomentando la asertividad, e integrada con sensaciones corporales de seguridad y tranquilidad. Comprender las raíces de la inseguridad o timidez, aceptarlas e integrarlas.


Mentoring


50 €

Consulta online


Carrer de Muntaner, 45, 3º 1º, Barcelona

desde 50 €

Jordi Santamaria Psicoterapia


Mindfulness


45 €

Consulta online

Practicar e integrar la conciencia plena. Desarrollar el observador interno que testifica sin juzgar nuestros estados emocionales y corporales. Acostumbrarse a sentir la incomodidad sin que intentemos taparla o evitarla. Anclarnos en la respiración. Conocer nuestra coraza muscular. Saber vivir y transitar la ambivalencia.



Carrer Matagalls 18, Calafell

desde 45 €

Consulta Privada

Practicar e integrar la conciencia plena. Desarrollar el observador interno que testifica sin juzgar nuestros estados emocionales y corporales. Acostumbrarse a sentir la incomodidad sin que intentemos taparla o evitarla. Anclarnos en la respiración. Conocer nuestra coraza muscular. Saber vivir y transitar la ambivalencia.



Plaça Enric Cristòfol Ricard, 7, Vilanova i La Geltrú

50 €

Psicòleg Jordi Santamaria


Carrer de Muntaner, 45, 3º 1º, Barcelona

50 €

Jordi Santamaria Psicoterapia

Practicar e integrar la conciencia plena. Desarrollar el observador interno que testifica sin juzgar nuestros estados emocionales y corporales. Acostumbrarse a sentir la incomodidad sin que intentemos taparla o evitarla. Anclarnos en la respiración. Conocer nuestra coraza muscular. Saber vivir y transitar la ambivalencia.


Modificación del estilo de vida


50 €

Consulta online

Trabajar en el conocimiento de sí mismo para detectar los mecanismos de defensa reactivos que salen de nuestra zona emocional vulnerable. Aceptarlos e integrarlos para que dejen de condicionarnos.



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Trabajar en el conocimiento de sí mismo para detectar los mecanismos de defensa reactivos que salen de nuestra zona emocional vulnerable. Aceptarlos e integrarlos para que dejen de condicionarnos.



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Trabajar en el conocimiento de sí mismo para detectar los mecanismos de defensa reactivos que salen de nuestra zona emocional vulnerable. Aceptarlos e integrarlos para que dejen de condicionarnos.



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Trabajar en el conocimiento de sí mismo para detectar los mecanismos de defensa reactivos que salen de nuestra zona emocional vulnerable. Aceptarlos e integrarlos para que dejen de condicionarnos.


Orientación en la crianza de los hijos


Carrer Matagalls 18, Calafell

desde 45 €

Consulta Privada


Plaça Enric Cristòfol Ricard, 7, Vilanova i La Geltrú

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Orientación profesional


Carrer Matagalls 18, Calafell

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Consulta Privada


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Primera visita mediante mensajería privada (chat)


Servicio gratuito

Consulta online

Primer contacto gratuito para conocer la necesidad de la persona y acordar las condiciones del servicio de consulta mediante chat.


Psicoterapia


45 €

Consulta online


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Consulta Privada

Acompañamiento y tratamiento de crisis personales en busca de un cambio efectivo en la conducta para dejarlas atrás



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Acompañamiento y tratamiento de crisis personales en busca de un cambio efectivo en la conducta para dejarlas atrás


Psicoterapia (durante la cuarentena)


45 €

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Relajación


Carrer Matagalls 18, Calafell

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Consulta Privada

A partir de técnicas corporales, meditativas y de visualización, nos entregaremos a una vía de relajación que busca apartar las tensiones, ruido y angustia cotidianos, promoviendo el aprendizaje y permanencia de las mismas de forma autónoma para la persona



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Psicòleg Jordi Santamaria

A partir de técnicas corporales, meditativas y de visualización, nos entregaremos a una vía de relajación que busca apartar las tensiones, ruido y angustia cotidianos, promoviendo el aprendizaje y permanencia de las mismas de forma autónoma para la persona



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50 €

Jordi Santamaria Psicoterapia

A partir de técnicas corporales, meditativas y de visualización, nos entregaremos a una vía de relajación que busca apartar las tensiones, ruido y angustia cotidianos, promoviendo el aprendizaje y permanencia de las mismas de forma autónoma para la persona


Terapia de pareja


70 €

Consulta online


Carrer Matagalls 18, Calafell

70 €

Consulta Privada


Plaça Enric Cristòfol Ricard, 7, Vilanova i La Geltrú

75 €

Psicòleg Jordi Santamaria


Terapia Humanista


Carrer Matagalls 18, Calafell

desde 45 €

Consulta Privada


Plaça Enric Cristòfol Ricard, 7, Vilanova i La Geltrú

50 €

Psicòleg Jordi Santamaria


Terapia individual


45 €

Consulta online

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Opiniones de pacientes

5

Valoración global
29 opiniones

C
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta online Consulta online

Empatía y profesionalidad.Ya irè viendo resultados.Ha sido la primera cita. Me he sentido cómoda y comprendida.


E
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta online Consulta online

Llevo varias visitas con Jordi y de momento me está resultando muy útil, explica las cosas muy bien, es muy cercano y tiene mucha empatía. Voy avanzando hacia una mejor vida, gracias a sus consejos.


M
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta Privada Visita Psicología

Excelente persona y profesional.
Muy recomendable.Atención personalizada y
el centro que tutela este profesional se ofrece una asistencia emocional y una atención mental integral. El objetivo es que los pacientes consigan recuperar la calma y la estabilidad emocional para aceptar su vida, sus emociones y sus dolencias y convivan con ellas.

Jordi Santamaria

Sat Nam : )


J
Localización: Consulta online Consulta online

Creo que es un gran psicólogo ya que se mete a fondo en la problemática a tratar y tiene el conocimiento

Jordi Santamaria

Gracias Jorge, seguimos trabajando ; )


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta Privada Visita Psicología

Gran profesional. Empatía y sensibilidad con las personas. Tiene una gran capacidad para identificar las situaciones problemáticas y para reorientar acompañar y las dar pautas necesarias. A mí me está ayudando mucho. Lo recomiendo.

Jordi Santamaria

Muchas gracias por tus palabras


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Psicòleg Jordi Santamaria Primera visita Psicología

La primera visita i m'ha ajudat moltíssim. Molt proper, i tot molt ben explicat i enfocat. M'he sentit molt còmode.

Jordi Santamaria

Moltes gràcies Adrià


M
Paciente verificado
Localización: Consulta online Consulta online

M'he sentit molt còmoda i entesa a la consulta del Jordi. Té un tracte amable, dóna explicacions i pautes molt útils que m'han ajudat. M'he sentit escoltada i miro amb esperança el futur. Gràcies Jordi

Jordi Santamaria

:)


Y
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Jordi Santamaria Psicoterapia Visitas sucesivas Psicología

Gracias por haberme acompañado durante esos momentos que lo veía todo negro y haberme guiado. Has hecho que me cuestionara muchas cosas sobre mí misma y empezara a conocerme mejor. También me has ayudado a gestionar emociones que tenía totalmente enterradas por miedo al sufrimiento. Tú empatía y tú manera de ser han supuesto un apoyo muy grande en esta etapa para marcar un antes y un después en mi vida. Muchísimas gracias.

Jordi Santamaria

Gracias Yasmina, todo eso y mucho más está dentro tuyo...
Felicidades!!
Que siga manando tu luz :)


K
Localización: Jordi Santamaria Psicoterapia Visita Psicología

Un gran profesional que me trató de maravilla y me impresionaron su naturalidad y conocimientos. Espacio muy agradable que invitaba a relajarse y dejarse llevar

Jordi Santamaria

Gracias a ti


J
Localización: Jordi Santamaria Psicoterapia Visita Psicología

Muy buena visita. El hogar es agradable (sala de estar, entrada,...) Jordi me ha atendido muy bien. Es muy amable.

Jordi Santamaria

Gracias José Antonio


Se ha producido un error, inténtalo de nuevo.

Dudas solucionadas

7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Siempre tengo música en mi cabeza. Es normal ?
    Hace un mes ronda una música en mi cabeza a cada momento y esto es frustrante. Cabe resaltar que antes esto era imperceptible o nunca lo había tenido, mi vida era tranquila, pero ahora esta música se reproduce una y otra vez. Existe alguna forma de poder controlar las canciones que se reproducen en la mente y reducirlo a cero ?. Gracias

    La mejor manera para no mantener esa música intrusiva es no oponerle resistencia. Lo obsesivo es como una cuerda tensa que solo se destensa con relajación. El humor es una buena vía para ello, incluso la caricatura de aquello que nos pasa. Intentar controlarlo solo elevará la tensión y el reexamen de aquello que nos sucede sin poderlo controlar. Admitir que no se puede controlar es un gran paso, y perdonarse que ocurra. Poco a poco se irá extinguiendo como todo en la vida. Solo es permanente si nos enganchamos a ello, sea por necesidad o por preocupación. Así que no cobre importancia.

    Jordi Santamaria

  • Duda sobre Anorexia

    A mi mejor amiga la diagnosticaron de anorexia hace 6 meses aprox., está con tratamiento y se esfuerza por mejorar, pero constantemente me dice que se siente gorda y yo no sé que decir para ayudarla y no perjudicar su avance, ¿qué puedo hacer cuándo me diga eso?

    Ella va a tender a verse gorda y a ti te va a impactar cada vez que lo diga o sugiera. Se debe a una distorsión en su forma de ver las cosas y es como si llevara unas gafas que tú no llevas. No debes darle importancia y ella está en tratamiento y encauzada.
    Como te la quieres sí le vas a dar apoyo y escucha cuando lo necesite y es lo mejor que puedes hacer, que note que estás ahí y sienta que le importas :))
    A veces no la entenderás, pero apoyándola muchas veces no es necesario entender al otro, la lógica de la amistad y el cariño es una ciencia inexacta ;)

    Jordi Santamaria

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Hace unos años, al volver a ver el primer video de cuando era niño, me encontré con la estampa de un niño ejemplar. Callado, sonriente, obed...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Gestalt
  • Psicoterapia para Adultos
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Enfermedades tratadas

  • Trastorno de ansiedad
  • Baja autoestima
  • Crisis de pareja
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Formación

  • Universidad de Barcelona, Psicología
  • Universidad Ramon Llull, Filosofía
  • Proceso Sat, Fundación Claudio Naranjo, España-Italia-Francia
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Experiencia

  • Great Georges Community Centre, Toxteth, Liverpool, UK. Centro de integración de adultos y niños en situación de marginalidad
  • Consulta privada desde 2016
  • Tallerista de grupos de autoconocimiento y terapia corporal integrativa
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Premios y distinciones

  • Autor colaborador en la Colección de Psicología de los Eneatipos de Claudio Naranjo

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Artículos

Desmotivación generalizada

Hay estados personales socialmente aceptados y otros no, como la tristeza, la frustración o el enfado. Hay una gama de estados para sentirse adecuados. Y no podemos estar mal porque automáticamente conlleva una pena de soledad. No es la tristeza, es el miedo a ella. No es la soledad, es el terror a que se perpetúe. Nos hipotecamos por una vida hiperestable, por no aceptar la naturaleza cambiante de todo.


Baja autoestima

Quererse se presenta frente al sufrimiento como una urgencia. Mientras la cabeza grita y sufre, la vida sabia nos dirige a cuidarnos minuto a minuto de esa delicada convalescencia del alma. Mientras la mente proyecta imágenes del pasado perdido y desenlaces posibles del futuro, el dolor solo se alivia si nos atendemos presente a presente. Es la sabia escuela para ser amables enfermeros de nosotros mismos. Empezar a mimarse de verdad, cuando más lo necesitamos. Atendernos. En este terreno tan duro de vida es donde va a nacer la gran ilusión de vivir. La vida en los cielos, el inicio del camino de la deseada plenitud, nace en el seno de los infiernos. En pleno invierno comienza la felicidad.


Ataques de pánico

Las crisis de pánico son sobrevenidas y suponen un miedo e incomodidad atroz, con un malestar insoportable y una respiración que enseguida reproduce un estado de aniquilación. Pasado el maremoto, sosegados, es tiempo de comprender e integrarlas. Tienen un gran potencial si son asimiladas y neutralizadas, porque nos están queriendo decir algo y mostrar un camino. No son locuras. La locura lo cura, son señales para potenciar nuestra estabilidad, la consciente y la inconsciente. Empezar a descifrar aquello que se nos escapa es la vía para una vida de autoconocimiento y plenitud futuras .


Agresividad

La culpa es autoagresión aprendida. La agresión recibida desproporcionadamente de niños, ya sea de forma física o verbal, hace creer a nuestro núcleo íntimo y delicado que se lo merece. Si me tratan así, me adapto y someto a esa verdad tan apabullante: "Por algo será". La daga de la culpa queda dentro. Y nos la clavamos con facilidad no cuando nos agreden, sino cuando nosotros podríamos llegar a agreder. La culpa es un sentimiento siempre tóxico, dañino, paralizante. La culpa es una gran cantidad de agresión no digerida, porque no había capacidad de gestión para tramitarla. Nunca es tarde para hacerlo. Nunca es tarde para liberarse de la esclavitud.


Depresión

Hay momentos en la vida en que nos hemos quedado solos en el mundo. Nuestra herida de abandono está abierta y doliendo como nunca. No sabíamos que estaba allí. Nos aparece entonces una sed enorme del otro. Nos tenemos pero nos duele tanto ese abandono que nos relegamos a un último plano de cuidado. Nos estamos empezando a querer. Porque no sabemos. Porque no nos habían enseñado a hacerlo. Quererse se presenta frente al sufrimiento como una urgencia. Mientras la cabeza grita que la urgencia es recuperar al otro, la vida sabia nos dirige a cuidarnos minuto a minuto de esa delicada convalescencia del alma. Es la sabia escuela para ser amables enfermeros de nosotros mismos.


Aislamiento social

"Llevamos acarreando una máscara para retener a quien no nos va a querer. Y nos resistimos a sacarnos una máscara, que nos acercaría a la gente que sí nos va a querer como realmente somos" Frase pronunciada en el documental "Becoming Nobody" acerca de la vida de Richard Alpert, más conocido como Ram Dass.

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