Paula Hernández

Trabajamos todo esto y mucho más: Si te sientes perdido, estancando, abrumado, desorientado en tu vida laboral. Si deseas promocionarte, desarrollar habilidades directivas y acceder a ese puesto que deseas. Si necesitas dar un giro profesional y no sabes por dónde empezar o cómo comenzar. Si acabas de acceder a un nuevo puesto y crees que no eres el candidato adecuado. Si estás en desempleo y necesitas ayuda para volver al mercado laboral. Si has decido emprender por cuenta propia y te sientes abrumado, o tienes miedo.

Trabajamos todo esto y mucho más: Si te sientes perdido, estancando, abrumado, desorientado en tu vida laboral. Si deseas promocionarte, desarrollar habilidades directivas y acceder a ese puesto que deseas. Si necesitas dar un giro profesional y no sabes por dónde empezar o cómo comenzar. Si acabas de acceder a un nuevo puesto y crees que no eres el candidato adecuado. Si estás en desempleo y necesitas ayuda para volver al mercado laboral. Si has decido emprender por cuenta propia y te sientes abrumado, o tienes miedo.

En las sesiones de coaching ejecutivo trabajamos esto y mucho más: Efectividad en la toma de decisiones. Gestión del tiempo. Habilidades directivas y de liderazgo. Negociar de forma efectiva. Gestión del cambio. Mejora de las relaciones Delegación de funciones.

¿Has intentado y probado numerosas dietas y no consigues adelgazar o pasado un vuelves a los mismos hábitos? Como coach de salud te acompañaré a descubrir el PARA QUÉ quieres adelgazar, cuál es tu MOTIVACIÓN, cuáles son los OBSTÁCULOS a los que te enfrentas, y qué HERRAMIENTAS tienes. Te ayudaré a establecer metas de salud, HÁBITOS SALUDABLES, que PERDUREN en el tiempo, y JUNTOS desarrollaremos un PLAN DE ACCIÓN para alcanzarlas y superar los obstáculos que puedan estar impidiendo su logro, teniendo en cuenta TUS CIRCUNSTANCIAS personales, laborales, vitales, etc.

- Desarrollo de capacidades y fortalezas. - Bienestar y satisfacción. - Conciliación familiar y laboral. - Toma de decisiones. - Disminución del estrés y la ansiedad en la vida cotidiana. - Mejora de las relaciones con terceros, sean familiares, de pareja, sociales o profesionales. - Mejora de la autoconfianza.

- Conversaciones difíciles. - Escucha activa. - Resolución de conflictos. - Establecer límites. - Asertividad. - Empatía.

Estrés Laboral Burn-out Estrés Estudiantes todas las edades (Exámenes, planificación del temario, Gestión del tiempo, etc.) Además de la sesión se hará una sesión de 30 minutos de seguimiento para resolver dudas, comprobar los avances, etc.. Estrés en momentos de cambio (Separaciones y Divorcios, Cambio de residencia, Cambio de trabajo, Maternidad, etc.)

- Nutrición. - Ejercicio físico. - Conciliación. - Tiempo para uno mismo. - Enfermedades Crónicas. - Discapacidad.

En la primera consulta nos conoceremos para crear un clima de confianza y comenzar a trabajar juntos en aquello que traes o explorar el servicio más adecuado para ti. Además te informaré de que tienes Bonos a tu disposición para que las sesiones te resulten aún más económicas.

Te enseño cómo desarrollar habilidades para reconocer, comprender y gestionar tus emociones. - Dificultad para expresar las emociones. - Vivir las emociones intensamente. - Estrés.

Aprenderás cómo planificar el temario, gestionar el tiempo, incorporar la información de forma sencilla para recordarla, entender lo que estás estudiando y controlar los nervios antes de los exámenes, etc.

Aprenderás técnicas de relajación, visualización, respiración y regulación emocional.

- Baja autoestima. - Perfeccionismo. - Miedo al fracaso. - Autoimagen negativa. Ayudo a las personas a mejorar su bienestar emocional y a desarrollar una mayor confianza y respeto por sí mismas.