Preguntas de pacientes (18)

  • Mi hijo adolescente se masturba y ve videos para adultos es normal Tengo que hablar de sexo con el

    Mi hijo adolescente se masturba y ve videos para adultos es normal
    Tengo que hablar de sexo con el
    Cómo puedo abordar este tema

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ariana Valeri

    La masturbación y el interés por contenidos sexuales suelen formar parte del desarrollo sexual normal durante la adolescencia. A estas edades es habitual que aparezca curiosidad por el propio cuerpo, el deseo sexual y la búsqueda de información sobre sexualidad, incluyendo en ocasiones el consumo de pornografía.

    Más que centrarse únicamente en si lo hace o no, suele ser recomendable preguntarse cómo está viviendo esa sexualidad y qué mensajes está recibiendo sobre ella. La adolescencia es una etapa en la que los jóvenes necesitan información fiable y espacios donde puedan resolver dudas sin sentirse juzgados.

    Por ello, sí suele ser positivo hablar de sexualidad con los hijos. No es necesario hacerlo mediante una conversación única y solemne, sino a través de un diálogo abierto, progresivo y adaptado a su edad. El objetivo no es controlar ni avergonzar, sino transmitir que la sexualidad es una parte natural de la vida y que puede hablarse de ella con confianza y respeto.

    Si existe consumo de pornografía, también puede ser útil abordar el tema de forma calmada y educativa, explicando que muchas de las situaciones que aparecen en estos contenidos no reflejan relaciones reales, afectivas o saludables, y que la sexualidad implica aspectos como el respeto, el consentimiento, la comunicación y el cuidado mutuo.

    En general, los adolescentes suelen beneficiarse más de padres disponibles para escuchar y acompañar que de conversaciones basadas en la prohibición, el miedo o la crítica. Crear un clima de confianza facilitará que pueda acudir a usted si en algún momento tiene dudas, preocupaciones o necesita orientación.


  • Mi novio en una reunión de amigos confesó qué hace 10 años conoció a una chica trans y qué el la veí

    Mi novio en una reunión de amigos confesó qué hace 10 años conoció a una chica trans y qué el la veía mujer, él ahora tiene 28 años. Ella le confesó que antes era hombre a lo qué él le dijo: yo soy heterosexual y lo que me gusta son las mujeres, prefiero que mejor seamos amigos, ella le respondió: era hombre, ahora estoy operada y tengo vagina, el acepto ya que tenía vagina y físicamente el la vio como mujer, la relación era a distancia, solo se vieron 2 veces: el fue a verla tuvieron sexo y después ella fue a verlo y tuvieron sexo, la relación solo duró 3 meses, el dice que para el no tuvo relevancia.
    La cuestión es, llevamos 4 años de relación y por más qué el me diga que era mujer y que fue hace 10 años, me dijo que después de ella estuvo con mujeres biológicas, no logro aceptar esa situación, he llorado mucho, pensado mucho, me he hecho muchas preguntas en cuanto a su orientación sexual. No sé si terminar la relación o aceptar su pasado.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ariana Valeri

    Entiendo que esta situación te haya generado muchas dudas y emociones intensas. Sin embargo, por lo que explicas, parece que el malestar principal no está tanto en lo que ocurrió hace diez años, sino en el significado que tú le estás dando actualmente.

    La orientación sexual de una persona no suele definirse únicamente por una experiencia concreta del pasado, sino por un patrón más amplio de atracción emocional, romántica y/o sexual a lo largo del tiempo. Por lo que relatas, tu pareja te ha explicado que percibía a aquella persona como una mujer, que la relación fue breve, que ocurrió hace muchos años y que posteriormente ha mantenido relaciones con mujeres. Desde fuera, no sería posible determinar su orientación sexual basándose únicamente en ese episodio.

    También puede ser útil preguntarte qué es exactamente lo que más te preocupa de esta situación. ¿Temes que tu pareja no haya sido sincero contigo? ¿Te genera inseguridad pensar que pueda sentirse atraído por personas distintas a las que imaginabas? ¿O te resulta difícil encajar esta información con la imagen que tenías de él? Identificar la preocupación principal suele ayudar más que centrarse únicamente en el hecho ocurrido.

    Por otro lado, es importante recordar que todas las personas tenemos una historia previa a nuestras relaciones actuales. En una relación de pareja sana, el criterio suele ser quién es la persona hoy, cómo se comporta contigo, qué valores tiene y cómo es el vínculo que habéis construido juntos, más que analizar retrospectivamente cada experiencia pasada.

    Antes de tomar una decisión importante sobre la relación, podría ser útil darte tiempo para comprender qué emociones están apareciendo y qué necesidades o miedos hay detrás de ellas. A veces el sufrimiento no proviene del pasado de la pareja, sino de las interpretaciones, inseguridades o dudas que ese pasado despierta en nosotros.

    Si esta situación continúa generándote un malestar significativo, hablarlo en un espacio terapéutico puede ayudarte a explorar esas emociones con mayor profundidad y a tomar decisiones desde la reflexión y no únicamente desde la angustia o la incertidumbre.


  • Es una relación de mas de 20 años, de él nunca a surgido la idea de convivir durante estos años la e

    Es una relación de mas de 20 años, de él nunca a surgido la idea de convivir durante estos años la excusa es que mi forma de ser, mi temperamento en fin siempre ve defectos en mi y me culpa de todo, de su parte nunca asume o acepta ninguna responsabilidad ante como es, hace o dice. Yo acepto y asumo mi forma de ser y lo que
    pueda generar en la relacion, pero siempre a sido una incertidumbre. Tanto que no se si es amor o mas bien costumbre. Mil gracias por la orientación

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ariana Valeri

    Hola, gracias por compartir cómo te sientes. Lo que describes —despertarte con nervios, temblores, sensación de no ser tú misma y una angustia que crece al pensar que “no estás bien”— es algo que muchas personas experimentan cuando están pasando por un periodo de sobrecarga emocional y ansiedad mantenida.

    Lo primero que quiero decirte es que no estás sola y que estos síntomas, aunque muy desagradables, tienen explicación y se pueden trabajar. Cuando el cuerpo lleva tiempo en alerta, es habitual que aparezca esa sensación de “no reconocerme”, miedo a perder el control o preocupación constante por cómo te vas a encontrar.

    Además, siendo madre de dos niñas, es normal que sientas más presión por “estar bien”, y esa exigencia suele aumentar la angustia. No significa que estés fallando: significa que estás agotada y tu sistema nervioso está pidiendo ayuda.

    Aunque aquí no puedo valorar tu caso de forma completa, sí puedo decirte que con acompañamiento psicológico adecuado, pautas de regulación y un espacio seguro para comprender lo que te ocurre, estos síntomas pueden mejorar mucho. No tienes por qué vivir con ese miedo cada mañana.

    Si te ves preparada, puedes solicitar en mi perfil una Valoración Psicológica Inicial Online (30 minutos). Es un primer espacio para comprender mejor qué puede estar manteniendo esta ansiedad y orientarte sobre los siguientes pasos para recuperar calma y estabilidad en tu día a día.

    Un abrazo


  • Buenos días , intento estar tranquila , pero me levanto ya con nervios , me tiemblan las piernas , s

    Buenos días , intento estar tranquila , pero me levanto ya con nervios , me tiemblan las piernas , siento que no soy yo , me pone nerviosa cualquier situación . Estoy muy angustiada y muy agobiada con esta situación, tengo dos niñas pequeñas y necesito estar tranquila para poder estar con ellas , pero mis pensamientos de no estoy bien , porque tengo ansiedad , me provoca más .

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ariana Valeri

    Hola, gracias por compartir cómo te sientes. Lo que describes —despertarte con nervios, temblores, sensación de no ser tú misma y una angustia que crece al pensar que “no estás bien”— es algo que muchas personas experimentan cuando están pasando por un periodo de sobrecarga emocional y ansiedad mantenida.

    Lo primero que quiero decirte es que no estás sola y que estos síntomas, aunque muy desagradables, tienen explicación y se pueden trabajar. Cuando el cuerpo lleva tiempo en alerta, es habitual que aparezca esa sensación de “no reconocerme”, miedo a perder el control o preocupación constante por cómo te vas a encontrar.

    Además, siendo madre de dos niñas, es normal que sientas más presión por “estar bien”, y esa exigencia suele aumentar la angustia. No significa que estés fallando: significa que estás agotada y tu sistema nervioso está pidiendo ayuda.

    Aunque aquí no puedo valorar tu caso de forma completa, sí puedo decirte que con acompañamiento psicológico adecuado, pautas de regulación y un espacio seguro para comprender lo que te ocurre, estos síntomas pueden mejorar mucho. No tienes por qué vivir con ese miedo cada mañana.

    Si te ves preparada, puedes solicitar en mi perfil una Valoración Psicológica Inicial Online (30 minutos). Es un primer espacio para comprender mejor qué puede estar manteniendo esta ansiedad y orientarte sobre los siguientes pasos para recuperar calma y estabilidad en tu día a día.

    Un abrazo


  • Hola, estoy embarazada por primera vez y eh querido tener relaciones con mi pareja, lo cual el se ni

    Hola, estoy embarazada por primera vez y eh querido tener relaciones con mi pareja, lo cual el se niega oh me dice que no tiene ganas, hace una semana tome su celular y vi que había buscado mujeres que ofrecen servicios sexuales, me sentí muy mal ya que conmigo no quiere estar, pero si quiere pagar por estar con otra mujer, trate de hablar con el y preguntarle porque había buscado, me dijo que nada más que no haría nada, pero quien busca de la nada a personas que ofrecen esos servicios, solo los que tienen ganas:(

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ariana Valeri

    Gracias por compartir algo tan sensible en un momento tan importante como el embarazo. Lo que estás viviendo duele, y es completamente comprensible que te sientas herida y confundida.

    Durante el embarazo pueden aparecer cambios en el deseo sexual —en ti y también en tu pareja— pero eso no justifica ni explica por sí solo que él haya buscado servicios sexuales. Lo que has visto en el móvil abre una herida lógica: sentir que contigo no quiere estar, pero sí con otras. Es una experiencia profundamente invalidante.

    Al mismo tiempo, es importante entender que cuando una persona busca este tipo de contenidos, no siempre significa que vaya a llevarlo a cabo; muchas veces tiene que ver con evitación emocional, inseguridades, estrés, fantasías o conflictos internos. Aun así, eso no quita el impacto que tiene sobre ti.

    Lo que sí puedo decirte es que no eres tú el problema, ni tiene que ver con tu embarazo ni con tu valor como mujer. Aquí la clave no es “por qué lo hizo él”, sino cómo te ha afectado a ti, qué necesidad emocional se te ha movido y qué límites y conversaciones necesitáis para cuidar la relación.

    Si sientes que esto te está removiendo demasiado (especialmente en un embarazo), una Valoración Psicológica Inicial Online puede ayudarte a aclarar qué está pasando, cómo proteger tu bienestar emocional y qué pasos dar para abordar esta situación de forma segura y respetuosa para ti.

    No tienes por qué cargar sola con esta angustia.


  • Mi esposo hace años me fue infiel con varias relaciones donde duró años con ellas y tuvo intimidad.

    Mi esposo hace años me fue infiel con varias relaciones donde duró años con ellas y tuvo intimidad. Yo decidí seguir con el a pesar de ello , para tener mi relación estable y porque lo amo. Y ahora yo cometí un error con alguien que le di un beso y él se enteró y ahora no me quiere perdonar. Que hago para que me perdone ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ariana Valeri

    Gracias por compartir algo tan doloroso. Lo que describes ocurre con frecuencia en relaciones donde ha habido heridas previas no elaboradas. Aunque tú decidiste perdonar y seguir adelante, es posible que aquella infidelidad no estuviera realmente trabajada a nivel emocional, y ahora la situación que estás viviendo haya reactivado todo ese dolor no resuelto.

    Es importante entender que la reacción de tu esposo no solo habla de lo que ha pasado ahora, sino también de todo lo que quedó pendiente de procesar en su momento. Aun así, eso no significa que tú tengas que cargar con toda la culpa ni que la relación se defina únicamente por vuestros errores.

    Aquí no puedo orientarte sobre “cómo conseguir que te perdone”, porque el perdón no depende de una sola persona.
    Lo que sí puedo decirte es que cuando hay este nivel de dolor y resentimiento acumulado, suele ser muy útil crear un espacio seguro para revisar la historia de la relación, entender las emociones de ambos y reconstruir límites y acuerdos más sanos.

    Una opción es realizar una Valoración Psicológica Inicial Online, que puedes solicitar en mi perfil. En esa primera sesión podemos explorar qué está ocurriendo, qué necesidades hay detrás de estas reacciones y qué pasos podrían ayudaros —a ambos— a recuperar claridad y equilibrio emocional, ya sea individualmente o en pareja.


  • Si durante la parálisis del sueño percibes una presencia y superas el miedo y te dejas llevar, sient

    Si durante la parálisis del sueño percibes una presencia y superas el miedo y te dejas llevar, siento una vibración en todo mi cuerpo y una especie de descargas que explosionan en mi cerebro, creando una fuerte sensación de poder. Qué es?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ariana Valeri

    Gracias por compartir tu experiencia; puede ser muy impactante vivir algo así. Lo que describes encaja mucho con fenómenos que pueden aparecer durante la parálisis del sueño, especialmente cuando el cerebro está en un estado intermedio entre estar dormido y despierto.

    En ese estado, el sistema nervioso puede generar sensaciones muy intensas:

    vibraciones corporales,

    descargas o “oleadas”,

    percepción de presencias,

    e incluso sensaciones de fuerza o poder.

    Aunque sean vivencias muy reales y potentes, suelen ser explicables por cambios en la activación neurológica y en la transición entre fases del sueño, no por algo peligroso.

    La clave es que estas experiencias, por muy extrañas o intensas que parezcan, no implican que te esté pasando nada malo ni que te estés “volviendo loco”. Son respuestas del sistema nervioso cuando entra en un estado de hiperactivación mientras la musculatura sigue bloqueada por el sueño.

    Si estas sensaciones te generan miedo, se repiten con frecuencia o afectan a tu descanso, podemos explorarlo mejor en una Valoración Psicológica Inicial Online. Ahí podríamos entender qué factores están influyendo (estrés, patrones de sueño, ansiedad…) y orientarte para que puedas vivirlo con más calma y control.


  • Llevo 15 días sufriendo ataques de ansiedad muy fuertes , con lo cual mi sensación es como que no so

    Llevo 15 días sufriendo ataques de ansiedad muy fuertes , con lo cual mi sensación es como que no soy yo , como que no me siento yo , si alguien me habla y le contesto siento como que no estoy presente que no soy la misma . Es normal ? Me agobia muchísimo la sensación de no ser yo l, como que mi cuerpo es transparente , y me aturde la sensación . Porque puede ser ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ariana Valeri

    Gracias por compartir cómo te estás sintiendo. Lo que describes —ataques de ansiedad intensos, sensación de “no ser yo”, de desconexión o irrealidad— puede ser muy angustiante, pero es más habitual de lo que parece cuando la ansiedad lleva tiempo muy elevada.

    Quiero que sepas algo importante: Estas sensaciones no significan que te esté pasando nada grave. En muchos casos aparecen cuando el sistema nervioso está saturado y se “desregula” temporalmente. Aunque asustan mucho, no son peligrosas.

    Aun así, es una señal de que tu cuerpo y tu mente necesitan apoyo para volver a estabilizarse.

    Aquí no puedo valorar toda tu situación, pero si te ves preparado/a puedes solicitar en mi perfil una Valoración Psicológica Inicial Online.
    Es una sesión breve donde revisamos tu caso en detalle y, a partir de ahí, te orientamos y te derivamos al profesional del equipo que mejor se ajuste a tu situación (ansiedad, regulación emocional, trauma, etc.).

    La idea es que no tengas que buscar sola/o: te ayudamos a encontrar el enfoque y el especialista adecuado para ti.


  • Necesito un/a psicólogo/a especilista en TCC que pueda ayudarme con el problema de "vejiga tímida" o

    Necesito un/a psicólogo/a especilista en TCC que pueda ayudarme con el problema de "vejiga tímida" o paruresis. Ya tratado en su día, pero estancado. Por favor, alguien especialista de verdad que sepa del tema.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ariana Valeri

    Gracias por tu mensaje. La “vejiga tímida” o paruresis es un problema más frecuente de lo que parece, y suele responder bien a un abordaje psicológico específico, sobre todo cuando se combina Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) con técnicas de exposición gradual y trabajo sobre la activación fisiológica.

    Cuando una persona ya ha hecho tratamiento y siente estancamiento, suele ser útil revisar:

    si las exposiciones fueron lo suficientemente progresivas,

    si se trabajó también el componente de ansiedad anticipatoria,

    y si existen factores actuales que estén manteniendo el bloqueo.

    No puedo valorar tu caso aquí en detalle, pero sí puedo decirte que este tipo de dificultades pueden avanzar con un plan bien estructurado y adaptado a tu ritmo.

    Si te ves preparado/a, en mi perfil puedes solicitar una Valoración Psicológica Inicial Online. En esa sesión revisamos tu situación actual, tu historia con la paruresis y, si encaja contigo, puedo orientarte sobre el tratamiento o derivarte al profesional adecuado dentro de mi equipo.

    Lo importante es que no estás solo/a en esto, y que hay abordajes eficaces.


  • Tengo conflictos con mi marido relacionados con su familia, especialmente con su madre. Desde siempr

    Tengo conflictos con mi marido relacionados con su familia, especialmente con su madre. Desde siempre, ella ha tenido una gran influencia sobre él y controla muchos aspectos de su vida, incluso ahora que estamos casados y con hijos.
    Sigue controlando y se mete en su cuenta bancaria, para la boda tuvo que venir personas que no estaban invitadas y no queriamos por que sino su madre y su hermano se enfadaban, y se metio en muchos temas a decidir porque sino se enfadaba y no se sentía util.
    Despues durante mi embarazo, nunca me llamó ni me visitó para saber cómo estaba, a pesar de que tuve complicaciones: hemorragias, vómitos y malestar general. Sin embargo, sí llamaba a su hijo (mi marido) para decirle que subiéramos a su casa o para comentar cosas del embarazo, pero nunca se dirigía a mí directamente, incluso estando en la puerta de mi casa estando yo mala llamo por teléfono a mi marido para que bajara a buscar unos taper de comida que le habia traido a el, porque si alguna vez traia taper de comida eran solo para el.
    Se ofreció comprarnos el carrito de los bebés, pero cuando subo lo que valia el carro cambió de idea y empezó a buscar carritos de segunda mano por internet, sin preguntar si eso me parecía bien. También empezó a lavar ropa que tenia ella de sus hijos para que se la pusiéramos a los bebes, etc.
    Además, cuestionaba constantemente nuestras decisiones: decía que las cunas que elegíamos eran innecesarias, que las sillas del coche eran muy caras (incluso nos ofreció una que tenia ella de su hijo pequeño 27 años), y preguntaba detalles personales delante de otros, como cuánto dinero nos faltaba por pagar del carrito, etc.
    El día del parto fue especialmente doloroso para mí, tanto física como emocionalmente.
    Tuve una cesárea de urgencia porque uno de los bebés estaba en sufrimiento fetal. Mis hijos nacieron con complicaciones, tuvieron que reanimarlos y trasladarlos a otra unidad. A mí me subieron a la habitación varias horas después, sin haberlos podido ver todavía.
    Sin embargo, cuando llegué a la habitación, mi marido, mis suegros, mi cuñado y mi madre ya habían visto a los bebés antes que yo, incluso mi cuñado habia hecho fotos y las habian difundido a sus familiares y su novia (su novia no tiene relacion con nosotros por un problema y se le dijo que no mandara nada pero…)
    Mi suegra empezó a organizar cosas sin consultarme, que si habia que bajar a recoger el piso con mi madre, luego en vez de irse a comer mando a mi marido a comer para quedarse ella mientras, pero tal y como vinieron a cambiarme se fue a la incubadora y estuvo alli mas de media hora y encima me dice que les habia dado de comer, y cuando llego mi marido y se bajo a comer volvio a entrar ella con su marido y mi cuñado otra vez a darles de comer. Cuando me pudieron levantar para ver a mis hijos y poder cogerlos, en cuanto llegaron entraron a la incubadora donde estabamos para estar tambien. Al dia siguiente subio la novia de mi cuñado que no queriamos que subiera y despues me tuve que ir fuera porque me dio como ansiedad. Todos los dias subian a todas horas y aunque subieran mis amigos, familiares mios o demas personas no se salian de la habitación y no me dejaban intimidad. Uno de los dias por la mañana tal y como llego mi suegra mi hizo firmar un papel que era una autorización para que mi marido empadronase a los crios donde estaba el empadronado, otra vez le dio las llaves de nuestra casa a mi cuñado sin nuestro permiso para que fuera arreglar una persiana, aparte de que habian ingresado a su suegra en el hospital y los medicos nos dijeron que quien subiera a la habitación de ella no podian venir a nuestra habitación porque los bebes eran prematuros y podian coger algun virus y les dio igual iban a ver a la mujer y luego venian a estarse en la habitación con los bebes. Durante el tiempo que estuve en el hospital me hicieron sentir como que yo era una mierda y ella era la madre que decidía sobre lo que habia que hacer con mis hijos y podían hacer lo que quisieran

    Cuando nos dieron el alta, llamaba a la hora que le iba bien que venia a casa, llegaba y aunque los críos estuvieran durmiendo se metia 20 veces en la habitación nuestra a ver si se despertaban… Una de las veces que fuimos a donde viven ellos, se los estuvo enseñando a todos los vecinos y una vez que los habia enseñado ya cogio y dejo el carro solo y se fue hablar con la gente de allí porque como eran las fiestas, luego nos dijo que subieramos a su casa para que los viera mi suegro; y sólo hacia que tirar indirectas que si los niños tenian que estar con los abuelos, como uno de ellos estaba con colicos y estaba en brazos que si le habiamos enseñado a estar en brazos, y resulta que se quedo el crio dormido llamo al timbre una mujer y se lo quito de los brazos de mi madre para enseñarselo a la vecina, ahi ya fue cuando dije se termino no quiero que este cerca de mis hijos.
    Al intentar marcar límites y pedir distancia, comenzó con chantajes emocionales hacia mi marido: primero le llamaba enfadada reprochandole como veia que no conseguia nada se ponia a llorar por no dejarla ver a los niños. Tambien le chantajeaba con su padre que le hechaba mucho de menos….Él, por miedo o por costumbre, tiende a ceder, y eso ha generado mucha tensión entre nosotros.

    Siento que su familia en especial su madre y su hermano no respeta nuestra intimidad como pareja ni como familia, que necesita tener el control sobre todo, y que mi marido no consigue ponerle límites. Esto me genera frustración, ansiedad, y sensación de invasión constante.
    Esto me hace sentir que mi marido no ha podido independizarse emocional ni económicamente del todo, y que su madre y su familia sigue teniendo poder en nuestras decisiones y que no sabe mantenerse firme en los límites marcados o simplemente decirle las cosas claras como que el tiene una familia que ha creado que tiene que respetar y las decisiones las tomaremos nosotros les guste mas o menos, sino que no sabe decirles nada, se puede pegar 15 días sin hablar con ellos y luego actua como si nada, por ejemplo me dijo que es que podia ver su padre a los crios pero que yo me tenia que quedar abajo de su casa porque ellos no querian verme ni estar donde estuviera yo, no se; es que a veces parece que el dolor que me han hecho no es valido y que como son sus padres todo vale y no pasa nada.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ariana Valeri

    Gracias por compartir algo tan doloroso y tan largo en el tiempo. Lo que has vivido durante el embarazo, el parto y el posparto —momentos especialmente vulnerables— ha sido una acumulación de invasiones, falta de respeto y ausencia total de límites por parte de tu familia política, y es totalmente comprensible que ahora te sientas frustrada, herida y desbordada.

    También es muy importante validar que tu dolor es real y legítimo. No es “exageración” ni “sensibilidad”: nadie debería vivir situaciones tan intrusivas en un momento tan delicado.

    Por lo que cuentas, hay varios factores que pueden estar influyendo:

    Una figura materna muy controladora y acostumbrada a ocupar espacios que no le corresponden.

    Un marido con dificultades para poner límites por miedo, costumbre o dependencia emocional.

    Una dinámica donde tú quedas desprotegida, aislada y sin voz, incluso cuando se trata de tus propios hijos.

    Episodios que han cruzado líneas muy serias: tomar decisiones por ti, invadir la intimidad del posparto, priorizar su deseo sobre vuestra seguridad, o dejar que otras personas vean y toquen a tus bebés sin tu consentimiento.

    Nada de esto es menor. Y no se arregla “hablando un poco más”: requiere espacio, elaboración y acompañamiento profesional.

    También quiero decirte algo importante: no eres tú el problema, y no es que “no te adaptes”. Has sostenido situaciones que para muchas personas serían intolerables.

    Aquí no puedo valorar completamente tu caso, pero si te ves preparada, en mi perfil puedes solicitar una Valoración Psicológica Inicial Online.

    Es una sesión breve donde revisamos tu situación con calma y, a partir de ahí, te orientamos y te derivamos al profesional del equipo especializado en dinámicas familiares, límites y reparación emocional.
    El objetivo es ayudarte a recuperar claridad, fuerza y protección emocional, ya sea para poner límites, reconstruir con tu pareja o encontrar una manera más saludable de gestionar esta convivencia tan difícil.

    No tienes por qué seguir pasando por esto sola.


  • Creo que me volví gay . Y todo empezó con un recuerdo. Hola primero que nada quisiera que me ayuden

    Creo que me volví gay . Y todo empezó con un recuerdo.
    Hola primero que nada quisiera que me ayuden estoy confundido sobre mi orientación sexual, tengo (21M) y mi infancia fue complicada eh tenido momentos muy malos en los que posiblemente me halla suicidado pero por qué tengo una hermana con autismo y otro con epilepsia no lo hago por qué se que algún momento mis padres no estaran y alguien los tiene que ver así que prefiero vivir con problemas a que les falte algo a ellos, bueno tuve una infancia complicada no lo digo económicamente siempre fue estable pero hubo algo que no sabia que marcaría mi vida para siempre, cuando era niño no recuerdo la edad exactamente posiblemente 7 años, tuve relaciones sexuales con otro familiar un poco mayor que yo, yo no empezé nada de eso el planto eso en mi, lo que pasa es que disfruté de esos encuentros prácticamente eran relaciones como adultos con todo lo que se puedan imaginar, luego dejo de pasar y recuerdo que me tocaba con objetos para revivir cada momento, lo vuelvo a recalcar era un niño que no sabía lo que hacía y me obligaron a conocer sobre el sexo a muy temprana edad es por eso que comenze a masturbarme muy tempranamente, si llegaste hasta aquí posiblemente has pensado que eh sido gay toda mi adolescencia y pubertad, pues no crecí de manera heterosexual recuerdo incluso que mientras tenía esos encuentros siempre me fijaba en mujeres y conforme iba creciendo me enamoraba de mis compañeras hasta que dejé de tocarme como objetos y seguí con mujeres hasta donde se no recuerdo haberme enamorado de un amigo ni haber tenido sexo con uno, supongo que crecí en un lugar muy heterosexual recuerdo que mi padre era machista pero no me sentía reprimido para nada por qué sabía que me gustaban las mujeres incluso cuando empecé a ver porno siempre veía a la mujer ni me fijaba en el hombre entonces crecí siendo hetero, eh estado con 3 mujeres en mi vida y la ultima me marcó fue la más hermosa y me encantaba como me besaba era feliz honestamente era feliz, hasta que llego la pandemia hasta ese entonces en mi colegio me había olvidado de mi trauma y de todo lo que hice de niño, simplemente se me fue de la cabeza y segui con mi vida hetero pero en pandemia todo se derrumbó me llegaban flashbacks de mi niñes, hasta que recordé todo cada momento cada instante, fue aterrador me asusté demasiado y empezé a dudar, pensé que era gay y toda mi vida fue una mentira, me asusté horrible lloraba muy seguido, curiosamente la duda de mi sexualidad empezó no por un deseo de ese momento hacia un hombre sino que por un pensamiento osea un recuerdo, fue difícil pensaba en eso todo el día, empece a comprobar con porno viendo mujeres y curiosamente perdí el gusto como si de la noche a la mañana ya no me generaban nada incluso pasaba una y no sentía nada era peor miraba porno gay pero lo sacaba rápidamente,recuerdo que veía un hombre agacharse y sentía algo en los genitales era raro como si me fijara mucho en las sensaciones hasta que todo empeoró cuando me regresaron los deseos de tocarme como cuando era niño y lo peor es que lo hice y sentí placer ese día nunca lo olvidaré fue como si prácticamente me mundo se vino abajo sabia que mi vida feliz había cambiado dejé de hacer la ansiedad y el miedo fueron altos lloraba por qué no es lo que quería en mi vida yo era feliz, entonces habla con mi padre le conté lo que pase de niño me abrazó lloramos y mí madre también, recuerdo que cada vez que aseguraba que era hetero aún seguía con la duda, y todo este problema hubiera empezado por que vivía encerrado con lo del confinamiento, luego fui a trabajar con mi padre, y recuerdo que el problema dismiyo, pero era como si mi mente buscaba la forma de hacerme creer que soy gay, por qué tenía una amigo al que conocía y conozco más de 7 años y curiosamente desde que empecé el problema me llegaba la idea de que me gustaba y cada vez que lo veía me ponía nervioso algo extremadamente raro ya que siempre ha sido mi amigo y nunca eh sentido algo por el ni por ningún hombre, entonces era todo muy raro y cada vez que comprobaba que no era gay me sentía tranquilo pero de nuevo me preocupaba, entonces todo calmo curiosamente me empezaron otra vez a gustar las mujeres, fue increíble pensé que ya me había sanado hasta que cuando fui una vez a masturbarme sentí un cosquilleo en el ano,algo que nunca había sentido en mi adolescencia, siempre me masturbaba normal, incluso era virgen hasta ese entonces y decidí ir a un prostibulo con un amigo entre con la chica y de inicio le toque el cuerpo me gustó se bajo y me empezó a hacer sexo oral y me gustó pero cuando la puse en posición de perrito no lograba terminar y no sentía deseo o algo fuerte dentro de mi, solo estaba tranquilo y seguía hasta que se me bajó la erección solo le pague y me fui, entonces volvió el problema y la duda cuando me masturbaba no me podía concentrar por qué sentía esa sensación mientras me tocaba era horrible y estresante, dejé de hacerlo,cuando trabajaba con mi padre y no pensaba en nada de eso pensé que me había curado pero no fue así , hace poco dejé mi país y migre a Madrid ya estaba seguro que era hetero los primeros meses increíble, las mujeres muy hermosas, todo bien hasta que perdí el trabajo y estuve y estoy en una habitación sin trabajo y sin ganas de salir y la duda ah vuelto pero está vez todo es distinto ya van dos veces que me toco con objetos como lo hacía de niñoy siento placer y luego reaccióno me llegan las ganas de hacerle sexo oral a un trans, ser penetrado así que creo que todo esto se ha salido de control, e llegado a pensar que podría ser bisexual y aceptarlo pero al otro día me arrepiento no es lo que quiero para mí vida mi sueño siempre fue tener una esposa mis dos hijos una empresa y una camioneta por qué eso es lo que vi de mi padre, mis padres han sido y son lo mejor de mi vida, pero creo que esto se ha salido esas sensaciones de excitación de gusto de querer rehacer lo que me hicieron de niño ya se apoderaron de mi y quiero remediarlo y volver a mi vida de antes, espero que se pueda ahora ninguna mujer me exita, sexualmente, creo que sentimental mente me podría enamorar de una, pero tengo este problema aún, es horrible estoy confundido y triste, las ideas homosexuales y fantasías no me dan asco avecez como si me exitaran y eso si me preocupa cabe recalcar que hasta ahors no eh estado con un hombre tampoco tengo ganas de estar con uno, siempre me eh fijado en mujeres y lo seguiré haciendo cueste lo que cueste, espero volver a mi vida de antes, quiero aclarar que no soy homofóbico, no tengo ningun problema con los de la comunidad, se los digo de todo corazón, espero puedan entenderme hace poco vi una información que decía si tuviste abuso sexual de niño eso no define tu orientación, me puse a pensar si tan solo hubiera sabído esta información antes y hubiera sido fuerte de mente quizá esto no hubiera escalado a mas, gracias por leer si llegaste hasta aquí. Se que es demasiado. Actúalmente me masturbo tocándome analmente con normalidad como cuando era niño y fantaseo con hombres osea ya no me molesta, por lo cual parece que al final si me volví gay, no puede ser que cambio mi vida hetero solo por que alguien me uso de niño, tengo pensamientos suicidas, Espero sea un problema psicológico por qué estoy desgastado psicológicamente.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ariana Valeri

    Hola, gracias por compartir tu historia con tanta sinceridad. Lo que describes refleja un profundo sufrimiento emocional y una gran confusión, comprensible tras haber vivido una experiencia sexual en la infancia no consentida. Ese tipo de vivencias pueden generar huellas muy intensas: sentimientos de culpa, vergüenza, miedo o dudas sobre la propia identidad y orientación.

    Es importante que sepas que haber sufrido un abuso sexual no determina tu orientación. Las reacciones corporales o pensamientos intrusivos que mencionas suelen tener más que ver con memorias traumáticas y con el intento del cuerpo de procesar lo ocurrido, que con una elección o un cambio real de orientación.

    Por lo que cuentas, estás enfrentando ansiedad intensa, pensamientos intrusivos y también ideas suicidas. Te animo encarecidamente a buscar apoyo profesional especializado en trauma y abuso sexual. Un psicólogo o psicóloga con experiencia en este ámbito puede ayudarte a comprender lo que te está ocurriendo sin juicio, sanar las heridas emocionales y recuperar la sensación de control y calma interna.

    Si estás en España, puedo orientarte hacia profesionales que trabajan online y de manera segura. Si en algún momento sientes que puedes hacerte daño, por favor contacta de inmediato con el 112 o acude al servicio de urgencias más cercano. No estás solo en esto, y con acompañamiento adecuado, es posible recuperar el equilibrio y volver a sentirte tú mismo.

    Un saludo con mucho respeto y ánimo,
    Ariana Valeri
    Psicóloga sanitaria |


  • Desde muy joven desarrollé una adicción a la nopor. Con el tiempo, eso me fue afectando mentalmente.

    Desde muy joven desarrollé una adicción a la nopor. Con el tiempo, eso me fue afectando mentalmente.
    Hace un año, empecé a sentirme mal físicamente —náuseas, ansiedad, aislamiento— y me alejé de muchas cosas.
    Pero mientras estaba solo, seguía viendo nopor, un día estaba viendo un vídeo normal, y sentí placer en lugar de mujer y no del hombre, y eso me confundió mucho.
    Llegó un punto en que empecé a sentir reacciones o sensaciones que me hicieron dudar de mí mismo y de mi orientación, fue algo como, si me llegarán esas fantasías y me tuve que m4s7ur con una de ellas en la zona de atrás.
    Esa confusión me llevó a hacer cosas que no soy, y me preguntó si eso me hace bi o homo, me gustan las mujeres pero con el aislamiento no se que pasa.
    Hoy solo quiero sanar, recuperar mi equilibrio y volver a conectar con mi esencia real, libre de culpa y confusión.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ariana Valeri

    Hola, gracias por compartir tu historia con tanta apertura. Lo que describes —la confusión, la culpa y el malestar tras una etapa de consumo de pornografía— es algo que muchas personas experimentan, especialmente cuando ese consumo se ha convertido en una forma de escapar del dolor o la soledad.

    Es importante saber que las sensaciones o fantasías que aparecen durante la masturbación o el consumo de porno no definen tu orientación sexual. Muchas veces reflejan asociaciones creadas por la repetición, el estrés o la necesidad de estimulación más intensa, no necesariamente un deseo real hacia algo o alguien.

    Más allá de la orientación, parece que estás atravesando una crisis emocional y de identidad ligada a la adicción, el aislamiento y la ansiedad, y es completamente válido que quieras sanar y reconectar con tu esencia. El trabajo psicológico puede ayudarte a reducir la culpa, comprender lo que te ocurre y reconstruir una relación más sana con tu cuerpo, el deseo y la intimidad.

    Te recomiendo buscar un profesional especializado en adicción a la pornografía, sexualidad y regulación emocional, que te acompañe sin juicio y te ayude a recuperar equilibrio. En nuestro equipo, por ejemplo, trabajamos con este tipo de procesos de forma online y puede ser una buena opción si deseas iniciar este camino.

    Un saludo afectuoso y mucho ánimo,
    Ariana Valeri
    Psicóloga sanitaria |


  • Hola! yo tuve un episodio de desrealización hace un mes y desde ese entonces me quedé con miedo a qu

    Hola! yo tuve un episodio de desrealización hace un mes y desde ese entonces me quedé con miedo a que de nuevo suceda. Entonces todo el tiempo estoy cuestionando que si lo que me rodea es real o es una invención de mi propia mente. Es aterradora la sensacion y el pensamiento.Tengo miedo que sea algo más allá de la depresión y el estrés que me diagnosticaron.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ariana Valeri

    Hola, gracias por compartir lo que te está pasando. La sensación de desrealización puede ser realmente aterradora —sentir que todo se ve “extraño” o “irreal” genera mucho miedo—, pero lo que describes encaja con una reacción común del sistema nervioso ante el estrés o la ansiedad intensa, no con una pérdida de contacto con la realidad.

    Cuando vivimos periodos de gran tensión emocional, el cerebro puede “desconectar” momentáneamente para protegernos, y eso da lugar a esas sensaciones tan extrañas. Lo importante es que tienen tratamiento y se pueden aliviar con acompañamiento psicológico centrado en la regulación emocional, el cuerpo y la seguridad interna.

    Si te parece, puedo ofrecerte una sesión de valoración breve (30 min) para entender mejor tu caso y orientarte sobre cómo recuperar la calma y reducir ese miedo a que vuelva a ocurrir.

    Un abrazo,
    Ariana Valeri
    Psicóloga sanitaria |


  • Siempre que tengo relaciones nunca las disfruto y termino llorando pensando que quedaré embarazada,

    Siempre que tengo relaciones nunca las disfruto y termino llorando pensando que quedaré embarazada, y vivo constante con ese miedo, creo que me estoy quedando loca

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ariana Valeri

    Hola, gracias por compartirlo con tanta sinceridad. Lo que describes —no disfrutar las relaciones sexuales, sentir miedo intenso a un posible embarazo y acabar llorando— no significa que estés “loca”. Indica que hay un nivel de ansiedad muy alto asociado a la sexualidad, probablemente relacionado con experiencias, creencias o momentos de inseguridad que tu cuerpo aún no ha podido procesar.

    Estos síntomas pueden trabajarse con acompañamiento psicológico, para que puedas vivir tu sexualidad desde la calma, la confianza y el autocuidado.

    Si te parece bien, puedo ofrecerte una primera sesión de valoración de 30 minutos para entender mejor lo que te ocurre y orientarte sobre el tipo de ayuda más adecuada para ti dentro de nuestro equipo. No tienes que pasar por esto sola.

    Un abrazo,
    Ariana Valeri
    Psicóloga sanitaria


  • Tengo 6 meses de embarazo y una niña de 2años y me acabo de enterar que mi esposo me fue infiel con

    Tengo 6 meses de embarazo y una niña de 2años y me acabo de enterar que mi esposo me fue infiel con su prima

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ariana Valeri

    Hola, lamento mucho el momento tan doloroso que estás viviendo. Descubrir una infidelidad siempre es un golpe emocional muy grande, y más aún estando embarazada y con un hijo pequeño, cuando necesitas estabilidad y apoyo.

    En este tipo de situaciones es importante que no te aísles y busques acompañamiento emocional. Estás atravesando un shock que puede generar tristeza, rabia, confusión o miedo, y mereces un espacio seguro donde poder desahogarte y encontrar claridad sobre cómo cuidar de ti y de tu bebé en este proceso.

    La terapia puede ayudarte a gestionar el impacto emocional, cuidar tu salud mental durante el embarazo y tomar decisiones desde la calma y el autocuidado, no desde el dolor.

    Si lo deseas, puedo orientarte sobre cómo empezar un acompañamiento especializado en estos casos —también disponible online— para que no tengas que pasar por esto sola.

    Un abrazo grande,
    Ariana Valeri
    Psicóloga sanitaria


  • Es normal que mi pareja vea porno en su trabajo, lo descubrí porqué lleva mi celular a su trabajo y

    Es normal que mi pareja vea porno en su trabajo, lo descubrí porqué lleva mi celular a su trabajo y cuando llegó me metí al historial de Google y vi muchas paginas de porno vi las fechas y hace un mes hace eso al preguntarle lo nego todo ya después acepto es narcisista? Me quiere hacer creer que el es la víctima me decía que no y que no fue el y yo le decía que si fue el y me decia nunca me crees nada yo soy lo peor entonces estoy preocupada siento que quiere jugar con mi mente negándome las cosas y haciéndose la víctima también me preocupa mucho su manera frecuente de ver porno y más porque tenemos un bebé de 3 meses

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ariana Valeri

    Hola, gracias por compartirlo. Entiendo perfectamente tu preocupación: descubrir algo así, especialmente en un momento tan delicado como el posparto, puede generar confusión, rabia, inseguridad y miedo. No estás exagerando; es normal sentirte así.

    Más allá de si su comportamiento puede o no etiquetarse como “narcisista”, lo importante ahora es cómo te afecta a ti: la desconfianza, el malestar y la sensación de manipulación emocional que describes son señales de que necesitas apoyo y espacio para aclararte.

    La frecuencia del consumo de pornografía también puede ser un indicador de una desconexión emocional o una forma inadecuada de gestionar el estrés, y conviene abordarlo con sensibilidad profesional, sobre todo si hay un bebé pequeño y te sientes sobrecargada.

    Si te parece, puedo ofrecerte una sesión de valoración breve (30 min) para escucharte con calma, ayudarte a entender lo que está ocurriendo y orientarte sobre cómo proteger tu bienestar emocional y establecer límites saludables.

    Un abrazo grande,

    Ariana Valeri


  • Buenas noches, Desde hace dos meses y medio mi marido me dejó, se fue de casa, el principal motiv

    Buenas noches,

    Desde hace dos meses y medio mi marido me dejó, se fue de casa, el principal motivo es que supuestamente estaba agobiado con la relación que teníamos, pero desde entonces está con una compañera de trabajo 6 años más joven que nosotros. Tenemos un hijo en común de año y medio y otro que viene en camino.

    Aparentemente todo estaba bien, pero si que es verdad que desde mediados de mayo le empecé a ver distante, ya que no paraba de estar con el móvil y raro, de hecho le pillé varios comentarios con la chica fuera de lo común, pero el decía que solo era una compañera de trabajo. Yo me volví loca y controladora porque veía que todo iba más allá, es por eso que en julio con el último mensaje que le pillé me dijo: solo puedo decirte que me siento liberado.

    Desde entonces no hemos hablado de nuestra relación, entiendo que no me quiere, porque tampoco ha vuelto, aunque siempre ha sido una persona difícil de mostrar sus decisiones, solo hemos hablado unas cuantas veces, unas de las cuales me hizo mucho daño, porque me dijo que le amargaba, que le daba asco, etc..Negaba y sigue negando que esté con esa compañera de trabajo, pero el coche de él siempre está en su casa, solo está con ella y ha dejado de hablar a los amigos, incluso no saluda a la gente, o si la saluda no los mira a la cara y siempre va con la cabeza agachada.

    Estoy pasando un embarazo un poco complicado, no tengo síntomas, pero tengo mucha ansiedad y depresión, no sé como superar esto, encima llega el momento de parir y no sé como abordar la situación. A día de hoy le mandé los papeles de divorcio con la custodia del niño nacido y el no nacido y no hemos tenido contestación. Ando nerviosa, porque todavía le quiero, y no veo ni un mínimo de arrepentimiento por su parte, va como zombie por la vida, no quiere ver nada, prefiere mirar para otro lado y tampoco se da cuenta que viene otro hijo en camino.

    Llevo fatal que solo se aferre a esa chica y que sea su único consuelo. La última vez me comentó que si llevaba sin hablarme mes y medio era porque así se lo habían asesorado no sea que perdiera su puesto de trabajo por denuncias falsas de maltrato, etc.

    Necesito que me ayudéis porque no sé como abordar toda la situación, hay días que estoy mejor y otros días que estoy en la mierda. Creo que a este paso se me va adelantar el parto.

    Llevábamos 14 años y medio de relación.

    Un saludo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ariana Valeri

    Hola, gracias por compartir tu historia con tanta honestidad. Estás atravesando una situación muy dura: una ruptura repentina, un embarazo y una mezcla de tristeza, ansiedad y desorientación emocional. Es totalmente comprensible que te sientas así; no estás fallando, estás viviendo un proceso de duelo en un momento muy vulnerable.

    Ahora lo más importante es proteger tu bienestar emocional y físico, porque la ansiedad y el estrés en el embarazo necesitan acompañamiento y cuidado. La confusión y el dolor que sientes no se van de un día para otro, pero con apoyo psicológico puedes estabilizarte, recuperar seguridad y afrontar el parto con más calma.

    Si te parece bien, puedo ofrecerte una sesión de valoración breve (30 minutos) para escucharte con calma, ayudarte a ordenar la situación y orientarte sobre el tipo de apoyo más adecuado para ti dentro de nuestro equipo. No tienes por qué sostener todo esto sola.

    Un abrazo muy grande,
    Ariana Valeri
    Psicóloga sanitaria


  • Tengo una relación patológica con mi madre: da igual el tema, siempre acabamos discutiendo. Ya tengo

    Tengo una relación patológica con mi madre: da igual el tema, siempre acabamos discutiendo. Ya tengo más de 30 y he vivido solo por muchos años, pero recientemente volví a su casa por tema de trabajo y se me está haciendo imposible estar aquí. Sé que debería irme, pero ahora mismo lo único que me importa es ser capaz de controlar mis impulsos y no gritar. Sin embargo, se me hace difícil porque siento que nunca me escucha; no hay día que no me interrumpa, o que ignore lo que digo y comience a hablar de otra cosa o con otra persona dejándome con la palabra en la boca. Anoche discutimos porque dio un grito a las tantas de la noche para llamar a mi hermana, y me despertó cuando había pedido por favor algo de silencio porque llevaba dos noches ya durmiendo mal y me dolía la cabeza. Ella no asumió la responsabilidad y yo estallé, y acabé echándole en cara muchas cosas del pasado. "Dices que no sé lo que cuestan las cosas pero yo sé lo que es robar comida y acostarse con hambre". La hice llorar, y ahora me siento culpable. No sé cómo gestionar esto, antes de haber explotado incluso me fui a la calle a caminar para evitarlo, pero al regresar me podía la rabia y tiré mis zapatos en una esquina de forma ruidosa... Me siento un adolescente en cuerpo de adulto. Y no puedo más. A veces me gustaría que tan solo fueramos capaces de hablar, pero me temo que eso siempre ha sido imposible entre nosotros. Como cuando era niño, me llevo el aprendizaje de que mejor estar calladito. Pero mientras tanto, no puedo ni mantener un horario sano en esta casa porque no se respeta el silencio ni es posible establecer límites. Es su casa, después de todo. Y yo debería estar fuera en lugar de escribiendo esto, lo sé, pero no siempre es tan fácil decirlo como hacerlo. Honestamente, me siendo una basura humana ahora mismo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Ariana Valeri

    Hola, gracias por compartir algo tan íntimo y doloroso. Lo que describes es más común de lo que parece: cuando hay una historia larga de comunicación difícil con la madre, volver a convivir puede reactivar muchas emociones antiguas —rabia, frustración, culpa— que se mezclan con el deseo genuino de tener una relación más sana.

    El hecho de que reconozcas lo que sientes, intentes calmarte y quieras entender por qué reaccionas así ya habla de un cambio importante: estás queriendo romper un patrón que probablemente se ha repetido muchos años. No eres una “basura humana”; estás agotado emocionalmente y sin espacio para respirar.

    Con apoyo psicológico es posible aprender a gestionar la rabia sin reprimirla, poner límites sin culpa y sanar la herida de no sentirte escuchado o comprendido.

    Si te parece, puedo ofrecerte una sesión de valoración breve (30 minutos) para entender mejor tu historia y orientarte sobre el tipo de acompañamiento más adecuado para ti. A veces, el primer paso es solo tener un lugar seguro donde poder hablar sin sentirte juzgado.

    Un abrazo con mucho respeto,
    Ariana Valeri
    Psicóloga sanitaria |


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