Preguntas de pacientes (555)

Saludos. Una vez tratada la fobia tienes bastante garantía de que no va a regresar, al menos no a un nivel que te impida funcionar con normalidad, porque el mecanismo de perpetuación de una fobia es la evitación, es decir, lo que mantiene la fobia es el hecho de intentar mantenerse alejado del estímulo fóbico (en este caso la sangre) y evitar cualquier situación relacionada con el estímulo que desencadene las sensaciones de ansiedad, miedo, asco, etc.
Que vayas a realizar un trabajo en el que tengas que estar expuesta a la sangre es una buena garantía de mantener a ralla la fobia. Las fobias tienen muy buen respuesta a la psicoterapia, la terapia cognitivo conductual y la técnica EMDR son muy adecuadas para trabajar con fobias.

Saludos. Sin conocer los detalles me atrevo a decir que tu pasado no debería importar tanto a tu pareja.
Cuando dices que le mientes "por MIEDO a su reacción" me pregunto qué tipo de relación tenías con este chico. No parece, a priori, la clase de relación que se sostiene sobre la base del respeto y la confianza.
También te cuestionaba que miraras a otras personas, tú misma has empleado la palabra "celoso". ¿Seguro que quieres una relación con una persona con la que tienes que cuidar qué dices y a dónde miras para no ofenderle?
El consejo que pides y que yo te daría es que reflexiones qué esperas de una pareja y cómo te quieres sentir estando en pareja. No aceptes estar con alguien que no contribuye a que te sientas así.

Saludos. Puede durar toda la vida si no se trata, de hecho cuando hay criterios suficientes para corroborar un diagnóstico de TEPT es poco probable que el trastorno remita por sí mismo sin atención especializada.
Los principales síntomas son: un estado de activación permanente que no viene justificado por la situación; padecer momentos de ansiedad aguda que pueden tener una respuesta fisiológica importante (taquicardias, sudores, temblores, mareos...); el intento por parte de la persona de evitar cualquier situación o pensamiento que pueda disparar la ansiedad (reduciéndose su vida, dejando de hacer cosas que hacía); irritabilidad, insomnio, dificultad para concentrarse; fenómenos disociativos que pueden llegar a ser graves (periodos de amnesia, la sensación de que el mundo es irreal, de que se está viviendo en un sueño o de que uno está fuera de su propio cuerpo) y, muy especialmente, la sensación de estar reviviendo algo del pasado (flashback) y las pesadillas.

La terapia que da mejores resultados para el cuadro clínico que acabo de describir es la terapia EMDR.

Saludos. En efecto, es una técnica que puede servir para sanar traumas y fobias. Es importante que la hipnosis la aplique un profesional cualificado y se englobe dentro de un plan de tratamiento, no es únicamente la hipnosis lo que acaba surtiendo efecto, la hipnosis es una técnica.
La terapia de elección para las fobias es la terapia conductual (mediante la exposición) y para el trauma es especialmente útil la terapia EMDR.

Saludos. En respuesta a tu pregunta:
Piensa en la cantidad de personas que han leído el libro de El Secreto (u otros libros parecidos, hay muchos, basados en la ley de la atracción). Imagina cuánta gente se ha visualizado a sí misma teniendo una casa enorme, ganando mucho dinero, curando una enfermedad grave, etc.
¿Cuántas de estas personas realmente han visto materializadas su visualizaciones?
Esta fusión pensamiento-realidad es una quimera, no funciona así, la realidad se transforma mediante la acción, no mediante el pensamiento. El primer premio de la lotería no le toca a todo el mundo que sueña con ello, le toca al que compra el boleto premiado.
Los que abogan por la Ley de la Atracción tal vez te dirán que si no se cumplen tus fantasías es porque no lo visualizas con suficiente fe, energía, convicción, etc. Este es un argumento que no se puede rebatir. Mentalizarse pensando en algo que se desea puede ayudarte a conseguir ese algo en la medida en que te preparas mentalmente y emocionalmente para hacer lo que hay que hacer, los atletas de élite se entrenan en este tipo de visualizaciones. Pero lo que les hace ganas la medalla son las horas de entreno y sacrificio.

Saludos. Sí, es posible, de hecho hay varias eminencias en el campo de la ciencia, el deporte u otros ámbitos que tienen TDAH y altas capacidades.
Te invito a googlear y averiguar algo sobre Dominic o'Brien.

Saludos. Describes mucho miedo a perder el control, me puedo imaginar que por tu mente pasan pensamientos del tipo "y si..." o puede que incluso imágenes, tal vez puedes visualizarlo de forma vívida. A esto lo llamamos fobia de impulsión, es un trastorno ansioso-obsesivo y puede mejorar con tratamiento.
No vas a perder el control, no vas a hacer daño a otras personas ni a ti mismo, pero probablemente leer esto solo te ofrecerá un alivio transitorio porque en seguida volverá la idea de "y si aquel psicólogo de Doctoralia estaba equivocado...". Es como si tu mente quisiera convencerte de esa idea que tanto miedo te da.
No te preocupes por las preguntas que tengas que hacerle al profesional, has descrito muy bien tu problema y es el propio profesional el que debe estar entrenado en detectar lo que te ocurre y ayudarte a solucionar el problema. Confía en el profesional, no controles tanto, fluye, sé que te da miedo pero inténtalo.

Saludos. Lo que describes es probable que se trate de un trastorno de ansiedad transitorio inducido por una sustancia psicoactiva, el cuadro clínico es prácticamente idéntico al de un trastorno de estrés postraumático.
Esto mejora con tratamiento y es probable que acabe desapareciendo.
Un mal viaje es una experiencia que puede ser muy terrorífica y potencialmente traumática, he visto varios casos como el tuyo, la orientación que recomiendo para tu caso es un abordaje con EMDR, una técnica muy eficaz para el trauma.
Has pedido cita con un psicólogo, es lo mejor que podrías haber hecho, espero que el profesional en cuestión sepa ayudarte. Mis
mejores deseos.

Saludos. No sé exactamente a que te refieres con "lo holístico". Para sanar traumas y fobias lo más adecuado es tratarlo con terapia psicológica, un abordaje muy adecuado para ello es la terapia EMDR.

Saludos. El tiempo no cura nada, es lo que uno hace con el tiempo lo que acaba curando. Algunos traumas pueden resolverse con el tiempo (y a esto lo llamamos remisión espontánea) si bien en estos casos la persona que ha padecido el trauma en este tiempo habrá hecho algún trabajo de aproximación al contenido y al evento evento traumático, ya sea este trabajo más o menos deliberado, más o menos consciente.
Si has padecido alguna situación o cúmulo de situaciones que te han sobrepasado de algún modo y sientes que el pasado irrumpe en el presente sin dejarte disfrutar y avanzar en tu vida (las pesadillas, los flashback y le evitación fóbica son síntomas habituales) te sugiero que busques la ayuda de un profesional para cerrar esas heridas y reconquistar el presente.

Saludos. La terapia EMDR es la mejor opción para traumas, así lo dicen los estudios y yo lo he comprobado en mi propia experiencia en consulta. También puede ser una buena opción para algunas fobias, no obstante para las fobias la terapia de elección suele ser la terapia cognitivo-conductual, siendo la terapia exposición lo que da mejores resultados.
Mi recomendación es que busques un terapeuta formado en ambos modelos, no es extraño que las personas que se forman en EMDR estén entrenadas también en el modelo cognitivo conductual (y/o en otros modelos) y que el profesional que lleva tu caso y tú decidáis cuál es el enfoque que mejor puede venir a tu caso. Espero haberte ayudado.

Saludos. Lo que describes puede ser un síntoma o la consecuencia de un rasgo de la personalidad que no necesariamente tiene por qué ser patológico o pudiera ser, en efecto, consecuencia de un trastorno de la personalidad.
Yo no me preocuparía demasiado, a menos que esto te haga sufrir o varias personas te hayan señalado o se hayan quejado de tu manera de relacionarte, comunicarte, etc.
Conocerte mejor puede serte útil para trabajar aspectos de ti mismo que puedan estar interfiriendo a la hora de poder disfrutar de tus relaciones, si esto que describes es algo que te hace sufrir te animo a que te plantees empezar un proceso de psicoterapia.

Saludos. Sin conocer los motivos y las circunstancias de la escena que comentas me puedo imaginar que aquello te impactó, explicas que 7 meses después te sigue afectando y me pregunto de qué manera. Si esto te sigue generando angustia, limita de algún modo tu vida o te perturba de la forma que sea te sugiero que busques un psicólogo de tu zona para trabajar este recuerdo, mi recomendación es que busques a alguien formado en EMDR, anticipo que puede ser una técnica de intervención muy adecuada para tu caso.

Saludos. El tratamiento de una fobia suele ser sencillo y una forma muy eficaz de trabajarlas es la terapia cognitivo-conductual mediante técnicas de exposición. No obstante, siendo que tienes identificado claramente un precedente y por el tipo de fobia que describes te sugiero que busques un terapeuta formado en EMDR, es probable que esta técnica te resulte muy útil para el problema que presentas. Espero haberte ayudado.

Saludos. Entiendo que esto que describes debe ser una experiencia terrorífica y debes estar pasándolo muy mal, empleas un término técnico que supongo que debes haber leído navegando por la red intentando dar sentido a lo que te ocurre. Lo mejor recomendación que podemos hacerte es que acudas a un profesional de la salud mental para que evalúe tu caso, preguntas si esto tiene solución y no puedo darte una respuesta contundente, pero el primer paso para solucionarlo es averiguar qué te ocurre y por qué te ocurre. Espero haberte ayudado.

Saludos. He leído lo que nos comentas y lo que describes es la clínica habitual que se da en personas víctimas de una relación con personas con un perfil psicopático/narcisista, la huella que puede dejar una relación así puede ser muy profunda incluso hasta el punto de desencadenar un trastorno de estrés postraumático.
Entiendo que el motivo de tu consulta es porque la hipervigilancia de tu relación anterior no te deja disfrutar de tu actual relación y no sabes si estás reviviendo un trauma o realmente has tenido la mala suerte de volver a entablar relación con una persona abusadora.
He tratado varios casos como el tuyo y me gustaría poder ayudarte.
Puedes leer algunos artículos que he escrito al respecto en la revista digital Psicología y Mente o puedes contactarme directamente y trataré de solventar tus dudas.

Saludos. Parece que hay una falta de coherencia en tu pareja, parece por lo que describes que está confuso o que algo le ocurre. Lo que hace, dice y siente no parece ir en la misma línea y cambia de opinión, tal vez sin saber por qué. Tú le quieres y sufres las consecuencias de esta forma errática de funcionar.
Es difícil que una relación así pueda funcionar, tu pareja necesita poner en orden sus sentimientos, quizá necesite ayuda.
Tú, de rebote, entiendo que estás herida, tal vez triste y enfadada, seguramente confusa.
Ir a terapia puede ayudarte a gestionar esto, si bien es importante tener en cuenta que si te planteas volver con él es necesario que él arregle su problema o el sufrimiento está garantizado.

Saludos. La ansiedad y la depresión pueden mejorar y en algunos casos desaparecer por completo con terapia psicológica, a veces para conseguirlo es necesario implementar la terapia con psicofármacos. Parece que tú has tenido ya varios intentos y que tu problema es antiguo, no obstante esto no significa que no puedas mejorar.
Sin saber nada de tu caso no podemos darte una orientación, creo que la mejor recomendación que puedo hacerte es que no te rindas, tienes un potencial para mejorar que tal vez no has explotado de la forma adecuada, sigue buscando.

Saludos. Me sumo a la recomendación general de acompañar el abordaje farmacológico por un acompañamiento psicológico.
El lexatin/bromazepam es un ansiolítico potente y es estupendo para rebajar la ansiedad cuando la persona está desbordada, bienvenida esta ayuda, no obstante es importante trabajar los pensamientos intrusivos, muchos veces automáticos e inconscientes que está nen la base del problema.
Todo mi apoyo y agradecimiento por tu labor durante esta crisis sanitaria. Ánimo.

Saludos. Podrías hacer varias cosas dependiendo de tu necesidad particular. Tienes opciones mediante libros de autoayuda, aquí te dejo uno: "Mindfulness para reducir el estrés: Una guía práctica" de Elisha Goldstein. Puedes explorar Petit Bambou, es una app para móvil. Puedes acudir a AEMIND, una asociación española de Mindfulness, hacen retiros.
Puedes ver muchos vídeos en Internet de gente acreditada y puedes buscar un profesional -idóneamente un psicólogo- que esté formado en mindfulness.
Entiendo que tu problema es que estás sufriendo de estrés y que lo que esperas del mindfulness es una herramienta para poder reducirlo y vivir de otra manera. Seguramente podrá ayudarte pero no descartes hacer un proceso de psicoterapia, el psicólogo es el profesional de referencia para tratar con el estrés. Espero haberte ayudado.