Preguntas de pacientes (555)

Saludos. El planteamiento que haces del problema es claro y la pregunta es directa. Es difícil contestar con contundencia a tu pregunta teniendo tan poca información, a priori yo diría que no es extremadamente imprescindible la atención psicológica (pero sin duda puede ayudarte).
A la hora de preguntarte si es necesario pedir ayuda puedes valorar:
> Si la cantidad de tiempo que dedicas a pensar en la vida que quieres vivir y si ese es un tiempo invertido en planificar o malgastado en fantasear.
> Observa también si gente de tu entorno cercano te ha expresado preocupación por lo que te pasa.
> Observa otros indicadores que te hagan pensar que "algo no va bien" y ten presente cuál es tu nivel subjetivo de sufrimiento: si sientes que padeces más de lo que deberías, si haces intentos por mejorar las cosas y no lo consigues, entonces la terapia puede ser necesaria.

Saludos. Lamento las pérdidas que has sufrido, por lo que explicas la vida te ha golpeado muy duramente en los últimos años y has intentado rehacerte. Seguramente ya has conseguido algunos éxitos parciales que puede que te cueste ver si bien describes un cierto estancamiento. Quisiera trasladarte un primer lugar un mensaje de normalidad: la experiencia por la que estás pasando es muy difícil para cualquier ser humano en tu situación.
Ahora bien, se puede avanzar, entiendo que ahora mismo no sabes cómo y por eso pides ayuda. Te animo a buscar un psicólogo con experiencia en duelo con el que puedas conectar para que pueda acompañarte en este proceso de reelaboración de la nueva realidad. Recibe un abrazo.

Saludos. No sé si estás preguntando por el distanciamiento social como medida adoptada por distintos gobiernos para controlar la expansión de la pandemia provocada por el covid-19 o si te refieres a "aislamiento social" en un sentido más amplio.
Son cosas diferentes, el distanciamiento social es una medida necesaria para controlar la expansión del virus, el aislamiento social tiene que ver con tener un contacto muy reducido y prácticamente nulo con otras personas, esto puede ser por iniciativa de la propia persona o porque la persona está siendo excluida por los demás.
De cualquier modo, este segundo aislamiento es contraproducente puesto que los seres humanos somos animales sociales y tenemos la necesidad de sentir que pertenecemos a un grupo o comunidad, necesitamos de la interacción con otras personas. La manera como puede influir en una persona este tipo de aislamiento es muy variada, dependiendo de muchos factores como por ejemplo el tiempo que dura este aislamiento, hasta qué punto se reduce la vida social así como otras características relacionadas con la propia persona que padece el aislamiento.

Saludos. Puede ser recomendable dependiendo de cómo esta decisión esté afectando a una persona, uno de los criterios más útiles para decidir la conveniencia de acudir a un psicólogo es el nivel subjetivo de malestar. El objetivo primordial de una terapia psicológica es aliviar el sufrimiento, si esta decisión está generando un padecimiento difícil de gestionar pudiera ser útil un acompañamiento profesional.

Saludos. Es una pregunta interesante la que planteas. Ninguna adicción, ya sea a sustancias o una adicción conductual (como la adicción al teléfono) surge de la noche a la mañana con una única exposición, es la repetición del comportamiento lo que acaba haciendo que un comportamiento puntual se convierta en un hábito.
Entonces nos podríamos preguntar ¿por qué una persona repite constantemente algo (utilizar el teléfono) hasta un punto que le resulta perjudicial? habría que ver el caso de cada uno, generalmente las adicciones son comportamientos compulsivos, la persona no piensa mucho en lo que está haciendo, reacciona de forma automática ante algún tipo de malestar. La adicción proporciona un placer transitorio que evade momentáneamente a la persona del malestar, cuando esta adicción se convierte en un problema acaba causando un malestar adicional, cerrando un círculo vicioso.
No sé si la pregunta es por mera curiosidad o conoce a alguien (tal vez tú mism@) que tiene este problema, si este es el caso transmitirte que la adicción al teléfono es un problema que tiene solución, pide ayuda.

Saludos. Existen varias alternativas a lo que te ocurre, no obstante conviene primero evaluar tu caso porque no sabemos exactamente qué es lo que está en la base de esa emotividad que sientes en el momento.
El compañero ha mencionado el Mindfulness como una posible vía y es cierto que puede venirte muy bien como preventivo, la práctica regular de la meditación te puede proporcionar una serenidad y distanciamiento suficiente para no dejarte arrastrar por una emoción puntual. Si esto te molesta mucho y tus intentos de solución no prosperan te sugiero acudir a psicoterapia

Saludos. Coincido con lo que se ha dicho hasta ahora, puede ser ansiedad y en ese caso el ejercicio físico (dentro de las posibilidades actuales) y la relajación pueden ser de ayuda. Baila, expresa tus emociones hablando con gente de tu entorno que sepa escuchar, escribe un diario, raciona la cantidad de información a la que te expones, ponte pequeños objetivos semanales... Todo esto ayuda mucho

Saludos. El miedo a volverse loco o perder el control es un elemento muy habitual en las crisis de pánico y en la fobia de impulsión, lo que describes bien podría ser un síndrome ansioso, sin embargo para contestar a tu pregunta final "¿qué me está pasando?" es necesaria la evaluación de un profesional.
El nivel de sufrimiento que describes es muy elevado y es necesario que pidas ayuda a un profesional, actualmente y dado la situación de confinamiento en la que estamos la asistencia que puedas encontrar será probablemente telemática, muchos de nosotros hemos habilitado nuestros consultorios para poder atender a pacientes desde casa.
Si tuvieras una necesidad extrema de atención psicológica siempre puedes acudir a urgencias del hospital psiquiátrico de referencia de tu localidad (esto sigue abierto y operativo).
No esperes, pide ayuda.

Saludos. Entiendo la angustia que debes estar pasando, un confinamiento es una situación estresante para cualquiera y especialmente para personas con una condición previa como la tuya. Si echas un vistazo en mi perfil verás que hay un enlace a un vídeo de youtube que espero que pueda ayudarte, son unas recomendaciones generales para sobrellevar mejor esta situación.
Es bastante probable que necesites un apoyo psicológico durante este tiempo, te lo sugiero encarecidamente.
Ten presente que no hay mayor prisión que nuestra mente, pero también en tu mente puedes encontrar la libertad.
Un abrazo.

Saludos. En términos generales estoy de acuerdo prácticamente con todo lo que se ha dicho hasta ahora. Lo que describes es un cuadro de ataques de ansiedad, esto es algo muy recurrente en la atención psicológica y responde muy bien a la terapia.
Soy consciente de que se pasa muy mal, la vivencia de un ataque de pánico es terrible, te sugiero que no lo dejes pasar, busca un profesional con el que te sientas cómoda y comienza un tratamiento, cuanto antes empieces menos se cronificará la condición y será más fácil resolverlo.

Saludos. Parece que estás a punto de empezar un proyecto apasionante, vas a estudiar psicología. Disfruta muchísimo de esta experiencia.
Describes en tu pregunta una serie de cosas que parece que te preocupan y que pueden ponerte difícil el disfrutar, si ves que esto es algo que no puede solucionar por ti mismo puedes plantearte buscar asesoramiento.

Saludos. Apreciada madre, entiendo tu impotencia, criar de un hijo es de las cosas mas sacrificadas y difíciles, a la vez que gratificantes, que un ser humano puede hacer.
Entiendo por lo que comentas en tu pregunta que sufrió un brote psicótico ¿se trata de esto?
Si en aquel entonces la terapia le ayudó, también ahora puede ser un buen momento para esto ¿se lo has comentado?
A veces solo necesitamos que nos recuerden viejos aprendizajes olvidados o aprender nuevas habilidades para adaptarnos a los nuevos retos.
Es posible que tu hijo se niegue, transitoriamente, a pedir ayuda.
Puedes recordarle, con cariño y paciencia, lo bien que le fue y expresarle que crees que puede ayudarle, pero te sugiero vigilar con ser excesivamente insistente.
Por las características que describes en él seguro que lo consigue, quizá solo necesita darse cuenta que su sufrimiento no merece la pena y a veces, lamentablemente, para que eso ocurra necesitamos sufrir un poco más, dale ese margen.
Con mis mejores deseos.

Saludos. Describes muy bien lo que te ocurre y por qué te ocurre. Fíjate que dices "me siento fea" y esto es diferente a: soy fea.
La fealdad o la belleza son cuestiones subjetivas, es importante que no pierdas esto de vista.
Creo que es interesante que te preguntes qué es lo que quieres, realmente; es decir, ¿quiero dejar de sentirme fea? ¿para qué? ¿qué espero conseguir dejando de sentirme fea? y preguntarte si dejar de sentirte fea es la única manera de conseguir esto que realmente quieres.

Saludos. Felicidades por el descubrimiento, sin duda ponerte a trabajar con esto te ayudará a sentirte mejor y tu entorno también se beneficiará de esto.
En principio es indiferente que la terapia la lleve un hombre o una mujer (salvo muy contadas excepciones como por ejemplo víctimas de violencia sexual), siempre y cuando esté calificado para tratar con trastornos o rasgos disfucionales de la personalidad.
Busca un profesional con el que te sientas escuchada, comprendida, valorada y no juzgada, estos son los elementos fundamentales para que una terapia funcione.
Esto en principio debería poder ofrecértelo tanto un hombre como una mujer, si bien busca lo más cómodo para ti.

Saludos. Entiendo tu reticencia y preocupación; intentaré aclararte esto: los medicamentos como los antidepresivos y ansiolíticos ayudan a estabilizar la química del cerebro en situaciones de gran perturbación emocional. En esas situaciones las personas no podemos hacer juicios realistas de la situación y estamos "secuestrados" por las emociones.
Estos medicamentos sientan las bases para que uno pueda cambiar los esquemas mentales y procesos mentales subyacentes al estado ansioso/depresivo; no son una cura en sí mismos si bien en ocasiones son muy necesarios como complemento a la psicoterapia. Decir también que en muchas ocasiones se prescriben sin ser realmente necesarios, siendo mucho más recomendable llevar a cabo un proceso psicoterapéutico.
Mi recomendación, dado que no conocemos tu caso, es que busques un psicólogo o psiquiatra para evaluar el caso y la mejor forma de abordarlo.

Saludos. Con la información que disponemos es muy difícil saber qué te está pasando, por qué te está ocurriendo y cómo poder ayudarte, creo que lo mejor que puedes hacer es buscar ayuda profesional. Contacta con un psicólogo para exponer tu caso y trabajar ese miedo.

Es probable que padezcas algún trastorno de ansiedad, tres años pasando miedo sin un motivo real para tener miedo es mucho tiempo de sufrimiento, no dejes que esto se apodere de ti.

Saludos. Describes un fenómeno obsesivo, un pensamiento que da vueltas en tu cabeza, un evento del pasado que te produce mucha culpa y malestar.
Por alguna razón no puedes librarte de esto, seguro que habrás intentado hacerlo y lo que has probado no te ha servido.
Hay modelos de terapia que están muy orientados a cambiar la forma en cómo nos relacionamos con nuestro propio pensamiento, son las llamadas Terapias de Tercera Generación y, por lo poco que podemos saber de tu caso, pienso que esto puede ayudarte mucho.
Es crucial que entiendas que tú no eres tu pensamiento, tu pensamiento es un fenómeno que te acompaña; asumir esto te comportará mucho alivio.

Saludos. La depresión se puede entender por lo que llamamos una falta de refuerzo, es decir, que la persona no tiene alicientes en su vida, bien porque no puede acceder a ello, bien porque siente que no puede, etc. Este es el aspecto más conductual de la depresión.
Parece que este no es el caso, también ocurre que una persona puede tener "todo lo que se necesita para ser feliz" sin embargo no lo es, esto puede deberse al aspecto cognitivo, es decir, todo el conjunto de procesos mentales: atención, memoria, motivación, etc.
Sí mi vida está llena de alicientes pero mi mente no está en el presente, bien porque anticipa calamidades del futuro, bien porque recuerda traumas del pasado, etc. entonces, a pesar de que tengo motivos para dar sentido a mi existencia y disfrutarla, no contacto con ese gozo porque mi mente no me lo está permitiendo.
Te sugiero buscar ayuda para identificar y solucionar el problema.

Saludos. El problema en la pareja puede ser uno de los factores que explican tu depresión (sin ser la única causa) y tu depresión puede estar relacionada a su vez con el problema, así como otros factores que conviene explorar.
La buena noticia es, si este es el caso (y es probable que así sea) en cuanto mejore tu estado de ánimo también lo hará tu relación de pareja y viceversa.
No esperes más, busca ayuda profesional, en el estado en el que te encuentras el problema se suele ver como algo imposible o muy difícil pero en cuanto empieces a hacer pequeños cambios sin duda mejorarás.

Saludos. Entiendo por lo que describes que esto en un principio se normalizó (y tal vez era normal) y que en este momento de tu vida esto te molesta, te hace sufrir, mencionas que sientes ansiedad y que te tu comportamiento se ha vuelto más asocial.
Por tu pregunta entiendo que buscas una explicación, tal vez un diagnóstico, algo que te haga entender esto. Mi sugerencia es que acudas a un psicólogo para evaluar el caso y aliviar el malestar asociado.