Preguntas de pacientes (18)

Se podría aumentar sin problema

Puedes tomarlos sin problema

Cada profesional lo determina a su forma. En mi caso, aproximadamente cada 15 días

Cuidado con ingerir demasiado poco o no tomar nada de grasas. Recuerda que es imprescindible que en tu alimentación haya alimentos ricos en grasas como aguacates, frutos secos, semillas, pescado azul...etc.... Ver más

Puedes tardar unos 3 días

Claro que sí. Siempre que sea natural y sin edulcorantes.

Tendríamos que observar si es el kéfir el que realmente te está sentando ahora mal. Quizás te vendría bien hacer una dieta específica para este tipo de síntomas .
Hay muchos factores (además de la alimentación)... Ver más

Poder podrías aunque no te lo aconsejo. Es una ingesta demasiado baja para lo que seguramente necesito tu cuerpo como mínimo. Ojo con los efectos rebotes a largo plato.

Al tener esos picos de glucosa, puedes notarte con mas ansiedad de comer (y sobre todo dulce). Aquí deberías evitar este tipo de alimentos (con azucares añadidos) y sobre todo, no hacerlo con el estómago... Ver más

Depende en la fase en la que estés. En la fase de lavado, no te aconsejaría las tortitas de maíz (pueden venir ingredientes que mejor evitarlo), el arroz sí

Es correcto, se puede revertir esa resistencia a la insulina cuidando la alimentación y con la práctica de actividad física. No obstante, puedes perder peso sin necesidad de eliminar grupos de alimentos.... Ver más

Si estás en la fase más restrictiva (o fase de lavado) no te lo aconsejaría aún. No obstante, habría que ver tu evolución para poder incorporarlo antes o no

No te lo recomendaría. Aumenta el riesgo de intoxicación por Salmonela

Yo no dejaría de suplementarme antes de la analítica precisamente para ver si tu suplementación está aumentando esos niveles. Un saludo

Sería mucho mejor opción

Estaría bien conocer tu tasa de metabolismo basal aún así te recomiendo que para aumentar ese consumo mínimo que tu estimas, deberías hacer ejercicio físico, concretamente ejercicio de fuerza para que... Ver más

Frutas como el kiwi, las ciruelas, uvas o los frutos rojos por ej te vendrán bien!
El numero de piezas mínimo debería ser 2-3 al dia al menos! puedes tomarlas de postre o entre comidas!

Hola! principalmente col, coliflor, brócoli, coles de Bruselas, repollo, alcachofas, cebolla y ajo. También recuerda el comer despacio! a veces los gases es de no masticar bien los alimentos e ingerir... Ver más