Preguntas de pacientes (29)

  • Hola , estoy preocupada, he dejado la paroxetina y tengo toc y desde hace dos días no tengo apetito

    Hola , estoy preocupada, he dejado la paroxetina y tengo toc y desde hace dos días no tengo apetito y no me deja comer mucho por el toc, por miedo a todo, a q siente mal , a q tipo de comidas etc , me podéis ayudar ? Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lali García

    Hola, lo más adecuado es que sigas un tratamiento con un profesional, terapia psicológica, para que te pueda acompañar y reducir el malestar que estás sintiendo y que puedas de nuevo retomar las riendas de tu vida minimizando los síntomas que han ido apareciendo. Sobre todo para profundizar en tu historia y mecanismos de defensa inconscientes que has ido creando para desarrollar este tipo de conductas que no te permiten ser plenamente feliz. Buscar ayuda profesional y sostenerte en el proceso es el mejor camino. Saludos

  • Llevo ya casi 6 semanas con sertralina . La ansiedad ha bajado , los pensamientos rumiativos “aveces

    Llevo ya casi 6 semanas con sertralina . La ansiedad ha bajado , los pensamientos rumiativos “aveces “ aparecen pero con menos intensidad .
    Pero todavía siento despersonalización continua , aveces intento decirme a mí misma que es un síntoma de mi ansiedad pero me da tanto miedo que me quede así , con el “no sentir mi cabeza “ “ no sentir mi cara “ “ me mareo “ “parece que no tengo cuerpo “ ….
    Voy a terapia llevo hiendo desde que siento despersonalización 6 sesiones llevo.
    Es normal que la despersonalización siga en mi .
    Y es permanente para siempre ?? O volveré a ser yo la de antes ??

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lali García

    Hola, si estás acudiendo a terapia, sería bueno hacerle esta consulta a tu terapeuta, que es quien está llevando tu proceso y te conoce más en profundidad. Normalmente hay que dejar tiempo a que se asienten los cambios y los nuevos procesos, la terapia no son "varitas mágicas", requieren constancia y un compromiso diario contigo mismo/a. Si después de poner en marcha cada día las indicaciones que se te van facilitando para ello, sigues sin ver avances, plantéate un cambio, pero no sin antes haber puesto todo de ti para que ese cambio se produzca. Un saludo

  • Hola! Mi pareja tiene sexsomia y no sabemos a qué profesional acudir. Sus hábitos de sueño son norma

    Hola! Mi pareja tiene sexsomia y no sabemos a qué profesional acudir. Sus hábitos de sueño son normales y no considera sentirse estresado cuando le pasa (tampoco bebe). Esto nos preocupa bastante a los dos, a él le avergüenza y a mí personalmente me da miedo que trascienda más allá de nosotros y le pase con alguien cercano si circunstancialmente ha de dormir con esa persona.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lali García

    Hola, este tipo de conductas pueden guardar mucha información inconsciente, habría que profundizar en su historia para poder encontrar la raíz de dichas conductas. Muchas guardan relación con traumas de la infancia y/o con represión en la vigilia, cuadros de ansiedad que provocan desinhibición y descarga cuando los mecanismos de defensa no están presentes o tan activos, como puede ser durante el sueño. Realizar terapia con herramientas como la hipnosis clínica puede aclarar tales circunstancias, ir a la raíz y poder resolver el origen de lo que mantiene este tipo de conductas. Si tu pareja quiere iniciar este camino terapéutico pueden concertar una cita y recuperar el control de su vida. Un saludo

  • Buenos días . Estoy hiendo al psicólogo y estoy tomando sertralina y diazepam porque tengo ansieda

    Buenos días .
    Estoy hiendo al psicólogo y estoy tomando sertralina y diazepam porque tengo ansiedad muy elevada y despersonalización voy notando mejoría llevo 5 semanas y 6 días tomándolo . Pero tengo el bucle de que me voy a quedar así para siempre , es parte del proceso todavía no notar la mejoría plena . La despersonalización es lo que más me agobia , el “no sentirme yo “ “sentir mi cabeza fuera de mi cuerpo “ “el estar controlándome continuamente “
    La despersonalización es para siempre el no sentir mi cabeza o el no sentirme yo . O desaparece

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lali García

    Hola, lo más adecuado es que hagas esta consulta a tu terapeuta, es quien mejor conoce tu proceso y te podrá orientar más eficazmente. En las personas con procesos de ansiedad, es clave mantenerse y sostenerse durante su tratamiento, porque hay una tendencia a abandonar los mismos. Así que es de máxima importancia que comprendas que el tratamiento pasa por adquirir un compromiso diario contigo mismo/a, aplicar cada día las indicaciones que se te facilitan, sostenerte en este proceso y en el malestar que generan ciertos síntomas, para poder provocar cambios en tu vida. La constancia y la disciplina contigo mismo/a, es la clave para tu mejoría. El cambio no lo produce el de afuera. A veces ponemos el foco en el resultado final y no vemos los pequeños avances que vamos adquiriendo. Si tras realizar durante un tiempo todas las indicaciones, de forma constante, sigues sin ver resultados, entonces sí plantéate un cambio de terapeuta. Saludos

  • Si durante la parálisis del sueño percibes una presencia y superas el miedo y te dejas llevar, sient

    Si durante la parálisis del sueño percibes una presencia y superas el miedo y te dejas llevar, siento una vibración en todo mi cuerpo y una especie de descargas que explosionan en mi cerebro, creando una fuerte sensación de poder. Qué es?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lali García

    Hola, habría que profundizar en lo que te sucede, pero una explicación más a nivel sutil-energético, es que estés viviendo un desdoblamiento, es decir, que tu cuerpo energético se separa de tu cuerpo físico y por eso se producen esos cambios vibracionales. No es nada dañino ni peligroso, todos los seres humanos poseemos esa capacidad, lo que algunas personas tienen mayor facilidad para ello. Igualmente habría que ver tu caso en particular, ahondando en la experiencia por si pudieran haber otros factores biopsicosociales a tener en cuenta. Un saludo

  • Llevo 15 días sufriendo ataques de ansiedad muy fuertes , con lo cual mi sensación es como que no so

    Llevo 15 días sufriendo ataques de ansiedad muy fuertes , con lo cual mi sensación es como que no soy yo , como que no me siento yo , si alguien me habla y le contesto siento como que no estoy presente que no soy la misma . Es normal ? Me agobia muchísimo la sensación de no ser yo l, como que mi cuerpo es transparente , y me aturde la sensación . Porque puede ser ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lali García

    Hola, la ansiedad puede generar episodios de despersonalización, que llevan a esta sensación de no ser tú, o estar fuera de tu cuerpo. La ansiedad, desde el modelo de entendimiento de la realidad desde el que yo trabajo, se entiende como una alarma, es decir, nos está avisando de algo que no estamos atendiendo de nosotros mismos. A veces también se presenta porque ya no somos capaces de sostener la máscara que venimos interpretando, el personaje con el que nos hemos identificado. Y también tiene que ver con formas de afrontamiento de la realidad. Profundizar en este sentido, llevar a cabo un proceso de autoconocimiento, sería la vía para poder liberarte de la ansiedad y recuperar tu verdadero ser. Si quieres iniciar un proceso de terapia profundo, podemos concertar una cita y me cuentas. Saludos

  • Hace tres meses me practicaron una mastectomía bilateral con reconstrucción inmediata. Finalmente no

    Hace tres meses me practicaron una mastectomía bilateral con reconstrucción inmediata. Finalmente no necesito quimioterapia y todo el mundo me dice que he tenido suerte y que debo estar contenta. Pero yo me siento fatal, no me siento bien físicamente y tengo mucha angustia y miedo. No se cómo sobrellevar esto.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lali García

    Hola, gracias por tu compartir. Los procesos de enfermedad suponen un proceso de duelo interno, en el que se desmorona en cierta medida aspecto de nosotros mismos, y se pone de manifiesto nuestros valores, la vida, la muerte, es un proceso difícil también de acompañar por los que están afuera, porque no comprenden este tránsito que se vive internamente y que todos pasamos en diferentes momentos de la vida. Comprender que lo que estás viviendo es una etapa natural de reajuste ante las circunstancias que has vivido, es importante para poder transitarlas. Aunque son naturales a veces precisamos de ayuda de un profesional que nos acompañe, para poder llegar a una resolución de las mismas saludables, si es tu caso, no dudes en pedir ayuda profesional, para que puedas reajustarte y salir de esta etapa fortalecida. Un abrazo

  • Hola!! Llevo cuatro años con mi pareja tenemos 40 años así que somos personas con una vida y venimos

    Hola!! Llevo cuatro años con mi pareja tenemos 40 años así que somos personas con una vida y venimos de relaciones pasadas, pero para ambos a día de hoy somos el amor de nuestras vidas y nuestra relación aunque ha sido muy complicada porque yo tengo dos hijas y el no ha es padre ha sido preciosa siempre porque lo hemos hablado todo siempre abiertamente y juntos hemos decidido siempre luchar por sacarlo adelante, pero ahora he descubierto que mi pareja me ha mentido, cuando le conocí el mé contó todo sobre su pasado en el había una chica con la que tuvo una relación muy corta solo se acostaron una vez y después de convirtió más en una amistad.
    Cuando yo le conocí ellos hablaban por wassap de vez en cuando solo para ver qué tal la vida sin más intención por parte de ninguno, el caso es que el siempre ha sabido por mi parte que esa persona la verdad no era de mi agrado, yo soy bastante radical con estas cosas y no entiendo este tipo de amistades la verdad... Para mí no lo son... El caso es que en algunas ocasiones hemos hablado de esta chica por casualidad sin más y el nunca me ha dicho que siguieran en contacto aunque fuera solo esporádico para saber qué tal la vida... Yo sospechaba que si y el otro día cuando vi su móvil efectivamente encontré un wassap de ambos en el que hablaban de que tal iba todo.
    No dudo ni por un momento de la intención, he escuchado los audios y es claramente solo una conversación normal de echo ella tiene pareja e intenta ser madre y está teniendo problemas y eso era más o menos lo que comentaban vamos solo cosas de la vida, pero la cuestión no es esa si no que el me ha mentido, me ha ocultado que hablaba con ella ,cuando me he enfrentado a el para reprocharle su comportamiento el me ha explicado que lo siente que tengo razón y que no debía hacerlo echo, que sabía que no me gustaba esta chica y no quería crear una situación incómoda diciéndome que le escribía alguna vez o cosas así, pero que no sabía lo doloroso que estoy era para mí no imaginaba que me doleria tanto y que de saberlo nunca habría actuado así solo que ha sido un tonto intentando eviyar una situacion incómoda y que ahora me ve y no soporta el daño que me ha echo, pero eso no es una excusa para mí, se que mi pareja es así el es amigo de todas sus ex y mantiene comunicación normal y yo lo sé, siempre me cuenta todo, nunca me ha ocultado el teléfono ni nada de esto y no entiendo que justo con alguien que sabía que no me gustaba... Porque no ha podido solo cortar la relación y ya está? Entender que si le escribía no debía contestar aunque no hubiese ninguna intención o darse cuenta de que era importante para mí? Porque no me lo ha contado y ya está y me ha mentido no lo puedo entender y la ansiedad me está matando... Ahora que que deje de hablar con ella si la cuestión no es esa yo no dudo de su intención nunca lo haría cada día me demuestra cuánto me quiere y yo lo sé, entonces porque esto... Me descuadra tanto...
    Ahora no se lo que hacer, se que para el esto no tiene importancia y que no entendía el daño que podía causarme, cuando lo ha visto ha tratado por todos los medios de disculparse y me ha jurado que nunca más volverá ha hablar con ella o a contestarla o que si es así que lo sabré que podemos ir a verla y preguntarla lo que quiera o llamarla o ver qué ella tiene su pareja y que solo son amigos.... Por una parte mi yo racional que sabe que no hay ninguna intencion y que el la contesta sin más quiero perdonar y olvidar pero por otra no dejo de pensar como ha sido capaz de mentirme así y eso me está matando?
    Como se si es una mentira como para dejar al amor de mi vida o como para perdonarle? Que debo hacer perdonar o irme y ya está

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lali García

    hola, entiendo el desconcierto y angustia que provoca que de pronto las cosas no sean como uno espera. Por lo que cuentas parece que hay cierta dificultad en la comunicación, en la que tu pareja tiene dificultad para afrontar los conflictos, tratando de evitar situaciones que considera problemáticas. Y por otro lado, parece que este acontecimiento ha podido tocar una herida de infancia por tu parte, quizás herida de rechazo o abandono, por lo que se comienza a dar un estilo de apego ansioso. Esto genera una angustia desmedida, desproporcionada, que no es capaz de calmarse con la racionalidad. Por eso te encuentras atrapada en este bucle de no saber qué hacer, porque lo que está hablando es tu herida. Las relaciones de pareja van a poner de relieve aspectos de nosotros que no tenemos resueltos, y es necesario ir siendo conscientes para poder ir sanando. Para poder ir siendo consciente de ellas y que no interfieran en nuestra relación de pareja es bueno tener un acompañamiento profesional, que nos ayude a ser conscientes y poder así tener una relación de pareja más libre y sana. Un abrazo

  • Hace casi dos años se suicidó mi hijo. Mi pareja con la que estoy hace tres años falleció hace tres

    Hace casi dos años se suicidó mi hijo. Mi pareja con la que estoy hace tres años falleció hace tres días, de un cáncer que se lo llevó muy rápido
    Siento que no tengo más fuerzas, no lo puedo creer. Me siento muy sola sin mi puntal amoroso. Él me ayudó a sobrevivir

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lali García

    Lamento muchísimo el momento tan duro que te ha tocado vivir, no puedo imaginar lo que estás viviendo. Entiendo que cuando se pasan momentos vitales tan intensos e importantes es difícil encontrar las fuerzas para seguir. Son tránsitos en los que se nos desmorona todo nuestro mundo conocido, y toca reconstruirnos de esas cenizas que quedan....no es un camino fácil y requiere de mucho amor, de mucho llorar, de mucho estar contigo, no existe consuelo para estos momentos, sólo tener la determinación de que no es una etapa definitiva, sino que poco a poco te volverás a encontrar contigo, de otra manera, pero pudiendo de nuevo abrir tus alas, poco a poco, ahora es tiempo de crisálida. Si crees que tus días se hacen insoportables y precisas acompañamiento en estos momentos, no dudes en buscar ayuda, de familiares, déjate cuidar y querer o de un profesional que te puedan acompañar en este recorrido que te ha tocado vivir. Espero que vayas encontrando serenidad y luz en este proceso. Un abrazo grande

  • siempre mi mama pelea conmigo cual puede ser la manera de disculparse

    siempre mi mama pelea conmigo cual puede ser la manera de disculparse

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lali García

    Hola, entiendo que te genera malestar estos conflictos que estás teniendo con tu madre. Con nuestras mamás, se mueven muchos aspectos relacionados con la autonomía, la valía personal, los vínculos relacionales, e incluso el amor, porque es nuestra primera experiencia de amor y desde ahí se filtra nuestra realidad. También muchas veces resonamos con cosas que no queremos ver, es decir, el dicho de "nos peleamos porque somos iguales". Habría en este sentido que explorar el contexto y el tipo de situación que están viviendo para poder darte una respuesta más concreta o ajustada a lo que estás consultando. Si quieres profundizar en esto, podrías agendar una sesión y explorar lo que se está dando en esta relación y desbloquear los condicionantes que están limitando la relación y así poder ser una persona independiente y feliz en esta vinculación. Espero vayas encontrando las respuestas que necesitas. Un saludo

  • Hola, Hace dos años empecé una relación de pareja a distancia, nos vemos cada 2 o 3 meses aunque a

    Hola,
    Hace dos años empecé una relación de pareja a distancia, nos vemos cada 2 o 3 meses aunque a veces cada uno el viene o yo voy y pasamos juntos 10 días días, siempre surgen discusiones una discusión que tuvimos fue porque mientras estábamos en la barra de un bar tomando algo juntos él tomó el teléfono para mostrarme unas fotos mías al ir bajando las fotos derrepente cerró el teléfono y no quiso mostrarme más su actitud fue sospechosa se lo dije pero se puso a la defensiva su actitud me hizo sentir insegura y revivir un capítulo que ya viví llegamos a la habitación y me puse a llorar pero él ni siquiera se inmutó y no dijo absolutamente nada, al otro día yo me sentía triste no hablé y él tampoco me dolía mucho su comportamiento y el silencio pero él dice que yo le hago la ley del silencio. También encontré un álbum de fotos de su ex en su casa que él había hecho para su ex era casi igual al mío que me regaló creí que era algo especial pero no ha sido así se lo dije pero él se puso a la defensiva diciendo que yo también tengo un pasado y me hizo decirle detalles de mi pasado que no me gustó, ese álbum lo encontré en su dormitorio y me dijo que no sabía que estaba allí, le he dicho de hacer videollamada los fin de semana para vernos y hablar por solo por whatssap a veces es frío pero parece que debo pedir una cita para hacerlo, me dice que soy dramática y que busco problemas, me ha pedido tiempo para pensar bien las cosas pero ya ha habido otras veces que ha dejado de hablarme más de una semana y he sido yo la que ha enviado mensaje de cómo podríamos gestionarlo mejor nuestros conflictos porque sé que hay muchas cosas buenas y nos amamos pero esta vez he decidido no hacerlo hasta que decida hablarme no sé qué hacer

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lali García

    Hola, lamento que estés viviendo esta situación. Por lo que describes podría inferir que hay un tipo de vinculación que se está poniendo de manifiesto en vuestra relación, un tipo de apego que se retroalimenta mutuamente, ansioso-evitativo. Esto hace que se den este tipo de dinámicas y habla de heridas de la infancia, que todos tenemos. Reconocerlo, poder hablar de ello, y sostenerse cada uno desde ese tipo de vinculación para irse acercando a un apego seguro, sería el camino, ello requiere identificación y conciencia en este sentido para salirse de esta dinámica. Por otro lado, las relaciones a distancia son complejas, y generan cierta incertidumbre, desconfianza, reclamos, si no hay unos cimientos y unas bases sólidas. La comunicación abierta, honesta, sin reclamos, sino desde el sentir y el escuchar y comprender al otro, sería importante. Por último, ir valorando si este tipo de relación es o no la que quieres tener y si quieres apostar por ella, toda relación requiere esfuerzo, y en eso eres tú la que tiene que valorar hasta dónde, y lo que estás dispuesta o no. Para poder aclarar estas cuestiones te puede o les puede ayudar hacer terapia, tanto individual como de pareja. Si quieres explorar en este sentido puedes agendar una sesión y profundizar en estas cuestiones para que puedas tener claridad y seguridad en ti. Espero que vayas pudiendo encontrar calma. Un saludo

  • Buenas tardes. Soy Hombre de 27 años y tomo sertralina 50mg hace 6 semanas. Empecé a tomar po

    Buenas tardes.

    Soy Hombre de 27 años y tomo sertralina 50mg hace 6 semanas.
    Empecé a tomar por haber estado con mucho estrés/ansiedad/miedo/preocupación/angustia (nunca tristeza) por haberme empezado a cuestionar mi propia salud mental. (Desde pequeño fui muy "hipocondríaco" si bien nunca fui diagnosticado. Nunca me había enfocado en lo mental)

    Antes de la sertralina, cuando estaba muy estresado y ansioso por mis estudios/dinero, en algún momento noté pareidolias (reconocer patrones de caras/figuras en manchas o edificios por ejemplo) lo cual me llevó a un ciclo de mucha sugestión e incertidumbre sobre si tendré una enfermedad mental importante.

    En esa incertidumbre también me imaginé cómo serían alucinaciones auditivas, que también me dieron miedo. (nunca las tuve efectivamente, ni alucinaciones visuales ni auditivas, solo el pensar como serían y me asustan, bueno, y las pareidolias que no tengo claro si cuenta como alucinación)

    Hoy en día pasó el tiempo y noto que me generan cada vez menos miedo y logro no darles tanta importancia, pero sigo notándolas, y el sobrepensar mi propia situación ocupa mucho más tiempo del que debería.
    Creo que se debe a que en ese periodo de sugestión/estrés lo asocié con algo malo y por eso queda un remanente de miedo hasta hoy.

    En 6 semanas ya debería estar solucionado o tal vez me apresuro?
    Hoy mi psiquiatra me subió la dosis a 75mg y me dió pase a Psicólogo pero tengo cita hasta dentro de 1 mes.

    Alguien podrá indicarme si es más un indicador de toc, tag, tdah u otra enfermedad más grave? Al menos para estar tranquilo este mes.

    Muchas gracias de antemano.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lali García

    Hola, muchas gracias por exponer tan abiertamente tu consulta. Identificas muy aspectos relevantes de lo que te está sucediendo, eso habla de que hay honestidad en tu autoconocimiento. Como puede ser el tema de la hipocondría, yo lo redefiniría como una alta habilidad autosugestiva, que no es para nada mala si aprendes a educarla a tu favor. También el darte cuenta que te metes en bucles de sobrepensamiento, ello hace que magnifiquemos cosas que nos suceden o que le demos más importancia a estados que no lo tienen, como por ejemplo lo de las manchas. Esto es algo que hemos hecho desde niños, y habla de tu habilidad intuitiva y de conexión con las simbologías. Creo que sería bueno en este sentido un trabajo de re-educación de tu mente para que puedas explorar, sin miedos, los potencias que se encierran en ella y te puedas desarrollar como hombre plenamente, en consonancia con quien realmente eres. Si todo esto te resuena y tiene sentido para ti, puedes explorar estos aspectos agendando una sesión. Un saludo

  • Qué puedo hacer con mis pensamientos, siempre se ponen en lo peor. Llevo mucho tiempo así, he llegad

    Qué puedo hacer con mis pensamientos, siempre se ponen en lo peor. Llevo mucho tiempo así, he llegado a autolesionarme, a toma medicación de más para acabar con todo, mi vida desde 1999, no ha sido, mi vida. He vivido para y por los demás, tanto en la familia como en el trabajo. Sigo con pensamientos negativos, y quiero salir de este bucle, no sé como hacerlo... Me siento fatal. No puedo dejar el trabajo, pues tengo hipoteca y todo depende de mí, solo de mí tuve que sacar mi casa y a mi hijo adelante y ayudar a mis padres. Que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lali García

    Hola, gracias por compartir tu situación, lamento que estés viviendo una situación tan complicada. Es importante, con el tema de los pensamientos, algo que ya estás haciendo, que es que los estás comenzando a identificar. Es decir, saber que es una voz que no eres tú y que está mediando tu sentir y comportamiento. Cuando te expresas "qué puedo hacer con los pensamientos, siempre me ponen en lo peor", esto habla de que te estás empezando a desidentificar de ellos y ese es el primer paso para poder abordarlos. Luego sería realizar un trabajo profundo de cuestionamiento de los mismos y poder transformarlos, poniéndolos en duda, cuestionando mi mente y en ese sentido no dejarme arrastrar por los escenarios que va creando. En el trabajo terapéutico que desarrollo en mi consulta, el manejo de los pensamientos es una cuestión primordial que abordo en uno u otro momento de la terapia, porque no se pueden promover o mantener cambios significativos si no hay aparejado un cambio en nuestros pensamientos. En este sentido, si quisieras hacer cambios significativos y profundos en tu vida te invito a comenzar un proceso psicoterapéutico y empezar a coger las riendas de tu vida. Si quieres podemos acordar sesión y empezar a ello. Gracias. Un abrazo grande

  • Mi hijo tiene 18 años y siempre a estado en casa pero se inventa cosas q no pasan no se si por encaj

    Mi hijo tiene 18 años y siempre a estado en casa pero se inventa cosas q no pasan no se si por encajar en sus amistades o porq lo haga

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lali García

    Hola! entiendo tu preocupación. Llevo más de 20 años acompañando a adolescentes y jóvenes, de diversas formas a lo largo de mi trayectoria profesional. Comentarte que la etapa vital en la que se encuentra tu hijo, cobra gran importancia el grupo de iguales, el poder encajar, tener ese sentimiento de aceptación y pertenencia con los amigos se vuelve vital. Es una etapa en la que está creando también su identidad, por lo que en ese explorar está también sobredimensionar sus propias habilidades y aptutides. Es importante entonces en esta etapa de transición sentir seguridad y valoración interna, que es lo que le va a proporcionar el que se pueda posicionar en contra de lo que hagan sus amistades o mantener su propia autenticidad. Para ello un proceso de terapia le puede ayudar a equilibrar su autoestima, seguridad y valía personal, para poder crecer como adulto sano. Y que tú en este caso también puedas contar con las mejores herramientas para apoyarle en esta etapa. Saludos

  • Tengo un bebé de 5 meses que no para de llorar desconsoladamente de día y de noche. He ido a fisiote

    Tengo un bebé de 5 meses que no para de llorar desconsoladamente de día y de noche. He ido a fisioterapeutas, médicos, asesores de lactancia..... Y nada. No puedo más. Realmente me está pasando que no quiero ni verle. No puedo escucharme más. No puedo. Estoy absolutamente saturada de ese ruido. Sé que no es su culpa pero prometo que no puedo más. Qué puedo hacer? Algún consejo por favor?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lali García

    Hola, entiendo que esta situación es para ti desesperante, el llanto de un niño y en el caso que describes puede resultar en extremo desolador y angustioso para ambos, mermando tu valía como madre y la calma necesaria para su atención. Te recomiendo algunas cuestiones que puedas ir valorando: los hábitos de sueño, las rutinas en torno al mismo (si no las hay es bueno establecerlas), la estimulación si es excesiva (luces, ruidos, juguetes) o poca (mucho tiempo a solas, necesidad de contacto), los hábitos alimenticios, cómo son (si tiene suficiente, si queda con hambre o si presenta algún tipo de intolerancia, por ejemplo a la proteína de la leche que le esté generando gases o problemas estomacales)...no sé lo que te han dicho los especialistas pero lo más indicado es que haya un descarte orgánico, enfermedad que esté causando el llanto. En este sentido tú eres la experta en tu bebé y la que sabe mejor que nadie, los cambios que va sufriendo y las diferencias en los sonidos del llanto. También el crecimiento y la aparición de los dientes suele provocar molestias que producen llanto en el bebé, para eso existen algunas cremas que se ponen en las encías para calmar esa molestia. Además, ver otro tipo de necesidades ambientales, de higiene, muchas horas pañal sucio, o excesivo calor o frío. Sonidos blancos que se denominan, ayudan a que pueda conciliar el sueño. Y sobre todo, buscar maneras de que el contacto contigo sea desde la calma, que le ayude a regularse, es importante que tú puedas tener ayudas también para que el contacto con tu bebé pueda ser de calidad y desde la calma...cantarle o entrar en un estado íntimo de conexión es importante para ambos en este sentido. Apóyate de familiares y expertos, para encontrar la herramientas y respuestas que necesitas y poder tener respiros que te permitan estar más disponible afectivamente para tu bebé. Espero que puedas encontrar la calma y solución que necesitas en estos momentos. Abrazos

  • Hola yo tengo un toc sexual homosexual y quiero saber si el toc sexual puede crear pensamientos de a

    Hola yo tengo un toc sexual homosexual y quiero saber si el toc sexual puede crear pensamientos de atraccion fisica como por ejemplo: que lindo cuerpo tiene ese hombre, es que el ejemplo que di me paso a mi y necesito saber si lo dije yo o fue provocado por el toc?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lali García

    Hola, respondiendo a tu pregunta, es típico de este tipo de trastorno generar pensamientos como el que describes y de otro tipo, de índole sexual, o de atracción por el mismo u otro sexo. La psicoterapia te puede ayudar a detectar estos y otros pensamientos, familiarizarte con lo que genera dicho trastorno para poner las vías de solución más eficaces. Explorar tu historia de vida, de infancia y sanar aspectos que puedan haber interferido en el desarrollo de dicho problema y que así puedas tener una vida más placentera y feliz pudiendo minimizar los aspectos no deseados de este trastorno y recuperar tu bienestar y libertad. Saludos

  • Buenos dias. Llevo una relación de 2 años y medio con un hombre con el cual soy feliz, sin embargo e

    Buenos dias. Llevo una relación de 2 años y medio con un hombre con el cual soy feliz, sin embargo está separado y vive con sus hijos. El principio de la relación ya fue complicado, pues, aparte de que en mi vida aparecian 2 hijos, los cuales nunca he querido tener, eataba tambien su ex constantemente en medio "solo por el tema de los hijos" pero que con la excusa su presenciaera omnipresente. Al principio yo traté de entender y de adaptarme a la situación, sin embargo, a los dos meses, ya no pude más con la actitud permisiva de él hacia su ex y le dije que o pasaba página o esto se acababa. Desde entonces él ya cambió su actitud y en este aspecto todo fue mejor, pues yo sentía que era su amante dentro de su familia, Ahora ya siento mi espacio mas claro. Sin embargo, ayer me pidió de irme a vivir con ellos y la verdad, sentí una tremenda angustia porque no me siento preparada. Él vive en Barcelona y yo en un pueblo cerca, convivimos 3 o 4 dias de la semana juntos, pero yo necesito salir de ahí el resto; ya no sólo por el tema familiar, sino porque ya tengo que ir a Barcelona a trabajar x obligación y se me hace imprescindible el fin de semana alejarme de la gran ciudad. Necesito mi propio espacio y en su casa no lo tengo, para cuatro es pequeña. Aparte yo soy arquitecta y necesito mi propio espacio para trabajar, cosa que alli no tengo. Del pasado vengo de una relación larga que acabó muy dramáticamente y de la cual me costó años recuperme a mi misma, lo que ahora me frena a la hora de atarme de nuevo a alguien además con gran carga añadida.
    Siento estar en un bucle con esta relación, pues él me pide que me adapte a su vida y yo no quiero, querría si solo estuviesemos los dos, pero esto a futuro a saber cuando viene...pueden pasar años hasta que sus hijos se independicen, y si lo
    hacen....pues hoy en dia parece cada vez más difícil. Mi problema es que siento que yo tengo que ceder y adaptarme mucho mas que él, pues yo soy mas libre que el, sin embargo también considero mi libertad por encima de todo y si ahora desapareciera, creo que todo se iría al garete.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lali García

    Hola gracias por compartir-te, me parece que se trasluce que tienes las cosas más claras de lo que crees, que lo que te hace dudar es poner la mirada en el otro y es verdad que en las relaciones de pareja hay que ceder en ciertas cosas por ambas partes, pero por lo que cuentas parece que ahora mismo para ti el costo es demasiado grande. En las relaciones no existen varitas mágicas ni una manera única de hacer las cosas. Lo que sí que es imprescindible es que en ese ceder ninguno de los dos se pierda a sí mismo. Yo te recomiendo que lo hables abierta y honestamente con tu pareja, y si aún no estás preparada que puedan esperar el momento para ello. Los cambios siempre dan vértigo, pero seguro sentirás cuándo es el momento para ello. Espero que encuentres tus propias respuestas. Un abrazo.

  • Hola, somos una pareja gay, estamos justos más de 4 años. Mi esposo tiene una fuerte adicción a la p

    Hola, somos una pareja gay, estamos justos más de 4 años. Mi esposo tiene una fuerte adicción a la pornografía gay. Se masturba hasta 3 veces diarias y a mí me deja mirando, me dice que está inapetente y que no desea tener sexo conmigo, le digo que está inapetente para mí, pero no para ver porno. Se pasan los meses y los meses y me siento realmente frustrado, se queja de mí todo el tiempo y no reconoce nada.
    Dice de ir a un psicólogo, pero nunca llega el momento, dice que es su cuerpo y hace con él lo que que le dé la gana.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lali García

    Hola, gracias por compartir tu experiencia. Lo que me surge duda de cuál es tu consulta exactamente? entiendo que la frustración e insatisfacción que sientes hace que te cuestiones cosas a nivel personal y relacional. Si están abiertos a comenzar un proceso de terapia de pareja podría ser útil para llegar a un punto de encuentro y dialogar sobre las cosas que están generando insatisfacción en la relación. Si no, un proceso individual siempre vendrá bien para aclararte en tu relación y tomar decisiones en uno u otro sentido. Espero que puedas encontrar lo que buscas a tus dificultades en la relación. Saludos

  • Hola hoy buscaba en la casilla de mail de mi marido un informe de compra en linea y descubri que se

    Hola hoy buscaba en la casilla de mail de mi marido un informe de compra en linea y descubri que se suscribio a varios sitios para chatear con chicas en linea previo pago... me decepciono y algo en mi se rompio... llevamos 28 años juntos..y nunca pense que haria eso... revise todos los mail incluso los que habia oculto en otras carpetas... y ahi descubri que se hizo un perfil en esa pagina que habla y paga a varias mujeres que le dio su nombre verdadero el lugar donde vive su telefono ... dios que dolor que decepcion no se que hacer ni como actuar ante esto solo tengo ganas de llorar

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lali García

    Hola! gracias por compartir tu dolor y el desconcierto que estás viviendo. Entiendo que es un momento muy complicado y que se abren muchas dudas e incógnitas de qué hacer y se derrumba un poco tu mundo y lo que habían construido alrededor de la relación. Te recomiendo que hables abiertamente con tu pareja de lo sucedido. Que sean honestos el uno con el otro. Mantener conversaciones incómodas es el camino sano en una relación de pareja. Sostener lo que el otro me tiene que decir y hablar desde lo más profundo de mi, sin máscaras, sin defensas, desde la vulnerabilidad. Cuando se mantienen conversaciones desde este lugar se encuentra paz en las decisiones a tomar. A veces para proseguir la relación desde otro lugar, más profundo y más honesto y otras para separar los caminos con calma y amor. En ocasiones el ser acompañado por un profesional ayuda en este tránsito, tanto en acompañamiento de pareja como individual. Que puedas ir encontrándote en esto que estás viviendo. Un abrazo

  • Buenas noches. Estoy intentando reservar cita con un psicólogo pero me aparece un cuestionario que l

    Buenas noches. Estoy intentando reservar cita con un psicólogo pero me aparece un cuestionario que limita las opciones de búsqueda. En otras ocasiones he visto que hay muchos psicólogos y ahora tras.el cuestionario aparecen muy pocos. Tampoco aparecen los psicólogos destacados.¿Cómo se podría evitar el cuestionario?
    Un saludo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Lali García

    Hola, creo que lo que sucede es que te estás registrando en la página de doctoralia, y probablemente se trata de un filtro para que puedas encontrar al especialista que se adecúe más a lo que buscas. Por ello, al finalizar el cuestionario te salen muchos menos, porque no todos pueden atender el problema por el que acudes. Por otro lado, si la búsqueda la haces directamente tú, es decir, que buscas al especialistas directamente y eliges según los perfiles que ves y coges cita directamente en la agenda del profesional, sólo tienes que ingresar tus datos para reservar la sesión, no tendrás entonces que rellenar dicho cuestionario. Espero haber resuelto tu duda y que encuentres la ayuda que estás buscando. Saludos

Autor
Psicólogo

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