Preguntas de pacientes (82)

Hola
Estoy de acuerdo con lo que dicen mis compañeros.

Si llevas 4 años ya con esta tristeza y no logras salir de ella, te recomendaria que acudieses a algun tipo de terapia, para trabajarlo , encontrar el foco y empezar a salir de esa situación que te genera tanto malesta.

Un saludo, Mucha suerte.

Con la ansiedad como dicen mis compañeros primero ver tipo y en que afecta negativamente a tu vida. Ya que es necesario un cierto grado de ansiedad en la vida, es lo que nos mueve muchas veces.

Si tu ansiedad te repercute en tu vida lo mejor bajo mi punto de vista es conocerla y aprender a vivir con ella.. Un buen psicologo te ayudara a ello.

Un saludo

Hola..
Como dice mis compañeros tambien te recomiendo que pidas ayuda a algun psicologo , -pars que te ayude a pasar ese duelo en el que estas atascada y te esta llevando a una depresion. Aunque es poco lo que has contado ya hemos visto que en tu vida tienes cosas MUY BONITAS por las que luchar... Ahora no las ves, sin rmbargo con un poco de ayuda profesional seras capaz de verlo por ti misma y salir de la oscuridad.

Un saludo

Buenas estoy totalmente de acuerdo con mis compañeros, en que esta necesidad tuya de que te diga la verdad no te esta haciendo nada bien. Por otro lado me ha parecido entender que esta situación ocurrió antes de que te casaras, si esto no te importó antes, por que te está martirizando ahora?.
Lo ideal sería que hablases con tu pareja y le contases lo que sientes, siempre teniendo en cuenta que aunque tu te abras ella tiene su derecho a no hacerlo. no la puedes obligar a "confesar".

Por otro lado podéis acudir a terapia de pareja juntos para intentar solucionarlo, siempre que ella vaya motivada , sino seria una tontería.

Pero tú mismo también puedes hacer cosas, una de ellas es plantearte lo que quieres de la relación, que estas dispuesto a tolerar y que no. Hablalo con tu pareja y luego ser consecuente con tus decisiones.

También planteate si eres feliz con ella, y céntrate en las cosas buenas reales, y piensa que pasaría si tuvieseis que dejarlo.

Cualquiera de las Terapias te vendría bien, lo ideal que pudieseis acudir todos.

En caso de que no todos los miembros quieran ir, tu puedes acudir solo para aprender tecnicas de comunicacion,de escucha, solución de problemas, asertividad. etc, etc. y al cambiar tú "obligas" a los demas a cambiar aunque no quieran , ya que las formulas de comunicacion que emplean ya no les seran válidas contigo.

Hola

Como dicen mis compañeros habria que ver porque se produce ese rechazo, hablar con la profesora para ver que puede estar pasando.

Como madre de un niño que le gustan cosas diferentes a la "norma", debo pedirte que te fijes en si esa angustia realmente es del niño, o es tu angustia por verle, que se la puedas estar transmitiendo a él. Te lo comento porque a mi me pasa que muchas veces sufro yo mas que el propio niño.

Por otro lado fomentarle otras cosas que le gusten, o como dicen mis compañeros si lo que realmente le gusta es el futbol apuntarle a alguna actividad para que vaya mejorando. Y tambien que no se sienta menospreciado por jugar con chicas, no hay NADA de malo en Jugar con chicas ni a cosas "de chicas". Somos los adultos los que transmitimos a los hijos que jugar a cosas de chicas es "malo" si eres chico y viceversa. Dale a tu hijo un ambiente de normalidad y naturalidad y veras como se siente mejor.

Espero haberte ayudado

Como bien dicen mis compañeros deberias acudir a un psicologo cuanto antes... ya que estos miedod y esta ansiedad te esta limitando tu vida, y consiguiendo que dejes de hacer cosas que te gustan por el miedo que te genera ( esto es el trastorno de evitacion experiencial).
Con el psicologo aprenderas a afrontar estos miedos poco a poco, y aprenderas estrategias nuevas para aplicar a tu vida.. Si el psicologo esta formado en Terapia de aceptacion y compromiso, mucho mejor para tu problema.

Un saludo

El coaching si le puede ayudar, pero tal y como dice mi compañera, seria recomendable que acudiese a un psicologo ya que tienen una formacion diferente y podrantratar de forma adecuada las pisibles complicaciones que puedan aparecer a lo largo del proceso terapeutico

Para la estimulacion cognitiva hay muchas cosas que puedes hacer, entiendo que preguntas para ti, para mantenerte activo.

Puedes leer libros y hacer resumenes, llevar un diario, hacer sudokus, cualquier tipo de pasatiempo te ayudara, sobre todo si son pasatiempos que nunca has hecho ya que te ayudara a hacer un mayor esfuerzo, jugar a cartas, hacer planos de como se llega desde tu casa a cualquier sitio, hacer calculos, aprender a hacer cosas nuevas, o cosas que ya sabemos hacer empezar a hacerlas de otra forma, o con la mano contraria. Hay miles de cosas que puedes hacer tu solo para estimularte.

Ademas de todas estas cosas, los ayuntamientos y centros de mayores suelen tener talleres de memoria o de estimulacion cognitiva. Y si no siempre puedes acudir a algun psicologo que trabaje contigo bien en tu casa bien en su consulta.

Espero haberte ayudado.

Sin saber la edad del niño resulta dificil aconsejarte, como dice mi compañero es relativamente normal..

Es importante tener unas rutinas bien establecidas por ejemplo baño cena cuento y dormir.. o la q a ti te venga bien.. que la hora de acostarse sea siempre la misma... No realizar actividades que lo alteren antes de dormir.. bajar la intensidad de las luces cuando se acerque la hora.. etc, etc, tambien convendria saber si el niño esta pasando por alguna etapa estresante para el, cambios de cole, separaciones, o si tiene algun miedo a la ocuridad , las brujas. Etc

Hay muchos factores, te recomiendo algun taller de padres que pudieran hacer en tu ciudad, o colegio, o bien pedir alguna sesion de asesoramiento con un psicologo

Como indican todos mis compañeros te recomiendo que inicies una terapia psicologica... Para aprender a controlar tu mismo esos ataques y esa ansiedad, y para que te ayude a encontrar que pensamientos o emociones te llevsn a tener dicho trastorno y lo puedas trabajar correctamente.
En estos casos la terapia farmacologica es una gran ayuda, pero no resuelve el problema, solo hace que mejore la sintomatologia. Por eso te recomendamos q acudas a un psicologo.

Un saludo

Como bien dicen mis colegas, no puedes hacer nada para que se quede. Tu pareja ha sido honesta y te ha pedido espacio para reflexionar.. y debes darselo, aunque resultemuy duro. Si sabes los motivos por los que te ha pedido este tiempo, reflexiona tu tambien sobre ello. Si no los sabes no intentes adivinar ni hagas especulaciones extrañas, dedicate a ti, a reflexionar sobre ti, sobre como ves tu la relacion, y analiza lo que estas sintiendo.
Puedes darle un margen de espera realista y si en ese tiempo no se ha aclarado empieza a rehacer tu vida, siempre sin ningun tipo de culpabilidad. Recuerda que los dos sois libre, uno para irse, y el otro para rehacer su vidacuando le convenga.

Mucha suerte

Desde mi experiencia te recomendaris que acudieses a un buen fisioterapeuta, varios pacientes mios han ido y comentan que les alivia mas que ninguna medicacion, que es mas duradero el resultado y mucho mas barato qie muchos de los medicamentos que os recetan.

Si ademas tienes algun problema o preocupacion que pueda generarte esa tension acude a un psicologo.

Estoy de acuerdo con mis compañeros.

Cuando te entre esa ansiedad, párate a pensar qué es lo que la produce, y anotalo, anota qué piensas en ese momento, qué sensaciones corporales tienes (frio, calor, temblor...) donde estas, la hora que es... todo lo que pase. Seguramente lo que te paralice sean tus propios pensamientos ante la situación. Con este ejercicio aprenderás a detectar esos pensamientos, y las situaciones que hacen que te pongas tan ansioso. Una vez detectados intenta contrastarlas con la realidad. ¿Son ciertos esos pensamientos? ¿son ciertos al 100%?. Intenta darte autoinstrucciones, ponerte metas realistas "voy a estudiar 10 folios o 2h", Céntrate en lo que puedes ir haciendo cada día, sin pensar en si vas a dejar mucho por estudiar, o que no te va a dar tiempo, tampoco te compares con otros compañeros. Cada uno tiene su propio ritmo.

Ponte unos objetivos cada día , no te preocupes sin son pequeños céntrate SOLO en ellos, y poco a poco veras que vas mejorando.

Como dicen mis compañeros una cita cada cuatro meses insuficiente para cualquier tipo de trastorno... Me temo que tendrás que tratarte por privado si quieres ver resultados.

Estoy de acuerdo con mi compañero, si te preocupa hazte una revisión... pero si no has notado ningún cambio significativo tampoco te obsesiones. El C.I no es algo estático, va cambiando, con el paso del tiempo van mejorando algunas áreas y empeorando otras, dependiendo de los aprendizajes que vayamos teniendo.... Recuerda también que el cerebro es plastivo y va creando nuevas conexiones neuronales continuamente y regenerando zonas que se hayan podido dañar.

Como consejo final, ya sabes, el alcohol con moderacion para no llevarte ningun susto.

Como ves, hay muchos tipos de trastornos de conductas y de manifestaciones. No se a qué tipos de conductas te refieres.

Sin duda, lo que más hay que tener en cuenta es que le provoque sufrimiento a él o a otras personas. No siempre son conductas muy llamativas y visibles, éstas las detectamos fácilmente. A veces, son más sutiles, pero a la persona le genera el mismo sufrimiento o más. Hay que estar muy atento.

Estoy totalmente de acuerdo con todos mis compañeros... No debes fiarte de que solo la vas o tomar una vez, ya que como han dicho mis compañeros hay otros factores que influyen... Y las consecuencias pueden ser desde que no te ocurra nada a que despiertes algún tipo de trastorno que tenias dormido, incluso hasta la muerte...

Así que antes de tomar ninguna droga preguntate para que quieres tomarla, que es lo que quieres conseguir de ella, y pregúntate después si no hay otra forma que no sea perjudicial para tu salud de conseguirlo.

Un saludo

Sí, si puede que te hayas quedado embarazada.
Los ciclos menstruales no son exactos, hay circunstancias externas que pueden alterarlos, como momentos de estrés, ingesta de sustancias etc, que pueden hacer que nuestra ovulación se adelante o se retrase haciendo que nos quedemos embarazadas en días que en principio no somos fértiles. Además también hay que tener en cuenta que los espermatozoides pueden mantenerse vivos hasta una 72h, dato que también debemos tener en cuenta.

Lo más recomendable es que si no te viene el periodo en unos días acudas a tu médico, para que te aconseje. Y para próximas ocasiones no te olvides de utilizar la protección adecuada.

Mucha suerte. Un saludo.

Sí, estoy de acuerdo con todos mis compañeros.
Es muy probable que esos efectos te acompañen durante un tiempo. Lo lógico es que se vayan atenuando con el tiempo.

En el caso de que esto no sucediese, lo ideal sería que consultases con algún profesional para eliminarlos lo antes posible.

Un saludo