Preguntas de pacientes (22)

Hola! Una de las terapias que se ha mostrado más efectiva en el trastorno por estrés postraumático es EMDR. Este abordaje se centra precisamente en cómo nuestro cerebro procesa la información y en el estrés postraumático sin duda hay información que el cerebro no ha conseguido "digerir" precisamente por el alto contenido emocional de algunas situaciones que vivimos.
De todos modos, los terapeutas solemos utilizar herramientas de diferentes abordajes.
Gracias por tu pregunta.
Saludos

Hola! Si lo que quieres saber es si tienes un problema de dependencia, yo te diría: el tiempo que tu inviertes en los videojuegos, ¿condiciona de alguna anera tu vida?, ¿te genera problemas con tu familia, te dificulta cumplir con tus responsabiliades, te quieta tiempo de ocio, de estar con los amigos...? Medita bien tus respuestas.
Fundamental también, qué necesidad está cubriendo en tu vida.
Y, aún así no puedes dejar de jugar. Entonces, tienes un problema con los videojuegos.
Gracias por tu pregunta.
un saludo.

Hola! Lo primero decirte que siento tú pérdida. Creo que la pérdida de un padre o de una madre es una de las experiencias más duras por las que, si todo sigue el curso normal, debemos de pasar.
Estoy de acuerdo con los compañeros en que estás en un proceso de duelo, pero sin duda, no un duelo cualquiera. Revives situaciones como si estuvieran pasando y ésto es trauma. Es importante que te pongas en manos de ayuda profesional, es un duelo complicado que viene acompañado de un proceso de enfermedad traumático.
Y por supesto, creo que el trabajo terapéutico, en tu caso, debe ir acompañado de tratamiento farmacológico. es imprescindible regular, a corto plazo, la ansiedad y las dificultades para dormir.
Espero haberte aportado algo.
Gracias por tu consulta.

Hola! Creo que no se trata tanto de si puede convertirse en un trastorno o no. La despersonalización ya es suficientemente importante como para tratarlo. Es un síntoma disociativo y hay que ver desde cuándo ocurre y cuál es la raíz. Sin conocer tu historia, seguro que habrá que trabajar con algo acontecido en la infancia.
Te recomiendo, no leer demasiado, es terminología compleja y hay que valorar muy bien lo que significa.
Entiendo, como no puede ser de otra manera, que te producirá bastante malestar.
Busca ayuda profesional y así podrás trabajar tu historia personal.
Gracia por tu pregunta. Saludos

El manejo de la ansiedad requiere entrenamiento, adquisición de herramientas y seguramente trabajar sobre algún aspecto de tu vida e incluso cambiar hábitos de la misma. Todo esto no se hace en diez minutos. En momentos puntuales puedes utilizar la respiración (pero para ello debes haber entrenado antes y sobretodo entender el mecanismo por el que sabemos que funciona). Y si el malestar es muy grande, te recomiendo medicación.
No dejes de tratar el problema porque si no se soluciona, es recurrente. No te conformes con poner parches.
Saludos y gracias por tu consulta.

Totalmente de acuerdo con lo dicho por los compañeros.
Decirte que cuando se empieza a tener ansiedad el cuerpo está hablando y te está indicando que algo no va bien en tu vida, por ello es tan importante escuchar al cuerpo. Nuestra salud siempre es el equilibrio entre la mente y el cuerpo.
Combatir un tema de ansiedad requiere seguramente incorporar algunos hábitos y estrategias que te ayuden a solucionar el tema. Y lo ideal siempre es prevenir, con unos hábitos de vida saludables, de autocuidado, muchas veces no surgiría el problema. Si estás empezando a tener ansiedad, qué tal si te planteas el deporte, por ejemplo. El psiquiatra David Servan en uno de sus libros nos plantea la alternativa: Prozac o Adidas?
Espero mi aportación te sea de ayuda.
Gracias!!

Hola! El TLP es un trastorno complejo que requiere de una evaluación exhaustiva del mismo. Son tal la variedad de síntomas que en ocasiones se pueden confundir con otros diagnósticos e incluso darse a la vez. Para mí una característica que define este trastorno es la inestabilidad en lo emocional. Esto afecta a todos los ámbitos de la vida de la persona, por ejemplo, en sus relaciones. Suelen tener relaciones muy intensas e inestables, muchas veces de carácter dependiente.
Ausencia de límites, fuertes sentimientos de angustia, soledad y falta de confianza en uno mismo y en los que le rodean, son sólo algunas características.
Por lo general, las personas con este trastorno, tienen mucha historia clínica y no es raro varios ingresos en urgencias por autolesiones, intentos de suicidio o abuso de sustancias.
Generalmente hay muchas experiencias traumáticas, en ocasiones en el origen y también en el transcurso de la vida.
Como te decía al principio es un trastorno complejo que requiere tratamiento prolongado. Es necesario el tratamiento con psicoterapia combinado con medicación. Y paralelamente trabajar con la familia.
Un saludo y gracias por tu consulta.

Hola! Yo te preguntaría antes del orfidal has recurrido a remedios naturales, tipo infusiones que comentas? Yo siempre recomiendo a mis pacientes estos antes de la medicación. Además explora desde cuándo tienes dificultades para dormir para intentar indagar en las cuasas, en lo que origina el síntoma. Explora también tus rutinas de sueño: horas que duermes, si hay siesta, si te conectas a la tecnología antes de irte a dormir, si haces suficiente ejercicio físico, por qué te sientes nerviosa, etc
Nuestro cerebro se nutre del descanso, necesitamos dormir. Si con herramientas naturales y mucho autocuidado no consigues que el sueño sea reparador, entonces recurrimos a la medicación.
Gracias!!
Un saludo.

Hola! Estoy de acuerdo con la compañera, lo primero es descartar un problema médico. Sino lo hubiera, seguramente estaríamos hablando de un problema emocional. Yo recogería la historia de la orina en el transcurso de tu vida, sobretodo creencias relacionadas con el tema, experiencias negativas no procesadas adaptativamente, etc. Todo ello puede estar condicionándote.
Acude a un psicólogo que utilice un abordaje de corte emocional como puede ser EMDR
Gracias por tu consulta!!

Hola! A lo largo del día nuestros niveles de cortisol varían para así poder enfrentarnos con cierta efectividad a las situaciones del día a día. Si bien, es cierto que cuando nos levantamos, nuestros niveles de cortisol son más altos (en una situación normal) para poder comenzar a funcionar; eso no debería traducirse en ansiedad. Esa ansiedad de la que hablas, parece sintomática, yo indagaría sobre los motivos que puede haber detrás y empezaría a hacer actividades que impliquen autocuidado. Espero que te sirva mi opinión. Gracias!!

Hola! Como tu bien dices, parece que hay algo de dependencia del medicamento, piensa que llevas seis años tomándolo. La medicación, que en muchas ocasiones es necesaria para facilitar el descanso, nunca debe sustituir a un tratamiento con psicoterapia donde evalues por qué tienes dificultades para dormir y te dotes de recursos propios para enfrentarte al problema. Esto generalmente requiere de mayor implicación por parte de la persona. Quizás deberías revisar tu plan de acción para solucionar el problema de insomnio. Saludos.

Hola! Como comentan mis compañeros, es necesario hacer psicoterapia. La medicación siempre debe ser algo complementario pues va al síntoma pero no a la raíz del problema.
Es más, desde mi punto de vista, no podemos hacer psicoterapia si los niveles de ansiedad son excesivos, necesitamos la medicación para poder trabajar. Pero si sólo te quedas con eso, en cuanto dejes la medicación la ansiedad vuelve (si ni siquiera se ha ido seguramente será que la dosis es muy baja).
En cualquier caso es necesario saber por qué aparece hace cuatro meses, cuál es el detonante y hacer una historia del síntoma para entender y tratar.
Requiere un poco más de tiempo pero a largo plazo es más efectivo. Lo que no se resuelve se cronifica.
Espero haberte aportado algo.
Muchas gracias por tu consulta.
Un saludo.

Yo, de forma general, con mis pacientes, realizo un entrenamiento en Biofeedback Coherencia Cardíaca, como método de autorregulación emocional, que suele ser muy eficaz para reducir el estrés y la ansiedad. Ahora bien, ten en cuenta que es necesario hacer una recogida de historia para ver qué genera el estrés y consecuentemente la ansiedad.
El Biofeedback es una herramienta de regulación pero no va a la raíz del problema.
A corto plazo es importante, detectar el malestar y aprender a gestionarlo y puede ser muy útil.
Gracias por tu consulta.

Hola! Sin duda, yo empezaría por un psicólogo para hacer una recogida de historia sobre tu problema y poder analizar de qué tipo de depresión estamos hablando, tiene que ver con factores externos, internos, hay antecedentes en tu familia... Yo siempre recomiendo a mis pacientes, medicación cuanto menos mejor, pero en ocasiones es necesaria y ahí es cuando tenemos que complementar la psicoterapia con tratamiento farmacológico.
Si sólo te centras en la medicación, que siempre es un recurso fácil, es más probable que llegues a depender de ella.
Lo ideal, es dotar a la persona de recursos propios de estabilización y regulación de sus emociones. Además ello contribuye también a tu enriquecimiento personal.
Requiere esfuerzo y trabajo interior.
Te animo a probar psicoterapia y conocerte mejor a ti mismo/a.
Muchas gracias por tu pregunta.
Un saludo.

Hola! Efectivamente, como dicen algunos compañeros, no es una cuestión de cantidad de medicamento. Más bien se trata de encontrar el que a tí te va mejor, cada persona es diferente y dento de un amplio abanico de medicación para tratar el TOC, a cada uno le va mejor una que otra. Pero la medicación, que en el caso de los TOC la considero imprescindible (no podemos olvidar nuestra parte de química), que además puede haber un componente genético (que no sé si has explorado); como decía la medicación sóla no es suficiente, si sólo te centras en ella estás cometiendo un error.
Es necesario trabajar cuándo aparecen las obsesiones y compulsiones, detonante y cuál es la causa y la función que cumplen. Además en un TOC siempre hay que tener en cuenta vulnerabilidad en la infancia y sobretodo, trabajar estrategias propias y funcionales de regulación emocional, de las que las personas que sufren TOC suelen carecer.
Espero haberte aclarado algo.
Un saludo.

Hola! Como psicóloga, siempre les digo a mis pacientes que medicación, cuanto menos mejor, pero que en ocasiones es inevitable. Muchas veces, necesitamos medicación para facilitar nuestro día a día. Pero esta siempre ha de ser complementaria de un trabajo terapéutico, sino sólamente estarás centrándote en el síntoma. ¿Te has preguntado cuál es el motivo, el origen por el que sientes ansiedad? El insomnio normalmente es un síntoma de la ansiedad. Quizás sea necesario que trabajes sobre ello, si la raíz del problema permanece, en cuanto quites la medicación, estarás como al principio.
Recuerda, tratamiento farmacológico y psicoterapia, son una buena combinación. Te invito a reflexionar sobre ello.
Espero que te mejores.
Saludos.

Hola! Sin duda, tratamiento psicológico. Las fobias son miedos intensos y esto tiene que ver totalmente con el plano emocional, con nuestro cerebro emocional. Has desarrollado una fobia a partir de una experiencia traumática. Yo te recomendaría un abordaje de corte emocional, tipo EMDR. El problema es que tu cerebro ha almacenado información sobre una experiencia, de forma disfuncional, no adaptativa. Tiene que ver con cómo tu cerebro ha procesado esa información y lo ha hecho erróneamente. Es necesario ayudarle a reprocesar esa experiencia y esto se puede hacer con EMDR. Lo bueno es que es una experiencia relativamente reciente, no lo dejes, el tiempo cronifica el problema y no lo cura.
Expero haberte ayudado.
Gracias y un saludo.

Hola! Yo indagaría más sobre el motivo por el que pequeños ruídos te pueden molestar tanto. Cómo bien dices, racionalmente, sabes que no tiene razón de ser, no es lógico; por lo tanto se trata de algo emocional y creo que debe ser tratado desde esa perspectiva. Probablemente esos ruídos te conecten con alguien cercano, seguramente con uno de los cuidadores principales con los que quizás la relación no haya sido del todo buena. Y las sensaciones y el malestar que te producen forman parte de nuestra memoria ímplicita, esa de la que no somos conscientes pero que es tan importante. Yo por tanto, te recomendaría trabajarlo con un abordaje emocional como por ejemplo EMDR.
Espero haberte aportado algo. Un abrazo.

Hola! Tener un poquito de ansiedad ante los exámenes es algo bastante frecuente, pero si tu ansiedad es muy alta hasta el punto de afectar al sueño, deberías plantearte si esto ocurre sólo ante los exámenes o simplemente aquí es donde se hace más evidente y molesta. Los fármacos siempre son una opción pero son una opción inmediata que no contribuyen a que mejores tu forma de gestionar la ansiedad ante situaciones estresantes. Yo te recomendaría entrenar habilidades propias de regulación del estrés por ejemplo a través de técnicas de coherencia cardíaca. A mí me están funcionando muy bien con mis pacientes.
Igualmente, SUERTE con tus exámenes. Saludos.

Hola!, veo que te preocupan muchos aspectos sobre tu tratamiento. Yo te plantearía algunas otras cuestiones: conoces el origen de tu trastorno de ansiedad? (no nacemos con ello), dónde se fue forjando, qué lo provocó, qué lo mantiene, qué estrategias a nivel personal puedes desarrollar para enfrentarte a él...? Para solucionar muchos de nuestros problemas debemos ir a la raíz de los mismos sino sólo estarás poniendo parches a una situación ya cronificada. Anímate a trabajar sobre tu historia para poder entender lo que te ocurre. Sólo si entendemos podemos intentar poner solución. Espero haberte aportado una perspectiva sobre la que reflexionar. Un saludo.