Preguntas de pacientes (392)

Bajo mi punto de vista lo que padeces es estrés postraumático por lo que el tratamiento más efectivo es combinar los fármacos con terapia. Los fármacos pueden ayudar al síntoma puntual pero en terapia puedes trabajar el orígen del problema que te permitirá también reducir la medicación incluso poder dejarla.

Primero. Obteniendo una información clara y precisa sobre lo que es la ansiedad, síntomas y tratamiento.
Segundo. Trabajando con técnicas de relajación, respiración y meditación para ir… Ver más

Mi recomendación es que la medicación psiquiátrica sea recetada por un especialista que pueda hacer un adecuado seguimiento de la misma.
Mi consejo es que asistan a un especialista en psiquiatría… Ver más

Haber sufrido abusos físicos y emocionales en la infancia puede tener repercusiones en la edad adulta, por lo que una buena elaboración de lo que sucedió y hacer una buena gestión emocional de aquello puede ayudar a manejarte mejor en tu presente asentando esos recuerdos con un significado más saludable para ti.

Sí. De hecho hay personas que la somatizan y esta da la cara afectando físicamente.
Incluso puede ser que ni siquiera identifiquemos como ansiedad ciertos eventos que nos están sucediendo.
Es importante conocer lo que es la ansiedad y que manifestaciones tiene para poder tener la máxima información sobre lo que nos sucede. Tener esta información es uno de los primeros pasos que se da en terapia porque cuanta más información y conocimiento sobre lo que te sucede mejor podrás manejarlo.

Una vez que aprendes técnicas de respiración, relajación o mindfulness con las que sientes que tu ansiedad se reduce, los síntomas de somatización mejoran. Te recomiendo hacer terapia para poder trabajar también sobre tus creencias, pensamientos, ya que la interpretación que hacemos de ellos es lo que puede despertar tu ansiedad. Aprender a identificar los pensamientos disfuncionales y modificar los puede ayudarte a manejar tu ansiedad más a largo plazo.

Para trabajar los miedos hay que explorar su orígen, qué creencias limitantes están potenciandolo e ir modificando el significado de esas creencias. También hay que incluir en el trabajo la parte… Ver más

El control de la ira y la gestión emocional puedes trabajarlos en terapia buscando el orígen de esas emociones, su expresión de forma más saludable y así su manejo. Posiblemente ésto pueda ayudarte… Ver más

No te puedes hacer responsable de cómo se siente tu madre. Comprendo que te duela su preocupación pero cuanto más tranquilo y bien te vea a ti es posible que pueda ayudarle a ella poco a poco a… Ver más

Lo más importante es que ambos os sintáis bien en pareja, por lo que quizás os pueda ayudar una terapia en pareja para trabajar vuestro vínculo.
Los vínculos de apego que desarrollamos en… Ver más

La hipocondria se caracteriza por un miedo excesivo a las enfermedades por lo que también puede incluir las mentales. Los síntomas hipocondriacos se pueden reducir con un tratamiento psicológico.… Ver más

En caso de que te impida llevar una vida funcional en la que por jugar abandones responsabilidades u obligaciones importantes, puede considerarse una adicción.

El nombre del trastorno bajo mi punto de vista no es lo importante, sino como te sientes tú con los síntomas. Trabajar con las creencias disfuncionales que te hacen sufrir es recomendable. También… Ver más

Es posible que haya algo de tu realidad que no aceptes o que te resulte difícil abordar y de ahí que prefieras recurrir a tus sueños. Sería bueno que pudieras hacer esa exploración para conocer… Ver más

Efectivamente la depresión está muy asociada al duelo. La persona puede estar transitando de una forma poco saludable su duelo empeorando los síntomas depresivos.
En caso de no querer ayuda profesional, la comprensión, el apoyo y la aceptación de su decisión pueden ayudarle a ser cada vez más consciente de su situación y lo que necesita.

La elaboración de los duelos de personas significativas a veces pueden complicarse por lo que te recomiendo una terapia centrada en el duelo para que vayas pudiendo procesar esas pérdidas de forma… Ver más

El aislamiento social es la dificultad para mantener contacto con las demás personas. Hay que diferenciarlo de una necesidad puntual que se siente en determinados momentos, de algo que se alarga… Ver más

Con respecto a la primera pregunta, es recomendable si consideras que ese duelo te esta costando o no estás gestionando bien la decisión que has tomado y te despierta emociones que te hacen sentir mal.
Las reacciones ante una decisión como la que indicas pueden ser múltiples dependiendo de las circunstancias y los rasgos de personalidad e idiosincrasia de quien toma esa decisión.
Con respecto a superar la decisión tomada. Hay que elaborar el duelo, transitar diferentes etapas para ir pudiendo gestionar todas las emociones que una decisión como esta puede despertar.

Sí. Como algo que tú sientes que deseas y te hace sentir bien.

Quizás pueda ayudarte una terapia en la que aprendas a quererte, respetarte y confiar más en ti desarrollando pautas de autocuidado, autoconfianza y autoestima.