Preguntas de pacientes (34)

Buenas, coincido con mis compañer@s en lo que respecta al reciente término PAS y que aún no se considera un trastorno como tal.

Pero basándonos en algunos estudios científicos, las personas altamente sensibles (PAS) pueden tener más probabilidades de desarrollar problemas de salud mental como depresión, estrés o ansiedad, debido a su mayor sensibilidad al procesamiento sensorial y a la reflexión profunda. Sin embargo, esto no significa que todas las PAS sufran de estos trastornos, ni que la alta sensibilidad sea una causa directa de ellos. 

La ansiedad y la depresión tienen múltiples factores influyentes para que se den como por ejemplo el ambiente, el apoyo social, la autoestima o la gestión emocional.

Las PAS pueden experimentar más tristeza, decepción o sensación de diferencia que las personas no sensibles, pero también pueden disfrutar de más alegría, creatividad y empatía. 

LO IMPORTANTE, en este caso, es que las PAS se conozcan a sí mismas, se cuiden y se valoren, y busquen ayuda profesional si lo necesitan.

Espero que esta información te haya sido útil. Si tienes alguna otra consulta, no dudes en contactar.

Estamos aquí para ayudarte.

Tania Serna

Muy buenas, al igual que la mayoría de mis compañeros considero que debes tratar el tema con tu terapeuta y aclarar la situación. Por supuesto teniendo en cuenta las diferentes variables que pueden ocurrir como que se termine la relación terapéutica, que ella no sienta lo mismo etc... Por otra parte creo que te has planteado ya estas situaciones y expones de forma muy clara y coherente lo que sientes y las consecuencias que podría traer. Estoy segura que podréis aclarar lo que sucede satisfactoriamente. Saludos. Tania Serna

Hola buenas, un trastorno de personalidad se trata principalmente con tratamiento psicológico y tratamiento farmacológico en los casos que sea necesario. Comprender el trastorno y sus características, aceptarlo, minimizar riesgos, crear y potenciar recursos para afrontarlo sería un buen comienzo. Muchas gracias por tu pregunta. Tania Serna

Muy buenas, la situación no suena fácil ni cómoda para ninguna de las dos. Tú por lo que veo tienes la predisposición de ponerte en manos de un profesional e intentar mejorar la relación con tu madre y eso es muy maduro y digno de admirar. Las relaciones a veces no son fáciles y habría que averiguar cual es la raíz del conflicto entre vosotras. Pero te recomendaría que si ella no está por la labor de hacer terapia conjunta, puedes optar por hacerla tu y cambiar ciertas cosas con ella desde ti y sentirte mejor contigo y en la relación con ella. Saludos. Tania Serna

Buenas, gracias por tu pregunta. Las terapias de grupo son muy interesantes, especialmente para tratar ciertas dificultades o situaciones. Los compañeros ya han comentado los beneficios de la terapia de grupo perfectamente. Yo destacaría "el sentimiento de no sentirte solo", en ocasiones "las personas pensamos que solo nosotros nos sentimos así" o "solo a nosotros no pasan esas cosas", estas fueron opiniones de personas que asistieron a terapia de Grupo. Tania Serna

Buenas, mi nombre es Tania. Según cuentas has vivido una situación muy dura y de aislamiento (por el covid-19) que te esta pasando factura. Es totalmente comprensible que sientas tristeza y ansiedad debido a todo lo que has tenido que pasar, y ahora temes por tu salud física y mental. Tu cansancio y desgana puede venir por la depresión que comentas ya que es uno de los síntomas, siempre y cuando hayas acudido a tu medico y no haya causas orgánicas. Te recomendaría tratar tu malestar actual con un psicólogo antes de que la situación continúe o vaya a más. Has sido muy valiente al escribirnos, ya que has dado el primer paso para entender que te ocurre y pedir ayuda. Te animo a continuar en esa línea y trabajar para poder volver a sentirte tu mismo de nuevo, integrando los sucesos por los que has tenido que pasar. Mucho ánimo!

Muy buenas, mi nombre es Tania. Según planteas el problema no es únicamente que tu pareja siga a esta chica en redes, si no que tal y como lo planteas, esto parte de una mentira. En pareja una comunicación sincera y la confianza mutua son pilares básicos para poder establecer y mantener una relación sana. Plantearte si existen estos términos en tu relación, puede ayudarte a reflexionar sobre si este es el tipo de relación que deseas. A parte de esto, y ya que estás en manos de un compañero profesional, te recomendaría tratar este tema en terapia, para que puedas llegar a la raíz de la cuestión. Saludos

Muy buenas, tal y como exponen los compañeros, todo depende de la fobia y de como tu actúes ante la situación donde se presenta la misma. Mi recomendación sería tratar la fobia en un proceso terapéutico y poder vivir más libremente sin limitaciones y miedo, dependiendo que fobias pueden llegar a limitar mucho la vida de quien la sufre. Saludos

Buenas! Es totalmente posible que sigas teniendo ansiedad y sus síntomas, aunque con la medicación los ataques de pánico como manifestación más notoria hayan desaparecido. La ansiedad y los ataques de pánico (de forma más pronunciada) son señales de alerta de que algo no está bien en nuestra vida / mundo emocional. Por lo que aunque haya un tratamiento farmacéutico, es muy recomendable no ignorar las llamadas de atención de nuestro cuerpo y trabajar en terapia lo que te preocupe, que esté causando la ansiedad. Espero que te sirva de ayuda.Saludos

Buenas, no sé si no comprendo muy bien tu consulta, pero no tiene nada que ver con ninguna forma de obtener un diagnóstico. Puedes consultarle la situación y aclararlo, recuerda que es básico sentirse seguro y cómodo en un contexto de terapia para que la misma sea efectiva. Saludos. Tania

Muy buenas, lo cierto es que no es la respuesta más adecuada ante todas las situaciones que te molestan. Está claro que sabes que lo haces y porqué. La pregunta es: si te gustaría cambiarlo o no y qué te impide expresar lo que te molesta (puede que evitación del conflicto). Tu respuesta pasivo-agresiva probablemente sea aprendida, y es la forma que tienes actualmente para responder cuando te sientes enfadad@. Pero siempre estás a tiempo de desaprender respuestas y aprender nuevas más sanas para ti y tu entorno. Si es lo que te gustaría, los psicólogos estamos aquí para ayudarte. Saludos. Tania

Buenas, lo que comentas suena a que tienes mucha ansiedad. El cuerpo y mente responde con señales de alarma (ansiedad) cuando siente una situación "de peligro" y no siente que pueda responder correctamente ante esa amenaza. El problema viene cuando la ansiedad que se siente no es proporcional a la amenaza real que se presenta, si no que la ansiedad te afecta en tu día a día (especialmente en ámbitos tan básicos como el sueño) y te impide llevar a cabo tu día normalmente. Te recomendaría escribirnos un poco más específicamente que necesitas saber y por supuesto lo que mejor te iría es consultar con un profesional. La ansiedad es muy tratable en psicoterapia y más si se trabaja desde sus inicios. Espero haberte ayudado. Un abrazo. Tania

Muy buenas, me alegro que tengas cita con un profesional pronto, sería bueno que te aseguraras que tipo de profesional es y que vas a poder tratar la ansiedad con terapia, y así poder disponer de herramientas que te ayuden con tu ansiedad así como poder descubrir de donde proviene la misma y evitar se vuelva a repetir por los mismos motivos. Algunos tips para la ansiedad, son como muy bien dices la respiración, pero focalizando tu atención en las inspiraciones e expiraciones (sintiendo como el aire entra y sale de tu nariz y boca por ejemplo) también es muy positivo beber agua y sentir la temperatura y cada trago...El deporte moderado puede ser muy útil. Todo lo que tenga que ver con traer la atención al momento presente es muy útil en estos casos. De todas formas el profesional con el que empieces te puede guiar en las sesiones mucho mejor dependiendo de tu funcionamiento orgánico y tu respuesta a las diferentes herramientas, ya que lo que te comento es muy general. Espero que te sirva. Saludos. Tania

Buenas, desde luego que lo que describes es una forma clara de violencia machista. Te intenta controlar, coarta tus libertades esenciales, se inmiscuye en tu intimidad personal... Claro está que intenta controlarte y controlar las situaciones que te rodean porque se siente inseguro, con o sin motivos previos, esa no es la mejor forma de construir una relación de pareja estable y sana. Por lo que te recomendaría que hablaras con él y pudiera tratar su inseguridad con un profesional (ya que hay una parte personal) y porque no podáis trabajar en terapia de pareja (en conjunto), antes de la que situación va a más. Ya que si se permiten estas actitudes, en raras ocasiones van en disminución. Es un tema serio que hay que tratar. Saludos. Tania

Buenas, como comenta el compañero, no creo que haya una respuesta correcta a tu pregunta. Depende de como te sientas tú, del tipo de relación y comunicación que teníais establecida. Lógico es, que se sienta dolido por la mentira y ahora necesite su espacio, y muy comprensible que tu no estés pasando buen momento tampoco ya que seguramente lo que menos querías era lastimarlo. Ahora creo que él necesita procesar lo sucedido, siente que debe protegerse y puedes darle ese espacio dejándole claro (por el medio en el que te puedas poner en contacto con él) que estarás disponible (si es que quieres estarlo, claro está) para explicarle o hablar de la situación cuando él se encuentre mejor y más seguro para tratar el tema. Espero que te sirva. Saludos.Tania

Buenas tardes, lo cierto es que es una situación a analizar porque resulta muy complicado saber que hace al otro actuar como lo hace, ya que cada uno somos diferentes. Lo que si te plantearía es que reflexionaras sobre como te tratas tu a ti mism@ y cómo actúas/reaccionas cuando el otro te trata mal. Habría que observar si se trata de un patrón y qué tiene que ver contigo, que partes de tí se mueven con esas situaciones. Saludos.

Muy buenas, tal y como nos lo cuentas no parece necesariamente un trastorno. Para diagnosticar un trastorno hay muchas otras variables y características que intervienen. Por supuesto el papel de tu madre es importante en tu vida, y eso no tiene porque ser algo malo per sé, pero a que niveles te afecta la situación que nos cuentas para que te haya hecho plantearte esas preguntas que nos planteas? Te sientes cómoda con esa situación? Hay algo que te gustaría cambiar o mejorar? Esas son algunas de las preguntas que podrías hacerte. Un saludo, Tania.

Buenas, totalmente de acuerdo con lo que las compañeras recomiendan. Así pues haría hincapié en los beneficios que tiene incluir el consumo de alimentos como el plátano y la avena en la dieta. Muy beneficiosas las infusiones de Melisa, Valeriana y hierba Luisa también. Y como no nombrar los beneficios de la actividad física moderada que reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés) en sangre. Y por último practicar el mindfulness (conciencia plena, presente) en forma de meditación, pequeños ejercicios diarios, puede marcar la diferencia en tu día a día. Si cree que esa ansiedad y nerviosismo que nos cuenta afecta de forma notoria a su vida diaria no dude en ponerse en contacto con un profesional y trabajar la situación a tiempo. Saludos

Muy buenas, la hipnosis es una técnica que apropiadamente utilizada dentro de un contexto terapéutico funciona muy bien en los casos de traumas y fobias, ya que permite acceder a las creencias y pensamientos que en otros casos podrían ser "vetados" por nuestro inconsciente, por lo que podríamos decir que nuestras barreras/resistencias a trabajar ciertos temas no son tan duras. Sin embargo, yo no lo usaría como terapia única "aislada", sino como técnica de desbloqueo y apoyo dentro de todo un proceso psicoterapéutico más completo.

Buenas, mi nombre es Tania. Yo te recomendaría que te hicieras algunas preguntas a ti misma antes de considerar si es malo o no. Porque puede que para ti no lo sea, pero entonces: Porqué te planteas esa pregunta? Es a ti a quien le preocupa/molesta? Que sería tan diferente si pudieras llamarlo por su nombre? Saludos.