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  •  Alejandro Ibáñez Caro
    Alejandro Ibáñez Caro
    Calle Arriaga 3, Madrid

    Se puede corregir la cifosis dorsal? Sí, es corregible. Influye la posición en la que nos sentamos tantas horas al día? Sin duda, un mala postura mantenida tantas horas y tantos días precipita que la columna produzca adaptaciones negativas para las vértebras llegando a generar protusiones, hernias, dolor muscular, cefaleas, cervicalgias, entre otros... Es tú silla realmente ergonómica? Los mobiliarios de oficina no cumplen las características necesarias para ofrecer un correcto salud vertebral Padeces alguno de estos síntomas, te resulta incómodo pasar tantas horas sentado, has invertido grandes cantidades de dinero en sillas, sillones, camas y colchones sin obtener resultados???? Prueba esto: 1. Cambiar tu posición en la silla. Regula la posición del asiento y la mesa hasta que tú pelvis quede en una posición estable. 2. Modificar la mesa y ordenador. Tus brazos deben tener una angulacion cercana a los 90 grados de flexión. 3. Tú visión es tú referencia. Mantén la mirada frontal hacia ti pantalla evitando así una rectificación de la columna cervical, compresión y reducción del espacio vascular. 4. Tu apoyo es tu aliado Ejerce ligera fuerza con las piernas para activar tu musculatura cuadricipital y glútea y alinear la tonicidad de tus músculos erectores y estabilizadores vertebrales. Resultado??? *COMODIDAD *CONCENTRACIÓN (PRODUCTIVIDAD) *DOLOR *ENERGÍA *EFICIENCIA (DISMINUYE TU CANSANCIO) DI ADIÓS AL DOLOR DE ESPALDA .

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    Experiencia

    Sobre mí

    Nuestra misión consiste en promover salud y bienestar a nuestros pacientes y la sociedad prestando servicios de tratamiento médico y fisioterápico esp...

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    Especialista en:

    • Terapias Manuales
    • Reentrenamiento al Esfuerzo
    • Acupuntura
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    Enfermedades tratadas

    • Dolor crónico de espalda
    • Osteopatía de pubis
    • Lesiones deportivas
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    Formación

    • Diplomado en Fisioterapia y Experto en Terapias Manuales, Universidad Francisco de Vitoria, 2008
    • Master Universitario en Fisioterapia del Deporte, Universidad Europea de Madrid, 2011
    • Experto en Química y Nutrición Funcional, Madrid, 2012
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    DIAGNOSTICO Y TRATAMIENTO PARA PATOLOGÍAS DE COLUMNA VERTEBRAL AGUDAS Y CRÓNICAS



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    263 opiniones de pacientes

    Valoración global

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    A
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    Un trato muy bueno, detallado y con una dedicación de tiempo muy amplia más allá de la consulta prevista.


    L
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    El trato muy bueno y Alejandro es un fisio excelente.La puntualidad muy buena también.muy buen centro de fisioterapia.


    J
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    Excelentes profesionales. Siempre se preocupan por ofrecer una solución completa. Se puede confiar al 100%


    Y
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    Cuadro de poli trauma. En 3 sesiones pude dormir y mover mi cuerpo, por lo menos para ganar autonomía. Un equipo estupendo


    E
    Paciente verificado
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    Excelente profesional que transmite con claridad sus amplios conocimientos sobre el tema que trata y además es amable.



    C
    Paciente verificado
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    Es tratamiento ha sido muy eficaz. Me ha quitado todas las contracturas que tenía en la espalda.
    Me ha encantado. Muy recomendable.


    V
    Paciente verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Centro de Recuperación y Prevención FMF SPORT CLINIC Visita Fisioterapia

    Fantástica la experiencia, tratamiento muy profesional por parte de Alejandro y la Dr. Torres, entre con dolor y he salido sin el. Repito seguro!!!


    A
    Paciente verificado
    Cita reservada en Doctoralia
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    Excelente , buena impresión trato excelente son todos unos profesionales, y trata muy buena los más pequeños

    Alejandro Ibáñez Caro

    MUCHAS GRACIAS POR SU OPINIÓN Y SU VISITA. LE DESEAMOS FELICES FIESTAS Y FELIZ AÑO 2022


    V
    Paciente verificado
    Cita reservada en Doctoralia
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    Como siempre, un trato y servicio de diez. Puntualidad, perfectas instalaciones y muy buena atención.

    Alejandro Ibáñez Caro

    MUCHISIMAS GRACIAS POR SU VALORACIÓN VICTOR Y SUS ANOTACIONES QUE SEGURO AYUDARÁN A OTROS PACIENTES. UN SALUDO


    L
    Paciente verificado
    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Centro de Recuperación y Prevención FMF SPORT CLINIC Visita Fisioterapia

    Muy contenta con el centro. Juanjo es un excelente profesional y además muy agradable. Lo recomiendo 100 %

    Alejandro Ibáñez Caro

    GRACIAS LUCIA, TRANSMITIREMOS SU REPORTE A NUESTROS COMPAÑEROS. UN SALUDO


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    Dudas solucionadas

    89 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

    Hola! Tengo cifosis diagnosticada desde los 14 años, ahora tengo 23 y llevo 4-5 años yendo a clases de pilates.
    Últimamente me cuesta seguir el ritmo porque me duelen mucho las piernas debido al acortamiento de isquiotibiales y se me cargan mucho las cervicales. Necesito masajes 1 vez al mes mínimo en la espalda porque en seguida se me carga la zona.
    ¿Qué debo hacer?

    Buenos días. La recomendación como usted bien dice es tratamiento al menos 1 día a la semana. Por otro lado si en la actividad refiere sobrecargas, habría que vigilar que esté indicado el ejercicio que practica. Nuestra recomendación es evaluar la situación actual y programar un trabajo personalizado de fisioterapia y ejercicios terapéutico.

    Alejandro Ibáñez Caro

    Es normal al restirar el yeso del pie tener hematomas

    Hola, puede quedar algo de edema, eso es normal. Es importante que le realicen un drenaje linfático manual y empiece que rehabilitación lo antes posible para recuperar la movilidad articular, quitar el el dolor y eliminar la inflamación restante. Podría indicarnos el caso exacto?
    Un saludo

    Alejandro Ibáñez Caro

    Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

    Experiencia

    Sobre mí

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    Formación

    • Diplomado en Fisioterapia y Experto en Terapias Manuales, Universidad Francisco de Vitoria, 2008
    • Master Universitario en Fisioterapia del Deporte, Universidad Europea de Madrid, 2011
    • Experto en Química y Nutrición Funcional, Madrid, 2012
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    Distinciones


    Experiencia

    • Prácticas Universitarias Área de Recuperación Deportiva C.D Estudiantes de Baloncesto (2006)
    • Fisioterapeuta en Prácticas en Área de Traumatología Clínica la Luz (2007)
    • Fisioterapeuta en Prácticas en Área de Rehabilitación Hospital San Juan de Dios (2008)
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    Certificados



    Idiomas

    • Inglés,
    • Francés,
    • Español

    Premios y distinciones

    • Reconocimiento de Excelencia en Tratamientos Fisioterápicos
    • Nominado Doctoralia Adwards 2017
    • Nominado Doctoralia Adwards 2018
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    Artículos

    Ejercicio terapéutico

    Forma parte del día a día, se utiliza para realizar actividades vitales como: levantarse, sentarse correctamente, movilizar objetos, cargar un coche, colocar una estantería o mismamente en una cadena de montaje donde la realización de gestos cotidianos es automática y muchas veces poco efectivo y muy sufrido. Gracias al ejercicio terapéutico podemos corregir y reestructurar el cuerpo para recuperarse lo antes posible de una lesión crónica o principio de. El mantenimiento de la musculatura y posicionamiento se debe realizar bajo supervisión especializada y además determinar un seguimiento para prevenir posibles recaídas. Un fisioterapeuta dentro de un equipo multidisciplinar, imprescinble.


    Dieta personalizada

    La nutrición es vital para la salud y en nuestro centro lo sabemos, por eso somos partidarios de hacer una valoración completa y un estudio personalizado. Adaptamos la planificación nutricional a los objetivos de cada paciente, a través de varios test y revisiones podemos ajustar tu sistema de alimentación tan definidamente como usted desee, proporcionando y garantizando así unos resultados óptimos, estéticos, fisiológicos y si usted es deportista, también de rendimiento. Trabajamos directamente con varios laboratorios que apuestan directamente con la alimentación natural y ecológica, ayudándote así a cubrir todas las necesidades básicas de la manera más sana. Confianza, cercanía, salud


    Kinesiología holística

    Después de varios años trabajando con el método más eficaz en cuanto a diagnóstico y tratamiento, nos hemos actualizado!!! Ahora ya disponemos de medios y métodos innovadores para mejorar alergias, intoxicaciones, intolerancias, órganos, metales pesados, tratamiento para pesticidas, alteraciones del sueño, hormonales y neurotransmisores. Hoy en día, sin duda la terapia más efectiva, usada por los mejores médicos y fisioterapeutas. Llámanos y te informamos sin compromiso.


    Masaje terapéutico

    Es muy importante diferenciar un masaje terapéutico de uno relajante. Todos aquellos que consistan en alivio de síntomas deben ser tratados y pautados por profesionales sanitarios, también aplicados por ellos. Recordemos que por ley, la pauta de tratamiento y ejercicio físico en personas con alteraciones del sistema musculoesquelético u otro sistema debe revisarlo un médico o profesional de la salud titulado y capacitado para esta labor. Por favor, mucho ojo con el masajista de la plaza mayor. Tu salud siempre en manos de los mejores profesionales.


    Dolor crónico de espalda

    Método de reeducación postural global. Para empresas, trabajadores, autónomos, niños y personas mayores. La espalda sufre cada día, tensiones musculares, golpes, cargas de peso, a lo largo del día se hace duro y así día tras día..... Como mejorar tu calidad de vida y no sentirte agotado y débil?? Tenemos programas grupales y personalizados para paliar y resolver todos estos problemas que tanto estrés generan en la población. Prueba gratis la primera clase de grupo, hazte un estudio y una valoración. Tu cuerpo te lo agradecerá, tu mente más, tu espalda estará como nueva.


    Condromalacia rotuliana

    Una patología muy común a día de hoy en corredores, gente sedentaria y personas de edad avanzada. La degeneración articular, el sobrepeso, el desequilibrio muscular, la alteración de la biomecánica del ejercicio y la mala alimentación como bases para solucionar un problema que cada día afecta más a la sociedad. La solución pasa por mejorar todos los aspectos que influyen directamente en esta articulación, no existen pastillas milagrosas! Un buen diagnóstico a través de ecografía o RMN nos indicaría como empezar el tratamiento. Aproximadamente en los estadios iniciales, la mejoría es notable en los primeras semanas. Para grados III y IV la rehabilitación es más conservadora pero eficaz.

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