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  •  Gemma Ventura Castelló
    Gemma Ventura Castelló
    Calle Balmes, 188 6º- 2ª, Barcelona

    RECUPERA TU VIDA Y ENCUENTRA EL EQUILIBRIO La vida moderna puede ser VERTIGINOSA, y estar llena de DESAFÍOS y PRESIONES que a menudo llevan a un AGOTAMIENTO FÍSICO y EMOCIONAL PROFUNDO. Pero no solo son nuestros trabajos los que agotan nuestras mentes. La comunicación electrónica y las RRSS han llegado a dominar nuestras vidas diarias, en una transformación sin precedentes y cuyas consecuencias no solo podemos imaginar. Nuestras relaciones parecen requerir un suministro perpetuo de tranquilizadores electrónicos, y nuestra percepción misma de nosotros mismos se define cada vez más por una espera interminable de los veredictos de una multitud innumerable e invisible de jueces virtuales. Y, mientras esperamos reacciones a los mensajes que enviamos, somos bombardeados por alertas en nuestros teléfonos y tabletas, acosados por aplicaciones que miden y comparten nuestros datos personales, y sometidos a una inundación de demandas para dar "me gusta", retuitear, cargar, suscribirse o comprar. LA PÉRDIDA DE LA CAPACIDAD DE RELAJARSE de "simplemente no hacer nada", impide que un individuo abrace los placeres ordinarios (dormir, baños largos, paseos, almuerzos largos, conversaciones serpenteantes) que inducen calma y satisfacción. Puede ser contraproducente recomendar actividades relajantes a alguien que se queja de que lo único que no puede hacer es relajarse. Si sientes que has alcanzado un punto de SATURACIÓN, es posible que estés experimentando el síndrome de burnout. ¿Alguna vez has sentido más que cansancio? . ¿Te has sentido agotado en extremo, con falta de energía y desinterés en tus tareas laborales? ¿Has experimentado una disminución en tu rendimiento y una sensación constante de DESGASTE emocional? A menudo, las personas que atraviesan una FALTA DE ENERGÍA, AGOTAMIENTO EMOCIONAL y ven reducida su eficacia en el trabajo, así como una disminución significativa en la capacidad para manejar las demandas del entorno laboral. Esto no solo impacta en el ámbito laboral, sino que puede tener consecuencias significativas en tu salud física y mental, así como en tus relaciones personales. ¿Te has sentido afectado por esto? Algunos factores externos que podrían contribuir incluyen carga laboral excesiva, falta de control sobre el trabajo, falta de reconocimiento, conflicto laboral y falta de apoyo social. Pero también debemos considerar factores internos, como tu personalidad, historia y experiencia, que pueden hacerte más o menos vulnerable a estos estresores externos. Si alguna vez te has sentido así, es fundamental abordarlo. La intervención temprana y el apoyo emocional pueden marcar la diferencia para superarlo y prevenir su recurrencia. Si quieres explorar más sobre esto, estoy aquí para ayudarte, ofreciéndote un tratamiento integral adaptado a tus necesidades individuales: 1. Enfoque Personalizado: • Me sumerjo en tu historia única para comprender las raíces de tu burnout. No hay soluciones universales, y entiendo que cada individuo tiene experiencias y desafíos distintos. Buscaremos la raíz de este agotamiento en tus procesos psíquicos más profundos. 2. Desconexión y Reconexión: • Te ayudo a desconectar del ciclo constante de trabajo y obligaciones para que puedas reconectar contigo mismo. El autoconocimiento es clave para superar el agotamiento. 3. Gestión del Estrés y la Ansiedad: • Desarrollaremos estrategias específicas para manejar el estrés y la ansiedad que a menudo acompañan al burnout. Aprenderás herramientas prácticas para enfrentar situaciones desafiantes. 4. Exploración de Metas y Valores: • Juntos, exploraremos tus metas y valores auténticos. No se trata de cumplir con las expectativas externas, sino de descubrir lo que realmente te importa y te motiva. 5. Apoyo Continuo: • El camino hacia la recuperación puede ser desafiante, pero si no estás solo es más posible enfrentarlo. Te ofrezco un apoyo continuo a lo largo de tu proceso, teniendo en cuenta tus necesidades cambiantes. • Te sientes atrapado en un ciclo de agotamiento constante. • Experimentas indecisión crónica y una sensación de estancamiento. • Has perdido el sentido de disfrute en tus actividades diarias. • Sientes una desconexión entre tus acciones y tus deseos más profundos. Beneficios del Tratamiento: • Recuperación del bienestar emocional y mental. • Mejora de la calidad del sueño y la energía. • Desarrollo de habilidades para manejar el estrés de manera saludable. • Redefinición de prioridades y establecimiento de límites saludables. ¿List@ para Recuperarte? Estoy aquí para apoyarte en cada paso del camino hacia la recuperación. Recupera tu vitalidad, redescubre la paz interior y vuelve a disfrutar de tu vida con plenitud. ¡Hoy es el día para comenzar tu viaje hacia el equilibrio y la renovación! Contáctame para dar el primer paso hacia una vida más saludable y satisfactoria. Tu bienestar es mi prioridad. Recupera tu vida.

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    Consulta Psicológica Gemma Ventura
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    Experiencia

    Sobre mí

    Soy Gemma Ventura y me dedico a esta profesión porque siento pasión por la experiencia humana. Podría decir que me define como psicóloga, una fuerte c...

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    Especialista en:

    • Trastornos de Ansiedad
    • Estrés
    • Depresión
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    Formación

    • Licenciada en Psicología por la Universitat Ramon llull (Blanquerna)
    • Master en Psicoterapia psicoanalítica. iPsi, Centre de Atenció Psicològica.
    • Titulo Superior Universitario en Adicción a las Nuevas Tecnologías. Instituto europeo de Psicologia positiva IEPP.
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    Idiomas

    • Catalán,
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    La primera vez que uno va al psicólogo puede generar una mezcla de emociones. Es normal sentir nervios, ansiedad y cierta curiosidad. Algunas personas se sienten inseguras sobre compartir pensamientos personales o preocupadas por cómo serán vistas. También puede haber escepticismo o expectativas específicas. A pesar de estas emociones, dar el paso hacia la terapia es un acto valiente y genera en muchas ocasiones un sentido de alivio y esperanza. A menudo, sientes curiosidad sobre cómo será la experiencia y qué beneficios podrías obtener. Todas estas emociones son parte del proceso, y ten la certeza de que los psicólogos estamos capacitados para crear un espacio seguro y comprensivo. La conexión se desarrolla con el tiempo, y la primera visita marca el inicio de un poceso de autoexploración y crecimiento emocional, y de alivio del sufrimiento y del malestar que a uno lo han llevado a pedir ayuda a un profesional de la salud. Te animo a contactar conmigo cuando lo sientas necesario.



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    La orientación psicológica en la crianza brinda apoyo y guía a los padres, ofreciendo estrategias basadas en la psicología para promover un entorno de crianza saludable y favorecer el desarrollo de los niños. Incluye temas como desarrollo infantil, técnicas de crianza positiva, manejo de conductas y fortalecimiento de la comunicación familiar.

    La orientación psicológica en la crianza tiene como objetivo fortalecer las habilidades parentales, mejorar la relación entre padres e hijos y contribuir al bienestar general de la familia.



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    Imagina estar en un camino profesional y encontrarte con desafíos que no solo afectan tu trabajo, sino también tu bienestar emocional. En esos momentos, el acompañamiento psicológico en el ámbito profesional se convierte en ese compañero comprensivo que te guía a través de esos momentos difíciles.

    Un psicólogo en este contexto no es solo alguien que escucha, sino un aliado que entiende las presiones laborales, las transiciones de carrera y los altibajos en el trabajo. Es un espacio seguro donde puedes hablar sobre tus metas, preocupaciones y emociones relacionadas con tu vida profesional.

    El acompañamiento no se trata solo de resolver problemas prácticos; también se enfoca en tu crecimiento personal y profesional a largo plazo. Juntos exploramos la autoconciencia, fortalecemos tus habilidades para enfrentar desafíos, establecemos metas realistas y buscamos un equilibrio sano entre tu vida laboral y personal.

    Este proceso implica una colaboración activa. Trabajamos juntos para que puedas reflexionar sobre tu vida profesional, desarrollar estrategias personalizadas y fortalecer tu resiliencia emocional. El objetivo es darte las herramientas necesarias para enfrentar los desafíos profesionales con mayor claridad y confianza.

    El acompañamiento psicológico en tu camino profesional no solo se trata de superar obstáculos; también se trata de crecer y prosperar en tu carrera, contribuyendo a tu bienestar integral. Estoy aquí para brindarte ese apoyo humano que necesitas para tener éxito no solo en el trabajo, sino también en la vida.



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    El acompañamiento psicológico personal es tener a un profesional de la salud mental con quien puedes compartir tus pensamientos más profundos sin temor al juicio.

    Este proceso no se trata solo de resolver problemas, sino de explorar quién eres realmente, tus metas, tus miedos y tus sueños. Con un psicólogo, creas un espacio seguro donde puedes ser tú mismo y reflexionar sobre tu vida.

    Juntos, trabajamos de cerca para entender tus patrones de pensamiento y emociones, fomentando la autoexploración y descubriendo nuevas perspectivas. Este proceso te ayuda a crecer personalmente, fortaleciendo tu autoestima y proporcionándote herramientas prácticas para enfrentar la vida cotidiana.

    El acompañamiento psicológico en lo personal es un proceso compartido hacia el autodescubrimiento y la autorreflexión. Es un apoyo valioso para enfrentar cambios, crecer y entender mejor quién eres.



    60 €

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    La depresión es más común de lo que pensamos y afecta a millones de personas. Puede convertirse en algo muy serio, causando un dolor significativo tanto a la persona que la experimenta como a quienes la rodean.

    Cuando hablamos de los síntomas de la depresión, es esencial entender que todos experimentamos tristeza de vez en cuando. Sin embargo, en situaciones normales, estos sentimientos no deberían prolongarse demasiado. En el caso de un trastorno depresivo, nos enfrentamos a emociones persistentes de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa, baja autoestima, alteraciones en el sueño o apetito, fatiga y dificultades de concentración.

    La depresión puede llegar a convertirse en algo que persiste o vuelve recurrente, afectando áreas clave de la vida, como el rendimiento en el trabajo o en la escuela, así como la capacidad para lidiar con las demandas diarias.

    Es crucial comprender que la depresión puede ser diagnosticada y tratada eficazmente por un profesional. La terapia adecuada no solo evita la repetición de los síntomas, sino que también brinda las herramientas necesarias para aliviar el sufrimiento y fortalecer la salud mental.
    ¿Necesitas apoyo psicológico? Estoy aquí para ayudarte de manera comprensiva y humana.



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    La depresión puede llegar a convertirse en algo que persiste o vuelve recurrente, afectando áreas clave de la vida, como el rendimiento en el trabajo o en la escuela, así como la capacidad para lidiar con las demandas diarias.

    Es crucial comprender que la depresión puede ser diagnosticada y tratada eficazmente por un profesional. La terapia adecuada no solo evita la repetición de los síntomas, sino que también brinda las herramientas necesarias para aliviar el sufrimiento y fortalecer la salud mental.
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    De vez en cuando, todos experimentamos un nerviosismo normal que nos ayuda a lidiar con los desafíos de la vida, ya sea en el trabajo, enfrentando evaluaciones, o tomando decisiones importantes. Sin embargo, cuando hablamos de un trastorno de ansiedad, estamos hablando de algo más que una preocupación momentánea. En este caso, la ansiedad persiste y se intensifica con el tiempo.

    Hay distintos tipos de trastornos de ansiedad, cada uno con sus propios síntomas físicos y emocionales. Los síntomas físicos pueden incluir tensión muscular, taquicardia, palpitaciones, ataques de pánico, esa sensación apretada en el pecho, sudoración excesiva y problemas para conciliar el sueño. A nivel emocional, nos encontramos con inseguridades, inquietud constante, dificultades para controlar las preocupaciones, problemas de atención y concentración, miedo a hablar en público, y la sensación constante de amenaza inminente, entre otros.

    Estos síntomas, cuando son frecuentes e intensos, suelen afectar significativamente nuestras actividades diarias, como el trabajo, los estudios o nuestras relaciones. Si te sientes identificad@ con esto, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Estoy aquí para ayudarte a recuperar tu bienestar emocional y hacer frente a estos desafíos de manera más humana y comprensiva.



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    De vez en cuando, todos experimentamos un nerviosismo normal que nos ayuda a lidiar con los desafíos de la vida, ya sea en el trabajo, enfrentando evaluaciones, o tomando decisiones importantes. Sin embargo, cuando hablamos de un trastorno de ansiedad, estamos hablando de algo más que una preocupación momentánea. En este caso, la ansiedad persiste y se intensifica con el tiempo.

    Hay distintos tipos de trastornos de ansiedad, cada uno con sus propios síntomas físicos y emocionales. Los síntomas físicos pueden incluir tensión muscular, taquicardia, palpitaciones, ataques de pánico, esa sensación apretada en el pecho, sudoración excesiva y problemas para conciliar el sueño. A nivel emocional, nos encontramos con inseguridades, inquietud constante, dificultades para controlar las preocupaciones, problemas de atención y concentración, miedo a hablar en público, y la sensación constante de amenaza inminente, entre otros.

    Estos síntomas, cuando son frecuentes e intensos, suelen afectar significativamente nuestras actividades diarias, como el trabajo, los estudios o nuestras relaciones. Si te sientes identificad@ con esto, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Estoy aquí para ayudarte a recuperar tu bienestar emocional y hacer frente a estos desafíos de manera más humana y comprensiva.



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    Hay distintos tipos de trastornos de ansiedad, cada uno con sus propios síntomas físicos y emocionales. Los síntomas físicos pueden incluir tensión muscular, taquicardia, palpitaciones, ataques de pánico, esa sensación apretada en el pecho, sudoración excesiva y problemas para conciliar el sueño. A nivel emocional, nos encontramos con inseguridades, inquietud constante, dificultades para controlar las preocupaciones, problemas de atención y concentración, miedo a hablar en público, y la sensación constante de amenaza inminente, entre otros.

    Estos síntomas, cuando son frecuentes e intensos, suelen afectar significativamente nuestras actividades diarias, como el trabajo, los estudios o nuestras relaciones. Si te sientes identificado con esto, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Estamos aquí para ayudarte a recuperar tu bienestar emocional y hacer frente a estos desafíos de manera más humana y comprensiva.



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    La autoestima es como el reflejo que construimos de nosotros mismos, basado en cómo evaluamos nuestras capacidades y el valor que nos atribuimos. Este sentimiento influye directamente en cuánta confianza tenemos en nosotros mismos y en cómo interactuamos con el mundo y las personas que nos rodean.

    La raíz de una baja autoestima se encuentra en la creación de nuestra autoimagen, que abarca aspectos físicos, psicológicos, intelectuales y sociales. Esta imagen se va formando a lo largo de la infancia, influenciada por las experiencias vividas y la aceptación en nuestro entorno familiar, social y educativo.

    Cuando estas experiencias no han sido lo suficientemente positivas, es como si la autoestima se resintiera, manifestándose en inseguridades, pensamientos de poco valer, dificultades para tomar decisiones importantes debido a la falta de confianza, y una autocrítica que pesa demasiado.

    La psicoterapia busca ser un acompañamiento en este proceso, ayudando a revisar y reconstruir esa autoestima. Se trata de desmontar creencias negativas, para que podamos construir una imagen de nosotros mismos que nos permita florecer y desarrollarnos plenamente.

    Si sientes que necesitas apoyo, no dudes en contactarme.



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    La psicoterapia para adultos es un enfoque terapéutico destinado a tratar diversos trastornos emocionales que pueden causar malestar, como ansiedad, tristeza, estrés, miedos o baja autoestima.

    Este tipo de tratamiento está disponible para cualquier persona mayor de 18 años que experimente síntomas emocionales, sin importar la etapa de la vida en la que se encuentre. Los objetivos de la psicoterapia incluyen aliviar los síntomas y fortalecer la personalidad para que la persona pueda utilizar mejor sus propios recursos.

    La psicoterapia se lleva a cabo a través del diálogo y la relación interpersonal con un terapeuta especializado en salud mental, todo dentro de un entorno de respeto y privacidad.

    Si estás considerando iniciar psicoterapia, contáctame.



    60 €

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    Este tipo de tratamiento está disponible para cualquier persona mayor de 18 años que experimente síntomas emocionales, sin importar la etapa de la vida en la que se encuentre. Los objetivos de la psicoterapia incluyen aliviar los síntomas y fortalecer la personalidad para que la persona pueda utilizar mejor sus propios recursos.

    La psicoterapia se lleva a cabo a través del diálogo y la relación interpersonal con un terapeuta especializado en salud mental, todo dentro de un entorno de respeto y privacidad.

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    La autoestima es como ese reflejo interno que construimos, ¿sabes? Es básicamente cómo valoramos nuestras habilidades y cuánto nos queremos a nosotros mismos. Y bueno, esa valoración influye directamente en nuestra confianza y en cómo nos relacionamos con el mundo y la gente que nos rodea.

    Ahora, la raíz de una baja autoestima está en la creación de nuestra autoimagen. Imagina que es como un collage de aspectos físicos, mentales, intelectuales y sociales, todo construido desde que éramos pequeños y nos veíamos influidos por las experiencias y la aceptación de nuestro entorno familiar, amigos y escuela.

    Cuando esas experiencias no fueron muy positivas, pues la autoestima se resiente, ¿no? Se traduce en inseguridades, pensamientos de poco valer, dificultades para tomar decisiones importantes porque nos falta confianza y, claro, esa autocrítica que a veces puede ser demasiado pesada.

    Es aquí donde entra la psicoterapia, que no es más que un proceso que te ayuda a revisar y reforzar esa autoestima. Se trata de desmontar esas creencias negativas, y construir una imagen de ti mismo que te permita desarrollar todo tu potencial.



    60 €

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    Ahora, la raíz de una baja autoestima está en la creación de nuestra autoimagen. Imagina que es como un collage de aspectos físicos, mentales, intelectuales y sociales, todo construido desde que éramos pequeños y nos veíamos influidos por las experiencias y la aceptación de nuestro entorno familiar, amigos y escuela.

    Cuando esas experiencias no fueron muy positivas, pues la autoestima se resiente, ¿no? Se traduce en inseguridades, pensamientos de poco valer, dificultades para tomar decisiones importantes porque nos falta confianza y, claro, esa autocrítica que a veces puede ser demasiado pesada.

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    El duelo es como un psunami emocional que nos golpea cuando perdemos algo o alguien importante en nuestras vidas. No siempre se trata de la pérdida de un ser querido; también puede ser por la despedida de un trabajo, una separación, la merma de la salud física, la partida a un nuevo lugar, o cualquier cambio significativo.

    Los síntomas del duelo, aunque considerados reacciones naturales, no deben minimizarse por el malestar y dolor que pueden causar. Cuando este proceso se prolonga demasiado, podría indicar un duelo más complicado. En ambos casos, es normal sentir tristeza, culpa, pérdida de apetito, dificultades para dormir y pensamientos oscuros.

    La labor de un psicólogo va más allá de acompañar y aliviar el dolor de la persona. También trabaja para prevenir que el duelo se vuelva abrumador, buscando restaurar un estado de ánimo más positivo y ayudando a retomar las actividades cotidianas.
    Si sientes que necesitas apoyo en este proceso, estoy aquí para ayudarte.



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    La autoestima es como el reflejo que construimos de nosotros mismos, basado en cómo evaluamos nuestras capacidades y el valor que nos atribuimos. Este sentimiento influye directamente en cuánta confianza tenemos en nosotros mismos y en cómo interactuamos con el mundo y las personas que nos rodean.

    La raíz de una baja autoestima se encuentra en la creación de nuestra autoimagen, que abarca aspectos físicos, psicológicos, intelectuales y sociales. Esta imagen se va formando a lo largo de la infancia, influenciada por las experiencias vividas y la aceptación en nuestro entorno familiar, social y educativo.

    Cuando estas experiencias no han sido lo suficientemente positivas, es como si la autoestima se resintiera, manifestándose en inseguridades, pensamientos de poco valer, dificultades para tomar decisiones importantes debido a la falta de confianza, y una autocrítica que pesa demasiado.

    La psicoterapia busca ser un acompañamiento en este proceso, ayudando a revisar y reconstruir esa autoestima. Se trata de desmontar creencias negativas, para que podamos construir una imagen de nosotros mismos que nos permita florecer y desarrollarnos plenamente.

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    La autoestima es como el reflejo que construimos de nosotros mismos, basado en cómo evaluamos nuestras capacidades y el valor que nos atribuimos. Este sentimiento influye directamente en cuánta confianza tenemos en nosotros mismos y en cómo interactuamos con el mundo y las personas que nos rodean.

    La raíz de una baja autoestima se encuentra en la creación de nuestra autoimagen, que abarca aspectos físicos, psicológicos, intelectuales y sociales. Esta imagen se va formando a lo largo de la infancia, influenciada por las experiencias vividas y la aceptación en nuestro entorno familiar, social y educativo.

    Cuando estas experiencias no han sido lo suficientemente positivas, es como si la autoestima se resintiera, manifestándose en inseguridades, pensamientos de poco valer, dificultades para tomar decisiones importantes debido a la falta de confianza, y una autocrítica que pesa demasiado.

    La psicoterapia busca ser un acompañamiento en este proceso, ayudando a revisar y reconstruir esa autoestima. Se trata de desmontar creencias negativas, para que podamos construir una imagen de nosotros mismos que nos permita florecer y desarrollarnos plenamente.

    Si sientes que necesitas apoyo en este camino, no dudes en contactarme.



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    J
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    Gemma es una excelente psicóloga que trata los temas con eficiencia, tacto y discreción

    Gemma Ventura Castelló

    ¡Josep Maria, aprecio mucho tus palabras! Aquí estoy para darte el máximo apoyo posible.¡Gracias por tu confianza en mi trabajo!

    M
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    Desde que empecé con ella he conseguido gestionar mucho mejor mis problemas familiares y personales. Uno se siente muy a gusto con ella. Recomendable 100%

    Gemma Ventura Castelló

    M.O., me alegra saber que notas mejoría en cómo manejas tus problemas familiares y personales. ¡Mil gracias por la recomendación al 100%! Ya sabes que puedes contar conmigo.

    I
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    Llevo casi 2 años con Gemma y la verdad no podría estar más contenta. Además de ser una persona 10, es una excelente profesional que te escucha de verdad, sabe hacerte las preguntas adecuadas para hacerte reflexionar y sobretodo guiarte en tu proceso de desarrollo personal y de terapia. Fue un verdadero apoyo y ayuda en un momento muy complicado de mi vida. He visto mi evolución en este tiempo de terapia: ha mejorado mi autoestima, ha bajado de forma sustancial mi angustia y me siento mucho mejor. La recomiendo al 400% y su profesionalidad y valor como psicóloga y persona es indiscutible.

    Gemma Ventura Castelló

    ¡Gracias por tus palabras Isabelle! Estoy encantada de ser parte de tu proceso. Siempre estoy aquí para ti. ¡Gracias por confiar en mí al 400%!


    A
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    Encantada con el trato y con muchas ganas de seguir!

    Gemma Ventura Castelló

    A.C. gracias por tus palabras!


    D
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    Gemma no hay otra cosa que más te quiera decir que GRACIAS, ojalá mucha gente más tenga la suerte de encontrarse contigo como profesional.
    GRACIAS.

    Gemma Ventura Castelló

    Hola Darío, GRACIAS a ti, te deseo lo mejor! un abrazo


    M
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    Estoy muy contento con el trato y la confianza que me ha permitido abrirme, cosa que no me resultava facil, siempre me he sentido respetado, muy profesional, gracias Gemma!

    Gemma Ventura Castelló

    Muchas gracias a ti M.G. por la confianza en mi como persona y profesional, también, por supuesto, por esta magnífica opinión! una abrazo


    E
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    Profesional cercana y muy empática. Me está ayudando mucho en mi proceso psicológico y emocional. La recomiendo totalmente.

    Gemma Ventura Castelló

    Ester, me alegro de que sientas un avance y gracias por tu recomendación! Un Abrazo


    R
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    Muy agradable y muy buena profesional , la sesión me ha gustado mucho y ya hemos quedado para la siguiente

    Gemma Ventura Castelló

    Muchas gracias por tu comentario R.Bosch! Una abrazo


    E
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    Gemma, gràcies per la confiança que em transmets i per la teva professionalitat. També em sento molt agraïda, perquè desprès de diverses sessions m’has fet de guia desgranant pas per pas els meus sentiments. Això ha suposat un avenç important per ordenar els meus sentiments i veure la llum.

    Gemma Ventura Castelló

    ECG, gràcies per les teves paraules, però sobre tot gràcies per la confiança i fe en la feina que fem, i enhorabona per el teu avenç que es mèrit TEU! abraçada


    R
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    Professional molt implicada, propera i empàtica, ha estat de gran ajuda.
    Gràcies per tot.

    Gemma Ventura Castelló

    Moltes gràcies RL per la teva valoració i per la confiança! un plaer haver-te conegut! una fortíssima abraçada


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    Dudas solucionadas

    4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

    Duda sobre Onicofagia

    La ansiedad me lleva a morderme las uñas, como puedo evitarlo?

    Hola. La ansiedad es un toque de atención (somatización) del cuerpo ante un riesgo "casi" real o imaginado. Si iniciamos un “diálogo” con nosotros mismos, con la ayuda de un profesional, lo que conseguimos es augmentar nuestra capacidad para hacernos cargo, o sea pensar, sobre las tensiones internas que estan generando esta ansiedad.
    Si evitas morderte las uñas con productos tipo esmaltes, la ansiedad aparecerá en forma de otro síntoma, solo la desviarás.
    La relajación unicamente tampoco es suficiente, ya que la ansiedad es una manifestación individual de las relaciones que tenemos con los demás, de aspectos de estas relaciones.
    Con un acompañamiento profesional, podrás empezar a tener una "charla" contigo mismo/a y augmentar la fortaleza del yo, y resolverás mucho más que dejar de moderte las uñas, que es eliminar la ansiedad. Ánimos.



     Gemma Ventura Castelló

    Tengo problemas para relacionarme conn la gente, en casi todas mis interacciones me siento como "quien pierde" (quien queda por debajo, tiene menos recursos...), ¿cómo puedo solucionar eso?

    Apreciado, gracias por tu pregunta y por confiar en los profesionales de doctoralia.
    Déjame decirte que conocerse a uno mismo es una de las claves para solucionar lo que te está pasando. ¿Porqué? Por qué en función de cómo una persona se vea y se sienta consigo misma, se va a relacionar consigo mismo en primer término y con las demás personas, de una u otra manera. Este "relacionarnos" con nosotros mismos, que es un diálogo interno, un diálogo con nosotros mismos, tipo " no podré", "para esto no valgo", o lo que sea que uno se diga, influye muchísimo en nosotros y tambien condiciona las relaciones que establecemos con los demás. No hay que obviar además, que nuestro entorno y nuestras experiencias, es decir, lo que nos pasa, tambien afecta a nuestras relaciones con nosotros mismos, con los demás y el mundo. En fin, te invito a conversar conmigo cuando quieras, y vemos como vamos descubriendo los condicionantes que te llevan a sentirte así y damos solución a este malestar que, tu ya ves, no tiene sentido seguir sufriendo. Un Saludo


     Gemma Ventura Castelló

    Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

    Experiencia

    Sobre mí

    Soy Gemma Ventura y me dedico a esta profesión porque siento pasión por la experiencia humana. Podría decir que me define como psicóloga, una fuerte c...

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    Especialista en:

    • Trastornos de Ansiedad
    • Estrés
    • Depresión
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    Formación

    • Licenciada en Psicología por la Universitat Ramon llull (Blanquerna)
    • Master en Psicoterapia psicoanalítica. iPsi, Centre de Atenció Psicològica.
    • Titulo Superior Universitario en Adicción a las Nuevas Tecnologías. Instituto europeo de Psicologia positiva IEPP.
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    Experiencia

    • Consulta privada desde 2011

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    • Catalán,
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    Premios y distinciones

    • Habilitada Psicóloga General Sanitaria por la Generalitat de Catalunya

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