José Carlos Sánchez Benítez

Psicólogo ver más

Jerez de la Frontera 1 dirección

Núm. Colegiado: AN04002

166 opiniones
Experto en ansiedad y trastornos emocionales
Externship en Terapia Focalizada en Emociones
Más de 120 reseñas de pacientes
Tiempo de respuesta aproximado:
Logo
José Carlos Sánchez Benítez

Conjunto Divina Pastora, Edificio 2, Bloque 5 Local, Jerez de la Frontera 11402

TERAPIA FOCALIZADA EN LAS EMOCIONES (TFE)
Cómo nos sentimos y cómo reaccionamos ante las situaciones y las personas que nos rodean afectan a nuestra manera de ver la realidad (y también a nosotros mismos, a los demás y al mundo en sí) y nuestra conducta. Pero no siempre es fácil manejar y gestionar nuestras emociones y la manera en que las estructuramos y ligamos a los eventos.
En base a la experiencia, vamos generando una serie de esquemas emocionales inconscientes que nos conducen a una manera concreta de reaccionar o sentir las situaciones, siendo estos esquemas lo que se plantea trabajar durante la terapia.
El objetivo de esta terapia es la de contribuir a hacer que los pacientes sean capaces de identificar, experimentar sin bloquear, atribuir un sentido, comunicar y gestionar de manera adaptativa sus emociones

12/06/2023

Experiencia

Sobre mí
En mi camino de formación como terapeuta he ido explorando distintos campos para ir conociendo más en profundidad qué hay de trasfondo en los síntomas que llevan a una persona a pedir ayuda. Desde una relación cercana me preocupo por prestarte en todo momento ese apoyo que necesitas para salir de la situación actual comprendiendo que te ha llevado hasta ahí.
ver más
Principales áreas de tratamiento
- Trastornos del estado de ánimo: todos aquellos problemas derivados de experiencias más o menos traumáticas en algún momento de nuestra vida o de la gestión emocional de los problemas del día a día
- Trastornos de ansiedad: problemas derivados del estrés diario o incapacidad para abordar distintas situaciones que percibimos como amenazantes
- Problemas relacionales: derivados de la relación con los demás (pareja, familia, amistades...)
ver más
Otros servicios
- Gestión emocional
- Mindfulness, meditación
- Manejo de la ansiedad y el estrés
¿por qué elegirme a mí?
Otras terapias abordan los problemas quedándose en reducir o manejar los síntomas actuales sin ofrecer herramientas para comprender y profundizar en los aspectos de nuestra vida que lo han generado. Ofrecemos una visión integral del problema para encontrar soluciones duraderas
  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.
  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.
  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.
  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.
  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.
  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.
Especialista en:
  • Trastornos de ansiedad
  • Depresión
  • Psicoterapia para adultos
  • Terapia de pareja

Consultas (2)

Centro Alamar
Conjunto Divina Pastora, Edificio 2, Bloque 5 Local, Jerez de la Frontera


Atiende a: adultos
Tarjeta de crédito, Efectivo, Bizum

Aseguradoras aceptadas en esta dirección

Pacientes privados (sin aseguradora)

Santa Lucía



Consulta online • 55 €

Terapia de pareja • 60 €

Terapia individual • 55 €


Atiende a: adultos

Aseguradoras aceptadas en esta dirección

Pacientes privados (sin aseguradora)

Santa Lucía


Método de pago: Transferencia bancaria, Bizum

Si tienes una aseguradora acceptada por este especialista, selecciónala durante la reserva. Si por el contrario tienes que pagar la consulta, a continuación te mostramos los detalles.

El pago se realiza al reservar la consulta online. Dispondrás de 30 minutos para realizar el pago (en caso contrario la hora quedará liberada para otro paciente).

El pago de la consulta va directamente a tu especialista, que se encarga de determinar también la política de reembolso y cancelación.

En caso de tener problemas con el pago, póngase en contacto con Doctoralia.

Recuerda: Doctoralia no te cargará ningún importe adicional por tu consulta, ya que tu pago se ingresará directamente en la cuenta de tu especialista.


Al menos 30 minutos antes de la visita, recibirás un SMS y un email con el enlace para iniciar la consulta online. Podrás acceder directamente desde tu móvil o tu ordenador.


Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.

Servicios y precios

Consulta online

55 €

Psicoterapia en adolescentes

Desde 55 €

Terapia de pareja

60 €

Terapia familiar

55 €

Terapia individual

55 €

¿Cómo funcionan los precios?

Artículos

Mindfulness

Mindfulness es una técnica novedosa que está mostrando especial eficacia en trastornos de ansiedad, estrés y fobias. En la práctica clínica utilizamos técnicas de meditación basadas en Mindfulness para aprender a gestionar las emociones provocadas por pensamientos o creencias negativas o limitantes. Mediante la utilización de la atención consciente (Mindfulness), aprendemos a no enjuiciar y a no responder a esos pensamientos que nos bombardean constantemente. Aprender a vivir por tanto en el momento presente nos evita sufrir por lo ya vivido o por anticipar lo que está por venir.

166 opiniones de pacientes

Valoración global

Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.

Destacadas

S
Cita verificada
Localización: Centro Alamar Terapia de pareja

Además de la gran labor de José Carlos, que me hace sentirme arropada y escuchada, quiero destacar la gran cercanía.
Es un pequeño faro de luz en mi gran oscuridad. Solamente puedo darle las gracias y sentirme agradecida por ayudarme y acompañarme a ver algo de luz en mi oscuridad.

G
Cita verificada
Localización: Centro Alamar Terapia individual

He conocido a varios psicólogos, y sin lugar a dudas puedo decir que es el mejor que he conocido. Absolutamente recomendable

E
Cita verificada
Localización: Centro Alamar Terapia individual

En pocas sesiones la eficacia es enorme, ir con un lío enorme en la cabeza y en poco tiempo verlo todo más claro, fue un acierto ir a su consulta. La puntualidad es impecable y el ambiente en la consulta relajado, es un profesional cien por cien recomendable.


Todas las opiniones

R
Cita verificada
Localización: Centro Alamar Terapia individual

Lo que valoro mayormente es lo satisfecho q sale mi hijo d su consulta y el bienestar que le proporciona


A
Cita verificada
Localización: Centro Alamar Terapia individual

Me sentí muy bien, y sólo fue la primera cita, seguiremos.


P
Cita verificada
Localización: Centro Alamar Terapia individual

Muy agradable y acogedor.
Te hace sentir muy cómodo.


A
Cita verificada
Localización: Centro Alamar Terapia individual

Excelente profesional. Desde el primer día me sentí escuchado y comprendido. Sus sesiones han sido de gran ayuda para mi bienestar emocional y personal. Siempre muestra empatía, paciencia y brinda herramientas prácticas que realmente funcionan. Lo recomiendo totalmente a cualquiera que esté buscando un psicólogo y con gran calidad humana. Súper recomendado.


J
Cita verificada
Localización: Centro Alamar Terapia de pareja

Muy cuidadoso, buen profesional. Gran atención con buenos resultados. Muy recomendable


A
Cita verificada
Localización: Centro Alamar Terapia individual

Jose Carlos empatica que no hace juicios y te ayuda a que no te hagas tu tus propios juicios negativos. Tiene muy buena capacidad de entender las situaciones y de explicar caminos y visiones. De momento llevo dos visitas y totalmente recomendable.


P
Cita verificada
Localización: Centro Alamar Terapia individual

Es la primera sesión a la que asisto y me ha causado muy buena impresión.


Se ha producido un error, inténtalo de nuevo.

Preguntas frecuentes