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Psicólogo
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Valoración global
No me gusta valorar a profesionales de la psicología como bolsas de patatas, pero con Paula he tenido una conexión instantánea. Hace 1 año que no hacía terapia y haber vuelto con ella me motiva mucho, creo que es una persona brillante y muy buena en su trabajo.
Paula me ha acompañado desde hace un año y no puedo estar más que agradecida con ella. Comencé a ir para tratar secuelas de ASI, e ha proporcionado herramientas muy valiosas para ir poco a poco lidiando con esto. Te hace sentir en confianza, escuchada y tiene muchos recursos para poder tratar temas que a veces son complejos. Tiene una comunicación muy honesta y siempre es como un respiro saber que es crea un lugar seguro. Por supuesto recomiendo mucho su acompañamiento.
Amo contar con Paula para encontrar el camino para encontrarme a mí misma, me hace sentir muy cómoda en cada sesión y el tipo de terapia que lleva me llega al corazón. Sin duda volvería a elegirla 1000 veces más.
Paula Novoa
Estimada L, ver y acompañar de cerca tu proceso también ha sido muy inspirador para mí. Escuchar tu compromiso contigo misma y la manera en que conviertes este episodio en crecimiento personal es un ejemplo de resiliencia y tu creatividad personal.
Gracias por tomarte un momento y dejar estas palabras acá, al igual que en sesión, acá tu voz es muy valiosa. Nos vemos pronto en sesión. Un abrazo.
10/10 La paz que transmite es increíble. Gracias.
Paula Novoa
Muchas gracias por tu valoración. Colma de valor y de sentido mi trabajo de todos los días.
Paula es muy empática y crea un espacio seguro para poder conversar.
Pragmática y orientada a crear plan para poder abordar cada situación.
La recomiendo :)
Paula Novoa
Estimada A, gracias por tomarte el tiempo para compartir tu experiencia y percepción del proceso en este medio. Gracias también por el compromiso con tu proceso, es un trabajo en equipo y estoy disfrutando mucho crear alianza contigo para seguir buscando alternativas y soluciones (: Un abrazo, nos vemos pronto en consulta
Paula es muy atenta y empática, transmite mucha calidez y comprensión. Me he sentido muy bien durante la visita y con el corazón esperanzado gracias a ella:) muy recomendable
Paula Novoa
Estimada Laura,
Muchas gracias por tomarte el tiempo para compartir tu valoración acá. La experiencia que tienen las personas que tienen las personas con su proceso es lo que colma de sentido este oficio. Fue un placer conocerte y espero poder volver a recibirte en consulta pronto. Un abrazo, Paula.
Me sentí muy comprendida. Paula es muy empatica y me ha encantado nuestra primera sesión
Paula Novoa
Estimada Jessica, como te he hecho saber en sesión, acompañarte en este proceso ha sido una recarga de inspiración. Gracias por tu confianza y compromiso. Este es un espacio que estará abierto para ti cada vez que lo necesites. Un abrazo, Paula.
He passat per diverses teràpies, enfocades en l'ansietat i tot el que l'envolta. M'han fet aprendre molt sobre mi mateix i també sobre el procés terapèutic. Però, a causa de les circumstàncies de la vida, vaig arribar a un punt de certa desesperació i necessitat de recuperar la fe en una vida millor.
Vaig contactar amb la Paula perquè em va transmetre una sensació molt acollidora. I certament és una dona molt intel·ligent, amb una gran capacitat d'empatia. No et sentiràs jutjat, ni tindràs la impressió de molestar o avorrir, sinó que et sentiràs a gust i ben escoltat. I això em sembla fonamental.
A partir d'aquí, podria dir moltes més coses positives que m'han fet sentir en bones mans. Però simplement m'agradaria destacar que ella és una d'aquestes persones que gaudeix ajudant els altres. Això m'emociona. I, encara que em falti camí per recórrer, he recuperat el més important: la fe en mi mateix.
A qui hagi llegit aquest comentari, et desitjo tot el millor en el teu camí. Una abraçada!
Mi experiencia con Paula es increíble. Cada sesión es un alivio, un espacio en el que me siento comprendida y acompañada. Tiene una forma especial de ayudarte a calmarte y entender profundamente lo que te está ocurriendo. Además, sus ejercicios prácticos son una herramienta valiosa que hace que el proceso terapéutico sea efectivo y llevadero.
Paula Novoa
Estimada Aline, gracias por compartir tu experiencia por este medio. Estoy muy contenta de escuchar que has podido encontrar comprensión y apoyo en nuestras sesiones, le da todo el sentido a mi trabajo escuchar esto. Gracias por permitirme ser testigo de tu compromiso contigo misma, de la forma en la que tomas decisiones que promuevan y garanticen tu bienestar aunque sean difíciles. Un abrazo y espero verte pronto en consulta.
Paula es una gran profesional. Llevo varios meses acudiendo a terapia y desde el primer momento me sentí en un ambiente seguro y cómodo. Me ha escuchado con mucha empatía y brindado herramientas muy útiles a lo largo de mi proceso. Es muy propositiva y dinámica y eso hace que cada sesión sea especial. Recomendadísima :)
Paula Novoa
Estimada Camila, gracias por compartir por este medio tu experiencia, lo valoro mucho. Me alegra saber que has encontrado un espacio de seguridad. Sé que con tu compromiso contigo misma y con el proceso estas herramientas que vamos probando nos seguirán aportando un camino transformador para tu proceso. Un abrazo y espero verte pronto en consulta.
4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Sobrepienso mucho, y no me refiero en peliculas y eso, no pienso en libros, lugares, ni series, solamente sobrepienso en personas, cuando estoy en clases todo esta bien, pero en el momento que llego a casa y pasa un rato comienzo a sentirme triste, culpable, me pongo a pensar en mis acciones que cometi en el dia, en las interacciones, y luego pienso que les caigo mal o que cometi mal una accion mia que pudo haber afectado a la otra persona, eso durante todo el dia me hace sentir culpable y triste, es como un cambio repentino de humor. Tambien sobrepienso demasiado cuando un chat que es diario empieza a contestar cortante o se demoran en responder, ni siquiera pregunto por que se demoraron, solamente pienso y me deprimo pensando que dije algo mal, o escucharon algo feo o malo de mi
Incluso cuando estoy en clases me sucede Algo similar pero no se si es por la misma causa, estoy feliz riendome y luego me calmo y me pongo triste, cuando no interacciono mucho con mis amigos o gente me pongo triste, pero no se por que.
¿Por que me siento asi? ¿Es algun tipo de transtorno o inseguridad?
Hola, gracias por confiar en nosotros para contestar o aclarar algunas dudas que tienes sobre esta situación que, por lo que entiendo, ha de ser difícil de sostener, pues te está generando un estado emocional constante de tristeza y culpa.
Tomarse un momento para pensar en las situaciones que hemos vivido durante el día o las interacciones que hemos tenido con los demás no es necesariamente dañino, por el contrario, es una señal de que tienes un alto nivel de introspección. Te cuento que la introspección es una habilidad grandiosa que te permite revisar la manera en la que estás gestionando tu día a día y te estás relacionando. De hecho, es una de las primeras habilidades necesarias para el proceso de autoconocimiento.
El tema es que, dentro de ese proceso natural y sano de auto observación, parece que hay creencias o un miedo profundo a herir o molestar a los demás y esto te está generando culpa. Este miedo te puede estar llevando a un estado de hipervigilancia de las actitudes de los demás, de la manera en la que te contestan, el tiempo que tardan y las palabras que usan.
Por otra parte, es natural el deseo y la necesidad humana de conexión con los demás y entiendo que no sentir esta conexión te pueda generar angustia o tristeza. Sin embargo, a pesar de la ilusión que nos dan los medios digitales de la posibilidad de mantener una conversación o una relación de manera casi continua, es importante aprender a transitar con tranquilidad los momentos en donde no estamos acompañados por otras personas.
Yo te invitaría a permitir la compañía de un profesional en proceso psicoterapéutico que te ayude a comprender mejor cuáles son esos mecanismos internos que están generando y sosteniendo el malestar para que puedas vivir las relaciones interpersonales con más serenidad.
Por acá tienes mi contacto para cualquier duda adicional que pueda surgir leyendo mi respuesta.
Un abrazo y mucho ánimo, Paula.
Hola! Tengo la autoestima baja y miedos desde la niñez por traumas y timidez, ahora tengo depresión y ansiedad. Podría empezar Psicoterapia? Gracias
Hola,
Gracias por compartir esta pregunta con nosotros. Tu experiencia es muy valiosa y le puede ayudar a otras personas que se sientan identificados contigo y estén buscando respuestas similares.
Leyendo tu pregunta me da la sensación de que hay una persona muy sabia detrás de esta situación. Por como lo explicas, veo que sabes, de manera intuitiva, que las experiencias difíciles que has vivido en la infancia, han tenido como resultado esa timidez y rastros en tu autoestima.
Muchas veces pensamos que esa relación que tenemos con nosotros mismos (nuestra autoestima) es estable e invariable. Por suerte, el trabajo de auto-observación acompañado de un profesional, te puede ayudar a descubrir nuevas formas de verte, hablarte, acompañarte y cuidarte al exponerte a situaciones sociales.
En tu pregunta parece que intuyes, también, que la psicoterapia te puede ayudar y... ¡Por supuesto! La situación que estás viviendo es un muy buen motivo para iniciar un proceso de psicoterapia.
Mi recomendación es que busques un profesional que pueda ofrecerte una orientación con la que te sientas a gusto. Desde el modelo de Psicoterapia Humanista Integradora, podrás conocer nuevas formas de mirarte y relacionarte contigo de manera compasiva y cuidadora que puedan reparar esos rastros del pasado.
Por último, sabías que uno de los primeros pilares del autoestima es la capacidad de reconocer lo que está pasando, ver la propia historia, ser honesto con uno mismo?
Te lo pregunto porque me da la sensación de que es algo que ya estás poniendo en práctica sólo con el hecho de dejar esta pregunta en este portal de expertos. Así que tal vez esa habilidad que ya tienes de verte sea una de las herramientas favorables que hagan de tu proceso de psicoterapia un verdadero camino transformador.
Espero haberte contestado a tu pregunta,
Un saludo especial,
Paula.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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