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53 opiniones
He estado en sesiones con Paula durante los últimos meses y es una profesional en quien confío al 100%. Te escucha con cuidado y atención, y te da las herramientas para superar aquello que te esté afectando en la vida. La recomiendo totalmente.
Paula ha sido un apoyo clave en mi proceso personal. Desde el primer momento me sentí escuchado, comprendido y acompañado con mucho respeto y sensibilidad. Su dedicación, cercanía y profesionalismo hacen que el espacio terapeutico se sienta genuino. Sin duda es una psicóloga excepcional, a la que recomiendo con los ojos cerrados
Recomiendo plenamente a Paula. Es una profesional muy amable y atenta, capaz de generar un ambiente de confianza en el que resulta fácil sentirse cómoda y acompañada. Me ha brindado el apoyo que necesitaba en un momento importante de cambio en mi vida.
Con Paula me siento segura: desde el principio creó una relación de confianza y buena sintonía. Es empática, acogedora, amable. En cada sesión me siento escuchada, comprendida, acompañada. Se notan su preparación y competencia. Gracias a su enfoque, a su forma de hacerme las preguntas adecuadas y reflexionar juntas sobre soluciones concretas, he crecido mucho. Me ha proporcionado herramientas para autorregularme, gestionar situaciones complejas y afrontarlas con fuerza y resolución, desde el cuidado y respeto hacia mí misma: me ayuda a conocerme, aceptarme y crecer con mayor conciencia. Muy agradecida de haber encontrado a Paula: combina delicadeza, claridad y gran profesionalidad. Además, es siempre flexible y disponible con los horarios. Hago terapia en esp, pero puedo expresarme también en ita, lo que permite total naturalidad y profundidad.
La recomiendo sin duda porque sabrá darte el espacio, las herramientas y el apoyo necesario para tu propio proceso de crecimiento.
Encontrar a Paula en Internet ha sido como encontrar justo la guía que llevaba tiempo buscando. Desde el primer momento fue muy empática, y conectar con ella fue algo natural. Por eso valoro tanto haber tenido la oportunidad no solo de encontrarla, sino también de trabajar con ella y contar con su gran apoyo. Su presencia es cálida, profesional y profundamente humana. Me he sentido escuchada, sostenida, segura y acompañada en cada etapa, especialmente en un periodo de total vulnerabilidad. Su manera de preguntar, de enseñarme patrones y de darme herramientas prácticas marcó una diferencia enorme. No solo me ayudó a entenderme, sino también a reconstruirme con más claridad, calma y mucha paciencia. La recomendaría siempre, sin dudarlo, a cualquier persona que necesite un espacio seguro, profesional y verdaderamente enriquecedor, pero lleno de paz y total transparencia.
Estar acompañada terapéuticamente por María Paula ha sido una gran fortuna. Siento que encontré un espacio seguro con alguien que además de ser empatico, tiene un montón de recursos científicos para ayudarme a entenderme.
Paula Novoa
Hola bonita, gracias por tomarte el tiempo de compartir tu valoración. Tus palabras, tanto acá como en el espacio que compartimos juntas, son muy valiosas para mí. Acompañarte ha sido un constante conectar con admiración por tu forma de leer la vida y tu crecimiento. Un abrazo, nos vemos pronto en sesión.
Escoger a Paula para que me acompañe durante este proceso ha sido de las mejores decisiones que podía tomar. He encontrado un espacio que me ofrece seguridad y comprensión. Creo firmemente que el vínculo con la terapeuta es una parte esencial del camino, y en mi caso, no podría sentirme más afortunada y agradecida de haberlo construido con ella. A pesar de que los cambios y el trabajo son personales, su apoyo ha sido esencial y un motor para poder llevarlo a cabo. Desde luego que la recomiendo a toda persona que este pensando en iniciar este proceso.
Paula Novoa
Estimada Alba coincidir contigo y poder ser testigo del cambio en la relación contigo misma y con los demás ha sido una inspiración para mi como psicoterapeuta muy grande. Gracias por tu valoración y sobretodo por co-construir este espacio seguro y fertili para la transformación. Un abrazo, bonita, nos vemos pronto en sesión.
Paula me está ayudando muchísimo. Es un placer compartir espacio con ella, como te escucha y te entiende, las propuestas que te hace y lo acompañada y cuidada que te sientes
Paula Novoa
Estimada J, coincido en el sentimiento, es un placer compartir espacio contigo. Gracias por tu valoración y tus palabras, es muy valioso para mí saber que te sientes acompañada y cuidada. Es la intención <3
Estoy segura de que el compromiso que has mostrado con tu proceso nos está abriendo espacio cada vez más a la tranquilidad.
Un abrazo, y nos vemos pronto en consulta, Paula
Paula te entrega su corazón y cuida el tuyo con todo el mimo y cariño del mundo, jamás juzga. Muy agradecida de haberla encontrado.
Paula Novoa
Hola bonita, gracias por esta descripción tan bonita de la experiencia que hemos vivido en tu proceso. Saber que te sientes cuidada, en un espacio seguro y respetada, es luz verde para nuestro camino que como te he mencionado en algún momento, está siendo muy inspirador y fuente de gran aprendizaje para mi también. Gracias por tu confianza y por tu compromiso contigp misma, espero verte pronto en sesión. <3
Una excelente especialista, muy dispuesta a escuchar y a brindarte una conexión muy bonita y renovadora en el proceso
Paula Novoa
Linda, gracias por tus palabras y tu valoración. Sabes que en el proceso tu voz es muy importante y me ayuda a saber que te sientes escuchada y segura en el espacio que creamos juntas. Esa es la intención. Un abrazo y espero verte en sesión <3.
4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Sobrepienso mucho, y no me refiero en peliculas y eso, no pienso en libros, lugares, ni series, solamente sobrepienso en personas, cuando estoy en clases todo esta bien, pero en el momento que llego a casa y pasa un rato comienzo a sentirme triste, culpable, me pongo a pensar en mis acciones que cometi en el dia, en las interacciones, y luego pienso que les caigo mal o que cometi mal una accion mia que pudo haber afectado a la otra persona, eso durante todo el dia me hace sentir culpable y triste, es como un cambio repentino de humor. Tambien sobrepienso demasiado cuando un chat que es diario empieza a contestar cortante o se demoran en responder, ni siquiera pregunto por que se demoraron, solamente pienso y me deprimo pensando que dije algo mal, o escucharon algo feo o malo de mi
Incluso cuando estoy en clases me sucede Algo similar pero no se si es por la misma causa, estoy feliz riendome y luego me calmo y me pongo triste, cuando no interacciono mucho con mis amigos o gente me pongo triste, pero no se por que.
¿Por que me siento asi? ¿Es algun tipo de transtorno o inseguridad?
Hola, gracias por confiar en nosotros para contestar o aclarar algunas dudas que tienes sobre esta situación que, por lo que entiendo, ha de ser difícil de sostener, pues te está generando un estado emocional constante de tristeza y culpa.
Tomarse un momento para pensar en las situaciones que hemos vivido durante el día o las interacciones que hemos tenido con los demás no es necesariamente dañino, por el contrario, es una señal de que tienes un alto nivel de introspección. Te cuento que la introspección es una habilidad grandiosa que te permite revisar la manera en la que estás gestionando tu día a día y te estás relacionando. De hecho, es una de las primeras habilidades necesarias para el proceso de autoconocimiento.
El tema es que, dentro de ese proceso natural y sano de auto observación, parece que hay creencias o un miedo profundo a herir o molestar a los demás y esto te está generando culpa. Este miedo te puede estar llevando a un estado de hipervigilancia de las actitudes de los demás, de la manera en la que te contestan, el tiempo que tardan y las palabras que usan.
Por otra parte, es natural el deseo y la necesidad humana de conexión con los demás y entiendo que no sentir esta conexión te pueda generar angustia o tristeza. Sin embargo, a pesar de la ilusión que nos dan los medios digitales de la posibilidad de mantener una conversación o una relación de manera casi continua, es importante aprender a transitar con tranquilidad los momentos en donde no estamos acompañados por otras personas.
Yo te invitaría a permitir la compañía de un profesional en proceso psicoterapéutico que te ayude a comprender mejor cuáles son esos mecanismos internos que están generando y sosteniendo el malestar para que puedas vivir las relaciones interpersonales con más serenidad.
Por acá tienes mi contacto para cualquier duda adicional que pueda surgir leyendo mi respuesta.
Un abrazo y mucho ánimo, Paula.
Hola! Tengo la autoestima baja y miedos desde la niñez por traumas y timidez, ahora tengo depresión y ansiedad. Podría empezar Psicoterapia? Gracias
Hola,
Gracias por compartir esta pregunta con nosotros. Tu experiencia es muy valiosa y le puede ayudar a otras personas que se sientan identificados contigo y estén buscando respuestas similares.
Leyendo tu pregunta me da la sensación de que hay una persona muy sabia detrás de esta situación. Por como lo explicas, veo que sabes, de manera intuitiva, que las experiencias difíciles que has vivido en la infancia, han tenido como resultado esa timidez y rastros en tu autoestima.
Muchas veces pensamos que esa relación que tenemos con nosotros mismos (nuestra autoestima) es estable e invariable. Por suerte, el trabajo de auto-observación acompañado de un profesional, te puede ayudar a descubrir nuevas formas de verte, hablarte, acompañarte y cuidarte al exponerte a situaciones sociales.
En tu pregunta parece que intuyes, también, que la psicoterapia te puede ayudar y... ¡Por supuesto! La situación que estás viviendo es un muy buen motivo para iniciar un proceso de psicoterapia.
Mi recomendación es que busques un profesional que pueda ofrecerte una orientación con la que te sientas a gusto. Desde el modelo de Psicoterapia Humanista Integradora, podrás conocer nuevas formas de mirarte y relacionarte contigo de manera compasiva y cuidadora que puedan reparar esos rastros del pasado.
Por último, sabías que uno de los primeros pilares del autoestima es la capacidad de reconocer lo que está pasando, ver la propia historia, ser honesto con uno mismo?
Te lo pregunto porque me da la sensación de que es algo que ya estás poniendo en práctica sólo con el hecho de dejar esta pregunta en este portal de expertos. Así que tal vez esa habilidad que ya tienes de verte sea una de las herramientas favorables que hagan de tu proceso de psicoterapia un verdadero camino transformador.
Espero haberte contestado a tu pregunta,
Un saludo especial,
Paula.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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