Preguntas de pacientes (37)

Para problemas de ansiedad, pensamientos obsesivos o depresión, el enfoque con mayor respaldo científico es la terapia cognitivo-conductual (TCC), ya que trabaja directamente sobre los pensamientos, emociones... Ver más

Es muy comprensible que un vuelo largo genere ansiedad si hay claustrofobia. No significa que no puedas afrontarlo, sino que tu cuerpo anticipa la situación como amenazante.
Algunas pautas que suelen ayudar:
Respiración... Ver más

Lo que describes es muy frecuente y suele tener que ver con una activación emocional intensa ante el conflicto. Aunque por dentro tengas claro lo que quieres decir, el cuerpo entra en modo alerta (nudo... Ver más

Sí, existen algunas diferencias en cómo mujeres y hombres viven y expresan el estrés, aunque no son absolutas y dependen mucho del contexto y de la persona.
De forma general, los estudios indican que:
Las... Ver más

Sí, es completamente normal. El confinamiento por la COVID-19 supuso una situación de incertidumbre, aislamiento y pérdida de rutinas, factores que incrementan la ansiedad incluso en personas sin antecedentes... Ver más

Sí, es completamente normal. En un duelo tan reciente, especialmente tras la pérdida de un padre, es frecuente que aparezcan síntomas de ansiedad, como nerviosismo, opresión en el pecho, dificultad para... Ver más

Por los síntomas que describes, es importante en primer lugar descartar una causa médica mediante valoración por tu médico de atención primaria o especialista, especialmente tratándose de molestias persistentes... Ver más

Lo que describes es compatible con ensoñación o imaginación elaborada, un fenómeno frecuente especialmente en personas creativas, con alta capacidad imaginativa o interés por el ámbito artístico. Consiste... Ver más

Gracias por compartir cómo te sientes. Por lo que describes, existe un malestar emocional significativo, con síntomas compatibles con un estado depresivo y sobrecarga emocional prolongada. La sensación... Ver más

No existe un “TOC de autolesión” como diagnóstico independiente. En el TOC pueden aparecer pensamientos intrusivos de hacerse daño, que generan miedo y rechazo, pero no implican deseo real de llevarlos... Ver más

Por lo que describes, existe un malestar emocional significativo asociado a un contexto de un posible maltrato psicológico, que está repercutiendo en tu ansiedad y en conductas de autolesión. Esta reacción... Ver más

Por lo que describes, lo que estás experimentando es compatible con ansiedad mantenida con hipervigilancia mental. Bajo períodos prolongados de estrés y ansiedad es habitual que la mente genere pensamientos... Ver más

Por lo que describes, no se trata de un trastorno psicótico, sino de un patrón muy frecuente en la ansiedad con hipervigilancia cognitiva. Cuando la mente está activada o hay cansancio, pueden aparecer... Ver más

Lo que describes puede encajar tanto con un TOC relacional (dudas constantes sobre lo que sientes, necesidad de certeza, malestar al no tener una respuesta clara) como con una relación familiar compleja... Ver más

El poder de la sugestión se refiere a cómo las expectativas y creencias influyen en lo que sentimos y percibimos. En situaciones de ansiedad o alta activación, la mente puede intensificar sensaciones físicas... Ver más

Una ruptura duele mucho y lo que estás sintiendo es normal. Estás pasando por un duelo y, en este proceso, es habitual tener esperanza de volver, sentirse mal a ratos y pensar que no podrás con ello. Aunque... Ver más

Sí, puede estar relacionado. Tras infecciones como el dengue, algunas personas presentan un período de decaimiento emocional, tristeza intensa, llanto fácil o apatía, incluso después de haberse recuperado... Ver más