Preguntas de pacientes (24)

Para problemas de ansiedad, pensamientos obsesivos o depresión, el enfoque con mayor respaldo científico es la terapia cognitivo-conductual (TCC), ya que trabaja directamente sobre los pensamientos, emociones... Ver más

Es muy comprensible que un vuelo largo genere ansiedad si hay claustrofobia. No significa que no puedas afrontarlo, sino que tu cuerpo anticipa la situación como amenazante.
Algunas pautas que suelen ayudar:
Respiración... Ver más

Lo que describes es muy frecuente y suele tener que ver con una activación emocional intensa ante el conflicto. Aunque por dentro tengas claro lo que quieres decir, el cuerpo entra en modo alerta (nudo... Ver más

Sí, existen algunas diferencias en cómo mujeres y hombres viven y expresan el estrés, aunque no son absolutas y dependen mucho del contexto y de la persona.
De forma general, los estudios indican que:
Las... Ver más