Preguntas de pacientes (57)

  • Buenas tardes. Soy un hombre casado y con dos hijos. Estoy pasandl un momento de angustia del que

    Buenas tardes. Soy un hombre casado y con dos hijos. Estoy pasando un momento de angustia del que soy el único culpable. Engañé hace un tiempo a mi mujer al ocultarle que bebía a escondidas. Siempre bebí bastante, pero el asunto se me fue de las manos. Recientemente, después de prometer no volver a hacerlo, he recaído y cogí el coche en en el que pensaba montar a mis hijos. Sin estar aún ellos, tuve un accidente y di positivo en alcohol. Estoy yendo a rehabilitación, pero mi mujer apenas me mira y no sabe si quiere continuar conmigo. Me encuentro desesperado y sin alicientes. La vida no me importa nada en estas circunstancias. Me gustaría recibir alguna orientación porque, aunque mi mujer lo pone en duda (y no puedo culparla), la quiero muchísimo. Y a mis hijos también. Ahora mismo creo que mi vida está arruinada.Gracias por la atención.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Chantal Blanco Gracia

    Hola,
    Has dado un paso importantísimo empezando tu tratamiento de rehabilitación, pon toda tu energía ahí y demuéstrales a las personas que te importan que puedes conseguirlo.
    Tu mujer necesita tiempo para recuperar la confianza, dáselo. También necesita ver que con el paso de éste va habiendo mejoras en tu adicción, paciencia y adelante! Y enhorabuena por tu decisión, sólo tu perseverancia te sacará de ahí y hará más probable que recuperes la confianza perdida de los demás.


  • ¿ es bueno seguirle la corriente a una persona que sufre de toc?

    ¿ es bueno seguirle la corriente a una persona que sufre de toc?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Chantal Blanco Gracia

    Hola, si seguirle la cortiente es participar de sus compulsiones la respuesta es no, con ello haces que no sólo la compulsión no mejore sino que empeora pues aunque en un primer momento la tranquilice con tu ayuda la estás reforzando su sentimiento de incapacidad para hacer frente a la situación de una manera diferente.
    Te recomiendo, como han dicho otros compañeros, que acuda a terapia para solucionar su TOC. La terapia breve estratégica es altamente efectiva para este tipo de trastornos.


    Le invitamos a una visita

    Psicoterapia breve estratégica

  • Tiendo a imaginar situaciones futuras en las que todo sale bien y como yo quisiera, pienso y pienso,

    Tiendo a imaginar situaciones futuras en las que todo sale bien y como yo quisiera, pienso y pienso, por ejemplo, lo que puedo decir, lo que me respondería la otra persona y así hasta imaginarme una conversación completa, previo a una salida, reunión con amigos, evento, etc, cosas que nunca suceden y termino siendo golpeado por la realidad, quisiera saber si esto es algo normal o si es algo malo para mi salud mental, tomando en cuenta que soy alguien con inseguridades e introvertido, y saber si puede significar tener ansiedad de algún tipo, pues lo he llegado a pensar.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Chantal Blanco Gracia

    Planificar tus encuentros sociales te hace poco natural y espontáneo y eso en vez de mejorarlos suele ser una barrera o dificultad. Te aconsejo que seas lo más espontaneo posible y asumas que no siempre estamos acertados ni conseguimos salir airosos de todas las situaciones. Si te genera ansiedad la idea de que no salgan como esperas y te aterra el rechazo de los otros podrías estar desarrollamdo un cuadro de fobia social por lo que te recomiendo que acudas a un profesional pues, a menudo, con las mejores intenciones provocamos los peores efectos y puedes entrar en una dinámica de pensamientos/emociones/ acciones de la que te cueste salir.


    Le invitamos a una visita

    Psicoterapia breve estratégica

  • Aparte de la cognitivo-conductual y la EMDR, ¿hay más terapias para sanar fobias?

    Aparte de la cognitivo-conductual y la EMDR, ¿hay más terapias para sanar fobias?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Chantal Blanco Gracia

    La terapia breve estratégica tiene un porcentage de eficacia del 95% en el caso de las fobias en una media de 8 a 10 sesiones. Son datos contrastados después del estudio de miles de casos. Te recomiendo que busques un profesional que trabaje desde esta línea.


    Le invitamos a una visita

    Psicoterapia breve estratégica

  • Hace tiempo una profesional con la que estuve me dijo que tenía Toc relacional, el cual fui trabajan

    Hace tiempo una profesional con la que estuve me dijo que tenía Toc relacional, el cual fui trabajando y lo sobrellevé hasta estar bien. Mi problema viene a que a día de hoy he tenido una crisis que no se parece a la clase de pensamientos que tenia antes, los identifico como pensamientos obsesivos y recurrentes los cuales me generan mucho malestar, ansiedad y culpabilidad. Uno de los pensamientos es "¿y si he cometido una infidelidad a mi pareja y no me acuerdo?" tras este pensamiento pienso en situaciones del pasado y me genera mucha angustia pensar que pudiera haber puesto cuernos, ya que va en contra de mis principios, la cosa es que no puedo parar de darle vueltas a este pensamiento y me genera mucha angustia el simple hecho de pensar en ser infiel y el pensar en haberlo sido, que conlleva luego a que piense que si me siento mal y sigo dandole vueltas es porque algo he cometido. Me genera angustia pensar que lo haya realizado y no acordarme y por tanto convertirme en eso que va en contra de mis principios.
    He pensado en si es debido al TOC o la ansiedad, no se muy bien que hacer.
    ¿Qué debería hacer o a donde ir?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Chantal Blanco Gracia

    Hola, los pensamientos obsesivos se abordan de manera muy eficaz y rápida desde la Terapia breve estratégica. Te recomiendo que busques a algun especialista que te enseñe a gestionar ese tipo de pensamientos intrusivos de manera que dejen de ser una tortura para tí. Un saludo!


    Le invitamos a una visita

    Psicoterapia breve estratégica

  • Buenas dias, tardes o noches, tengo un problema con el que llevo años, pero estos ultimos meses he s

    Buenas dias, tardes o noches, tengo un problema con el que llevo años, pero estos ultimos meses he sido capaz de darme cuenta, mi caso es el siguiente, siempre que voy en el transporte publico, al sentarme me pongo a pensar actos realmente "ridiculos" para cualquiera, pero para mi es una amenaza, si alguien sube veo que es lo que lleva, que si tiene una mochila, que tendra en la mochila, algo con que hacer daño(armas blancas etc), siempre me hago idea de que hacer si es que me llegan a atacar... eso es un ejemplo, pero sinceramente me pasa en general, al toparme con gente en las veredas, que si pasa un carro al lado mio, siempre me hago una idea de como voy a llegar a morir, usualmente pasa cuando estoy pensando en nada, busque algo al respecto el dia de hoy y parece ser tanatofobia... nunca he ido a un psicologo y quisiera saber si hay un tratamiento mas especifico para estos casos, gracias de antemano....

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Chantal Blanco Gracia

    Claro que si que hay tratamiento, desde la Terapia breve estratégica te pueden enseñar cómo gestionar este tipo de pensamientos intrusivos que ahora mismo no controlas y que te generan tanta angustia. Además son terapias que funcionan en un tiempo muy breve, te las recomiendo. Un saludo!


    Le invitamos a una visita

    Psicoterapia breve estratégica

  • ¿Qué tal resulta la PNL para tratar traumas y fobias?

    ¿Qué tal resulta la PNL para tratar traumas y fobias?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Chantal Blanco Gracia

    Mucho mejor y más eficaz la terapia breve estratégica para ambos. Te la recomiendo. Saludos.


    Le invitamos a una visita

    Psicoterapia breve estratégica

  • Como manejar el complejo de edipo en una niña de 10 años

    Como manejar el complejo de edipo en una niña de 10 años

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Chantal Blanco Gracia

    Te recomiendo que acudas a un psicoterapeuta que te ayude a analizar el tipo de interacciones y vínculo que teneis con vuestra hija de manera que podais desbloquear aquellos que son menos funcionales y que estan haciendo que persista esta situación. En ocasiones realizamos conductas o verbalizamos cosas que no sólo no estan haciendo que mejore la situación sino que la mantienen o empeoran. Te aconsejo que busques un terpeuta breve estratègico o un sistémico para que te ayude.


  • Hola cada vez que tomó una decisión importante llamo a mi ex psicóloga por teléfono. Puede esto ser

    Hola cada vez que tomó una decisión importante llamo a mi ex psicóloga por teléfono. Puede esto ser un síntoma de dependencia. Se que debería preguntarle a ella pero Antes de eso que opinan ustedes?
    Luego me enfado cuando no me dice lo que quiero oir entonces no se porque y para que la llamó.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Chantal Blanco Gracia

    Cada nueva consulta que le haces engrandece esa sensación tuya de incapacidad para tomar las decisiones de forma autónoma, en terapia le llamamoa la ayuda que daña. Te recomiendo que empieces a tomarlas por tu cuenta y asumir las consecuencias de las mismas. Si no te ves capaz yo lo trabajaría en terapia, o con tu terapeuta o con otro/a. Espero haberte ayudado. Un saludo.


  • Hola mi esposo tiene el síndrome de Asperger cuando nos casamos teníamos problemitas como todas las

    Hola mi esposo tiene el síndrome de Asperger cuando nos casamos teníamos problemitas como todas las parejas pero los solucionabamos pero de un tiempo para acá el ha cambiado mucho pero para mal al grado que lleva como una doble vida siento que se ha vuelto mitomano y no se que hacer estamos a punto de separarnos y tengo un hijo de 6 años de edad

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Chantal Blanco Gracia

    Te recomiendo que hagais terapia de pareja, una visión externa os ayudará a desbloquear el problema y a hablar sobre lo que estais viviendo, las expectativas que teneis cada uno de vosotros en la relación y lo que necesitais del otro para que la relación funcione, un saludo.


  • Mi esposo me pide tiempos que está confundido y de verdad que me tiene loca me dice que me ama que t

    Mi esposo me pide tiempos que está confundido y de verdad que me tiene loca me dice que me ama que tiene miedo de perderme pero no entiendo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Chantal Blanco Gracia

    Si el está dispuesto a acudir a terapia le podrían ayudar a resolver esa duda que él parece no sentirse capaz de resolver y que como comenta un colega puede sobrevenir patológica si se alarga en el tiempo. Sugiéreselo y en cualquier caso lo único que te puedo decir es que inevitablemente lo mejor que puedes hacer es darle ese tiempo que te pide pues presionarlo sólo podría empeorar las cosas


  • Hay una chica de Internet con la que congenié mucho al principio, pero con el paso del tiempo la cos

    Hay una chica de Internet con la que congenié mucho al principio, pero con el paso del tiempo la cosa ha ido a peor, estoy quemado con ella, me ha dicho muchas cosas "leves" que me han molestado, como que sí sonrío poco (eso suponiéndolo solo a través de la pantalla), otra vez me dijo al verme por la mañana que me tiraba el día conectado al chat y una vez que le dije que porqué se había desconectado sin contestar me dijo "no estoy pendiente del chat en todo momento, tú igual sí pero yo no. ¿Véis normal que me molesten estas cosas y que este quemado con ella?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Chantal Blanco Gracia

    Las amistades iniciadas por chat deben ser sólo un paso previo a una amistad en vivo, presencial. Sólo de esta manera conseguirás saber qué hay detrás de esos comentarios. Las nuevas tecnologías deben facilitarnos el día día en en mundo real y no quedarnos en lo virtual. Si nos quedamos en lo virtual aquello que nos servía para combatir en cierta manera la soledad se nos puede girar en contra y acabar produciendo más sensación de soledad de la que partíamos.


  • ¿Cómo puedo superar el que viniera una cantidad importante de policías a mi casa una vez que me alte

    ¿Cómo puedo superar el que viniera una cantidad importante de policías a mi casa una vez que me alteré mucho? Vinieron cerca de 10 y nunca me había pasado eso, 7 meses después sigue afectándome.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Chantal Blanco Gracia

    Te aconsejo que acudas a terapia, con pocas sesiones puedes desbloquear y evitar que ese acontecimiento del pasado te siga afectando en el presente. No dejes pasar más tiempo. Un saludo.


  • ¿Qué puedo hacer si he desarrollado fobia a los vigilantes de seguridad y a los policías (sobre todo

    ¿Qué puedo hacer si he desarrollado fobia a los vigilantes de seguridad y a los policías (sobre todo a los primeros) por malas experiencias con ellos?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Chantal Blanco Gracia

    La Terapia Breve Estratégica resuleve de forma muy eficaz las fobias en pocas sesiones, te recominedo que busques un especialista y verás cómo lo resuelves dr manera eficaz. Un saludo.


  • Mi esposo me fue infiel con una prostituta y me lo confesó y yo quiero perdonarlo y seguir con el ll

    Mi esposo me fue infiel con una prostituta y me lo confesó y yo quiero perdonarlo y seguir con el llevamos 18 año juntos y el me pide perdón y me dice que me ama que lo perdone ese error que no quiere perderme eso paso ase 2 semanas y el estaba lejos por cuestiones de trabajo que debo hacer perdonarlo y seguir adelante pero me siento mal yo creo que fracasé como mujer

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Chantal Blanco Gracia

    Dos semanas es muy poco tiempo para curar la herida y recuperar la confianza. Date un tiempo y como dicen algunos compañeros puede ser un buen momento para hacer algunas sesiones de terapia de pareja para trabajarlo, evitar que se enquiste y ver en qué momento os encontráis como pareja. Un saludo,


  • Hola! Creo que tengo despersonalización, siento como que vivo en una casa desconocida y como si no c

    Hola! Creo que tengo despersonalización, siento como que vivo en una casa desconocida y como si no conociera a mis padres. A raíz de eso creo que me ha generado ansiedad y depresión, se me vienen pensamientos como, esto no tiene solución, mejor mátate y me da muchísimo miedo, sobre todo el poder olvidarme completamente de mis seres queridos por lo unida que he estado siempre a ellos. También es como si hubiera perdido todos mis sentimientos, como si no sintiera ni padeciera nada. Mi pregunta es, ¿esto tiene solución o va a ser siempre así? Gracias...

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Chantal Blanco Gracia

    Hola, te recomiendo que busques un profesional que pueda ayudarte a reconectar contigo, con tus sentimientos y con tus seres queridos. Con las terapias adecuadas, claro que tiene solución. Te animo a que busques ayuda cuanto antes, no hay necesidad de seguir con esos pensamientos y sensaciones más tiempo. Suerte y ánimos. Un saludo.


  • Mi primer encuentro sexual fué con otro hombre a una edad muy corta, de manera que nunca me sentí in

    Mi primer encuentro sexual fué con otro hombre a una edad muy corta, de manera que nunca me sentí interesado en el consumo de pornografía heterosexual, sino homosexual. Sin embargo, nunca me he enamorado de un hombre, siempre de mujeres. Me he enamorado abiertamente de ella e incluso cuando me involucro en una relación heterosexual se me olvida por completo la pornografía gay. Pero es un hábito difícil de desarraigar ya que siempre he intentado dejar de consumir este tipo de pornografía y hay un punto en el que vuelvo a caer. Quisiera poder dejarla pues siente que ha alejado mi perspectiva de lo que es la sexualidad en realidad. Considero que soy heterosexual ya que me sentiría realmente vacío con manteniendo una relación con otro hombre. Pues solo late el deseo al momento del acto sexual y luego solo queda la rivalidad que puede existir entre dos hombres.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Chantal Blanco Gracia

    Hola, no veo problema porque consumas pornografia homosexual y te guste salir con mujeres. Además quiero que sepas que sólo podemos renunciar a aquello que nos concedemos, así que más luches por no consumirla más te atraerá (¿es así?). Te recomiendo que busques un psicólogo o sexólogo que te ayude a aclarar estas dudas y desprenderte de la culpa que a veces acompaña a algunos pensamientos como los que comentas.


  • Tengo 35 años y arrastro problemas de ansiedad y depresión desde que tengo memoria. He acudido a var

    Tengo 35 años y arrastro problemas de ansiedad y depresión desde que tengo memoria. He acudido a varios psicólogos pero no he hallado mejoría. También tomé medicación antidepresiva y ansiolítica durante una temporada. Incluso estudié la carrera de psicología, aunque estoy muy desilusionado con ella por mi experiencia personal.

    ¿Es posible que existan casos donde la depresión y la ansiedad no se curan? Cada vez me encuentro más desanimado y con menos fuerzas y sobre todo con menos esperanza de encontrar ayuda.

    Muchas gracias. Un saludo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Chantal Blanco Gracia

    Aunque existen trastornos que se cronifican y como te ha pasado no hayas tenido éxito con las terapias realizadas te animo a que busques algún profesional que te pueda ayudar. Hay que valorar qué aspectos de tu manera de pensar y enfrentarte a la vida hacen que hasta ahora no hayas podido avanzar y mejorar con respecto a los trastornos que mencionas. Sin más información es difícil orientarte más pero como otros compañeros te invito a que sigas buscando la manera de salir de ésta. Yo te recomiendo que busques un terapeuta estratégico pues trabajan muy bien este tipo de patologías, si lo considera te recomendará que lo combines con terapia farmacológica. Tenemos la idea de que los problemas complejos requieren siempre soluciones complejas y no siempre es así. No todo está perdido. Una abrazo.


  • La ansiedad me lleva a morderme las uñas, como puedo evitarlo?

    La ansiedad me lleva a morderme las uñas, como puedo evitarlo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Chantal Blanco Gracia

    Hola, te recomiendo que primero busques un terapeuta que te ayude a reducir la ansiedad. Después puedes poner en marcha estrategias para trabajar la onicofagia, existen diferentes maneras, algunas ya comentadas aquí por itros profesionales. Un saludo!


  • Todos los meses 15 días antes de la regla siento muchos mareos miedos , inestabilidad y pensamientos

    Todos los meses 15 días antes de la regla siento muchos mareos miedos , inestabilidad y pensamientos negativos .estoy desesperada y no se q hacer por q todos los meses pienso q es algo malo o q me volveré loca ..q hago ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Chantal Blanco Gracia

    Hola, el cuerpo tiene toda una serie de respuestas psicofisiológicas asociadas al síndrome premenstrual que en ocasiones nos causan miedo y dudas sobretodo por la falta de control. Esa misma respuesta emocional y los pensamientos que surgen nos llevan a intentos de solución que no sólo no nos ayudan a estar mejor sino que hacen que empeoremos. Desde la Terapia breve estratégica te enseñamos a identificar esos síntomas y gestionar los pensamientos y emociones asociadas para que consigas que no te desborden y te hagan sentir esa falta de control que te lleva incluso a pensar que vas a volverte loca si no lo abordas de otra manera. Te recomiendo que acudas a un profesional para que te ayude a desbloquear estos pensamientos y miedo y que no vaya a más. Espero haberte ayudado.


Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.