Preguntas de pacientes (555)

Saludos. Lo que describes parece un pensamiento intrusivo, automático y no deliberado, que genera angustia y que te perjudica en el plano sexual. No eliges pensar esto, irrumpe, te atrapas en el pensamiento y no puedes estar tranquilo hasta que ocurre algo (menstruación) que te libera del pensamiento.
Esta es la dinámica que suelen tener los síndromes obsesivos y es probable que te esté pasando o que te haya pasado con más cosas a parte de con las relaciones sexuales.
Esto puede tratarse con psicoterapia, mi recomendación es que busques a un profesional de la psicología con experiencia en síndromes fóbico-obsesivos, el modelo cognitivo-conductual, el de tercera generación y la terapia breve estratégica pueden ser buenos enfoques para tratar esto que te está pasando.

Saludos. Las "herramientas" que utilizamos los psicólogos pueden variar dependiendo del modelo teórico que utilice el psicólogo en su práctica clínica. Algunos enfoques son más dados a utilizar "herramientas", tal es el caso de la terapia cognitivo-conductual. En este marco teórico habitualmente se emplean autorregistros de distinto tipo, diferentes materiales ya sean escritos o audiovisuales, el contenido suele ser información útil (solemos llamarlo "psicoeducación") que ayuda a comprender una determinada patología, proceso psicológico, etc.
Son también habituales las técnicas de relajación (las hay de diferentes tipos), los diarios, incluso el uso de nuevas tecnologías como las App, los dispositivos de realidad virtual u otros dispositivos tal vez menos conocidos como los aparatos de biofeedback.
Todas estas "tecnologías" están destinadas a producir o facilitar el cambio que requiere la persona, ya sea esto la adquisición o modificación de un hábito, la reelaboración de un patrón de pensamiento o la adquisición de alguna habilidad.

Saludos. A veces no es posible tener una relación cordial o mínimamente satisfactoria con una persona, por muchos esfuerzos que pongas de tu parte. Esto puede ser especialmente doloroso si la persona implicada te resulta muy cercana emocionalmente, entiendo que si estamos hablando de tu madre hay un deseo de tener una relación cordial.
No obstante, una relación implica a dos personas, tú tienes el 50% de "las acciones de esa empresa"; la otra parte no te corresponde a ti, por muy ejemplar que sea tu conducta.
Puedes valorar la opción de acudir a un psicólogo para explorar si hay nuevas formas de relacionarte con tu madre, si hay algo que esté en tu mano y que no has probado todavía o si, dado el caso, de qué manera pudieras llevar una vida satisfactoria a pesar de su actitud.

Saludos. Por lo que explicas tu hijo tiene problemas para gestionar la frustración, cuando a alguien no le salen las cosas como uno quiere esto genera frustración y hay personas que esto lo viven desde la rabia, otras desde el llano y otras alternan rabia y llanto.
Preguntarle por qué hace eso es una muy buena idea por tu parte, le haces pensar, que es lo que necesita.
Es joven y en esta época las cosas se viven muy intensamente, no obstante no estaría de más que hiciera alguna sesión de psicoterapia para detectar si está cargando con una presión que le supera, con alguna mochila de dolor del pasado que no ha sido resuelto, etc.

Saludos. Se me ocurren tres opciones.
1) Puedes acostumbrarte a tener como pareja a alguien que miente, adaptarte lo mejor posible a esa situación sabiendo que no va a cambiar.
Tal vez haya momentos en los que te da una tregua, pero en esta opción asumimos que miente y que mentirá.
2) Puedes dejarle, dar tu relación por terminada. Explicarle (si eso es algo que quieres hacer) los motivos por los cuales has decidido dejarle (tal vez uno de ellos es la mentira); es posible que te diga algo (una mentira) para retenerte.
3) Puedes hablar con él y hacerle saber que las mentiras tienen que cambiar, que la honestidad es un punto fundamental para vuestra relación.
Podéis hablar de ello y sed conscientes de que él tiene un problema y necesita ayuda, podéis comprometeros por escrito y trazar un plan de acción para cambiar este comportamiento. Si esto es muy difícil para vosotros podéis buscar asesoramiento profesional.

Saludos. La depresión es una alteración del estado de ánimo y se puede identificar por un conjunto de síntomas entre los cuales destacan una desregulación del sueño (se duerme demasiado o no se duerme lo suficiente) una desregulación del apetito (se come mucho o no se tienen ganas de comer), un estado de ánimo bajo la mayor parte del tiempo todos los días, dificultad para hacer las cosas que antes no requerían esfuerzo, desesperanza y en algunos caos ideas de suicidio. Otros síntomas son posibles y el conjunto de síntomas requiere mantenerse durante al menos dos semanas para corroborar el diagnóstico.
Esto te puede dar una idea orientativa para saber si padeces una depresión pero lo más adecuado es que lo valore un profesional, teniendo en cuenta que has sido víctima de un evento potencialmente traumático es posible que estés experimentando un trastorno de estrés postraumático, en cuyo caso mi recomendación sería que busques un psicólogo entrenado en la técnica EMDR porque es lo más eficaz en este tipo de trastornos.

Saludos. Si tienes ansiedad lo más adecuado es que vayas a un psicólogo. Entiendo que tu ansiedad no es tanto por un brazo enyesado sino por el hecho de haberte detenido, esto a menudo nos pone ansiosos -no debería ser así, pero el ritmo frenético de vida que solemos llevar invita a no saber parar-.
Puedes tomar ansiolíticos (recetados por un médico de cabecera o un psiquiatra) y esperar a que te retiren el yeso pero limitarte a hacer solamente esto es desperdiciar una interesante oportunidad para descubrir cosas sobre ti y en caso de que alguna nueva contingencia te haga volver a parar el problema podría volver a presentarse.

Saludos. Entiendo que esta "marginación" te produce sufrimiento y esto te lleva a hacerte preguntas: antes no dolía y ahora sí ¿por qué?.
Imagino que te pierdes en el análisis y que, en realidad, lo que quisieras es aliviar, mitigar o hacer desaparecer ese sufrimiento.
La terapia psicológica puede ayudarte con eso. También puede ayudarte a encontrar alguna respuesta a esas preguntas, pero no te pierdas en encontrar esas respuestas, no necesariamente son la solución al problema.

Saludos. Entiendo que vienes sufriendo desde hace un tiempo y que la forma en la que sufres ha tenido sus idas y venidas, ha ido cambiando de intensidad y de forma de sufrir. La orientación diagnóstica, por lo tanto, también ha cambiado.
Es bueno que tengas presente que la personalidad es algo estable, lo cual significa que tienes (todos tenemos) una serie de rasgos que tienden a permanecer, lo cual no significa que siempre vayan a ser un problema. Se pueden mitigar.
Entiendo por lo que comentas que es posible que tu "forma de funcionar" ya no sea compatible con un trastorno límite de la personalidad.
No obstante aún sufres.
Yo te diría que te resistas a la tentación de perderte en la confusión de las etiquetas diagnósticas y trates de enfocar el problema de una forma práctica: salir a la calle es algo que me genera sufrimiento, quiero poder estudiar, quiero reducir esta ansiedad, etc. ;
La terapia EMDR puede ser de ayuda con esto, el fondo del problema parece ser el miedo. EMDR sirve para romper ese vínculo traumático entre el disparador y le miedo.
Te deseo lo mejor en ese viaje :)

Saludos. Uno no puede elegir sus emociones, dices que se molestó y esto él no lo elige. Uno no elige la rabia, la tristeza, la ilusión, el entusiasmo... esto son cosas que suceden, lo que sí podemos elegir es la forma en la que gestionamos lo que sentimos, podemos elegir cómo nos comportamos.
Puedo elegir buscar empleo a pesar de que estoy triste por haber sido despedido de mi trabajo, pero la tristeza no es algo que yo elija, es una consecuencia de lo que sucede en mi vida y de cómo yo lo interpreto.
Insisto en esto porque, siendo que él no elige lo que siente no tiene cabida juzgar si está bien o mal que sienta eso, en cualquier caso nos podemos preguntar: si a él le sirve sufrir/enfadarse por algo que ocurrió en el pasado, sí eso le ayuda o le resulta útil de algún modo, sí hay algo que él pueda hacer con eso o él podría preguntarse por qué esto le molesta.
Me pregunto si el fondo de tu pregunta es averiguar si has hecho algo mal hecho o ver quién "tiene razón". Podéis hablar de ello y conoceros más el uno al otro, entender por qué cada uno de vosotros ha sentido y ha actuado.

Saludos. Es imposible contestar esa pregunta sin conocer tu caso, pudieran ser muchas cosas.
Quizá:
1) Quizá estás fijándote solamente en los fracasos y pasando por alto amistades que has tenido en las que no has tenido problemas (o no tantos problemas) y sí te han respetado. En otras palabras, tal vez estás "viendo el vaso medio vacío".
2) Quizá has tenido muy mala suerte o estás en un entorno que, por alguna razón, favorece esos problemas y esas faltas de respeto.
3) Quizá tienes algún tipo de dificultad al a hora de relacionarte con las personas, ya sea a la hora de marcar sanos límites, siendo excesivamente indulgente y/o permisivo.
4) Quizá un poco de todo lo anterior.
5) Quizá nada de eso y la razón es otra.

Si esto te preocupa, si quieres cambiarlo, te animo a iniciar un proceso de psicoterapia.

Saludos. EMDR es, en cierto sentido, un protocolo de tratamiento que funciona como una terapia de exposición.
Dicho de otro modo, mediante la terapia EMDR te estás exponiendo (a un recuerdo y a los pensamientos, emociones y sensaciones físicas que esto comporta) sin controlar el proceso, sin tratar de escapar o distraerte y añadiendo la estimulación bilateral para facilitar el correcto reprocesamiento del material traumático.

Entiendo que tu pregunta va encaminada a saber si al tratar una fobia con EMDR es necesaria, además del EMDR, la exposición en vivo (tal y como la llevamos a cabo mediante terapia cognitivo-conductual).
Si la pregunta es esta decirte que depende del caso.

Saludos. En efecto, pueden superarse. La terapia de elección es la terapia cognitivo conductual y la técnica empleada es la exposición (en sus distintas modalidades). Comentas que te estás exponiendo por lo que entiendo que estás en tratamiento profesional y refieres que no consigues superarla.
No conozco en absoluto tu caso por lo que lo que digo a continuación es tan solo una conjetura: es posible que lo que pueda estar dificultando el reprocesamiento y consiguiente mejoría de tu fobia es que durante las sesiones de exposición estés utilizando algún tipo de estrategia de distracción o "distanciamiento mental" para hacer la experiencia menos aversiva. Si, por ejemplo, tengo miedo a los aviones y decido hacer un vuelo de corta duración como ejercicio de exposición pero durante todo el vuelo me paso el viaje rezando el padrenuestro, haciendo crucigramas o bajo los efectos de un ansiolítico el proceso de destraumatización será parcial. Es necesaria una exposición completa (física y emocionalmente) a la experiencia que genera ansiedad.
Comenta tus dificultades con el terapeuta que está llevando tu caso y si no encontráis una solución adecuada siempre puedes plantearte un tratamiento diferente, en este sentido oriento a valorar la utilización de la terapia EMDR, también da buenos resultados.

Saludos. Este diagnóstico se emplea en aquellos trastornos de la personalidad en lo que los síntomas que presenta la persona constituyen la gravedad suficiente para determinar que existe un trastorno de la personalidad pero no encajan con los trastornos de la personalidad "al uso". Generalmente este diagnóstico presenta una mezcla de síntomas de varios trastornos de la personalidad (por ejemplo, síntomas del trastorno histriónico y síntomas del trastorno obsesivo, sin cumplir criterios para ninguna de las dos categorías), en este caso no puede ser diagnosticado ni de histriónico ni de obsesivo y por ello se utiliza la etiqueta "no especificado". También ocurre con otros trastornos mentales como por ejemplo trastorno de ansiedad no especificado, trastorno psicótico no especificado, entre otros.
Dicho sea de paso y a modo de aclaración, la etiqueta "no especificado" no significa que sea más raro, más grave ni nada parecido que los trastornos "al uso".

Saludos. La característica central del trastorno consiste en un patrón de comportamiento marcado por el retraimiento social así como una percepción de sí mismo muy negativa. La persona tratará de eludir la interacción con otras personas, especialmente en situaciones en las que pueda verse evaluado. En caso de verse forzado a participar de estas situaciones lo hará con un gran nivel de ansiedad. Este trastorno fácilmente puede confundirse con una fobia social (se parecen mucho, si bien es más grave que una fobia social) y resulta muy invalidante pues condiciona en gran medida el funcionamiento de la persona. Fácilmente puede asociarse a otros trastornos tales como los trastornos de ansiedad (como el trastorno de pánico con o sin agorafobia) y los trastornos depresivos.
Puede tratarse con terapia cognitivo-conductual y la utilización de psicofármacos puede ser útil y a veces necesaria.

Saludos. Depende de la situación ¿está viviendo en tu casa o vive de forma independiente? ¿cómo es vuestra relación?
Independientemente de eso, lo más adecuado sería que alguien (tal vez tú misma) hable con ella y le muestre interés por cosas que ha observado en su comportamiento que hacen pensar que está sufriendo y que tal vez necesita ayuda.
En caso de que se preste a recibir esa ayuda (condición necesaria, pues es mayor de edad) se puede buscar un psicólogo experto en este trastorno, lo más adecuado es que tenga una amplia experiencia pues se trata de un trastorno de difícil manejo, recomiendo encarecidamente que el profesional de referencia tenga una orientación cognitivo-conductual y esté entrenado en la terapia dialéctico-conductual, este es el tipo de terapia que mejor funciona para el TLP.
Dicho sea de paso, a pesar de que el TLP puede ser un trastorno muy invalidante también es muy cierto que con un buen tratamiento se puede lograr lleva una vida satisfactoria y funcional. Mis mejores deseos.

Saludos. Imagino la confusión y la mezcla de distintas emociones que puedes estar sintiendo ahora mismo, esto que describes es muy doloroso y desconcertante. Resulta imposible darte una buena orientación sin conocer tu caso a fondo, mi recomendación es que busques el asesoramiento de un psicólogo para poner en orden lo que sientes, tratar de comprender lo que está pasando y tomar la mejor decisión. Ánimo.

Saludos. La ansiedad no mata a las personas, la ansiedad no puede matarte, no te provocará una muerte súbita. Un estado continuado de ansiedad, si se sostiene en el tiempo, puede desencadenar enfermedades físicas y/o mentales, puede dañar tus relaciones personales, puede hacerte reducir tu rendimiento profesional o académico hasta el punto de causar la pérdida del empleo o del curso escolar, puede facilitar que sufras un accidente y puede, en definitiva, causarte muchos males.
No puede matarte de forma directa, pero puede arruinar tu vida.
Si estás sufriendo ansiedad la mejor recomendación que puedo hacerte es que busques el apoyo de un profesional (un psicólogo), porque la ansiedad puede causarte todos esos males pero también se puede aprender a gestionar, minimizar e incluso a veces superar por completo la ansiedad.

Saludos. Es una cuestión controvertida, encontrarás opiniones de todo tipo. Una cosa es cierta, si ejerce algún control no es el factor más importante y tampoco tienes ningún tipo de control a ese respecto.
El nivel de conciencia que tienes de tus propios pensamientos y emociones y la habilidad que tienes para gestionarlos, así como tus hábitos y los comportamientos que llevas a cabo en tu día a día tienen una importancia muchísimo mayor sobre tu estado de ánimo y eso sí son cosas de las que puedes hacerte cargo.

Saludos. Habría que evaluar tu caso para hacer un diagnóstico diferencial. Lo más probable es que se trate de una nueva faceta del TOC, la opción de una esquizofrenia incipiente en la que eres consciente de los fenómenos alucinatorios es extremadamente extraña dado que, precisamente, la persona que padece alucinaciones no es consciente de que eso que ve/oye es alucinación. Te recomiendo encarecidamente que busques un terapeuta de orientación cognitivo-conductual, tu problema puede tratarse con psicoterapia y puedes aliviar notablemente tu sufrimiento.