Preguntas de pacientes (25)

Estoy preocupado, mi mente divaga mucho, cuando no estoy haciendo nada llegan frases y conversaciones como pensamientos intrusivos y ahora no paro de pensar en eso creyendo que es algo malo, todo este problema vino porque he estado bajo mucho estrés de todo tipo y además tengo 2 años manejando la ansiedad,…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Lo que te está ocurriendo no es raro ni significa que estés perdiendo el control o que algo esté mal contigo. Los pensamientos ansiosos o catastrofistas —como imaginar lo peor, tener miedo de lo que podría... Ver más

Duda sobre Sugestión

El poder de la Sugestión. Me gustaría saber que es

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Una de las cosas más sorprendentes que descubrimos en terapia es que la mente humana es profundamente sugestionable. Es decir, lo que creemos, lo que imaginamos, y lo que nos decimos a nosotros mismos... Ver más

Duda sobre Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Tengo un problema que no puedo controlar. Cuando conozco a alguien y me gusta, me empiezo a obsesionar y tengo muchos pensamientos obsesivos. Empiezo a querer controlarlo todo, a pensar es que no merece la pena porque no se va a llegar a nada, a mirar a quien sigue, a estar mal por pensar si hiciese…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

“Lo que te ocurre no es que estés ‘loca’ ni que tengas algo defectuoso dentro. Lo que te pasa es que, cuando alguien te importa, tu mente activa un sistema de control extremo para intentar protegerte del... Ver más

Estoy atravesando un momento bajo en mi vida. Soy profesor, el año pasado tuve un curso muy complicado y poco a poco mi salud mental se fue mermando. Acabé el curso tomando lexatin para dormir y llevo un mes con escitalopram. Este año repito el mismo alumnado y me veo negro, no tengo ganas de hacer nada…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Gracias por compartir cómo te sientes, entiendo lo difícil que ha sido todo lo que has vivido este último año y lo angustiante que puede ser sentir que tu energía y motivación están al límite. Quiero que... Ver más

El problema que tengo es una fobia de hablar ante un público y de ahí viene eso del temblor de las piernas no si existirá algún tip para mí caso

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Entiendo lo incómodo y ansioso que puede sentirse enfrentarse a hablar en público; muchas personas experimentan lo mismo y no significa que haya algo ‘mal’ contigo. La buena noticia es que la Terapia Breve... Ver más

Duda sobre Motivan

Me recetaron motivan por una ataque de pánico, no me gustan este tipo de medicamento me da miedo ponerme peor o crear una adicción. No se si tomarlo tranquilamente o simple te no tomarlo.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Entiendo lo aterrador y desgastante que puede ser un ataque de pánico; nadie debería pasar por eso solo. La buena noticia es que la Terapia Breve Estratégica puede ayudarte a manejar los ataques de manera... Ver más

Hola, llevo como un mes en el que me cuesta mucho hacer cosas productivas. Me quedo en la cama sin ni siquiera hacer cosas que me gusten, pasa el día y vuelta a empezar. Esto hace que tampoco me esté cuidando en cuanto a la comida, como no tengo fuerzas para hacer cosas, como bastante mal, y temo que…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Gracias por compartir lo que estás viviendo, entiendo lo frustrante y agotador que puede ser sentir que no logras sacar energía para hacer cosas que sabes que necesitas o quieres. Lo que describes —procrastinación,... Ver más

Duda sobre Psicoterapia individual

En resumen soy una persona con muchos miedos, no se como manejar mi vida. Cuando era nina y adolescente mis papas fueron muy estrictos nunca pude socializar ni tener amigos ya que ellos lo miraban mal por que podia agarrar malas ideas de ellos. Mi padre fue y es un ser egoista que no le importamos nunca…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Gracias por abrirte y contar tu historia, entiendo lo difícil que ha sido todo lo que has vivido y cómo eso afecta tu vida hoy. Lo que describes —sentirte perdida, insegura y con dificultad para actuar... Ver más

Hola.
Últimamente me está sucediendo una cosa, y es que estoy comenzando a tener una especie de pensamiento intrusivo.
La cosa es que con 12 años hice una fiesta de pijamas con quien en ese momento era mi pareja.
Ahora no recuerdo apenas lo que sucedió esa noche, pero comencé a pensar…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Entiendo que los pensamientos intrusivos y las dudas constantes pueden ser muy angustiosos y agotadores. Quiero que sepas que no estás solo y que esto no significa que algo esté ‘mal’ contigo, sino que... Ver más

Duda sobre Pensamientos desagradables

Por más que trato de pensar en toda la inmensidad del universo, de lo enorme y basto que es, infinito de hecho, del cielo enorme, mi mente no deja de decirme que haga cosas que yo no quiero hacer, como tapar el cielo. Osea, es algo tan irreal, tan fantasioso, que digo, ¿Por qué me está pasando esto?…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

“No estás enloqueciendo. Lo que describes encaja con un mecanismo obsesivo: pensamientos absurdos, imposibles y aterradores que aparecen sin que los quieras.

El problema no es el contenido (‘tapar el... Ver más

Hola, sufro de trastorno de pánico y ansiedad generalizada, llevo tomándome Pristiq 50mg por las mañanas desde hace 2 semanas y Mirtazapina 15mg desde hace unos días, después de un tratamiento con Fluvoxamina durante 5 años el cual me han cambiado por Pristiq. Al intentar dormir siento extrasístoles…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Entiendo que ahora mismo todo se siente abrumador y que buscar ayuda puede generar dudas o incluso más ansiedad. Pero lo que estás sintiendo tiene solución. El modelo breve estratégico está diseñado específicamente... Ver más

Sigo teniendo mucha desconfianza hacia los hombres, por eso no he querido tener una relación. Los hombres de esta época son unos sucios. Tengo mucho miedo de ser engañada o abandonada por alguien mejor que yo. Además, no quiero alargar mi cadena intergeneracional. Las mujeres de mi familia no tuvieron…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Lo que estás viviendo es un intento muy comprensible de protegerte. Pero estar constantemente en modo defensivo, aunque nos protege a corto plazo, también nos encierra en una soledad que no siempre elegimos... Ver más

Tiendo a imaginar problemas que no existen siempre lo he hecho pero ahora mas amenudo se que no son problemas reales pero cuando tengo la menta sin nada que hacer o distraido se me bienen esos pensamientos

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Lo que te está ocurriendo no es raro ni significa que estés perdiendo el control o que algo esté mal contigo. Los pensamientos ansiosos o catastrofistas —como imaginar lo peor, tener miedo de lo que podría... Ver más

Duda sobre Terapia de pareja

Mi espeso me dice que me ama pero no sabe que le pasa no está bien animicamente se siente triste sin ganas de nada y yo decidí darle unos días para que el piense que es lo que quiere por que me dijo que ni el sabe que le está pasando

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, gracias por compartir una situación tan delicada. Cuando una persona dice que ama a su pareja pero se siente triste, sin energía y confundida, muchas veces no se trata de falta de amor, sino de un... Ver más

Llevo 2 meses en terapia, es la 1ra vez que voy a terapia en mi vida, no sé si está funcionando, no sé me dan como tareas o como manejar ciertas emociones, no sé si cambiar de psicóloga o de o hablar con ella?
Sobre todo porque siento que solo hablo pero no sé me da mucha retroalimentación

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, lo que estás sintiendo es más común de lo que parece, sobre todo cuando es la primera vez que alguien inicia terapia. Es importante saber que hablar por sí solo no siempre genera cambios, y cuando... Ver más

Duda sobre Primera visita Psicología

Tengo problemas con mi actitud, impulsiva, orgullosa extremadamente, agresiva, sensible y muchos me dicen que es porque tengo mucho guardado que no cuento a nadie...de todo lo que viví y tampoco es que sea muy mayor. Que atención psicológica necesitaría?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, gracias por animarte a expresarlo. Lo que describes no habla de “cómo eres”, sino de cómo has aprendido a protegerte y reaccionar frente a experiencias que no siempre han podido ser elaboradas. Muchas... Ver más

Soy hombre y siempre he tenido atracción
Sexual por hombres. Sentimentalmente me gustan y me atraen las mujeres aunque Nunca he tenido relación sexual con una mujer. Sin embargo no me veo para nada en una relación sentimental con un hombre, es solo atracción sexual. Estoy en una edad que ya quiero…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Desde la Terapia Breve Estratégica, mi modelo de trabajo, el problema no es tu orientación ni tu proyecto de vida, sino el intento constante de controlar, entender o eliminar estos pensamientos, lo que... Ver más

Me da miedo decirle a una chica que me gusta, ¿ese miedo puede ser resultado de baja autoestima/miedo al rechazo/conflicto?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Desde la Terapia Breve Estratégica, el modelo con el que trabajo, el miedo a decirle a alguien que te gusta no se explica tanto por baja autoestima o miedo al rechazo, sino por el intento constante de... Ver más

Hola, antes que nada gracias a los especialistas por responder a los pacientes a través de aquí, ayudáis mucho.

Hace cosa de 2 años he comenzado a tener de manera progresiva TOC y pensamientos intrusivos, todo este tiempo por verguenza no lo he contado hasta ahora.
Me han dicho…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Gracias por confiar en compartir lo que estás viviendo; lo que describes son pensamientos intrusivos comunes en personas con ansiedad y TOC, y que generan miedo a “perder el control”, pero no significan... Ver más

Duda sobre Duelo

hola mi madre fallecio recientemente por un ictus y yo estaba con ella, y desde entonces, tengo una sensacion de desasosiego, inseguridad, inquietud, de espera a no saber que de vacio y de estar perdido, que me esta suponiendo un bloqueo total en mi trabajo, no me puedo concentrar, no estoy cumpliendo…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

“Lo que estás viviendo no es una señal de que estés perdiendo el control ni de que haya ‘algo mal’ en ti. Es la reacción de una mente que ha vivido un impacto muy fuerte y todavía está intentando adaptarse... Ver más

Autor

David del Rey

Psicólogo

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