Preguntas de pacientes (48)

Entiendo que tengas preocupación si has vivido una conducta d'exposición al VIH. Importante que acudas a tu médico para despejar dudas. Respecto a la obsesión observa si antes de esta situación tan estresante te reconoces actuando así, con ansiedad y entrando en bucle obsesivo de preocupación y reconocimiento de síntomas físicos. Muy probablemente tu preocupación y el estrés que te genera te está pasando factura y las señales que crees observar sean de origen psicológico y no orgánico.
Ten en cuenta que del VIH se dice que es una infección "asintomática"... o sea que no presenta síntomas específicos y es silenciosa durante los primeros años. Acude a tu médico a contrastar información y a un psicólogo de confianza que te ayude a gestionar y reducir el estrés que te provoca todo esto.

Comparto las opiniones de mis compañeros, añadir que la sensación de ansiedad en el contacto social hace que evites y alimentes cada vez más que no puedes. Hay un mensaje interno autocrítico, y una baja autoestima que te situa en asimetria con tu entorno. Me parece interesante revisar la espectativa que tienes del contacto social, de como debes aparecer tu ante los demás (concepto de ti y de perfección). Así como la espectativa que pones en el tratamiento, porque no hay fórmulas màgicas pero sí estrategias diferentes. Si no lo has intentado prueba con la psicoterapia estrategica, La racionalización de tu entorno parece no funcionarte y tal vez requieres de técnicas diferentes. Sigue intentando encontrar el tratamiento que más te pueda ayudar y que sea en el momento vital en que tu puedas hacer el cambio y crecer a nivel personal.

El hecho de que detectes la necesidad de cambio y tengas ganas de mejorar la forma como gestionas, te posicionas y percibes el entorno, te dirian muchos psicólogos que es el mejor indicador de que una intervención terapeutica tendrá un buen pronóstico. Parte de la información que aportas corresponde a patrones de funcionamiento y autovaloración q autorizan al entorno, y te cohartan a ti, que probablemente actuas según "lo que los demás esperan de ti", restando valor a tu propio criterio y en detrimento de tu autoestima. Un tratamiento q aumente tus recursos personales, rompa con algunas creencias limitantes de autoexigencia, perfeccionismo, y trabaje aceptarte a ti mismo te puede ayudar a sentirte tranquilo y no cuestionado por tu entorno. Una psicoterapia integradora seria mi recomendación, aunque sin duda muchas otras orientaciones psicológicas te podran ser de gran ayuda. Escoge la opción y psicólogo q te haga sentir más cómodo.

Por tus comentarios el malestar es creciente en el tiempo, no te permite descansar y alimentarte de forma sana, dos funciones vitales que ritualizan y ordenan rutinas que nos permiten estar a punto para gestionar nuestras vidas. La necesidad de llenar el estomago, que no esté vacio y se tranquilice parece muy metafórico de posibles vacios vitales, cosas que no van bien o son poco gratificantes en tu vida.
Te recomendaria que acudas a un psicólogo y puedas atender tanto lo que ves y aparece como síntomas, alimentación y descanso, como lo que no se ve ni se explicita tanto, los malestares vitales. Estos últimos estan actuando de factor de mantenimiento. Intenta hacer cambios reales, limitarte solo a control de alimentación y de hábitos te daría una solución temporal. Intenta hacer las cosas de forma diferente para obtener resultados diferentes que te motiven y se mantengan.

Tomar un fármaco puede ser necesario, pero ante todo debe ser útil. Comenta con tu médico o psiquiatra que la medicación no está siendo eficaz. Las pastillas ayudan a minimizar las molestias y el síntoma, pero no son la solución. Confía en algún terapeuta que te ayude a buscar como romper con el bucle que te atrapa en la ansiedad, y los factores que la mantienen... y que puedas volver a estar bien. Cuidate!

La situacion q planteas en si misma es una dificultad importante, hace peligrar una base de pareja sana, la confianza en el otro y el respeto de su individualidad y su historia personal. No explicas si esas relaciones anteriores son personas q siguen formando parte de tu entorno actual, amigos, vecinos, compañeros de trabajo. En este caso seria mas comprensible q haga una lectura amenazante de tus anteriores relaciones y se muestre inseguro. En este caso ayudaria trabajar en terapia de pareja su seguridad en la pareja y tu posicion en la situacion.
Queda claro q sois dos adultos y q es bueno q compartais y sumeis, no q anuleis vuestro pasado como si tuvierais nuevo propietario de vuestras vidas.

La medicacion necesaria será la del asma. Los ataques de pánico requieren de un trabajo psicoterapeutico. Sinembargo el asma y el ataque de pánico pueden estar muy relacionados. Seria bueno explorar el primer ataque de pánico sufrido, y ver los síntomas, falta de oxigeno, ahogo.... el cerebro puede haber asociado una crisis de asma q se vivió con miedo de riesgo vital y pánico, y este hecho puede ahora estar alimentando este mismo mecanismo de respuesta ante cosas amenazantes, llegando al ataque de panico.
La terapia breve se demuestra muy efectiva en el tratamiento de los ataques de panico.

En este momento para su hijo lo prioritario es estar estable, el internamiento en agudos y su posterior tratamiento y medicacion habran sido pautados y seguidos por psiquiatras y psicologos. La obsesion q comenta probablemente no necesitaria mas medicacion sino psicoterapia. Su hijo debe adaptar-se a su nueva situacion, a cuidar y tratar su salud mental, y reconstruir su proyeccion de futuro... ahora parece q esta anclado en recuperar lo q tenia, su novia.... y esta enfadado, no entiende nada. Seria bueno acompañarle en esta etapa.

Yo te animaria a que comentes con tus padres tu situacion, q vuestra relacion no sea buena tambien actua de factor determinante en tu actual estado de animo, por la falta de apoyo q ahora sientes. Es importante q ellos sepan q no estas bien, y si anteriores situaciones familiares provocan q ahora no confien en ti, podras gestionarlo tu mismo. Si por temas economicos no puedes acceder a un psicologo, acude a tu medico de familia y el te sabra ayudar o derivar. Muy probablemente te haga analisis para asegurar q no hay un motivo de base organica, como seria la falta de hierro. Mejor no etiquetes los sintomas q ahora notas, como distimia o depresion. Un proceso de estado de animo depresivo, en especial a tu edad, es necesario q este bajo supervision medica.

La ansiedad es una emoción positiva, nos activa para poder afrontar cambios y nuevas situaciones. No deberíamos alterarnos porqué el dia antes a una vivencia nueva no podamos dormir... nuestro cerebro trabaja de forma anticipatoria para prepararnos ante cambios...
El problema surge cuando nuestro pensamiento queda atrapado en esa preocupación, y genera un malestar que lejos de ser adaptativo a la nueva situación pasa a bloquearnos y a no dejar que la afrontemos. Esto en si mismo es una trampa psicológica que tendremos que desarticular si no queremos que se instale a nuestro lado la "ansiedad" y nos haga difícil la vida. La ansiedad siempre parte de un punto de realidad.... que va desbordando a través de la obsesión por saber que nos está pasando...por el miedo a.... y así se hace fuerte...
Diferentes formas de terapia obtienen muy buenos resultados con la ansiedad. La terapia breve entre ellas.

La duda de los padres ante medicar o no un adolescente con cuadro depresivo es muy loable. Seria recomendable contar tanto con el psiquiatra como con el psicólogo, que evaluen el caso. No todas las depresiones son iguales, es una alteracion del estado de ánimo que dificulta la vida normalizada y funcional de la persona, y estas dificultades son las que determinan la necesidad de medicación. Durante nuestra vida tenemos momentos de crisis y pequeños estados depresivos ante los que no seria necesario tomar medicación, si no más bien desplegar recursos que nos ayuden a afrontar el momento. Es importante ver si esa depresión va acompanyada de factores externos que la mantienen y potencian, como vivencias, situaciones por las que esta pasando o desmotivación, o bien si hay factores internos que la pueden promover, ya más de base identitaria y de percepción y gestión de entorno. A menudo no podemos responsabilizar de la mejora a una pastilla, la persona es parte activa del proceso.Saludos.

La fobia q comentas parece un mecanismo ya instalado al q tu mente ha vuelto a recurrir, esta opeando a un nivel poco consciente. Tiene origen en la parte del cerebro mas primitivo y poco racional, q alberga la memoria emocional, y q se activa cuando recoge sensaciones del entorno q le recuerdan estados ya vividos. Algo de lo q te esta pasando actualmente guarda similitud emocional con cosas ya vividas... tal vez la sensacion q algo puede cambiar o esta cambiando, algun sentimiento de perdida... algo q hay q afrontar... y q hace q quieras estar en alerta, que todo este igual, tal vez buscas sentirte seguro...
Seria muy recomendable q puedas trabajarlo en terapia.

Como apuntan mis compañeros podria tratarse de un brote psicótico.... aun así no comentas si esto es repentino o si ya habías observado esta conducta y lectura del entorno en él antes. Es un dato importante y a tener en cuenta, y si hay consumo de drogas blandas o no, si hay un foco de estrés importante, si en su vida hay alguna situacion reciente traumática. Como te han indicado seria imprescindible acudir a profesionales de la sanidad, el servicio más completo lo tienes en sanidad pública, o a psicólogo o psiquiatra privado. Pero es bueno que hables con él y si es algo nuevo que no existia antes le des tranquilidad y insistas en que atenderlo ahora puede ser esencial para que no se convierta en un problema de salud mental futuro.

Despues de 4 años de medicación parece q has pasado a depender tanto quimica como emocionalmente de la pastilla. El miedo a q vuelva a aparecer la ansiedad y la sensacion q dependes del medicamento te restan recursos propios q seguro q tienes... y q solo a través de psicoterapia podras trabajar. Hay diferentes tipos de intervencion psicoterapeutica q te pueden ayudar a q tomes la decision de seguir sin la ansiedad en tu vida...y poco a poco acompañar la retirada del medicacion.. Algunos tratamientos de terapia breve estan funcionando muy bien para romper con los mecanismos q sostienen y retoalimentan la ansiedad y mantienen la dependencia de la medicacion....por miedo al miedo q te vuelva a pasar lo mismo q hace 4 años. Busca un terapeuta con el q te sientas comodo/a y trabaja en ello.

La medicacion q te hayan prescrito muy probablemente es la necesaria para estabilizar las patologias q tienes y recuperar funcionalidad, aunque ahora tengas la sensacion q sean las responsables de que no estas bien. Es necesario q tengas unos habitos y rutinas de vida sanos y activos... alimentacion, horarios, descanso, actividad fisica...cuando dices q no sales de casa tal vez esto incluye descontrol de rutinas en las actividades de vida diaria AVD, con lo q entras en un bucle poco sano para ti.
Consulta a tu psiquiatra o medico de familia por algun servicio en tu zona de rehabilitacion comunitaria en salut mental, donde terapeutas, psicologos y psiquiatras hacen un trabajo integral, dando soporte a cada usuario para rehabilitar al maximo sus recursos. Se trabaja en grupo, se comparten actividades, y se acompaña a la persona .

Te ha tocado vivir en un sistema familiar complejo, tus padres y el vinculo emocional q tienes con ellos, lejos de proveerte de recursos, de equilibrio y de seguridad para q puedas realizar tu proceso de individuacion, independizarte y seguir tu camino de forma sana, te estan atrapando... Te sientes responsable de ellos ahora, y posiblemente tambien antes, pero no olvides q son adultos, q han escogido como gestionar sus vidas. Si te quedas en posicion de salvadora de tus padres ellos no se responsabilizaran de si mismos nunca... tu cubriras ese rol. Puedes ayudarlos, si se dejan, para q sean atendidos y reciban el soporte necesario. No hagas de sus errores el centro de tu vida...si tu no estas bien no podras ayudar. Es importantes q trabajes en terapia como gestionar este entorno familiar de la forma mas sana y justa para ti, equilibrando esa ayuda q necesitas prestar, y poniendo la atencion en tu propio proyecto de futuro.

Todo lo que te comentan es muy acertado. Te indico solo una pequeña observación, hablas de una ansiedad estos últimos meses... no se trata de una ansiedad cronificada en el tiempo, y la medicación que debería resultar no tiene efectos destacables, te aturde y aumenta tu preocupación y te notas menos funcional.
Hay situaciones vitales que nos conectan y usan la ansiedad como mecanismo, revisa que está pasando en tu vida y gestionalo aprende nuevos recursos y cambia lo necesario... hay una frase que aprendí de un psicólogo hace muchos años y me gusta mucho "si me ocupo, no me preocupo".... en cambio cuando no me ocupo me preocupo, me preocupo mucho y de forma poco sana, y una pastilla no lo resuelve. Ponte en manos de un psicólogo de tu confianza, con el que te sientas bien y trabaja lo que ha conectado tu ansiedad. Suerte!

Por tus palabras se puede interpretar que en el momento en que te dicen el diagnóstico te sientes aliviada y mejoras. Queda ese cansancio pero tambien las ganas de hacer y de compartir con la família. A veces poner nombre al malestar tiene un efecto tranquilizador, sobre todo si no te encontrabas bien y no identificabas que estaba ocurriendo. Intenta cuidarte, hacer ejercicio, vida sana, y alimentación equilibrada, para recuperar energias. Algun complemento vitamínico con Triptófano te ayudará, y practicar respiraciones (respiración diafragmática) que son siempre un buen recurso personal que te favorecerá.

Que te reconozcas como "nerviosa desde niña" nos indica un patrón de funcionamiento, podría deberse a un mecanismo protector (porque necesitabas ser así), o a un aprendizaje vicario (por observación y aprendizaje de tu entorno familiar). Para ti se ha convertido en parte de tu identidad, nos dices "soy nerviosa", no nos dices "estoy nerviosa". Seguramente durante una época de tu vida esto no ha sido un problema y tal vez era parte de un mecanismo necesario para crecer, pero ahora ya lo detectas como disfuncional y poco sano.
Ser consciente de que algo no nos funciona es el primer paso para mejorar. Te animo a que consultes con algún psicólogo y puedas trabajar con él una intervención de mejora personal, aprender técnicas y herramientas para gestionarte mejor, ajustando tus mecanismos de alerta y funcionamiento a las necesidades reales actuales. Te sentiras mejor cuando detectes porqué vas siempre tan nerviosa...y serás tu misma quien podrás trabajar tu mejora. Cuidate!

Es una situación delicada como bien describes, y hay un efecto de responsabilizarte a ti de lo que no haces bien, como mirar sus cosas, consiguiendo desviar y esconder el verdadero problema. Que tu se lo expongas no asegura que el se responsabilice de unos actos que seguramente ya ha normalizado...y que posiblemente acabaria diciendo que tu has provocado que él los haga (falso!!!), por lo que no le das u otras excusas... con lo cual tu probablemente te sentirias culpable. És importante que te plantees dirigirte a algun espacio de ayuda a la mujer de tu localidad (todos los ayuntamientos tienen un dispositivo) donde diferentes profesionales te ayudaran a enfocar el problema, a trabajarlo con él si es viable, y sobre todo a que quedes debidamente protegida de cualquier entorno de riesgo.