Preguntas de pacientes (481)

Si, con una terapia pueden ir reduciéndose y eliminándose las conductas explosivas, pero hay que estar dispuesto a hacer un gran esfuerzo, ya que uno de los factores a trabajar además de identificar las situaciones que llevan a la conducta explosiva, es la tolerancia a la frustración, y ello comporta no solo comprender el sentido de esta actitud, sino también ir adquiriendo patrones nuevos de funcionamiento para poder gestionar las emociones de una manera adecuada y muy diferente. Te recomiendo una psicoterapia de corte dinàmico ya que te ayudará a posicionarte en situaciones difíciles y a entender los desencadenantes que las provoca. Un cordial saludo.

Los trastornos de ansiedad son manejables con un tratamiento de psicoterapia, y como comentan mis compañeros es el método más eficaz, sobre todo a largo plazo. En la terapia aprenderás a identificar las situaciones que desencadenan y mantienen tu ansiedad y posteriormente a gestionarla para que no sea un handicap en tu vida. La medicación tanto tradicional como natural, disminuye la ansiedad mientras se está tomando, pero reaparece si cuando se retira no se ha aprendido a gestionar, con lo cual se sigue dependiendo de ella, en cambio con la terapia aprendes por ti mismo a manejarla. Ánimo y consulta a un psicólogo. Un cordial saludo.

La ansiedad es un síntoma que emerge como resultado de situaciones de estrés reales o imaginarias que desbordan emocionalmente a la persona, que se siente paralizada y con un sentimiento de indefensión y sufrimiento, produciéndose un deterioro del funcionamiento psicosocial y fisiológico. Cuando la ansiedad se presenta en momentos inadecuados o es tan intensa y duradera que interfiere con las actividades normales de la persona, entonces se la considera como un trastorno. La afectación a nivel fisiológico puede expresarse en cualquier parte del cuerpo como por supuesto brazos, piernas, pecho, taquicardias, mareos, dolor de estômago y una lista mucho más exhaustiva, y se da como consecuencia de no haber podido procesar ciertas emociones a nivel psíquico, con lo cual encuentran en el cuerpo una vía de salida apareciendo como malestar físico que provoca sufrimiento. La ansiedad, como otros síntomas debemos leerla como un indicador de que algo va mal y habrá que identificarlo para comprender què factores la causan y así poder abordarlos para gestionarla. Te aconsejo que acudas primero al médico de cabecera para descartar posibles causas orgánicas, y en caso de ser así, visitar a un psicólog@ para que te ayude a enfrentar este síntoma. Te envío un afectuoso saludo.

Tanto las palpitaciones como la sensación de vacío están frecuentemente relacionados con estados de ansiedad y angustia derivados de diversos factores que nos provocan estrés. Ello no significa que la causa de dichos síntomas no puedan ser orgánicos, pero como las pruebas médicas efectuadas descartan este origen, tus síntomas son de origen psicológico. Te recomendaría visistar a un psicólogo para que te ayude a identificar y gestionar tus emociones por ti mismo a través de una psicoterapia. Un cordial saludo.

No sé si provocas en los demás reacciones de sorpresa por tu forma de funcionar, pero lo que es seguro es que tu lo estás pasando muy mal y que es importante abordar este problema para recuperar tu bienestar. Tu manera de pensar y sentir son la consecuencia de una sensación muy fuerte de inseguridad respecto a como relacionarte con los demás. Para evitar el sufrimiento que ello te supone, desarrollas un mecanismo de defensa que se basa en proyectar tus propios miedos a la persona con la que te relacionas como si te sintieras atacado por ella, de la cual te defiendes a través de un discurso interno, que son estas conversaciones que mantienes contigo mismo y que vendrían a ser una forma de prevención a posibles comentarios futuros que podrían dañarte. Este mecanismo de defensa ejerce un fuerte control sobre como pueden reaccionar los demás respecto a tí, y cómo ello te haría sentir, pero al mismo tiempo bloquea tu capacidad para encontrar otras alternativas y condiciona intensa y negativamente tu forma de vivir y actuar, ya que está determinada por un pensamiento obsesivo agotador que te impide ver en perspectiva y que alimenta tus miedos, ya que el control sobre los factores externos es limitado. Tu toma de conciencia de esta problemática es muy importante para dar un segundo paso. Te recomiendo visitar un psicólogo para que te ayude a conocer mejor tus miedos y mecanismos de defensa y para conseguir herramientas que te permitan salir se este bucle de sufrimiento psíquico, gestionando por ti mismo tus emociones. Ánimos y consulta, cuando nos esforzamos, y con ayuda de un profesional enfrentamos los conflictos que tenemos, nos damos cuenta que existe un antes y un despuès de una psicoterapia. Un afectuoso saludo.

Creo entender que su hijo no tartamudeaba antes de la separaciôn. Si es así, y aunque habrá que descartar posibles causas orgánicas consultando al pediatra, antes de dar por sentado que su trastorno tiene una causa psicológica, lo más probable es que en el caso de su hijo sea así. En ocasiones, ante una situación difícil de gestionar para un niño, cuando éste no puede expresar su malestar emocional, aparecen síntomas funcionales o trastornos psicosomáticos que se expresan a través del cuerpo, como por ejemplo el tartamudeo u otros. Aunque su hijo esté recibiendo tratamiento del lenguaje, si no está mejorando como parece ser, es muy importante que consulten con un psicólogo infantil para que haga psicoterapia paralelamente a logopedia, ya que esta última no es suficiente. Espero haberlos ayudado. Un cordial saludo.

Es obvio que en la adolescencia hay cambios de comportamiento que suele sorprender a los padres por la brusquedad en que a veces se presentan. Sea como sea, y más allá de los los cambios hormonales, siempre existen otros factores desencadenantes que influyen en la aparición de este tipo de conducta. Muchas veces, recomendamos a los padres que consulten ellos al psicólogo para que puedan recibir asesoramiento para comprender qué le está pasando a su hijo, y cómo proceder para poder ayudarlo, y a la vez recibir apoyo profesional por todos los sentimientos a veces contradictorios que los hijos despiertan en en ellos, en esta etapa de su vida. A veces estas reacciones de los adolescentes son estrategias de confrontación que les sirven para reafirmar una identidad frágil en estos momentos, pero si esta confrontación es muy beligerante y dura mucho tiempo, lo más recomendable es llevarlo a un psicólogo o que acudan los padres. Un afectuoso saludo.

Como dice Juan Antonio Vecino, la acupuntura suele ser muy efectiva para reducir la ansiedad, pero es muy importante para poder gestionarla de forma autonóma, poder comprender qué factores la generan y la mantienen, identificando sus causas y desencadenantes con el fin de conseguir un mejor bienestar emocional. Para conseguir eso te recomendaría consultar a un psicólogo e iniciar psicoterapia la vez que consultas con un acupuntor. Te envío un cordial saludo.

Sería importante saber cuánto tiempo tomó los antidepresivos y cuánto que toma Rivotril. Para contestar a su pregunta sería conveniente tener más datos. De todos modos su médico es el que tiene toda la información en su historia clínica y es el que mejor le puede aclarar sus dudas, visítele y explíquele cómo se siente. De todas maneras le aconsejo que no deje de golpe la medicación, hay que hacerlo de forma progresiva y pautada por su médico, ya que de lo contrario pueden aparecer síntomas por abstinencia. Por otra parte le recomendaría visitar a un psicólogo para que le ayude mediante psicoterapia a identificar las causas y desencadenentes de sus síntomas con el fin de poder gestionar por si mismo sus emociones y no tener que depender de la medicación. Un cordial saludo.

La mayoría de tests psicológicos suelen ser muy reduccionistas en si mismos si no son interpretados por un psicólogo en función de la historia personal y del contexto en el que se realiza. Dan cierta información aproximada en relación a aspectos de la personalidad, y están elaborados con criterios consensuados pero discutibles. Por tanto es importante contextualizarlos. Cuando necesitamos la aprobación de los demás y nos sentimos inseguros sin ella, es porque no hemos adquirido, o bien hemos perdido la confianza en nosotros mismos, depositando inconscientemente en factores externos, el poder de nuestro bienestar o malestar, que fluctúa en función de si nos dan o no reconocimiento. Para conquistar autoconfianza y seguridad en uno mismo sin depender de los demás, es recomendable iniciar una psicoterapia para explorar nuestros puntos débiles e identificar nuestros recursos potenciales. Hay como mínimo tres factores que explican nuestro grado de autoestima: la crianza y educación recibida, (sobreprotección, autoritarismo..),la interiorización de los mensajes culturales vigentes en nuestro entorno, (que son siempre cuestionables), y los logros que hayamos alcanzado en la vida, de los que nos sentimos orgullosos y que nos han ayudado a madurar. Existen indicadores para valorar el grado de seguridad personal. Vamos a enumerar 9 cuestiones. 1/Cuando estamos dispuestos a defender nuestras ideas y valores que podemos modificar si la experiencia nos muestra que estamos equivocados. 2/ Confiar en el propio criterio sin sentirse culpable aunque sea cuestionado por otros. 3/ Tenemos confianza en nuestra capacidad para resolver problemas. 3/ Pedir ayuda si la necesitamos sin que ello nos haga sentir mal. 4/ Cuando no nos consideramos ni superiores ni inferiores a los demás. 5/ Tendemos a colaborar pero no nos dejamos manipular. 6/ Reconocemos y aceptamos nuestras propias emociones tanto negativas como positivas y podemos expresarlas. 7/ No tememos al cambio aunque nos dé respeto. 8/ Respetamos las opiniones de los demás aunque no las compartamos. 9/ Aceptamos críticas sin sentirnos profundamente cuestionados u ofendidos. Cuando hayamos respondido a todas estas preguntas, podemos anotar las que sean negativas para nosotros, y éstas serán justamente en las que tendremos que ponernos a trabajar. Un cordial saludo.

Si, puede ser. Cuando se toma psicofármacos se suele recomendar no dejarlos de golpe, ya que pueden aparecer síntomas por el síndrome abstinencia, y a la vez, pueden reaparecer los derivados de la problemática psicológica si no se ha resuelto. Le aconsejaría que hablara con su médico para que le aclare sus dudas. Por otra parte le sugiero si ha pensado en la opción de terapia psicológica, aparte de la medicación, ya que esta última aliviará sus síntomas de ansiedad y tristeza, pero no le ayudará a gestionar por sí mismo sus emociones, en cambio una psicoterapia le dará la oportunidad de comprender las causas y desencadenantes de su malestar y no depender de los fármacos para restablecer su bienestar emocional. Un cordial saludo.

El Lorazapam te ayudará en este momento agudo de ansiedad y tristeza, pero es importante que sepas que la medicación tiene solamente un efecto paliativo en las emociones, ya que te sentirás mejor mientras la tomes, pero si cuando dejas de tomarla no se han resuelto los motivos o desencadenantes de tu malestar y tu no has aprendido a gestionarlos, éstos reaparecerán. Por ello es muy aconsejable consultar con un psicólogo para iniciar psicoterapia, ya que con ella conseguirás comprender aquello que generó tu sintomatología, y sobre todo aprenderás a gestionarla por ti mismo sin depender de la medicación. Te envío un cordial saludo.

Lo primero que te recomendaría es visitar a tu médico para descartar posibles causas orgánicas, aunque coincido con mis compañeras en que lo más probable es que tengas ansiedad. Como es muy posible que ésta sea la causa de tu malestar, y además parece que tienes mucho miedo a enfermar, llegando a obsesionarte por ello, te aconsejaría acudir a un psicólogo para que te ayude a identificar las causas de tu ansiedad para aprender a gestionarla por ti misma. Una psicoterapia te ayudará a conocerte mejor y a comprender aquello que desencadena y mantiene tu sintomatología. Te envío un afectuoso saludo.

Cuando se toman psicofármacos es importante no dejarlos de golpe, ya que puede desencadenar síndrome de abstinencia. Es probable que no los síntomas de la abstinencia sean leves ya que la dosis de la medicación es baja. De todas formas te recomendaría consultar a un psicólogo para que te ayude a identificar los desencadenantes de tu sintomatología y a gestionar tus emociones sin tener que depender de la medicación. Un saludo.

Lo más recomendable para poder gestionar tu estrés sería consultar con un psicólogo para que te ayude a gestionarlo por ti mismo y ase poder aprender a identificar las causas que lo provocan y que generan tu ansiedad. El triptófano es un aminoácido que solo tendrá efecto si realmente tu organismo lo necesita, pero no produce síntomas. Un saludo

Nunca es recomendable dejar un psicofármaco de golpe, es importante que el médico que lo recetó paute la retirada de forma gradual justamente para evitar el síndrome de abstinencia. Durante estos 8 meses tu cuerpo se acostumbró al medicamento y ahora necesita tiempo para procesar la retirada, por eso tienes mareos. El sīndrome de abstinencia es distinto en cada personal pero general no suele durar mes de 1 mes o mes y medio. Si hablas con tu médico te aconsejará qué puedes tonar para minimizar este efecto. Por otra parte te recomendaría acudir a un psicólogo e iniciar una psicotetapia para que puedas aprender a gestionar tus emociones sin tener que depender de medicamentos. Un saludo.

Un proceso de duelo implica dar sentido a la pérdidas, o sea es conectar con todo lo que ha representado para nosotros la persona que hemos perdido mientras estaba cerca de nosotros, qué lugar ha ocupado en nuestra vida y en nuestros sentimientos, acercarnos y reconciliarnos con los aspectos que no nos gustaban y de los que, seguramente, también hemos aprendido cosas, y valorar y agradecer todo lo que nos ha dado queriendo o sin querer mientras estaba con nosotros, y guardarlo en la memoria con, quizás, un sentimiento de añoranza pero que no nos impida avanzar en la vida y encontrar bienestar. Cuando un duelo dura mucho tiempo y el dolor de la pérdida sigue presente puede tener que ver con distintos factores: carencias tempranas o pérdidas anteriores, quizás menos evidentes, de las que no se ha hecho el duelo, el tipo de personalidad que tenemos, si somos más o menos dependientes, qué lugar ocupaba la persona en nuestra vida, si el vínculo era más o menos fuerte, si era un referente importante, qué esperábamos de esta persona, qué recursos tenemos para superar las adversidades...por tanto, el tiempo de superación dependerá también de estos factores. Yo te recomendaría una terapia de corte dinámico, que te permitirá trabajar todos los aspectos emocionales relacionados con la pérdida como la tristeza, la rabia, la impotencia, la culpa, y el sinfín de sensaciones de las que a veces no somos conscientes y que no nos permitimos sentir, identificar, nombrar y expresar. Muchos ánimos. Te envío un afectuoso saludo.

Supongo que la pauta de retirada de medicación te la ha aconsejado tu médico, si no es así deberías hablar con él para que te recomiende cómo hacerlo. El hecho de que notes agitación por las mañanas puede deberse en parte al síndrome de abstinencia, y en parte a que los factores que generaron tu estrés siguen existiendo o bien tu no has podido gestionarlos mejor y por ello todavía presentas sintomatología. Te aconsejaría que consultes con un psicólogo para que te ayude a través del autoconocimiento a gestionar por ti mismo tu vida emocional sin tener que depender de la medicación. Un saludo.

Una buena relación se basa en la confianza mutua a partir de una buena comunicación emocional. Cuando ha sucedido algo que hace tambalear la confianza es muy importante restablecer la comunicación, y para ello una terapia de pareja es el tratamiento que puede facilitar este reencuentro a partir de la expresiôn de los sentimientos que no han podido aflorar y que pueden estar minando la relación por ambas partes. La terapia de pareja propicia la aceptaciôn de las diferencias entre los dos y permite establecer una nueva comunicación emocional a partir de parámetros distintos a los anteriores

Le recomendaría que hablara con el doctor que le recetó este psicofármaco ya que él tiene su historia clinica y es el que mejor puede aconsejarle, pero nunca hay que dejar de tomar un medicamento de golpe y sin unas pautas adecuadas. Por otra parte le aconsejaría pensara en la posibilidad de iniciar una psicoterapia para aprender a gestionar sus emociones por si mismo. Un saludo afectuoso.