Preguntas de pacientes (21)

Es un síntoma muy común en personas que manifiestan ansiedad, pánico, fobia social, agorafobia .. es un temor al pensar que algo malo o desagradable pueda suceder, aunque no se tenga la certeza de una amenaza real. Terapias adecuadas podrían ser la TCC (Cognitivo Conductual) o EMDR entre otras. En cuanto al tiempo de la terapia dependerá de las circunstancias asociadas al miedo (tiempo de evolución, entorno, trauma, depresión,...). Te recomiendo concertar una sesión con un profesional y plantear tu caso para poder tener respuestas mas específicas a tu situación.

Hola buenas tardes, estás en una situación dolorosa. En un proceso de pérdida por ruptura de relación, por lo tanto en duelo. Normalmente es un proceso adaptativo en el que uno se va reponiendo de la pérdida poco a poco. En tu caso, las tendencias ansiosas y de tristeza, no están ayudando, y puedo que se complique la situación. También hay veces, tal como comentas, que no es fácil romper el vínculo emocional que se ha creado.
Mucho ánimo y consulta con un profesional para que te oriente en el proceso.

Hola buenos días, creo que los más importante es que él pudiera liberarse de sus miedos actuales. Creo que lo mejor sería que trabajase con un profesional para que los miedos no le limitaran, pudiendo elegir ahora y en el futuro como le gustaría vivir,
Vosotros, como padres, podéis animarlo a ir haciendo cosas solo tales como alguna actividad (deportiva, cultural, ....) donde le ayudará a relacionarse y socializarse.
Mucho ánimo, Nuria

Hola buenos días, te animo de nuevo intentar ir al psicólogo.
Primero decirte que lo que te pasa a ti le pasa a más personas y los profesionales estamos preparados para atenderte, sin forzar. No juzgamos, no hay respuestas que tu puedas darnos ni buenas ni malas. Escucharemos tus dificultades o tus silencios e intentaremos encontrar soluciones juntos.
Sólo tienes que mostrarte como eres y lo demás fluirá en la consulta.
Ánimo!
Nuria

Hola buenos días, estas viviendo una situación desagradable, entiendo tu frustración y desánimo. Yo te preguntaría que otras cosas forman parte de tu vida: familia, amigos, deportes, ocio, .... A su vez te diría, que si en tu antiguo trabajo no quieren escucharte para poder resolver los malos entendidos quizás lo que si puedes hacer es perdonarte tu a ti mismo la parte en la que dices que tu también hiciste cosas mal. Te han comentado mis compañer@s que si la otra parte no quiere será mejor dejar fluir y mirar hacia delante.
Un profesional te puede ayudar a dejar atrás esa experiencia, perdonarte, aprender de la experiencia y mirar adelante.
Mucho ánimo,
Nuria

Hola, buenos días, es posible que cualquier experiencia traumática en la infancia, como puede ser el bullying, afecte al miedo actual de salir de casa de los padres, pero creo que se necesita una buena exploración más allá de esa experiencia. No necesariamente encontraremos una causa única.
Busca ayuda para explorar ese miedo, poder tomar decisiones y avanzar.
Un saludo y mucho ánimo!

Hola buenos días, entiendo el bucle que estás viviendo. A nivel fisiológico mi colega te ha explicado muy bien lo tóxico del estrés prolongado. para salir de ahí yo te recomendaría que consultaras con un profesional que te ayudara a deshilvanar el ovillo de emociones, pensamientos y conductas, ordenándolas para que sean funcionales y dejen de causarte tantos síntomas no deseados. Mucho ánimo!
Nuria

El tratamiento y la superación de la fobia depende de la de la persona, de su estrés, del tiempo que haya pasado sin conducir o si no ha podido conducir nunca….puede durar entre tres y hasta doce meses, De tres a diez sesiones de tratamiento psicológico; y, la parte práctica, en la que in vivo, conduciendo acompañado por un experto, que suele durar entre dos o tres meses
En estos periodos se trata de reconocer el problema y establecer un plan de trabajo será el principio de la reducción la fobia a conducir. Estableciendo unos procedimientos para recuperar la confianza y la autoestima, mejorar habilidades motrices y/o para afrontar los temores. Relajación, respiración, control pensamiento negativos y exposición in vivo a la fobia, son algunos de los recursos útiles.
Recurre a un servicio especializado en estas fobias.
Ánimo!

La enuresis en un porcentaje pequeño persiste durante la adolescencia y edad adulta. No estás solo. Se ha relacionado con la ansiedad crónica, problemas de autoestima y dificultades en el área social, tal como tú comentas que te has sentido todos estos años.
Aun y así, en tu caso, es conveniente tener un diagnóstico diferencial claro para recibir el tratamiento que mejor se adapte a su problema ya que puede haber causas orgánicas que enmascaren tu problema y hay que descartarlos cuanto antes. Es importante que insistas a tu médico nuevas exploraciones.
Por otro lado, existen maneras de mejorar el problema desde un abordaje conductual que te ayude a controlar el esfínter. Un buen profesional podrá ayudarte.
Mucho ánimo y no renuncies a tus sueños!

Cuando nos ofenden, humillan o nos critican sin fundamento es normal que reaccionemos emocionalmente a ello. Uno se indigna cuando considera que algo o alguien ha sido injusto provocando una reacción emocional intensa que en ocasiones puede volverse incontrolable.
No podemos cambiar como son los demás, ni los actos de los demás, pero si podemos decidir como reaccionamos nosotros ante lo que pasa, ante lo que nos rodea, a esas acciones. Podemos aprender a gestionar nuestra reacción de un modo más asertivo y menos dañino para nosotros mismos.
Te animo a consultar con un profesional para aprender a gestionar esa emoción.

Hola buenas tardes, apoyo las opiniones de mis compañeros. Una de las opciones, la del cambio, creo que puede ayudarte mucho.
Es decir, el planteamiento de que a veces las cosas que nos funcionaron antes, pasado el tiempo, pueden dejar de funcionar, de sernos útiles o ya no nos entusiasman.
Después de estos dos años de malestar puede que tu hayas cambiado, por lo que tus necesidades seguramente, también. Si haciendo las mismas cosas, no te funciona, quizás cambiando de cosas, explorando las necesidades nuevas y actuales te sientes mejor. Mientras pruebas otras cosas, quizás esos bucles de los que hablas se diluyen.
Puedes buscar un profesional que te ayude a explorar las necesidades y los cambios, así como también gestionar la tristeza y ansiedad que manifiestas.
Mucho ánimo!

Hola buenas tardes,
Te diría que la ansiedad siempre viene de algún sitio, tendrá una causa. Es verdad que, muchas veces, cuando llega la sensación de ansiedad, han pasado cosas antes de la que no somos conscientes y en este caso hemos de averiguar cuales son. Un especialista te ayudará a detectarlas y a poder eliminar esas sensaciones desagradables de tu vida. Ánimo!

Hola buen días, no acabo de entender bien si te dieron o no medicación. Aunque parece que han descartado problema físico, consulta con un médico nuevamente para que te revisen si así te vas a sentir más tranquila.
Aun y así, también nos comentas que eres una persona ansiosa y que se estresa con facilidad, por lo que lo más lógico que también haya aumentado esta sintomatología después de haber pasado la covid. Busca un psicólogo/a que te enseñe a relajar y afrontar esos pensamientos que seguramente hacen que te preocupes mas de la cuenta.
Mucho ánimo!

Hola buenas tardes, nos da pocos datos para poder darle alguna indicación concreta. Escribir en este foro ya es importante, es un primer paso (importante) para buscar ayuda. Por lo que cuenta lo ideal sería que pudiera consultar con un profesional!
Mucho ánimo

Actualmente el Síndrome de Asperger (SA) forma parte de los Trastornos del Espectro Autista (TEA). Se caracteriza por tener dificultades en el ámbito de la comunicación y la interacción social.
Las personas TEA (SA) no presentan ningún déficit intelectual, pero sí problemas para relacionarse con los otros, comprender las emociones o incluso manifestar las suyas propias, pero hay que tener en cuenta que existen varios niveles de afectación y de adaptación.
Por ejemplo, la activista ambiental sueca Greta Thunberg que dijo en su Twitter: Tengo Asperger y esto a veces me hace un poco diferente de lo común", "Según en qué circunstancias, ser diferente es un superpoder",
Importante ponerse en manos de un profesional.
Un abrazo, Nuria

Lo que dicen mis compañeros, muchas cosas estresantes y desestabilizantes emocionalmente. A consecuencia, los síntomas de déficit cognitivo, como los fallos de memoria, son normales en estas situaciones. Tenemos pocos datos, para ayudarte más, por lo que yo te recomendaría que acudieras a un profesional para descartar cosas y trabajar sobre tu estado de ánimo.
Saludos y te envío mis mejores deseos.
Nuria Soler

Hola! Aunque hay algunas pruebas para evaluar las AACC en estas edades, lo más recomendable es esperar ya que no son resultados consistentes a largo plazo. Lo que interesa es estimularla según sus intereses y necesidades. Las rabietas a esta edad son evolutivas y necesarias para expresar y construir su identidad. Es el recurso que tienen los niños a estas edades para gestionar sus emociones. Consulta a un especialista para que te oriente sobre las pautas a seguir para manejarlos. Un saludo!

Entiendo lo difícil que puede ser afrontar un vuelo largo si tienes claustrofobia, especialmente si vas a estar en un espacio cerrado por tantas horas. Aquí dejo unos “tips” simples que pueden hacer que te sientas mejor durante el vuelo:
A través de la respiración. Trata de respirar despacio y profundamente para calmarte. Inhala por la nariz, aguanta unos segundos y exhala por la boca.
Mantén la mente ocupada. Lleva algo para distraerte: música, películas, un libro. Esto te ayudará a no pensar tanto en el miedo.
Siempre podrás hablar con la tripulación. Si te sientes mal, avísales, ellos están ahí para ayudarte y te pueden dar apoyo.
No consumas cafeína ni alcohol. Estas bebidas pueden aumentar tu ansiedad, así que mejor bebe agua o jugos naturales.
Puedes preparar tu mente antes. Enfoca tus pensamientos hacia cosas buenas, como lo que harás al llegar, o visualízate tranquilo en el avión.
Estos "tips" no sustituyen la consulta y tratamiento con un terapeuta o profesional de la salud si la ansiedad es muy fuerte. Un terapeuta puede enseñarte técnicas para manejarla mejor.
¡Te deseo lo mejor!

Sí, cada vez hay más casos de gente que depende mucho de las nuevas tecnologías. Con todo el acceso que tenemos hoy en día a internet, redes sociales, videojuegos y teléfonos móviles, mucha gente pasa demasiado tiempo conectada, ya veces esto puede convertirse en un problema.
Cada vez hay más gente que tiene dificultades para controlar el tiempo que pasa frente a las pantallas, lo que puede traer consecuencias en su vida social, emocional e incluso física.
Saludos!

¡Hola! Entiendo lo molesto que puede ser tener una reacción tan fuerte ante los mocos, y es algo que no es tan raro como parece. Lo que experimentas podría ser una reacción exagerada del cuerpo hacia algo que, en realidad, no representa una amenaza directa, pero tu cerebro lo asocia con algo desagradable. A veces, este tipo de respuestas emocionales intensas pueden estar relacionadas con experiencias pasadas o simplemente con una sensibilidad extrema hacia ciertos estímulos. Si sientes que esto afecta demasiado tu vida diaria, acude a un profesional que pueda ayudarte a explorar este tema más a fondo y trabajar en estrategias para mejorar tu bienestar.
¡Ánimo, se puede mejorar!