Preguntas de pacientes (37)

Hola!
El proceso puede llevar tiempo... o quizá hay que adaptar el tipo de ejercicios. Te propongo que hagas un repaso mental y compruebes si el nivel de nerviosismo que tienes ahora es igual o algo menor... Ver más

Hola! Un experto en gestión de emociones y control de los impulsos podría ayudar en el caso, pero habría que analizar también qué hay detrás de todo ello para comprobar si existe o no una patología psiquiátrica,... Ver más

Hola!
Sería interesante saber de dónde viene ese nerviosismo o cuando aparece.
Supongo que lo habrás trabajado tu psicóloga y quizá a su criterio sea suficiente con relajación. En ese caso, tienes que... Ver más

Hola!
Es normal que tengas miedo, todo lo que se lee puede asustar un poco de primeras, añadido al malestar que estás sufriendo ahora. Lo mejor sería que acudieras a una consulta con el especialista y... Ver más

Hola!
En estos días puede ser normal una alteración en el sueño. Quizá estás menos cansad@ que de costumbre, además del estado de alteración que comentas.
Puedes probar algunas de estas técnicas: relajarte... Ver más

Hola,
como bien dices, estás pasando por un golpe tremendo y es normal que te cueste seguir hacia adelante, sobretodo al pasar tanto tiempo con tu madre. Tiene que ser complicado. Te recomiendo que acudas... Ver más

Hola!
Lo cierto es que sí. Muchas veces normalizamos ir acelerados, pensar en muchas cosas a la vez, dormir menos horas en momentos puntuales, cambios de humor... y así vamos metiendo la ansiedad y el estrés como parte de nuestra vida hasta que quizá llega el día en el que nos incapacita.
Por ello es bueno reflexionar, parar un momento y ver qué te está afectando y cómo. Contar con la ayuda de un profesional de la psicología te ayudará a prevenir y darte cuenta cuando ocurra, o a gestionarlo cuando estés en el proceso.
Un saludo!

Hola! En general nos suele gustar tenerlo todo controlado porque eso nos da seguridad, quizá el hecho de no ir conduciendo tú te genera inseguridad al tener que dejarte llevar (analiza si te pasa en alguna... Ver más

Hola!
Ese tipo de pruebas son muy exigentes y es normal que estés nervioso por todo lo que implica. Los ansiolíticos en momentos clave pueden jugarte una mala pasada.
A través de la psicología deportiva... Ver más

Buenas tardes,
por lo que describes, parece tratarse de ansiedad, en este caso provocada por los espacios cerrados (agorafobia), y pensar acerca de subirte al avión o al ascensor seguro que te provoca... Ver más

Hola!
A veces cuando queremos "no hacer algo" provocamos justo lo contrario, porque la prohibición genera en nuestro cerebro una contradicción importante, y lo prohibido atrae.
Te sugiero cambiar la prohibición... Ver más

La situación actual nos genera una presión extra que hace que estemos alerta, desconcentrados y ansiosos. Quizá sea un modo qu estés utilizando para desconectar, o una señal de necesidad de trabajar el... Ver más

Hola! Estamos pasando por una época muy difícil en general, y probablemente hayas experimentado incertidumbre, bombardeo de información, presión, cambios en tu vida... Todo ello puede afectar a los cambios... Ver más

Hola! Por lo que comentas sí que podría ser ansiedad. Cuando vivimos un proceso difícil como el cuentas, nuestro cuerpo y mente aguantan para estar fuerte y seguir adelante, pero todo tiene un límite y... Ver más

Hola! Al presentarse solamente cuando estás sola puede deberse a la sensación de falta de control, necesidad de protección o algún miedo (real o imaginario). Sería interesante saber si hubo algún cambio... Ver más

Hola!
En primer lugar has de saber que es normal que te sientas preocupado, analítico y con miedo. Las circunstancias a veces nos llevan a ello.
No tiene por qué ser una recaída, la ansiedad está ahí y... Ver más

Buenos días,
la terapia de grupo está bien como apoyo y lugar de encuentro, pero como dices, cada uno tiene un problema distinto.
En este caso por lo que comentas, lo ideal sería acudir a un psicólogo... Ver más

Hola!
La ansiedad a veces parte de algún motivo que la justifica, como en este caso tus exámenes, pero quizá sea un estado que está permaneciendo por algo más.
En cada persona se manifiesta de manera distinta,... Ver más

Hola!
Efectivamente la tos puede ser un síntoma de estrés o ansiedad; es como un mecanismo del cuerpo de liberación de tensión. Igual que el resto que comentas parecen síntomas nerviosos por ansiedad:... Ver más

Hola!! Es totalmente normal plantear esas cuestiones, y pueden aparecer en cualquier momento de la vida según tus circunstancias. Justamente en la mediana edad puede ser una época de hacer balance, querer... Ver más