Preguntas de pacientes (78)

tener miedo de que ocurra algún accidente o cualquier otra cosa grave es natural, todas las personas, en algún momento, tienen pensamientos de acontecimientos o situaciones que les asustan o preocupan. Los tienen, los contemplan quizá un momento, siendo conscientes de que son eso, pensamientos y los dejan atrás.

ahora bien, si esos pensamientos se han convertido en una constante, te impulsan a actuar de alguna forma, o te generan un alto grado de malestar, interfiriendo en tu vida, sería recomendable consultar a un-a profesional de la psicología, para que pueda evaluar qué te ocurre y trabajar contigo de cara a lograr de nuevo el bienestar y la tranquilidad en tu día a día.

la depresión no afecta, por lo general, únicamente a un área de la vida, sino que toda ésta se suele ver influenciada por el estado de ánimo. Además de tristeza o abatimiento, son habituales en la depresión la apatía, el cansancio, insomnio, la sensación de no disfrutar de actividades y situaciones que antes sí propiciaban placer, por ejemplo.

la reflexión acerca de tus sentimientos hacia tu pareja es algo que sólo puedes hacer tú, aunque puede ayudarte algún-a profesional de la psicología, tanto en ese sentido como en afrontar los síntomas de ansiedad que puedas experimentar cuando te asaltan determinados pensamientos. Igualmente, en una consulta profesional puedes adquirir herramientas para resolución de problemas y/o toma de decisiones, y habilidades para unas relaciones personales lo más satisfactorias posible para todas las partes.

coincido en que sería adecuado consultar en primer lugar a su pediatra, para determinar si existe efectivamente un problema orgánico.

el control de esfínteres es un proceso fisiológico, que tiene que ver con la maduración del sistema neurológico, por lo que lo habitual es que si no existen problemas a nivel físico, cualquier niño o niña lo haya desarrollado alrededor de los cuatro años. No obstante, dado que sobre todo en los últimos años, se interfiere de forma tan significativa en el control de esfínteres natural, determinadas experiencias pueden incidir en el proceso y provocar problemas.

si no existen problemas físicos, se puede trabajar con un-a profesional de la psicología para lograr reconducir adecuadamente el control de esfínteres.

si estos problemas generan un gran malestar e interfiere en el día a día, sería aconsejable consultar a un-a profesional de la psicología, que pueda evaluar adecuadamente y proponerte, si es necesario, un trabajo a nivel terapéutico, acerca de lo que esté operando para que no te sientas bien.

que califiques como “absurdos” los pensamientos que te vienen a la cabeza, es un paso importante, por una parte, porque eres consciente de ellos, puedes identificarlos y por otra, porque también puedes determinar si son adecuados o no. Un trabajo a nivel psicoterapéutico te puede ayudar a aprender los siguientes niveles: aceptarlos o bien evaluarlos para considerar si puedes/quieres cambiarlos y la consecuencia de ello.

la terapia psicológica es el tratamiento de elección para solucionar los problemas de ansiedad. A la reflexión e identificación de aquellas preocupaciones que suscitan la ansiedad, se unen en la terapia trabajos esenciales: por una parte, el trabajo con esas preocupaciones, considerando si son adecuadas, susceptibles de un cambio de perspectiva y/o propiciando su eliminación. Por otra parte, en la terapia psicológica para tratar la ansiedad, se aprenden técnicas y se adquieren herramientas para afrontar los síntomas de forma que se reduzcan, desaparezcan o se palien en la mayor medida posible.

hay múltiples causas por las que las horas y el esfuerzo que inviertes en el estudio pueden no verse reflejadas en los resultados que obtienes. Creo que es importante considerar cómo ha sido ese rendimiento antes de ahora, de que veas el problema. Así como qué ha podido cambiar para que te ocurra en la actualidad, ¿el método de estudio? ¿el interés en las materias? ¿la aparición de ansiedad (ese temor por tu futuro autónomo, que ahora ya ves más cerca, por ejemplo, puede haberla suscitado), que puede estar interfiriendo en todo lo anterior y en tu capacidad de concentración?

quizá te sea de utilidad plantearlo con tus profesores y profesoras, o acudir a algún recurso profesional que te ayude a evaluar los factores que pueden estar incidiendo y a barajar e implementar soluciones.

efectivamente, en tu consulta se pueden percibir dos asuntos diferentes, si bien creo que habría que centrarse en el que te preocupa, en el tema de tu consulta.

tu sentimiento de infravaloración, ¿lo tienes sólo con respecto a tu pareja, o te ocurre con otras personas y en otros contextos? si es una constante que se repite más en tu vida, podría ser interesante abordar el estado de tu autoestima y trabajar sobre ello.

además, es un derecho tuyo (y de todas-os) no permitir, ni tolerar ningún comportamiento de otras personas que te hagan daño, o que te hagan sentir mal. En este sentido, es lícito pedir (que no te hagan esos comentarios, que no se comporten de esa manera) pero en algunos casos, no obtenemos la respuesta que deseamos, el cambio de comportamiento o actitud de la otra parte. En estos casos, también se dispone de distintas opciones, que habría que barajar y llevar a una toma de decisiones. Esto también es posible contemplarlo y trabajarlo en un contexto profesional.

ante todos los síntomas que padeces y de los que eres plenamente consciente, ¿te has planteado una consulta profesional? tanto si se deben al consumo de thc, como si hay que barajar otros factores, sin duda lo más indicado sería acudir en busca de un diagnóstico y un tratamiento profesional.

creo que siempre, para organizarse en cuanto a la custodia de hijos e hijas, se debería considerar ante todo qué necesitan esas criaturas y tener en cuenta las posibilidades (en cuanto a economía, tiempo disponible y situación en general) de los progenitores. Estas premisas rigen también en el caso de que cualquier miembro de la familia tenga una peculiaridad concreta, como en el caso de tu hija con síndrome de Asperger. En su caso, a la hora de abordar las necesidades, habría que contemplar la participación de las personas profesionales que estén trabajando con ella y consultar también, si es preciso, a otras, en el caso de que haya que completar información o perspectivas.

el tranxilium puede estar indicado durante la deshabituación del alcohol, para prevenir o tratar ansiedad o insomnio, por ejemplo, pero por sí solo no interviene para dejar de beber.

ante todo, ¿él desea dejar de beber? ¿cómo percibe él esta situación? el primer paso para abandonar un consumo, abuso, o adicción es la toma de decisiones en torno a ello. En este sentido, puede ser necesario un trabajo previo a la deshabituación, más dirigido a la psicoeducación y a un aprendizaje en toma de decisiones.

una vez tomada la decisión por parte de él, lo más adecuado es contactar con profesionales y/o entidades con experiencia y recursos específicos, que establezcan una adecuada valoración y diagnóstico y con quienes llevar a cabo el trabajo necesario para conseguir los objetivos que se hayan propuesto.

por lo que explicas, no pareces convencida de que en aquella ocasión experimentaras un cuadro de ansiedad. ¿Te ha vuelto a pasar? expresas que has sufrido ansiedad en alguna ocasión, pero no especificas si fuiste diagnosticada, ni si has recibido para ella terapia farmacológica y/o psicológica.

si cualquier diagnóstico recibido no te convence, tienes derecho a solicitar otras opiniones médicas, sobre todo si las molestias persisten. Y dado que ciertamente se trata de síntomas incluidos entre todos los posibles en una crisis de ansiedad, tampoco debería ser descartada esta posibilidad, aun cuando en otras ocasiones la experimentaras de otras formas (porque la ansiedad puede manifestarse con una amplia variedad de síntomas).

busca un diagnóstico fiable si lo necesitas y recuerda que, como te señalan mis colegas, la ansiedad puede tener muy buen pronóstico si se lleva a cabo una terapia psicológica.

la suspensión de la medicación debe seguir una pauta profesional, como la prescripción y su control. Habitualmente, no se realiza una suspensión abrupta, sino que se van reduciendo las dosis, para controlar los efectos de la suspensión y la aparición o aumento de los síntomas.

podría ser adecuado que propusieras la suspensión a tu psiquiatra, así como la observación de las consecuencias de la reducción paulatina, qué pasa con tu ansiedad, si aparecen síntomas de pánico...

una de las razones por las que la terapia psicológica es la de elección en trastornos de ansiedad, por encima de la farmacológica, se comprueba justamente en el momento de suspender la medicación, cuando la persona se enfrenta a algún síntoma del problema y dispone (o no) de las herramientas y recursos para superarlo.

además de lo que te han dicho mis colegas, respecto a las características de un trastorno obsesivo compulsivo, considero que la clave de tu mensaje es que tienes claro que necesitas ayuda. Tanto para manejar tu ansiedad, la que te provocan los pensamientos repetitivos, como para evaluar convenientemente qué pasa y brindarte un diagnóstico y una atención adecuados para recuperar tu bienestar.

cuidar nuestra salud también incluye atender a nuestra salud mental; así como si tuvieras síntomas o signos físicos de enfermedad, irías a tu médico-a de familia, no dudes en acudir a un-a profesional de la psicología, para tus síntomas y signos de índole psicológica.

supongo que si estás trabajando a nivel terapéutico sobre tu trastorno, habrás tenido en cuenta los pensamientos que te preocupan y te angustian y los rituales que lleves a cabo para aliviar la ansiedad que te producen esos pensamientos.

es importante determinar si ese miedo a un ingreso en psiquiatría forma parte de esa jerarquía de obsesiones y una pauta que se suele utilizar es la creencia o no de la persona en cuanto a la racionalidad del pensamiento. Es decir, ¿tú estás convencido de que ese miedo es irracional? si lo estás, es más probable que efectivamente, forme parte de esos pensamientos intrusivos a los que tú das excesiva importancia y que generan tu trastorno.

es importante que tu terapeuta conozca todas las imágenes y pensamientos que desencadenan el proceso, para poder trabajar sobre ellos de forma eficaz.

de tus palabras puede desprenderse que te preocupa no estar aprovechando lo que vives. Creo que podría ser adecuado preguntarte en primer lugar, por qué tienes esta preocupación. Aludes a tu boda como un punto de inflexión, ¿quizá por lo que ha sobrevenido después?

por otra parte, señalas que estás “obsesionada”; sería interesante analizar si estos pensamientos son tan recurrentes como para impedirte realizar una vida satisfactoria, como clave para plantearte si iniciar o no, un trabajo psicoterapéutico.

no podemos volver al pasado. Recordar acontecimientos positivos debería ser reconfortante. A la vez, es posible vivir el presente de forma plena y satisfactoria fabricando, así, nuevos recuerdos entrañables. Son objetivos adaptativos y posibles y se puede trabajar en ello. Ánimo.

en cuanto a la medicación, su revisión corresponde a tu psiquiatra, de acuerdo con lo que le narres sobre cómo te sientes y te encuentras; una comunicación fluida con esta persona es fundamental para una evolución favorable.

no especificas si estás siguiendo algún tipo de tratamiento más, además del farmacológico; esos nervios que padeces por las tardes probablemente se deban a otras causas, aparte del hambre, íntimamente relacionadas con el origen y la evolución del trastorno. Como te indican otros y otras compañeras, la bulimia tiene un mejor pronóstico siendo tratada multidisciplinarmente, abordando todo el espectro sintomatológico que conlleva.

con la expresión “soy feliz si no fuera por los mareos” ¿quieres decir que no hay nada más que te preocupe o te haga sentir mal? los síntomas que describes pueden deberse a un problema físico (que debe descartar el-la profesional de la medicina que te atienda normalmente) o a un problema psicológico, que podría descartar o diagnosticar y tratar adecuadamente un-a profesional de la psicología.

si te están tratando con alprazolam es posible sospechar un diagnóstico psicológico, ¿te has planteado un tratamiento psicoterapéutico? puede que te ayude a reducir o eliminar los síntomas y a trabajar sobre lo que los originan.

saludos.

como profesional, siempre tengo en cuenta de forma prioritaria qué desea la persona que acude a la consulta (tú, en este momento). Al leerte, se percibe tu preocupación, tu deseo de que tu hijo se encuentre bien, pero no podemos saber qué le ocurre realmente a tu hijo, en el sentido de si para él también existe uno o varios problemas, si piensa que necesita ayuda o cree que alguien se la pueda proporcionar.

yo a tu hijo, le preguntaría qué quiere hacer, qué desea, qué cree que necesita. Él es quien lo sabe y quien puede dar el paso de buscar cómo conseguirlo y marcar las pautas de una potencial terapia psicológica.

es importante esa consciencia que muestras alrededor de las consecuencias emocionales que te ha acarreado padecer vph. Podría ser adecuado para ti, trabajar en torno a ese miedo a que se repitan los positivos (por qué, qué pensamientos te suscita, qué te hacen sentir esos pensamientos...), así como a la forma en que todo ello afecta a tu auto imagen y tu auto valoración.

suerte, que vaya todo bien.

yo plantearía: ¿qué deseas tú hacer? Es lógico, cuando alguien atraviesa esta situación, sugerir o recomendar a la persona querida, a la que vemos mal, que acepte la ayuda que se le pueda ofrecer, pero la decisión es siempre de esa persona. Ahora bien, desde la posición de acompañante y figura de cuidado, también se puede pedir / aceptar ayuda: por ejemplo, puedes intentar aprender cómo comprender, acompañar y cuidar lo mejor posible a tu pareja (acudiendo a un-a profesional de la psicología o a algún recurso donde te puedan asesorar adecuadamente). Acompañar y cuidar a una persona con depresión es arduo y requiere tomar consciencia, en primer lugar, de qué le está ocurriendo a esa persona.

a veces, es difícil caer en la cuenta de que lo que cada persona puede hacer es “sólo” lo que está en su mano hacer y que aunque pueda parecer “poco”, no lo es.