Meritxell Rafael Palou, Terapeuta complementario Barcelona

Meritxell Rafael Palou

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Nutrición Online (descripción) • 60 €

Seguimiento Nutrición y Dietética (descripción) • 270 €

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Primera visita nutrición • 75 €

Seguimiento Nutrición y Dietética • 70 €

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Gran Via de Carles III 65, Barcelona
Meri Vital Barcelona


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Experiencia

Sobre mí

Has llegado a un punto en el que sientes la necesidad de hacer un cambio. ¿Estás cansada de sentirte mal? ¿Necesitas dar ese paso y no sabes cómo h...

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Especialista en:

  • Dietética
  • Medicina Integrativa
  • Biología
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Enfermedades tratadas

  • Alteraciones del tránsito digestivo y salud intestinal (técnicas no invasivas)
  • Intolerancias alimentarias
  • Enfermedades autoinmunes
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Formación

  • Licenciada en Biología por la UAB
  • Técnico Superior en Dietética
  • Formación en Salud Vital y Medicina Integrativa por la UNED con Zuhaizpe


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Idiomas

Español, Catalán

Servicios y precios

Los precios son para pacientes sin aseguradora

65 €

Consulta online Meri Vital

La dieta y/o el estado nutricional durante el embarazo y lactancia se constata como uno de los factores ambientales más influyentes para el desarrollo fetal y el estado de salud de tu bebé. Cuidaremos la alimentación, poniendo especial atención en ciertos alimentos, minerales y vitaminas en función de la etapa en la que te encuentres, y cuidaremos de tu salud emocional para lograr estar en equilibrio. Durante el embarazo: Favoreceremos que el cuerpo se focalice en gestar, evitando entorpecer al cuerpo con digestiones pesadas y ayudándolo a reducir las molestias del mismo. Para que gracias a una alimentación equilibrada y saludable logres un embarazo más consciente, con menos complicaciones y más conectada con tu bebé. amamantar lactancia Durante el postparto y la lactancia: Necesitas unos aportes energéticos y de nutrientes más específicos. No solo estás alimentando a tu bebé a través de tu cuerpo, sino que además, tu cuerpo, está experimentando unos cambios importantes porque está recuperándose del parto y trabajando en reparar y volver a una estabilidad, a su ritmo. De nuevo el equilibrio con tu estado emocional es crucial para que, la suma de todos los factores, se traduzcan en trasmitir al peque lo mejor de ti. Respetaremos este proceso, sin prisas, sin forzar la recuperación por cuestiones de estética, sino más bien favoreciendo esos cambios desde el respeto y autocuidado del cuerpo.



Gran Via de Carles III 65, Barcelona

desde 75 €

Meri Vital Barcelona

La dieta y/o el estado nutricional durante el embarazo y lactancia se constata como uno de los factores ambientales más influyentes para el desarrollo fetal y el estado de salud de tu bebé. Cuidaremos la alimentación, poniendo especial atención en ciertos alimentos, minerales y vitaminas en función de la etapa en la que te encuentres, y cuidaremos de tu salud emocional para lograr estar en equilibrio. Durante el embarazo: Favoreceremos que el cuerpo se focalice en gestar, evitando entorpecer al cuerpo con digestiones pesadas y ayudándolo a reducir las molestias del mismo. Para que gracias a una alimentación equilibrada y saludable logres un embarazo más consciente, con menos complicaciones y más conectada con tu bebé. amamantar lactancia Durante el postparto y la lactancia: Necesitas unos aportes energéticos y de nutrientes más específicos. No solo estás alimentando a tu bebé a través de tu cuerpo, sino que además, tu cuerpo, está experimentando unos cambios importantes porque está recuperándose del parto y trabajando en reparar y volver a una estabilidad, a su ritmo. De nuevo el equilibrio con tu estado emocional es crucial para que, la suma de todos los factores, se traduzcan en trasmitir al peque lo mejor de ti. Respetaremos este proceso, sin prisas, sin forzar la recuperación por cuestiones de estética, sino más bien favoreciendo esos cambios desde el respeto y autocuidado del cuerpo.



Gran Via de Carles III 65, Barcelona

75 €

Meri Vital Barcelona

Llevamos una alimentación vegana en casa desde hace unos 10 años, mi hija de 4 años incluida. Seguro que te puedo ayudar y acompañar en tu cambio de dieta.



Carrer Aquari 22, Santa Susanna

desde 60 €

Meri Vital Maresme

Llevamos una alimentación vegana en casa desde hace unos 10 años, mi hija de 4 años incluida. Seguro que te puedo ayudar y acompañar en tu cambio de dieta.



65 €

Consulta online Meri Vital

Personalizaremos tu cambio de hábitos para que aprendas a alimentarte de una manera sana y consciente, a identificar aquello que te roba energía, a conocer herramientas para detectar la ansiedad y cómo hacerle frente, a escuchar tu cuerpo y a lograr un nivel de actividad física saludable.

El resultado: No solo recuperarás la energía perdida, sino que también:

-tendrás más ganas de hacer cosas,
-priorizarás tener tiempo para ti,
-volverás a sentirte bien,
-comerás sin culpa,
-tendrás herramientas para organizarte mejor con las comidas,
-y trabajarás conmigo mano a mano para que estos cambios sean para siempre.

Cambios que además de tener un efecto positivo en ti, podrás trasladar a tu familia y entorno para que ellos también sientan el efecto de sentirse más sanos y vitales.



Gran Via de Carles III 65, Barcelona

desde 75 €

Meri Vital Barcelona

Personalizaremos tu cambio de hábitos para que aprendas a alimentarte de una manera sana y consciente, a identificar aquello que te roba energía, a conocer herramientas para detectar la ansiedad y cómo hacerle frente, a escuchar tu cuerpo y a lograr un nivel de actividad física saludable.

El resultado: No solo recuperarás la energía perdida, sino que también:

-tendrás más ganas de hacer cosas,
-priorizarás tener tiempo para ti,
-volverás a sentirte bien,
-comerás sin culpa,
-tendrás herramientas para organizarte mejor con las comidas,
-y trabajarás conmigo mano a mano para que estos cambios sean para siempre.

Cambios que además de tener un efecto positivo en ti, podrás trasladar a tu familia y entorno para que ellos también sientan el efecto de sentirse más sanos y vitales.



Carrer Aquari 22, Santa Susanna

65 €

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Personalizaremos tu cambio de hábitos para que aprendas a alimentarte de una manera sana y consciente, a identificar aquello que te roba energía, a conocer herramientas para detectar la ansiedad y cómo hacerle frente, a escuchar tu cuerpo y a lograr un nivel de actividad física saludable.

El resultado: No solo recuperarás la energía perdida, sino que también:

-tendrás más ganas de hacer cosas,
-priorizarás tener tiempo para ti,
-volverás a sentirte bien,
-comerás sin culpa,
-tendrás herramientas para organizarte mejor con las comidas,
-y trabajarás conmigo mano a mano para que estos cambios sean para siempre.

Cambios que además de tener un efecto positivo en ti, podrás trasladar a tu familia y entorno para que ellos también sientan el efecto de sentirse más sanos y vitales.



180 €

Consulta online Meri Vital

ETAPA 1 (3 Sesiones)

DIAGNÓSTICO INICIAL + PLAN DE CAMBIOS

Comenzaremos por un análisis personalizado de tu situación de partida en una sesión inicial en la que hablaremos de tus hábitos alimenticios, problemas y patologías que puedas tener, hábitos de sueño y ejercicio.

Te pasaré por mi escáner vital para poder conocerte y entender cuáles son tus preocupaciones, tus dificultades, tus objetivos y saber cuáles son tus puntos críticos.

Tras esta primera sesión, realizaré el diagnóstico de tu situación y elaboraré el plan de pautas de alimentación y cambios de hábitos particular a tu caso, con el recorrido y paso a paso que te ayudará a lograr el objetivo que te hayas propuesto (y que te explicaré en una segunda sesión juntas).

Hasta la entrega del Diagnóstico + Plan de Cambios te marcaré un objetivo, para que comiences a dar los primeros pasos que te ayuden a iniciar ese cambio de manera sencilla.

Pasados unos días, tendremos una tercera sesión en la que resolveremos dudas sobre el diagnóstico + plan de cambios y haremos un seguimiento de los cambios que has comenzado a implementar, veremos con qué retos te estás enfrentando y cómo puedes solventarlos.

¿Qué incluye el servicio?

-1ª sesión (1,5-2h): Análisis personalizado de tu situación de partida
+ Vídeo guía con cambios iniciales para empezar a vitalizarte.

-2ª sesión (1h): Entrega y explicación del Diagnóstico
+ Plan de Cambios personalizado + resolución de dudas.

-3ª sesión (30 min): Seguimiento de primeros cambios
+ Resolución de dudas.

Diagnóstico + Plan de Cambios, personalizado a tu caso y objetivos.



Gran Via de Carles III 65, Barcelona

215 €

Meri Vital Barcelona

ETAPA 1 (3 Sesiones)

DIAGNÓSTICO INICIAL + PLAN DE CAMBIOS

Comenzaremos por un análisis personalizado de tu situación de partida en una sesión inicial en la que hablaremos de tus hábitos alimenticios, problemas y patologías que puedas tener, hábitos de sueño y ejercicio.

Te pasaré por mi escáner vital para poder conocerte y entender cuáles son tus preocupaciones, tus dificultades, tus objetivos y saber cuáles son tus puntos críticos.

Tras esta primera sesión, realizaré el diagnóstico de tu situación y elaboraré el plan de pautas de alimentación y cambios de hábitos particular a tu caso, con el recorrido y paso a paso que te ayudará a lograr el objetivo que te hayas propuesto (y que te explicaré en una segunda sesión juntas).

Hasta la entrega del Diagnóstico + Plan de Cambios te marcaré un objetivo, para que comiences a dar los primeros pasos que te ayuden a iniciar ese cambio de manera sencilla.

Pasados unos días, tendremos una tercera sesión en la que resolveremos dudas sobre el diagnóstico + plan de cambios y haremos un seguimiento de los cambios que has comenzado a implementar, veremos con qué retos te estás enfrentando y cómo puedes solventarlos.

¿Qué incluye el servicio?

-1ª sesión (1,5-2h): Análisis personalizado de tu situación de partida
+ Vídeo guía con cambios iniciales para empezar a vitalizarte.

-2ª sesión (1h): Entrega y explicación del Diagnóstico
+ Plan de Cambios personalizado + resolución de dudas.

-3ª sesión (30 min): Seguimiento de primeros cambios
+ Resolución de dudas.

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180 €

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DIAGNÓSTICO INICIAL + PLAN DE CAMBIOS

Comenzaremos por un análisis personalizado de tu situación de partida en una sesión inicial en la que hablaremos de tus hábitos alimenticios, problemas y patologías que puedas tener, hábitos de sueño y ejercicio.

Te pasaré por mi escáner vital para poder conocerte y entender cuáles son tus preocupaciones, tus dificultades, tus objetivos y saber cuáles son tus puntos críticos.

Tras esta primera sesión, realizaré el diagnóstico de tu situación y elaboraré el plan de pautas de alimentación y cambios de hábitos particular a tu caso, con el recorrido y paso a paso que te ayudará a lograr el objetivo que te hayas propuesto (y que te explicaré en una segunda sesión juntas).

Hasta la entrega del Diagnóstico + Plan de Cambios te marcaré un objetivo, para que comiences a dar los primeros pasos que te ayuden a iniciar ese cambio de manera sencilla.

Pasados unos días, tendremos una tercera sesión en la que resolveremos dudas sobre el diagnóstico + plan de cambios y haremos un seguimiento de los cambios que has comenzado a implementar, veremos con qué retos te estás enfrentando y cómo puedes solventarlos.

¿Qué incluye el servicio?

-1ª sesión (1,5-2h): Análisis personalizado de tu situación de partida
+ Vídeo guía con cambios iniciales para empezar a vitalizarte.

-2ª sesión (1h): Entrega y explicación del Diagnóstico
+ Plan de Cambios personalizado + resolución de dudas.

-3ª sesión (30 min): Seguimiento de primeros cambios
+ Resolución de dudas.

Diagnóstico + Plan de Cambios, personalizado a tu caso y objetivos.



Consulta online Meri Vital


65 €

Consulta online Meri Vital

Durante el postparto y la lactancia:
Necesitas unos aportes energéticos y de nutrientes más específicos.

No solo estás alimentando a tu bebé a través de tu cuerpo, sino que además, tu cuerpo, está experimentando unos cambios importantes porque está recuperándose del parto y trabajando en reparar y volver a una estabilidad, a su ritmo.

De nuevo el equilibrio con tu estado emocional es crucial para que, la suma de todos los factores, se traduzcan en trasmitir al peque lo mejor de ti.

Respetaremos este proceso, sin prisas, sin forzar la recuperación por cuestiones de estética, sino más bien favoreciendo esos cambios desde el respeto y autocuidado del cuerpo.



Gran Via de Carles III 65, Barcelona

75 €

Meri Vital Barcelona

Durante el postparto y la lactancia:
Necesitas unos aportes energéticos y de nutrientes más específicos.

No solo estás alimentando a tu bebé a través de tu cuerpo, sino que además, tu cuerpo, está experimentando unos cambios importantes porque está recuperándose del parto y trabajando en reparar y volver a una estabilidad, a su ritmo.

De nuevo el equilibrio con tu estado emocional es crucial para que, la suma de todos los factores, se traduzcan en trasmitir al peque lo mejor de ti.

Respetaremos este proceso, sin prisas, sin forzar la recuperación por cuestiones de estética, sino más bien favoreciendo esos cambios desde el respeto y autocuidado del cuerpo.



65 €

Consulta online Meri Vital

Personalizaremos tu cambio de hábitos para que aprendas a alimentarte de una manera sana y consciente, a identificar aquello que te roba energía, a conocer herramientas para detectar la ansiedad y cómo hacerle frente, a escuchar tu cuerpo y a lograr un nivel de actividad física saludable.

El resultado: No solo recuperarás la energía perdida, sino que también:

tendrás más ganas de hacer cosas,
priorizarás tener tiempo para ti,
volverás a sentirte bien,
comerás sin culpa,
tendrás herramientas para organizarte mejor con las comidas,
y trabajarás conmigo mano a mano para que estos cambios
sean para siempre.

Cambios que además de tener un efecto positivo en ti, podrás trasladar a tu familia y entorno para que ellos también sientan el efecto de sentirse más sanos y vitales.



60 €

Consulta online Meri Vital

Personalizaremos tu cambio de hábitos para que aprendas a alimentarte de una manera sana y consciente, a identificar aquello que te roba energía, a conocer herramientas para detectar la ansiedad y cómo hacerle frente, a escuchar tu cuerpo y a lograr un nivel de actividad física saludable.

El resultado: No solo recuperarás la energía perdida, sino que también:

-tendrás más ganas de hacer cosas,
-priorizarás tener tiempo para ti,
-volverás a sentirte bien,
-comerás sin culpa,
-tendrás herramientas para organizarte mejor con las comidas,
-y trabajarás conmigo mano a mano para que estos cambios sean para siempre.

Cambios que además de tener un efecto positivo en ti, podrás trasladar a tu familia y entorno para que ellos también sientan el efecto de sentirse más sanos y vitales.



Gran Via de Carles III 65, Barcelona

desde 75 €

Meri Vital Barcelona

Personalizaremos tu cambio de hábitos para que aprendas a alimentarte de una manera sana y consciente, a identificar aquello que te roba energía, a conocer herramientas para detectar la ansiedad y cómo hacerle frente, a escuchar tu cuerpo y a lograr un nivel de actividad física saludable.

El resultado: No solo recuperarás la energía perdida, sino que también:

-tendrás más ganas de hacer cosas,
-priorizarás tener tiempo para ti,
-volverás a sentirte bien,
-comerás sin culpa,
-tendrás herramientas para organizarte mejor con las comidas,
-y trabajarás conmigo mano a mano para que estos cambios sean para siempre.

Cambios que además de tener un efecto positivo en ti, podrás trasladar a tu familia y entorno para que ellos también sientan el efecto de sentirse más sanos y vitales.



Carrer Aquari 22, Santa Susanna

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Meri Vital Maresme



60 €

Consulta online Meri Vital

Alimentación equilibrada y consciente.

Alejándonos de las típicas dietas cuenta-calorías y estandarizadas, diseñaremos la mejor estrategia que se adapte a tu ritmo de vida y a tu situación física y emocional, tanto si sigues una alimentación convencional como, vegetariana o vegana.



75 €

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Te pasaré por mi escáner vital para poder conocerte y entender cuáles son tus preocupaciones, tus dificultades, tus objetivos y saber cuáles son tus puntos críticos.

Tras esta primera sesión, realizaré el diagnóstico de tu situación y elaboraré el plan de pautas de alimentación y cambios de hábitos particular a tu caso, con el recorrido y paso a paso que te ayudará a lograr el objetivo que te hayas propuesto.



Gran Via de Carles III 65, Barcelona

90 €

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DIAGNÓSTICO INICIAL + PLAN DE CAMBIOS
Comenzaremos por un análisis personalizado de tu situación de partida en una sesión inicial en la que hablaremos de tus hábitos alimenticios, problemas y patologías que puedas tener, hábitos de sueño y ejercicio.

Te pasaré por mi escáner vital para poder conocerte y entender cuáles son tus preocupaciones, tus dificultades, tus objetivos y saber cuáles son tus puntos críticos.

Tras esta primera sesión, realizaré el diagnóstico de tu situación y elaboraré el plan de pautas de alimentación y cambios de hábitos particular a tu caso, con el recorrido y paso a paso que te ayudará a lograr el objetivo que te hayas propuesto.



Gran Via de Carles III 65, Barcelona

90 €

Meri Vital Barcelona

Comenzaremos por un análisis personalizado de tu situación de partida en una sesión inicial en la que hablaremos de tus hábitos alimenticios, problemas y patologías que puedas tener, hábitos de sueño y ejercicio.

Te pasaré por mi escáner vital para poder conocerte y entender cuáles son tus preocupaciones, tus dificultades, tus objetivos y saber cuáles son tus puntos críticos.

Tras esta primera sesión, realizaré el diagnóstico de tu situación y elaboraré el plan de pautas de alimentación y cambios de hábitos particular a tu caso, con el recorrido y paso a paso que te ayudará a lograr el objetivo que te hayas propuesto.

Hasta la entrega del Diagnóstico + Plan de Cambios te marcaré un objetivo, para que comiences a dar los primeros pasos que te ayuden a iniciar ese cambio de manera sencilla.



Carrer Aquari 22, Santa Susanna

65 €

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Alimentación equilibrada y consciente.

Alejándonos de las típicas dietas cuenta-calorías y estandarizadas, diseñaremos la mejor estrategia que se adapte a tu ritmo de vida y a tu situación física y emocional, tanto si sigues una alimentación convencional como, vegetariana o vegana.



Carrer Aquari 22, Santa Susanna

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Meri Vital Maresme

Comenzaremos por un análisis personalizado de tu situación de partida en una sesión inicial en la que hablaremos de tus hábitos alimenticios, problemas y patologías que puedas tener, hábitos de sueño y ejercicio.

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Tras esta primera sesión, realizaré el diagnóstico de tu situación y elaboraré el plan de pautas de alimentación y cambios de hábitos particular a tu caso, con el recorrido y paso a paso que te ayudará a lograr el objetivo que te hayas propuesto.

Hasta la entrega del Diagnóstico + Plan de Cambios te marcaré un objetivo, para que comiences a dar los primeros pasos que te ayuden a iniciar ese cambio de manera sencilla.



75 €

Consulta online Meri Vital

Comenzaremos por un análisis personalizado de tu situación de partida en una sesión inicial en la que hablaremos de tus hábitos alimenticios, problemas y patologías que puedas tener, hábitos de sueño y ejercicio.

Te pasaré por mi escáner vital para poder conocerte y entender cuáles son tus preocupaciones, tus dificultades, tus objetivos y saber cuáles son tus puntos críticos.

Tras esta primera sesión, realizaré el diagnóstico de tu situación y elaboraré el plan de pautas de alimentación y cambios de hábitos particular a tu caso, con el recorrido y paso a paso que te ayudará a lograr el objetivo que te hayas propuesto.

Hasta la entrega del Diagnóstico + Plan de Cambios te marcaré un objetivo, para que comiences a dar los primeros pasos que te ayuden a iniciar ese cambio de manera sencilla.



270 €

Consulta online Meri Vital

ETAPA 2 (4 sesiones)
SEGUIMIENTO Y ACOMPAÑAMIENTO

Una vez hemos analizado el camino a seguir, las pautas alimenticias y cambios de hábitos a realizar, voy a acompañarte en el proceso para lograr tu objetivo de una forma consciente y duradera.

Trabajaremos aún más en profundidad e iremos adaptando las pautas que marcamos en el Diagnóstico + Plan de Cambios, en función de cómo respondas a ellas, para hacer del cambio un proceso más sencillo y divertido.

Para que puedas ir interiorizando los cambios disfrutando del proceso, comiendo sin culpa y sintiendo que la energía empieza a recuperarse.

La frecuencia de las mismas las marcaremos en función de la evolución y según lo que acordemos, siempre teniendo en cuenta tus necesidades.

Dependiendo del caso pueden ser:
semanales, quincenales o mensuales.

¿Qué incluye el servicio?

-Sesiones de seguimiento, de distribución personalizada según tu caso,
de 50 minutos de duración.

-Acompañamiento y resolución de dudas por whatsapp
hasta la finalización del acompañamiento.

-Entrega de plan personalizado semanal.

-Vídeo resúmenes de las sesiones.

-Google Drive personalizado a ti, con tips de cocina, artículos de lectura,
recetas, los registros semanales corregidos y trabajados en las sesiones, dónde comprar y qué productos comprar, etc.



70 €

Consulta online Meri Vital

ETAPA 2
SEGUIMIENTO Y ACOMPAÑAMIENTO

Una vez hemos analizado el camino a seguir, las pautas alimenticias y cambios de hábitos a realizar, voy a acompañarte en el proceso para lograr tu objetivo de una forma consciente y duradera.

Trabajaremos aún más en profundidad e iremos adaptando las pautas que marcamos en el Diagnóstico + Plan de Cambios, en función de cómo respondas a ellas, para hacer del cambio un proceso más sencillo y divertido.

Para que puedas ir interiorizando los cambios disfrutando del proceso, comiendo sin culpa y sintiendo que la energía empieza a recuperarse.

La frecuencia de las mismas las marcaremos en función de la evolución y según lo que acordemos, siempre teniendo en cuenta tus necesidades.

Dependiendo del caso pueden ser:
semanales, quincenales o mensuales.

¿Qué incluye el servicio?

-Sesiones de seguimiento, de distribución personalizada según tu caso,
de 50 minutos de duración.

-Acompañamiento y resolución de dudas por whatsapp
hasta la finalización del acompañamiento.

-Entrega de plan personalizado semanal.

-Vídeo resúmenes de las sesiones.

-Google Drive personalizado a ti, con tips de cocina, artículos de lectura,
recetas, los registros semanales corregidos y trabajados en las sesiones, dónde comprar y qué productos comprar, etc. ver menos.



Gran Via de Carles III 65, Barcelona

310 €

Meri Vital Barcelona

ETAPA 2 (4 sesiones)
SEGUIMIENTO Y ACOMPAÑAMIENTO

Una vez hemos analizado el camino a seguir, las pautas alimenticias y cambios de hábitos a realizar, voy a acompañarte en el proceso para lograr tu objetivo de una forma consciente y duradera.

Trabajaremos aún más en profundidad e iremos adaptando las pautas que marcamos en el Diagnóstico + Plan de Cambios, en función de cómo respondas a ellas, para hacer del cambio un proceso más sencillo y divertido.

Para que puedas ir interiorizando los cambios disfrutando del proceso, comiendo sin culpa y sintiendo que la energía empieza a recuperarse.

La frecuencia de las mismas las marcaremos en función de la evolución y según lo que acordemos, siempre teniendo en cuenta tus necesidades.

Dependiendo del caso pueden ser:
semanales, quincenales o mensuales.

¿Qué incluye el servicio?

-Sesiones de seguimiento, de distribución personalizada según tu caso,
de 50 minutos de duración.

-Acompañamiento y resolución de dudas por whatsapp
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-Entrega de plan personalizado semanal.

-Vídeo resúmenes de las sesiones.

-Google Drive personalizado a ti, con tips de cocina, artículos de lectura,
recetas, los registros semanales corregidos y trabajados en las sesiones, dónde comprar y qué productos comprar, etc.



Gran Via de Carles III 65, Barcelona

75 €

Meri Vital Barcelona

ETAPA 2
SEGUIMIENTO Y ACOMPAÑAMIENTO

Una vez hemos analizado el camino a seguir, las pautas alimenticias y cambios de hábitos a realizar, voy a acompañarte en el proceso para lograr tu objetivo de una forma consciente y duradera.

Trabajaremos aún más en profundidad e iremos adaptando las pautas que marcamos en el Diagnóstico + Plan de Cambios, en función de cómo respondas a ellas, para hacer del cambio un proceso más sencillo y divertido.

Para que puedas ir interiorizando los cambios disfrutando del proceso, comiendo sin culpa y sintiendo que la energía empieza a recuperarse.

La frecuencia de las mismas las marcaremos en función de la evolución y según lo que acordemos, siempre teniendo en cuenta tus necesidades.

Dependiendo del caso pueden ser:
semanales, quincenales o mensuales.

¿Qué incluye el servicio?

-Sesiones de seguimiento, de distribución personalizada según tu caso,
de 50 minutos de duración.

-Acompañamiento y resolución de dudas por whatsapp
hasta la finalización del acompañamiento.

-Entrega de plan personalizado semanal.

-Vídeo resúmenes de las sesiones.

-Google Drive personalizado a ti, con tips de cocina, artículos de lectura,
recetas, los registros semanales corregidos y trabajados en las sesiones, dónde comprar y qué productos comprar, etc. ver menos.



Carrer Aquari 22, Santa Susanna

desde 65 €

Meri Vital Maresme

La dieta y/o el estado nutricional durante el embarazo y lactancia se constata como uno de los factores ambientales más influyentes para el desarrollo fetal y el estado de salud de tu bebé.

Cuidaremos la alimentación, poniendo especial atención en ciertos alimentos, minerales y vitaminas en función de la etapa en la que te encuentres, y cuidaremos de tu salud emocional para lograr estar en equilibrio.

Durante el embarazo:
Favoreceremos que el cuerpo se focalice en gestar, evitando entorpecer al cuerpo con digestiones pesadas y ayudándolo a reducir las molestias del mismo.

Para que gracias a una alimentación equilibrada y saludable logres un embarazo más consciente, con menos complicaciones y más conectada con tu bebé.


amamantar lactancia
Durante el postparto y la lactancia:
Necesitas unos aportes energéticos y de nutrientes más específicos.

No solo estás alimentando a tu bebé a través de tu cuerpo, sino que además, tu cuerpo, está experimentando unos cambios importantes porque está recuperándose del parto y trabajando en reparar y volver a una estabilidad, a su ritmo.

De nuevo el equilibrio con tu estado emocional es crucial para que, la suma de todos los factores, se traduzcan en trasmitir al peque lo mejor de ti.

Respetaremos este proceso, sin prisas, sin forzar la recuperación por cuestiones de estética, sino más bien favoreciendo esos cambios desde el respeto y autocuidado del cuerpo.



Carrer Aquari 22, Santa Susanna

70 €

Meri Vital Maresme

ETAPA 2
SEGUIMIENTO Y ACOMPAÑAMIENTO

Una vez hemos analizado el camino a seguir, las pautas alimenticias y cambios de hábitos a realizar, voy a acompañarte en el proceso para lograr tu objetivo de una forma consciente y duradera.

Trabajaremos aún más en profundidad e iremos adaptando las pautas que marcamos en el Diagnóstico + Plan de Cambios, en función de cómo respondas a ellas, para hacer del cambio un proceso más sencillo y divertido.

Para que puedas ir interiorizando los cambios disfrutando del proceso, comiendo sin culpa y sintiendo que la energía empieza a recuperarse.

La frecuencia de las mismas las marcaremos en función de la evolución y según lo que acordemos, siempre teniendo en cuenta tus necesidades.

Dependiendo del caso pueden ser:
semanales, quincenales o mensuales.

¿Qué incluye el servicio?

-Sesiones de seguimiento, de distribución personalizada según tu caso,
de 50 minutos de duración.

-Acompañamiento y resolución de dudas por whatsapp
hasta la finalización del acompañamiento.

-Entrega de plan personalizado semanal.

-Vídeo resúmenes de las sesiones.

-Google Drive personalizado a ti, con tips de cocina, artículos de lectura,
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8 opiniones de pacientes

Valoración global

Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
O
Localización: Consulta online Meri Vital Coaching nutricional

Meri me ha enseñado que otra relacion con la comida es posible. He ido incorporando nuevos habitos poco a poco que han hecho que disfrute comiendo, tenga buenas digestiones y me cuide. Recomiendo su metodo 100%. Te sientes mas vital, tienes buenas digestiones, aprendes un monton de recetas nuevas, te cuidas, pierdes peso y no hay efecto rebote! Con Meri te sientes acompañada hacia el cambio que estas buscando!


B
Localización: Consulta online Meri Vital Coaching nutricional

De las mejores decisiones que he tomado. Con Meri he aprendido a alimentar mi cuerpo de sana, consciente y deliciosa. Sin la sensación de restricción. Aprender a controlar la ansiedad y cambiar mi relación con la comida. Mi cuerpo y mi mente se han transformado.


A
Paciente verificado
Localización: Consulta online Meri Vital Coaching nutricional

Meri se ha cruzado en mi camino en el mejor momento. Me han diagnosticado osteoporosis y estoy convencida que revertire la situación. Gracias a esta gran profesional y excelente Ser he podido incorporar en mi vida una nueva forma de alimentar y revitalizar mi cuerpo. De una manera sencilla me ha dado pautas muy básicas y efectivas con las que he notado importantes cambios, no sólo a nivel físico sino también emocional. Me he sentido acompañada en todo momento, con la seguridad y confianza que me aporta sus conocimientos.
Muchas gracias Meri por cuidar con tanto amor La Salud de los alimentos

Meritxell Rafael Palou

Gracias Ángela! me fascina ver como los cambios que has incorporado, han venido para quedarse. Y sobre todo que hayas dado la importancia que tiene el cómo te alimentas, influye directamente en tu salud. La constancia en los hábitos que hemos trabajado te darán más resultados a la larga. Aquí no hay prisas. Un abrazo y gracias por tu confianza.


V
Localización: Consulta online Meri Vital Dieta personalizada

Gracias a Meri me he dado cuenta de que tener buenas digestiones es posible!
Me ha ayudado a empezar a entender mi cuerpo y las necesidades de éste y a intentar gestionar mis emociones sin caer en comer impulsivamente. Su forma de acompañarte y guiarte en este proceso hace que todo sea más sencillo! Con seguimiento y pautas con recetas semanales te ayuda a cambiar de hábitos y lo más importante a adquirirlos para siempre.
La recomiendo 100%

Meritxell Rafael Palou

Gracias Vero! encantada de acompañarte en este aprendizaje y descubrimiento de que el cuerpo nos da señales, nos "habla". Bienvenidos los cambios y los que están por llegar. Un abrazo


R
Paciente verificado
Localización: Consulta online Meri Vital Asesoriamiento dieta integral

Mi experiencia con ella ha sido inmejorable. Mi problema era hormonal y en pocos meses conseguimos regular mi cuerpo y equilibrar mis hormonas. Además he aprendido a alimentarme conscientemente recuperando la energía y el bienestar. Aproveché mi contacto con ella y realicé un ayuno de 48 horas guiado en todo momento por Meri y la experiencia fue brutal. Me sentí físicamente recuperada y mentalmente imparable. La recomiendo 100%.

Meritxell Rafael Palou

Gracias Raquel! sin duda tus ganas de cambio han ayudado a darte cuenta de las cosas a revisar y poner prioridad. Un placer acompañarte.


L
Paciente verificado
Localización: Meri Vital Maresme Alimentación vegetariana y vegana

Meri me ha ayudado mucho en todas las dudas respecto a una alimentación adecuada y saludable y en cómo empezar a introducirla en mi día a día. Estoy encantada con estos nuevos cambios y en cómo ella me ha ayudado y asesorado en todo momento. Es una persona maravillosa, cercana y transmite muchísima vitalidad y positividad. Es un placer haberte encontrado. Muchísimas gracias.

Meritxell Rafael Palou

Gracias Laura por tus palabras. Yo también encantada de que siempre tengas ganas de probar mis recomendaciones. Un abrazo!


M
Paciente verificado
Localización: Meri Vital Maresme

Estoy muy contenta con los resultados obtenidos, y los beneficios que me han aportando este cambio de alimentación, en cuanto a Meri, una persona que está muy comprometida con su labor, muy profesional.

Meritxell Rafael Palou

Y yo más contenta aún de que hayas hecho estos cambios y que los sigas manteniendo, porque los cambios vienen para quedarse.
¡Gracias por todo!


M
Paciente verificado
Localización: Consulta online Meri Vital Otro

La verdad es que estoy super contenta con Meri. Su trato, cercanía y confianza te hacen sentir como en casa. Gracias a sus pautas he conseguido mejorar muchísimo mis problemas digestivos y mi estado de salud en general. Gracias Meri!

Meritxell Rafael Palou

Gracias a ti Mariola por dejarme acompañarte y por decidirte a dar este paso, a priorizar tu salud. Un abrazo vital


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Experiencia

Sobre mí

Has llegado a un punto en el que sientes la necesidad de hacer un cambio. ¿Estás cansada de sentirte mal? ¿Necesitas dar ese paso y no sabes cómo h...

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Especialista en:

  • Dietética
  • Medicina Integrativa
  • Biología
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Enfermedades tratadas

  • Alteraciones del tránsito digestivo y salud intestinal (técnicas no invasivas)
  • Intolerancias alimentarias
  • Enfermedades autoinmunes
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Formación

  • Licenciada en Biología por la UAB
  • Técnico Superior en Dietética
  • Formación en Salud Vital y Medicina Integrativa por la UNED con Zuhaizpe

Experiencia

  • Centros de reproducción asistida. Embrióloga.
  • Estudios y prácticas en Uned y Zuhaizpe. Medicina Integrativa y Salud Vital

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Español, Catalán

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