Preguntas de pacientes (42)

  • Hoy estaba viendo la tablet me la regaló mi esposo pero encontré fotos de el pero siendo mujer con p

    Hoy estaba viendo la tablet me la regaló mi esposo pero encontré fotos de el pero siendo mujer con pechos y vagina algunas fotos desnudo y lo que no entendí hay fotos de familia y sobrepuesta el como mujer , que está pasando me puede ayudar ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Inés Ucin

    Hola! Entiendo tu confusión, es completamente normal. Te recomendaría que abordes este tema con mucho cuidado y curiosidad, si es posible ten una conversación con el y muéstrate comprensiva y abierta, es posible que no signifique nada, pero antes de sacar alguna conclusión, quien mejor te puede aclarar lo que ocurre es el. Espero que esto sirva de alguna manera.

  • Que puedo hacer para recuperar la energía y la falta de concentración,al tener depresión?no sé que h

    Que puedo hacer para recuperar la energía y la falta de concentración,al tener depresión?no sé que hacer. Gracias de antemano

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Inés Ucin

    Hola! Gracias por compartir como te sientes. Debes ir poco a poco, procura hacer cosas cada día, por pequeñas que sean, dar un pequeño paseo, estar fuera de casa, actividad ligera, créeme, te irás habituando, tu cuerpo está cansado porque necesita reajustarse a su ritmo normal. Es normal que te sientas agotad@, pero poco a poco recuperaras la energía. Muchísimo ánimo!

  • Siento que autosaboteo mi relación. Amo a mi enamorado y no quiero serle infiel ni terminar con él,

    Siento que autosaboteo mi relación. Amo a mi enamorado y no quiero serle infiel ni terminar con él, pero a veces busco situaciones que me generen adrenalina, como coquetear con otras personas, aunque luego me arrepienta y me sienta culpable. Soy consciente de que está mal, pero lo sigo haciendo. ¿Por qué me pasa esto y cómo puedo manejarlo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Inés Ucin

    Hola! gracias por tu honestidad. El primer paso parece que lo tienes, es tomar consciencia. Se te ve muy consciente del porqué haces las cosas, y parece que has reflexionado mucho sobre esto. Es valiente y admirable que tengas empatía hacia tu pareja y que desees cambiar este patrón. Lo que te ocurre es habitual, aunque es cierto que no se alinea con lo que quieres. A veces las personas somos susceptibles a la gratificación instantánea, así, a veces nos equivocamos en la toma de decisiones. Puedes intentar pausarte a ti mism@ en esos momentos, valorar la situación detenidamente y analizar cuidadosamente los pros y contras y posibles consecuencias de coquetear. Recuerda siempre que es lo que realmente se alinea con tus valores. ¡Mucho ánimo!

  • Me da miedo ir al instituto y no sé porque, tengo muchos amigos, se me da bien estudiar y nadie me d

    Me da miedo ir al instituto y no sé porque, tengo muchos amigos, se me da bien estudiar y nadie me dice cosas malas o me hacen bullying, pero de solo pensar en ir al instituto me pongo mala y mis padres están teniendo muchos problemas por esto. No se que hacer.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Inés Ucin

    Hola! Gracias por tu pregunta, puede ser interesante indagar un poco en esto que te ocurre, ¿Desde cuando? ¿Identificas algún detonante?¿Qué aspectos concretos del instituto son los que te causan ansiedad? ¿Qué sientes cuando tienes ansiedad? Debes saber también que estos patrones de conductas de evitación se refuerzan al dejar de ir al instituto, es decir, eliges evitar la situación para quedarte tranquila, pero a largo plazo quizás aprendas que es una situación que debes evitar. Es algo que puedes trabajar en terapia sin duda, muchísimo ánimo!!

  • ¿Por qué me obsesiono con los hombres que conozco hasta el punto de convencerme de que me gustan? E

    ¿Por qué me obsesiono con los hombres que conozco hasta el punto de convencerme de que me gustan?
    Estuve casada por muchos años y hace aproximadamente un año me separé; comencé a sentirme muy sola y con la necesidad de sentirme querida y a utilizar app para conocer personas, pero cada vez que conozco un hombre que reúne ciertas características que me parecen atractivas y que demuestra interés en mí, me obsesiono con él al punto de convencerme que es el hombre perfecto para mí y que debo concretar un vínculo, cuando algo falla y las cosas no se dan sufro como si hubiese tenido una ruptura amorosa y me cuesta mucho volver a la normalidad.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Inés Ucin

    Hola ! Gracias por tu pregunta. Lo que comentas se puede asemejar a un apego ansioso. Ansías un vínculo y has aprendido que para funcionar, necesitas la validación y el sostén de otra persona. En terapia puedes trabajar para desaprender esos patrones, si bien es normal que necesites de los demás, no tiene porque ser siempre una relación romántica, además de que la validación te la puedes dar tu misma. En definitiva, la creencia de que necesitamos ese amor de forma constante nos puede hacer dependientes de el. Muchísimo ánimo, estoy segura de que lo conseguirás!

  • Hola, tengo amaxofobia. Alguna terapia psicologica?

    Hola, tengo amaxofobia. Alguna terapia psicologica?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Inés Ucin

    Hola! Gracias por tu pregunta, para este tipo de fobias se suele emplear la terapia de exposición gradual, combinando exposición en la imaginación, exposición en vivo y otras introduciéndolas poco a poco. El objetivo es acostumbrarte a estar en el contexto que temes, para dejar de sentirlo como amenazante, así recuperas el control y afrontarás tu miedo!

  • ¿Cómo puedo saber si soy Narcisista? o simplemente a veces entro en estados de negatividad y frustra

    ¿Cómo puedo saber si soy Narcisista? o simplemente a veces entro en estados de negatividad y frustración

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Inés Ucin

    Hola! Gracias por plantear tu duda. El trastorno narcisista de la personalidad consiste en una manifestación exacerbada de el rasgo narcisista de la personalidad. En términos generales, las personas altamente narcisistas son personas con una visión exageradamente grandiosa de sí mismos. Estas personas suelen tener problemas en las relaciones ya que tiene dificultades para empatizar o ver a los demás como iguales. Sería conveniente entender ahondar en qué te refieres cuando hablas de estados de negatividad y frustración, ¿hacia que o quién van dirigidas? ¿Cómo lidias con estas emociones? ¿Cómo te afectan estos estados?

  • Hola, Acabo de enterarme por auto diagnostico que existe el TDPM despues de tanto años, y me veo ref

    Hola, Acabo de enterarme por auto diagnostico que existe el TDPM despues de tanto años, y me veo reflejada con los síntomas antes de las mentruaciónes, el daño y sufrimiento que causa ya que no era conciente. Ahora estoy un poco confundido porque parece de pelicula que no nos podemos controlar pero es una realidad. Entonces tengo que empezar de zero. ¿ Cómo empiezo? Qué medico especialista tengo que visitar, ginecologo, psicologo ? Estoy en Málaga. A la vez ya es reconfortante saber que no estas mal de la cabeza y que era sincera con mis sentimientos pero mi pareja no lo vive igual y nos ha echo daño.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Inés Ucin

    Hola! Gracias por compartir sobre el TDPM. La verdad es que por un lado es una muy buena noticia que te identifiques con esa presentación de síntomas. Por otro lado, es un trastorno con muchas otras comorbilidades y necesitarías un diagnóstico certero por un profesional. Además, un psicólogo puede ayudarte a controlar los síntomas y a aprender a comprenderlos. En respuesta a lo que planteas, un psicólogo/a junto con tu ginecólogo/a sería lo ideal. Mucha suerte y quedo a tu disposición.

  • Es normal que mí pareja varón 38 años tenga que ver a su mamá todos los días? La madre se vale por s

    Es normal que mí pareja varón 38 años tenga que ver a su mamá todos los días? La madre se vale por si sola, es joven tiene otros dos hijos. Él es el preferido. (Hace 17 años que estamos en pareja pero lo comenzo q hacer más en los últimos años)

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Inés Ucin

    Hola! Gracias por compartir, entiendo que puede ser extraño, cuando aparece una conducta inusual en nuestra pareja. Por lo que cuentas está muy apegado a su madre. Puedes procurar comunicarte con el de forma empática, preguntándole por este tema. Interésate por su relación con su madre desde la curiosidad, y procura no judgar ni asumirlo como algo personal. Es posible que haya una razón que no sepas, y quizás no tiene ninguna importancia en relación al bienestar de vuestra relación.

  • Llevo muchos años con crisis de orientación sexual que vuelven y desaparecen cuando salgo a la calle

    Llevo muchos años con crisis de orientación sexual que vuelven y desaparecen cuando salgo a la calle no puedo evitar mirar a otras chicas y preguntarme si me gustan y me genera ansiedad cuando estoy con mi novio todos esos pensamientos desaparecen y me siento feliz a su lado es como si todo eso desapareciera pero cuando no estoy con el esos pensamientos siempre me invaden

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Inés Ucin

    Hola! Gracias por compartir, entiendo perfectamente que puede ser confuso. La terapia sexual puede ayudarte a entender tu orientación. Desde luego, que tener atracción por mujeres además de hombres no es nada malo, ni niega que te atraiga o desees a tu novio. Sería interesante que te vayas conociendo más a nivel erotico-sexual a ti misma.

  • Buenas, llevo bastante tiempo con ganas de asistir a un psicólogo/a, desde hace años llevo sintiendo

    Buenas, llevo bastante tiempo con ganas de asistir a un psicólogo/a, desde hace años llevo sintiendo que todo a mi alrededor debe ser perfecto, tanto lo que puedo como no controlar, tengo la necesidad de ser el mejor en todo lo que hago, pero a la hora de intentar luchar o trabajar para lograr mis metas, yo mismo me impongo barreras estúpidas para evitar comenzar a trabajar en ello. Este perfeccionismo llega al punto de manía u obsesión en algunos casos, creo ser consciente del problema pero desconozco que lo causa o como trabajar en ello. Soy alguien de pocos recursos y mi presupuesto máximo son 40€, si hay alguien que por este rango de precio cree poder ayudarme, estaría encantado de concertar una cita.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Inés Ucin

    Hola! Gracias por compartir, se que está siendo duro y son patrones que te cuesta vencer. El perfeccionismo y el autosabotaje van de la mano. Flexibilizarte y tolerar la inperfección y cierto grado de caos puede ayudarte. Me encantaría ayudarte.

  • Tengo 25 años de casada y acabo de descubrir que mi pareja me fue infiel hace 10 años y que esa infi

    Tengo 25 años de casada y acabo de descubrir que mi pareja me fue infiel hace 10 años y que esa infidelidad duró 5 años, el dice estar arrepentido, que hace 10 años dejo esa relación y quiere seguir conmigo, pero no se que hacer

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Inés Ucin

    Hola! En primer lugar quiero decirte que siento mucho que te haya ocurrido eso, puede ser muy traumático descubrir esa realidad, desde luego que no merecías esto. Creo que cuando ocurre algo así debes tener en cuenta muchas cosas, ¿Hay un arrepentimiento real? ¿Cómo es vuestro vínculo? ¿Crees que puedes perdonar esto? ¿Qué ha significado para ti? Al fin y al cabo debes ser tu quien toma una decisión que es buena para ti.
    Una de las cosas que veo en consulta es el deseo de perdonar pero la desconfianza a raíz de la ruptura de la lealtad. Es muy difícil, pero puedes preguntarte que cosas necesitarías de tu pareja para sentirte segura en la relación en caso de continuar. Si no te ves capaz de perdonarlo, también es muy difícil dejar la relación en la que tanto has trabajado, pero si consideras que es lo adecuado, seguro que podrás hacerlo. Solo puedo mandarte muchos ánimos y asegurarte que puedes con esto y más, y que el dolor se irá con el tiempo. Un abrazo

  • Fume por primera vez en mi vida marihuana hace 2 meses y medio, me fume como 2 porros estando en una

    Fume por primera vez en mi vida marihuana hace 2 meses y medio, me fume como 2 porros estando en una habitación cerrada, me dio una paranoia/ sensación de irrealidad. No escuche voces ni vi manchas ni cosas así, 2 meses y medio despues sigo algo rayado y no percibo la realidad como antes, parece que es como si estuviese en un cuento o algo así. He sido siempre muy deportista y antes tenia buena salud mental, vivia feliz y me alegraba por todo. Tengo 17 años, y me siento vacío y como si estuviese solo en el mundo. Estoy mejorando porque con el tiempo te das cuenta de que tienes que sobrevivir, pero percibo el mundo como artificial incluso mis familiares aunque se que están ahí. La sensación es una mierda estoy sufriendo bastante pero bueno, si me podéis dar alguna recomendación lo agradecería, intento vivir en el presente pero no lo vivo igual. Estoy raro, y como empanado y con vacío emocional. Un saludo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Inés Ucin

    Hola! Muchísimas gracias por compartir. Enhorabuena por todo lo que estás afrontando y por tu valentía ante algo que me imagino que es muy duro. Desde luego que parece que estás muy bien encaminado. Puede que con el tiempo dejes de sentirte así. Quizás el apoyo en terapia puede ayudarte sentirte más conectado con lo que sientes y percibes.

  • Posible TOC? Hola. Llevo algunos años con el pensamiento intrusivo de que quizá podría ser gay. (A

    Posible TOC?
    Hola. Llevo algunos años con el pensamiento intrusivo de que quizá podría ser gay. (Ahora me afecta menos que al principio) Desde que me levanto hasta que me acuesto. Viene múltiples veces al día y se queda bastante tiempo. Lo que hace que tenga que dedicar bastante tiempo al día a elaborar un argumento suficientemente convincente que explique que no soy gay y una vez conseguido repetirlo como un mantra cada vez que aparece el pensamiento. Estoy pensando en buscar un especialista porque esto me ocasiona bastante malestar.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Inés Ucin

    Hola, en primer lugar agradecerte que compartas tu duda, créeme, no estás solo en este asunto. Frecuentemente a las personas les produce miedo cuando presentan un TOC de pensamiento, ya que es fácilmente confundible con el propio pensamiento. En este caso, realizas un ritual que es este mantra que describes, que calma el malestar en ese momento concreto.
    He trabajado con casos similares al tuyo y confío plenamente en que conseguirás vencer este TOC.

  • Me ocurren interacciones surrealistas, en las que personas con las que mantengo una relación amistos

    Me ocurren interacciones surrealistas, en las que personas con las que mantengo una relación amistosa, de un dia para otro me traicionan o incluso parece que me odian. Esto me lleva a obsesionarme con el por qué y que habré hecho yo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Inés Ucin

    Gracias por compartir, entiendo perfectamente lo que estás pasando. Intenta no judgarte demasiado, quiero decir, trata de ser flexible en tu enfoque hacia estas situaciones. Hay varias posibilidades, por un lado, puede que haya un conflicto entre tu y estas personas del que no seas conocedora, o por otro lado, muchas veces las personas proyectan sus frustraciones sobre otros, y que esto es lo que estés percibiendo. Trata de tener un nivel equilibrado de autocrítica al valorar lo que ocurre, no busques solo culpables, aborda los conflictos desde la curiosidad por lo que el otro puede haber sentido.
    Por otro lado, la responsabilidad, debes establecer límites claros entre aquello de lo que debes y puedes hacerte cargo y lo que no.
    Por supuesto, comunícate con estas personas, trata de evitar judgar o asumir demasiado rápido. Espero haberte ayudado! Muchas suerte!

  • Tengo 33 años y todavía no me he independizado, todavía vivo con mi madre y me siento como una tonta

    Tengo 33 años y todavía no me he independizado, todavía vivo con mi madre y me siento como una tonta por eso. Por más que trato de evitarlo, no lo logro.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Inés Ucin

    Hola! Gracias por compartir como te has sentido y enhorabuena por haber sabido pedir ayuda. Creo que en este caso de judgas duramente, no debes hacer caso de expectativas sobre la edad y lo que debes tener en esta fase, simplemente se compasiva contigo misma. Estoy segura de que tarde o temprano conseguirás lograr lo que te propones, pero no te presiones con prisas. Sigue tu camino y rígete por tus propias normas, aprende a apreciar los logros que ya tienes, que estoy segura de que no son pocos. Muchísimo ánimo y fuerza, y si quieres hablar con alguien sobre esto cuanta conmigo.

  • Que piensan de una persona que tiene toc de orientación sexual y groinal response cn peronas de su m

    Que piensan de una persona que tiene toc de orientación sexual y groinal response cn peronas de su mismo sexo, y con niños de su mismo sexo, y siempre ha sido heterosexual, pero no se le quita ese pensamiento que puede ser bixexual.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Inés Ucin

    Hola! Gracias por hablar sobre este tema, es muy importante lo que comentas. Cuando una persona tiene un TOC, y uno de sus temores intensos es ser homosexual, cualquier experiencia cercana a ello, tienden a evitarla, de forma que se convierte en fuente de ansiedad cada vez que se aproxima. La respuesta de activación de la ansiedad, a veces puede producir sensaciones en los genitales, que son completamente involuntarias, aunque se pueden confundir con excitación. Quizá debes trabajar en aceptar esa posibilidad, no porque seas homosexual, sino por que es algo que te da miedo y no es inherentemente malo para ti. Cuenta conmigo si necesitas ayuda con ello!

  • ¿Si un hombre fue en su juventud a un club de strippers en varias ocasiones y actualmente ya no va,

    ¿Si un hombre fue en su juventud a un club de strippers en varias ocasiones y actualmente ya no va, es un indicativo de que ese nombre sexualiza o puede ver únicamente como objeto a las mujeres?
    Estoy saliendo con un chico y en una plática que tuvimos me comentó que en algún momento fue en varias ocasiones a un club de strippers pero me indicó que ya no lo hace y que fue hace mucho, así como que estando en pareja nunca lo hizo; sin embargo, aunque sé que fue en su pasado, me quedé incomoda de pensar que quizá él es una persona que sólo ve como objeto sexual o con morbo a las mujeres y no sé si darlo por hecho o no.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Inés Ucin

    Hola! Gracias por compartir cómo te sientes. Esto es una preocupación completamente válida. La verdad es que hay muchos motivos por los que alguien podría hacer eso y no tienen porque significar directamente que ve a las mujeres como objeto. Podría ser por presión social, por explorar y conocerse sexualmente sin prejuicios, por consumir alcohol o estupefacientes y tener conductas desinhibidas o quizás porque antes pensaba diferente y ahora ha cambiado su modo de ver esa conducta. Igualmente, merece la pena que lo hables con el y averigües realmente que piensa el de ir a clubs. Es normal que sea algo que te preocupe o que no quieras alguien que tiene ese estilo de vida en tu vida.

  • Soy una mujer de 31 años y si bien tuve encuentros sexuales con varios chicos nunca fue más que eso

    Soy una mujer de 31 años y si bien tuve encuentros sexuales con varios chicos nunca fue más que eso para ellos, solo sexo. A mi esto me afecta ya quisiera una relacion de pareja y siento que nunca la tendre. Por un lado tengo la creencia de que no soy suficiente para que alguien me elija como pareja y eso me lleva a aceptar el sexo casual que no es lo que quisiera.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Inés Ucin

    Siento mucho que te sientas así. La verdad es que sentirse rechazado es una sensación muy dolorosa. Creo que es algo que podrías trabajar en terapia. Desde luego que mereces sentirte valiosa y apreciada, y lo eres. Es importante que trabajes en esto porque mereces una relación con alguien que se sienta afortunado de estar contigo, y cuanto antes te aprecies tu, mejor lo harán los demás. No hay prisa para encontrar a alguien, lo importante es que esa persona esté a la altura de lo que mereces.

  • Buenos días! Me eh visto tan identificada, con la chica anterior. Llevo cosa de un año notando que m

    Buenos días! Me eh visto tan identificada, con la chica anterior. Llevo cosa de un año notando que mi capacidad de retención de información ah ido menguante a tal grado de preocuparme en exceso. Supongo que preocuparme no mejora sino que empeora. Pero no puedo evitar preocuparme. Me siento idiota. Perder horas leyendo, tratando de retener, comprensión, y nada. Me siento ausente, distraída, incapaz de centrarme. Es más incluso me hablan y apenas logro retener los Diálogos por completo. Voy en búsqueda de algo, se me olvida. Tengo algo en mente, no quiero pintar cada tarea pendiente. Quiero poder lo recordar, y en cuestión de minutos lo olvido. Hasta eh pensado en apuntar todo, y tratar de recordarlo por mi misma transcurridos minutos después volver a repasar las tareas pendientes para ver si consigo recordar todo. Pero estoy segura que de ser cinco tareas pendientes me olvidaré de tres. Estoy realmente preocupada. Tengo la impresión de estar frente a una pérdida de memoria brutal. Sierto es que puede ser por depresión, pues en 20 años ya perdí mis estructuras(padres, abuelos) y esto me haya dejado devastada. Espero que solo sea eso, y que sea transitoria. Porque no encuentro la forma de equilibrar me en el sentido de :recordar que a más preocupación, más tardo en recuperar la normalidad. Gracias por vuestra aportación. Me ah servido de mucho para reflexionar y tratar de mantener la calma.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Inés Ucin

    Hola! Gracias por compartir. Primeramente no eres idiota, pero puede que te esté ocurriendo algo. Conviene que solicites ayuda y una evaluación diagnóstica. Es importante diferenciar si tienes un diagnóstico de TDAH o la ansiedad está impidiendo que te concentres. De igual manera, parece que de todas formas la situación te genera mucha ansiedad y angustia. Trata de no obsesionarte, no pasa nada porque a veces no recuerdes cosas, intenta seguir con tu vida. Recuerda también, que el propio pensamiento de "tengo que recordar cosas" está distrayéndote de tus asuntos! Muchísimo ánimo

Autor
Psicólogo

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