Preguntas de pacientes (306)

Pregúntaselo, el procedimiento estándar por Ley de Protección de Datos y Deontología Profesional es que los pacientes firméis lo que se llama "Consentimiento Informado" donde se informa de todo lo que... Ver más

Uno de los síntomas más típicos de la ansiedad es la sensación de ahogo, de que nos falta el aire o de que no podemos inspirar completamente y llenarnos bien de aire. Dicho esto, si además fumas, el tabaco... Ver más

Depende mucho de lo que se esté trabajando en consulta, pero por decirte varios ejemplos, a mí me gusta mandar: anotar los pensamientos y reacciones que tienes cada vez que te pasa determinada situación,... Ver más

Trabajar y preparar oposiciones es una prueba durísima para nuestra salud mental: tenemos que esforzarnos el doble y llegamos al estudio cansados, porque hemos tenido que trabajar el resto del día. Por... Ver más

Efectivamente el consentimiento informado debe firmarse en las primeras sesiones, aunque sea online, eso no influye. Puede ser en la segunda sesión, no pasa nada, pero aún así puedes preguntárselo. En... Ver más

Siento que estés pasando por una situación tan difícil. La ansiedad genera esas sensaciones tan desagradables de que parece que nos está pasando algo en el corazón o la respiración, pero si los médicos... Ver más

Siento que estés atravesando esos ataques de ansiedad, porque son muy molestos e incapacitantes. La buena noticia es que con una buena terapia cognitivo-conductual puedes aprender a gestionar esa ansiedad... Ver más

En general es complicado saber el tiempo exacto que va a tomarle a una persona conseguir sus metas o mejorar su sintomatología. Es cierto, que a veces es conveniente decir expectativas realistas de tiempo... Ver más

Una pareja debe ser un espacio de libertad y seguridad para ambos, es decir, que las dos personas deben poder sentir la libertad de hacer lo que quieran. Tú tienes derecho a tener tus amistades, eso no... Ver más

Sí claro, esas experiencias pueden marcarnos durante mucho tiempo si no las trabajamos en terapia. La buena noticia es que puedes aprender a gestionar esos recuerdos y ese miedo, para enfrentarte a situaciones... Ver más

Cuando el dolor emocional se nos hace insoportable frecuente querer acallarlo con dolor físico. El problema es que es una solución meramente temporal, que dura muy poco tiempo y que, además, te hace daño.... Ver más

Vaya, siento mucho que hayas tenido esa experiencias tan duras. Es completamente comprensible después de haber sufrido bullying que sientas miedo ante situaciones nuevas que te puedan recordar a entornos... Ver más

¿Tienes mucha ansiedad y estrés? Porque alteran mucho nuestro equilibrio, nos impiden descansar bien, consumen muchos recursos mentales... Y generan esa sensación de que nos cuesta pensar y procesar las... Ver más

Si ves que llevas mucho tiempo con tu psicólogo y no sientes avances ¡coméntaselo! Por supuesto siempre tienes derecho a cambiar de profesional si no te sientes a gusto. Pero empieza primero por comentarle... Ver más

Se le puede animar poco a poco a ir asumiendo tareas para irle responsabilizando de su propia independencia. Y claro, habría que trabajar con él qué es exactamente lo que le da miedo para estar tan apegado... Ver más

La ansiedad puede causar cambios de humor rápidos, especialmente es muy típica la irritabilidad por cualquier pequeño detalle. Y la disociación es otro síntoma típico de la ansiedad. No es que por tener... Ver más

La hipnosis que vemos en las películas o espectáculos tiene mucho de exageración. Sí, se basa en la sugestión y otros procesos psicológicos. Pero si tú no quieres vivir la experiencia de la hipnosis, no... Ver más

Busca el apoyo de tus seres queridos, cuéntales cómo estás, qué has vivido, cómo te sientes... A veces tendemos a encerrarnos cuando vivimos situaciones así. Y está bien dedicarnos tiempo a nosotros mismos,... Ver más

Suena muy genérico, ¿te refieres a tener miedo a casi cualquier cosa de la vida? Salir de casa, hacer la compra, relacionarte con otras personas, estudiar, trabajar... Sí, es posible. Y sí, es tremendamente... Ver más

¡Coméntale todo esto a tu psicólogo! Él lo va a entender y juntos vais a poder decidir una buena estrategia para que puedas enfrentarte a todo eso. También te puedo decir que aunque llevemos un tiempo... Ver más