Preguntas de pacientes (18)

Hola buenos días, en estos casos debe ir a un especialista para que le haga un plan personalizado.
Pero muy importante no comer grasas ni beber alcohol.
Dieta a base de integrales, frutas y verduras, carnes magras como el pollo o el pavo y pescados priorizando los blancos.

Estoy de acuerdo en que hay que evitar polioles.

Hola buenos días, la bebida de avena es alta en contenido en fodmaps, en cambio la avena en copos es baja en fodmaps. Así que podría tomarla en copos pero siempre ver como le sienta a usted. En las intolerancias debe haber mucha observación ya que cada paciente puede tener diferentes reacciones. Muy aconsejable un registro alimentario. En cualquier caso, siempre puede acudir a un especialista.

Hola buenos días, sí lo puedes tomar.

Hola buenos días, el riesgo de la garcinia en lactancia es muy baja. Pero le expongo los últimos datos:

A fecha de última actualización no encontramos datos publicados sobre su excreción en leche materna.

Estudios científicos han comprobado su falta clara de eficacia como hipolipemiante o adelgazante y que su abuso puede resultar tóxico.

Una dieta hipocalorica y ejercicio moderado son preferibles. Muchas mujeres que amamantan recuperan el peso preembarazo antes que las que no.

Hola buenas tardes, el trigo es alto en fodmaps y dependerá de su evolución. le paso el protocolo que se lleva en consulta. Si acude a un profesional se podrá valorar.
1. FASE I (Restricción). Durante 6-8 semanas, eliminar los alimentos
altos en FODMAPs (anexo I). Es importante registrar en un diario, las
alimentos consumidos, los síntomas y los cambios en las deposiciones
(frecuencia y cantidad).
2. FASE II (Exposición). Tras el periodo de eliminación, si los
síntomas han mejorado, reintroducción progresiva de los
alimentos ricos en FODMAPs. Elegir un alimento que contenga un tipo de FODMAP a la vez, para valorar la tolerancia cuali-
cuantitativa.

Por ejemplo, la primera semana introduce un alimento rico en
lactosa (1/2 vaso de leche e ir aumentando la cantidad
progresivamente para valorar tolerancia), la segunda semana solo
en fructosa (1 cucharadita de miel e ir aumentando la cantidad
para ver tolerancia) y así sucesivamente. Si los síntomas aparecen,
se recomienda descansar varios días antes de introducir otro
alimento de prueba.
3. FASE III (Finalizar dieta). Mantener los alimentos que tolera
mejor y valorar con el profesional los límites de tolerancia de
aquellos que tolera peor.
Gracias
Un saludo

Hola buenos días, es acompañado de una comida o según indique su especialista.
De todas formas, se recomiendan por las mañanas ya que tienden a funcionar mejor cuando se toman temprano en el día, ya que estimulan el metabolismo y la función cerebral.

Hola buenos días, yo escogería magnesio de mejor asimilación como el citrato de magnesio. Así lo indica también Medline, que su uso es para tratar a corto plazo. La alimentación y los hábitos tienen mucha importancia, para una personalización le aconsejo acudir a un dietista nutricionista.
Muchas gracias.

Hola buenos días, la chía y el lino son aptos en intolerancias a la fructosa además son bajas en contenido en FODMAPS. Habría que valorar como le sientan a usted, pero en principio son buen tolerados. Si siente que le cuesta digerir, tome solo una cucharada y vaya probando. Si tiene dudas sobre su alimentación puede siempre acudir a un dietista nutricionista para que le asesore.
Gracias.

Hola buenos días, al tomar el arroz como almidón resistente ayudamos a que se convierta en un alimento probiótico ya que será aprovechado por las bacterias aumentando así la cantidad de fibra que llega al colon. También le aconsejo hacerlo con otros cereales como la pasta, la patata y la avena por ejemplo, es muy importante variar para el buen funcionamiento del tracto intestinal. Igualmente si sufre de estreñimiento, lo mejor es acudir a un dietista nutricionista para valorar a fondo.
Un saludo.

Hola buenos días, todos los frutos secos son bajos en fructosa pero cada persona tiene un grado de intolerancia por lo tanto debe ver si le sientan. Las tortitas de maíz pueden ocasionarle molestias al ser una alimento que lleva fructosa. Lo mejor es acudir a un dietista-nutricionista para que pueda hacerle un plan adaptado a usted ya que las intolerancias son muy particulares y varia según el grado.

Hola buenos días, en principio no hay ningún problema pero habría que valorar el caso con un profesional ya que son plantas que tienen bastantes interacciones con fármacos.
Un saludo.

Es muy importante hacer un buen registro de los hábitos para ir mejorando aspectos. Por otro lado, centrarse en la fibra, verduras y alimentos de fácil digestión como el pescado o carnes magras.
Restringir alimentos irritantes y ácidos como el alcohol, té, café, frutas ácidas, tomate, especies etc.
Hacer buena combinación de alimentos; incluyendo siempre verduras en los platos.
Hacer deporte y estar en un peso saludable es imprescindible.
Para una atención más personalizada acuda a un Dietista- Nutricionista.
Un saludo.

La individualización en este caso es esencial. También complementarlo con algún tipo de suplemento puede ser de mucha utilidad ya que comer sin hambre se hace cuesta arriba.
Hay que restringir todos aquellos alimentos pesados o lenta absorción como son los cereales integrales, avena, pan integral etc. Llevar una alimentación saludable rica en densidad nutricional y poco a poco ir introduciendo más cantidad de alimentos y reparticiones a lo largo del día.

Depende de si tiene síntomas como dolor, hinchazón, gases etc.
En ese caso primero hay que hacer unas pautas de dietas fodmaps que es reducir alimentos ricos en fructosa, lactosa y gluten.
Legumbres en pocas cantidades y si se consumen utilizar especies como hinojo
Frutas y verduras en poca cantidad aquellas que son altas en azúcares
Lo mejor es acudir a un profesional especializado en intolerancias, desde la consulta abordamos unas pautas personalizadas y no listas colgadas en internet

Lo primero es muy importante escoger un nutricionista especializado en lo que necesite; si en su caso es pérdida de grasa escoger a un especialista en obesidad y que esté enfocado en la educación nutricional y no en la eliminación de alimentos sin enfermedad diagnosticada.
Por ejemplo yo trabajo con coaching nutricional para ir trabajando aspectos como la ansiedad por comer o el apego a la comida.

Primero el nutricionista hace una anamnesis que es una recogida completa de datos y hábitos para realizar su plan nutricional personalizado.
Un saludo!!

Hola buenas tardes, no habría incompatibilidad pero ante cualquier síntoma acudir a un profesional.

No es es lo más conveniente bajar tantos kilos en poco tiempo porque al final estamos perdiendo masa muscular muy necesaria para la pérdida de grasa que es lo verdaderamente importante.
Yo a veces también receto suplementos, pero más indicados a regular los picos de insulina.

Te recomiendo que escojas un dietista-nutricionista especializado