Preguntas de pacientes (122)

Muy buenas, comprendo perfectamente tu preocupación por el comportamiento de tu hija de 6 años. Los síntomas que mencionas, como la necesidad constante de moverse, la irritabilidad y la tendencia a hablar mucho, podrían ser indicativos de diferentes aspectos a considerar.
Uno de los aspectos a evaluar es la posibilidad de que tu hija presente alta demanda o un trastorno como el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). El TDAH se caracteriza por dificultades para mantener la atención, hiperactividad y comportamientos impulsivos. Sin embargo, es importante destacar que solo un profesional de la salud mental, como un psicólogo o psiquiatra infantil, puede realizar una evaluación exhaustiva para determinar si tu hija cumple con los criterios diagnósticos del TDAH.
Además del TDAH, existen otros factores que podrían influir en el comportamiento de tu hija, como el temperamento individual, el desarrollo emocional y las habilidades sociales. Es posible que tu hija tenga una gran facilidad para expresarse verbalmente y una inteligencia destacada, lo cual es una cualidad positiva. Sin embargo, es importante evaluar si estos aspectos están afectando su capacidad para regular su comportamiento y adaptarse a diferentes situaciones.
Mi recomendación sería buscar la ayuda de un profesional de la salud mental especializado en el trabajo con niños. Un psicólogo infantil podrá realizar una evaluación completa para determinar las posibles causas del comportamiento de tu hija y ofrecer un plan de tratamiento adecuado. El tratamiento puede incluir estrategias de manejo conductual, entrenamiento en habilidades sociales y, en algunos casos, la consideración de intervenciones farmacológicas. Psicóloga Leticia Martín Enjuto.

Muy buenas tardes, entiendo que has experimentado el fenómeno del "ghosting" o ley de hielo en tu relación y que has identificado rasgos narcisistas en tu pareja. Las relaciones con personas narcisistas pueden ser muy complejas y desafiantes. En primer lugar, es fundamental reconocer que no puedes cambiar a otra persona o hacer que cambie si no está dispuesta a hacerlo por sí misma. Los rasgos narcisistas suelen ser arraigados y difíciles de modificar, especialmente si la persona no está dispuesta a buscar ayuda o trabajar en sí misma. Si te encuentras en una relación con alguien que presenta rasgos narcisistas y estás considerando si hay algo que puedas hacer por él, es importante evaluar tus propias necesidades y bienestar emocional. Las relaciones con personas narcisistas suelen ser desequilibradas y pueden ser dañinas para tu salud mental y emocional. Si decides continuar en la relación, es fundamental establecer límites claros y mantener tu propia autonomía y bienestar en primer lugar. Establecer límites saludables y buscar apoyo emocional, ya sea a través de amigos, familiares o profesionales de la salud mental, puede ser beneficioso en estas situaciones. Sin embargo, también es válido considerar la posibilidad de romper la relación si sientes que tu bienestar está en peligro o si la relación se vuelve tóxica. Cada situación es única y depende de tus circunstancias personales. Si estás considerando terminar la relación, te recomendaría buscar el apoyo de un profesional de la salud mental, como un terapeuta o psicólogo, quien puede brindarte orientación personalizada y ayudarte a tomar una decisión informada. Un abrazo.

Es comprensible que te sientas incómodo/a si tu pareja te está "celando" por relaciones pasadas y te está sacando a relucir cosas que no le contaste al principio de la relación. Es importante que tengas una conversación sincera con tu pareja. Explícale cómo te sientes cuando te "celan" y cuando saca a relucir cosas del pasado. Deja en claro que confiaste en él/ella lo suficiente como para contarle esas cosas más adelante en la relación y que esperas que él/ella también confíe en ti. Es aconsejable, en términos generales, establecer límites saludables en una relación. Debes dejar claro que el pasado es pasado y que ambos deben centrarse en construir un futuro juntos. Si hay temas o situaciones que te incomodan o que no deseas discutir, establece esos límites con respeto y firmeza. La confianza es fundamental en cualquier relación. Ambos debéis trabajar juntos para construir confianza mutua. Esto implica ser honestos el uno con el otro y respetar la privacidad y los límites establecidos. Si hay problemas de confianza que necesitan ser abordados, considera buscar la ayuda. Un saludo, Leticia.

El mutismo selectivo puede tener varias consecuencias si no se trata a tiempo. Esta condición puede generar altos niveles de sufrimiento personal y dificultades significativas en la adaptación al entorno. Puede afectar el desarrollo emocional, social y académico de la persona que lo padece. Además, el mutismo selectivo puede interferir con los logros educativos, laborales y la comunicación social.

El tratamiento del mutismo selectivo se centra en abordar los problemas fundamentales que suelen estar presentes en este trastorno, como la ansiedad ante determinadas situaciones sociales. El enfoque terapéutico suele incluir técnicas de exposición gradual a las situaciones temidas, terapia cognitivo-conductual y apoyo emocional.

Cada caso es único, por lo que el tratamiento debe adaptarse a las necesidades individuales de cada persona. Es fundamental buscar la ayuda de un profesional de la salud mental especializado en el tratamiento del mutismo selectivo. Un psicólogo infantil puede brindar el apoyo necesario y diseñar un plan de tratamiento personalizado. Para lo que necesites. Psicóloga Leticia Martín Enjuto.

Cada individuo es único y puede tener diferentes preferencias y deseos en cuanto al matrimonio. En líneas generales, no se puede generalizar con que las personas con síndrome de Asperger no quieran casarse. Algunas personas con síndrome de Asperger pueden tener dificultades en las relaciones sociales y emocionales, lo que puede influir en su disposición para casarse. Sin embargo, también hay personas con síndrome de Asperger que desean tener una vida afectiva y establecer relaciones de pareja. Es importante recordar que el síndrome de Asperger afecta a cada persona de manera diferente y que las decisiones sobre el matrimonio son personales y pueden variar. Para lo que necesites. Psicóloga Leticia Martín Enjuto.

El síndrome de Asperger no se considera una discapacidad intelectual. Se describe como un trastorno del neurodesarrollo que afecta a las habilidades de relación social y al desarrollo emocional y conductual de la persona. Aunque puede haber dificultades en la comunicación y comprensión social, las personas con síndrome de Asperger suelen tener niveles de inteligencia promedio o incluso superiores. Psicóloga Leticia Martín.

Muy buenas, tras leer tu casuística, como psicóloga, entiendo que te sientas insegura acerca de tu voz en público y que notes que cada vez es más temblorosa, haciendo que hables como una niñita. Es importante recordar que cada persona tiene su propia forma de expresarse y no hay una forma "correcta" de hablar en público. Sin embargo, si esta inseguridad y temblor en tu voz te están afectando negativamente, es posible que desees explorar algunas estrategias para mejorar tu confianza y control vocal.
Una posible causa de la voz temblorosa podría ser la disfonía espasmódica, que es un trastorno de la voz en el que se producen interrupciones durante el habla y la voz puede sonar tensa o forzada. En algunos casos, también puede haber temblor vocal, lo que hace que la voz tiemble. Si sospechas que esto podría ser un factor en tu caso, te recomendaría buscar la evaluación de un especialista en trastornos de la voz, como un foniatra o un logopeda, quienes pueden brindarte un diagnóstico preciso y recomendarte opciones de tratamiento adecuadas.
Además, es posible que la inseguridad y el temblor en tu voz estén relacionados con la ansiedad o el estrés al hablar en público. Estos sentimientos son comunes y pueden afectar a muchas personas. Reitero que si sientes que podría ser un factor acusado, recomendaría buscar la evaluación de un especialista. Para lo que necesites. Psicóloga Leticia Martín Enjuto.

Lamento escuchar que estás pasando por una situación difícil entre tu pareja y tu hermano. Es comprensible que te sientas mal debido a esta tensión en tu familia, especialmente después de la reciente pérdida de tu madre. Aquí hay algunas sugerencias que podrían ayudarte a lidiar con esta situación. Es importante que hables con tu esposo sobre cómo te sientes y cómo esta tensión entre él y tu hermano te afecta. Expresa tus preocupaciones y emociones de manera clara y sincera. La comunicación abierta y honesta es fundamental para resolver conflictos. Si tu esposo aún no ha perdonado a tu hermano por el malentendido que ocurrió hace dos años, podría ser útil buscar una reconciliación. La reconciliación requiere que ambas partes estén dispuestas a perdonar y dejar el pasado atrás. Puedes sugerir que tu esposo y tu hermano tengan una conversación sincera para aclarar cualquier malentendido y trabajar en la reconstrucción de su relación. Si la situación no mejora y la tensión persiste, podría ser útil buscar la ayuda de un profesional, como un terapeuta o consejero matrimonial. Un profesional capacitado puede ayudar a mediar en la situación y brindar estrategias para mejorar la comunicación y resolver los problemas subyacentes. En momentos de tensión familiar, es importante cuidar de ti misma. Busca actividades que te ayuden a relajarte y reducir el estrés, como hacer ejercicio, practicar la meditación o pasar tiempo con amigos y seres queridos que te brinden apoyo emocional.
Espero que encuentres una solución satisfactoria para ti, tu esposo y tu hermano. Un abrazo fuerte, Leticia.

Muy buenas, lamento mucho la pérdida de tu padre. Es completamente normal experimentar síntomas de ansiedad después de un duelo tan reciente. El duelo es un proceso emocional complejo que puede desencadenar una amplia gama de emociones, incluida la ansiedad. Los síntomas que mencionas, como la dificultad para salir de casa, nerviosismo, dolor en el pecho y ataques de ansiedad, son respuestas comunes al estrés y la pérdida.
El duelo puede afectar a cada persona de manera diferente, y no hay un marco de tiempo específico para superarlo. Es básico permitirte sentir y procesar tus emociones, y buscar apoyo si sientes que la ansiedad está interfiriendo significativamente en tu vida diaria.
Si encuentras que la ansiedad persiste o se vuelve abrumadora, considera buscar la ayuda de un profesional de la salud mental. El apoyo terapéutico puede brindarte herramientas para manejar la ansiedad y ayudarte a atravesar el proceso de duelo de manera más saludable.
Recuerda que es normal buscar ayuda y apoyo durante momentos difíciles. Si necesitas más orientación o tienes otras inquietudes, no dudes en compartírmelas. Estoy aquí para ayudarte en lo que necesites. Un abrazo fuerte.

¡Hola! Puedo comentarte que el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) puede aparecer en hombres de entre 28 y 30 años de edad. Si bien el TOC puede manifestarse en personas de diferentes edades, se ha observado que el inicio del trastorno tiende a ser más común en la adolescencia o en la adultez temprana. Sin embargo, esto no significa que no pueda aparecer en otras etapas de la vida. Se ha de tener presente que el TOC es un trastorno mental complejo y su aparición puede estar influenciada por diversos factores, como la genética, el entorno y las experiencias de vida. Cada persona es única y puede experimentar el TOC de manera diferente. Si estás preocupado acerca de la posibilidad de tener TOC u otro trastorno de ansiedad, te recomendaría buscar la ayuda de un profesional de la salud mental, como un psicólogo o psiquiatra. De este modo, te podremos realizar una evaluación adecuada y brindarte el tratamiento y apoyo necesario. Espero que esta información te sea útil. Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en comentármelo. Psicóloga Leticia Martín Enjuto.

¡Buenas tardes! El aislamiento social se refiere a la falta de contactos sociales y a tener pocas personas con las que se puede interactuar de manera regular. Es diferente a la soledad, que es el sentimiento desalentador de estar solo o separado. El aislamiento social puede tener un impacto significativo en la salud mental y emocional de los adolescentes.
Puede influir en los adolescentes de varias maneras. Algunos de los efectos pueden incluir:
1 Problemas emocionales
: El aislamiento social puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas emocionales, como la depresión y la ansiedad. La falta de interacción social y el sentimiento de estar desconectado pueden afectar negativamente el estado de ánimo y el bienestar emocional de los adolescentes.
2 Baja autoestima
: La falta de interacción social y la ausencia de relaciones significativas pueden contribuir a una baja autoestima en los adolescentes. La falta de apoyo social y la sensación de no pertenecer pueden afectar negativamente la percepción que tienen de sí mismos.
3 Dificultades en las habilidades sociales
: El aislamiento social puede dificultar el desarrollo de habilidades sociales adecuadas. Los adolescentes que tienen poco contacto social pueden tener dificultades para relacionarse con los demás, lo que puede afectar su capacidad para establecer y mantener relaciones saludables en el futuro.
4 Mayor riesgo de comportamientos problemáticos
: Los adolescentes que experimentan aislamiento social pueden tener un mayor riesgo de involucrarse en comportamientos problemáticos, como el consumo de sustancias, el comportamiento agresivo o el aislamiento aún mayor.
Es importante destacar que el aislamiento social puede tener un impacto negativo en la salud mental de los adolescentes, pero también es importante recordar que cada persona es irrepetible y puede responder de manera diferente a estas situaciones. Para lo que necesites. Psicóloga Leticia Martín Enjuto.

Muy buenas tardes, entender si estás experimentando depresión o ansiedad puede ser un desafío, ya que ambos trastornos pueden compartir síntomas similares. Sin embargo, hay algunas diferencias clave entre ellos.
La depresión generalmente se caracteriza por una sensación persistente de tristeza, pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas, cambios en el apetito y el sueño, falta de energía, dificultad para concentrarte y sentimientos de desesperanza o inutilidad. Puede afectar tu estado de ánimo de manera constante durante un período prolongado. Por otro lado, la ansiedad se caracteriza por una preocupación excesiva y persistente, miedo o nerviosismo. Puedes experimentar síntomas físicos como palpitaciones, sudoración, dificultad para respirar, tensión muscular y problemas para conciliar el sueño. La ansiedad puede estar relacionada con situaciones específicas o puede ser generalizada. Si tienes dudas sobre si estás experimentando depresión o ansiedad, te recomendaría buscar la ayuda de un profesional de la salud mental. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque comúnmente utilizado para tratar tanto la depresión como la ansiedad, y puede ayudarte a desarrollar estrategias efectivas para manejar tus síntomas. Para lo que necesites. Psicóloga Leticia Martín Enjuto.

Comprendo que la depresión puede ser un tema complejo y multifacético. Aunque una persona puede no tener problemas aparentes en su entorno, es importante recordar que la depresión no siempre está relacionada directamente con factores externos. Existen varios factores que pueden contribuir al desarrollo de la depresión, como desequilibrios químicos en el cerebro, predisposición genética, eventos traumáticos pasados, cambios hormonales, estrés crónico, entre otros. Estos factores pueden interactuar de manera compleja y personalizada en cada individuo. Es posible que una persona experimente depresión sin que haya problemas evidentes en su entorno. Es importante reconocer que la depresión es una enfermedad real y no solo una reacción a las circunstancias externas. Puede afectar a cualquier persona, independientemente de su situación aparente.
Como psicóloga, mi enfoque sería realizar una evaluación más detallada y profunda de la situación, junto con una historia clínica completa. A través de terapia y exploración, se puede ayudar a la persona a comprender y abordar las causas subyacentes de su depresión, así como desarrollar estrategias de afrontamiento efectivas. Si bien no se pueden controlar todos los aspectos de la vida, existen diferentes tratamientos y enfoques terapéuticos que pueden ayudar a las personas a superar la depresión y mejorar su bienestar emocional. Para lo que necesites. Un saludo.

Sí, la ansiedad puede afectar la forma en que hablas y hacer que algunas palabras se "claven" o que tengas dificultades para pronunciarlas correctamente. Esto puede ser debido a la tensión y la preocupación que experimentas durante un episodio de ansiedad. Sin embargo, una vez que te calmas y te relajas, es posible que puedas decir las palabras correctamente. Es importante tener en cuenta que la ansiedad puede manifestarse de diferentes maneras en cada persona, por lo que es recomendable buscar apoyo de un profesional de la salud mental para obtener un diagnóstico adecuado y explorar estrategias de manejo de la ansiedad. Un saludo, Leticia.

Hola! Como psicóloga, puedo decirte que la terapia mediante videollamada puede ser efectiva para tratar la ansiedad generalizada. Aunque la terapia presencial es la forma tradicional de recibir tratamiento psicológico, la terapia en línea ha demostrado ser igualmente efectiva en muchos casos. La videollamada permite una comunicación directa y en tiempo real entre el terapeuta y el paciente, lo que facilita el establecimiento de una relación terapéutica sólida. Además, la terapia en línea ofrece comodidad y flexibilidad, ya que se puede realizar desde la comodidad de tu hogar y en horarios que se adapten a tus necesidades. Bien es cierto que cada persona es única y puede responder de manera diferente a diferentes formas de terapia. Algunas personas pueden preferir la terapia presencial, mientras que otras pueden encontrar la terapia en línea más conveniente y efectiva. Lo más importante es hacerse con un psicólogo con experiencia en el tratamiento de la ansiedad generalizada y establecer una buena relación terapéutica.
La terapia para tratar la ansiedad generalizada puede incluir diferentes enfoques, como la terapia cognitivo-conductual, la terapia de aceptación y compromiso, y la terapia de relajación. Un terapeuta capacitado podrá evaluar tus necesidades individuales y recomendar el enfoque terapéutico más adecuado para ti. Para lo que necesites. Psicóloga Leticia Martín Enjuto.

La práctica del mindfulness está enfocada a mantener una conciencia de nuestros pensamientos, sentimientos, sensaciones corporales y entorno circundante, a través de una atención suave y sin juicio. Implica la autorregulación de la atención y la capacidad de estar plenamente presente en el momento presente. El mindfulness se ha utilizado como enfoque para reducir la vulnerabilidad cognitiva al estrés y la angustia emocional. También se ha asociado con beneficios como la reducción del estrés y la mejora del bienestar emocional. En resumen, el mindfulness implica estar consciente y presente en el momento actual, sin juzgar los pensamientos o emociones que surgen. Es una práctica que puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional. Un saludo, Leticia.

Muy buenas, hacerte saber que la ansiedad somática se caracteriza por la presencia de síntomas físicos relacionados con la ansiedad. Dicha sintomatología puede ser tratada con la ayuda de un psicólogo. El trastorno de síntomas somáticos (TSS) se presenta cuando una persona experimenta una ansiedad extrema en relación con síntomas físicos, lo que puede afectar su vida diaria y generar preocupación excesiva por su salud.

Un psicólogo puede ayudarte a comprender y manejar la ansiedad somática a través de diferentes enfoques terapéuticos. La psicoterapia, también conocida como terapia de diálogo, puede ser especialmente útil en el tratamiento de la ansiedad. A través de la terapia, podrás explorar las causas subyacentes de tu ansiedad, aprender técnicas de manejo del estrés y desarrollar habilidades para regular tus emociones y pensamientos relacionados con los síntomas somáticos.

Es importante destacar que la ansiedad somática puede tener múltiples causas y es fundamental descartar cualquier problema físico subyacente. Por ello, es recomendable que consultes con un médico para descartar cualquier afección médica que pueda estar contribuyendo a tus síntomas. Una vez descartadas las causas físicas, un psicólogo podrá trabajar contigo para abordar la ansiedad somática desde una perspectiva psicológica.

Ten presente cada persona es única y el tratamiento de la ansiedad somática puede variar según las necesidades individuales. Un psicólogo podrá adaptar las estrategias terapéuticas a tu situación específica y brindarte el apoyo necesario para superar la ansiedad somática. Psicóloga Leticia Martín Enjuto.

Los primeros síntomas de la ansiedad pueden variar de una persona a otra, pero aquí te dejo algunos síntomas comunes que pueden indicar la presencia de ansiedad: 1. Preocupación excesiva: Sentir una preocupación intensa y persistente sobre diversas situaciones o eventos. 2. Inquietud o nerviosismo: Sentirse constantemente inquieto, tenso o nervioso. 3. Fatiga: Experimentar una sensación de cansancio o agotamiento, incluso sin haber realizado actividades extenuantes. 4. Dificultad para concentrarse: Tener problemas para concentrarse o mantener la atención en tareas específicas. 5. Irritabilidad: Sentirse fácilmente irritado o molesto, incluso por cosas pequeñas. 6. Problemas para dormir: Tener dificultades para conciliar el sueño, permanecer dormido o tener un sueño reparador. 7. Cambios en el apetito: Experimentar cambios en el apetito, como pérdida o aumento de peso sin una razón aparente. 8. Síntomas físicos: Experimentar síntomas físicos como dolores de cabeza, dolores musculares, problemas digestivos, sudoración excesiva o palpitaciones cardíacas. Los citados, pueden ser algunos de los síntomas más llamativos. Espero poderte haberte ayudado. Un saludo, Leticia.

Buenas tardes, lamento mucho que estés pasando por una situación tan difícil. La combinación de ansiedad e insomnio, especialmente en el contexto de acoso laboral, puede ser abrumadora y afectar gravemente tu calidad de vida. Aquí hay algunas recomendaciones que podrían ayudarte:

Si estás enfrentando acoso laboral, es importante que documentes cada incidente. Esto puede incluir fechas, horas, lo que ocurrió y cualquier testigo presente. Tener un registro claro puede ser útil si decides presentar una queja formal o buscar apoyo legal. Si es posible, habla con un supervisor o un representante de recursos humanos sobre lo que estás experimentando. A veces, las empresas tienen políticas para abordar el acoso y pueden ofrecerte apoyo.
También sería positivo Incorporar técnicas de relajación en tu rutina diaria puede ser beneficioso. Prueba con ejercicios de respiración profunda, meditación o yoga. Estas prácticas pueden ayudarte a reducir la ansiedad y mejorar la calidad de tu sueño.
Intenta crear un ambiente propicio para dormir. Establece una rutina de sueño regular, evita la cafeína y las pantallas antes de acostarte, y considera técnicas de relajación para ayudarte a dormir mejor.
Hablar con amigos o familiares sobre lo que estás pasando puede ser un gran alivio. No estás solo en esto, y compartir tus experiencias puede ayudarte a sentirte más apoyado.

Es fundamental que consideres hablar con un profesional de la salud mental, como un psicólogo o psiquiatra. Podemos ofrecerte estrategias específicas para manejar la ansiedad y el insomnio, así como ayudarte a procesar lo que estás viviendo en el trabajo. La terapia cognitivo-conductual, por ejemplo, ha demostrado ser efectiva para tratar la ansiedad y los trastornos del sueño.
Recuerda que tu bienestar es lo más importante. Si sientes que la situación se vuelve insostenible, no dudes en buscar ayuda profesional.

Estoy para lo que necesites y tengo la consulta en el Centro de Valencia, con acceso fácil y la atención que mereces.

Un abrazo fuerte.

Buenas tardes, entiendo que estás atravesando un duelo por la pérdida de tu padre hace casi cinco años y te preguntes qué tipo de terapia es la más indicada y cuánto tiempo tomará superarlo. El duelo es un proceso individual y único para cada persona, y no hay un tiempo específico para superarlo. Sin embargo, la terapia de duelo puede ser muy beneficiosa para ayudarte a procesar y manejar tus emociones durante este proceso. Existen diferentes enfoques terapéuticos que pueden ser útiles en el duelo, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia de duelo centrada en la pérdida y la terapia narrativa. Estas terapias pueden ayudarte a explorar tus sentimientos, pensamientos y recuerdos relacionados con la pérdida, y brindarte herramientas para lidiar con el dolor y adaptarte a la vida sin tu padre.
La duración del proceso de duelo varía de persona a persona. Algunas personas pueden experimentar una mejoría significativa en unos pocos meses, mientras que otras pueden necesitar más tiempo para sanar. La terapia puede ayudarte a trabajar a través del duelo de manera más efectiva y a encontrar un sentido de aceptación y paz a medida que avanzas en el proceso. El duelo es un proceso natural y normal, y no hay una forma "correcta" de atravesarlo. Cada persona tiene su propio ritmo y proceso de duelo. La terapia puede proporcionarte un espacio seguro para explorar tus emociones y recibir apoyo durante este tiempo. Te recomendaría buscar un psicólogo especializado en terapia de duelo para que te guíe a lo largo de este proceso. Ten siempre presente que el duelo es un proceso personal y que es importante ser amable contigo mismo/a durante este tiempo. Un saludo.