Preguntas de pacientes (44)

Buenas tardes. Como bien dices, la ansiedad y el nerviosismo sí pueden causar miedos sin sentido. Una buena forma de reducirlos es que vayas muy poco a poco. Que muy poco a poco, paso a paso, pero con constancia, vayas venciendo cada miedo que vaya apareciendo. El mejor consejo es afrontar esos miedos con una idea clara: no dejes de afrontarlos hasta que no los hayas vencido del todo. Si dejas de hacerlo, el miedo, por su propia naturaleza, volverá. Esta es una técnica que conocemos bien los psicólogos. Un Psicólogo General Sanitario certificado (como lo soy yo) o un Psicólogo Especialista en Psicología Clínica podrán ayudarte. Un saludo y mucho ánimo.

Buenos días. Me gustaría añadir algo a lo que ya se ha dicho. Estoy convencido de que podrás vivir muy cómodamente si inicias terapia (yo te aconsejo acudir a un psicólogo acreditado como Psicólogo General Sanitario como yo, o a un Psicólogo Especialista en Psicología Clínica), aunque el nerviosismo no se puede quitar del todo. Siempre quedará un poco, pero no será, en absoluto, un problema para tí. Un saludo muy fuerte y mucho ánimo.

Buenos días, me gustaría añadir algo a lo que ya se ha dicho. Si piensas en la "preocupación excesiva" como algo que te está dificultando tu día a día en vez de en el TOC, es posible que te ayude a llevarlo mejor. Parece que parte de la solución está en vivir esta preocupación que tienes sin tanto miedo y aconstumbrarte a que preocuparse es algo natural. De todas formas sí te aconsejo acudir a un psicólogo (yo te recomiendo que acudas a un psicólogo certificado como Psicólgo General Sanitario, como yo, o a un Psicólogo Especialista en Psicología Clínica). Un saludo fuerte y mucho ánimo.

Buenas tardes. Es bastante probable que lo que estas sintiendo, eso de pensar las palabras y que te cueste encontrarlas sea una reacción normal ante un ataque de pánico, que es una experiencia muy intensa que desgasta mucho el cuerpo. Lo mejor, buscar un psicólogo que te de confianza y que conozca bien el tema. Un saludo y animo que es muy muy probable que consigas recuperarte (siempre contando con ayuda especializada).

Buenos días, me gustaría sumar a lo que se ha dicho que las dificultades que describes suelen tener una buena solución. Parece que de algún modo tu cuerpo y tu mente ha aprendido que hay un extremo peligro ante situaciones que para otros no lo son. La solución está en desligar el miedo poco a poco de las situaciones en que ahora aparecen y para esto, especialistas como yo u otros pueden ayudarte de manera eficaz. Es mjuy probable que en buenas manos consigas la paz y tranquilidad que te merces. Te animo a buscar un profesional cualificado (Psicólogo General Sanitario como yo o Psicólogo Especialista en Psicología Clínica) que te de confianza. Un saludo y mucho ánimo.

La diferencia entre síntoma y trastorno tiene que ver con unas formas de hablar y con conceptos técnicos que pueden ser poco útiles a la hora de ayudarte a sentirte mejor. Pueden confundir más que otra cosa. Como han dicho mis compañeros, es mejor que acudas a un profesional de la salud mental que pueda conocer bien tus circunstancias personales y darte una explicación que sí te ayude. Seguramente resuelvas mejor tus dudas así que investigando sólo por tu cuenta. Mucho ánimo.

Buenas tardes. Tal vez pueda ayudarte entender tu preocupación como un miedo muy extremo a tener dudas, un miedo intenso a no saberlo todo con detalle. Tal vez si intentas no resolver todas esas dudas, así puedas sentirte un poco mejor, comprendiendo que aunque no lo sepas todo, puedes aprender más adelante a vivirlo de otra manera. Por eso te recomiendo consultar con un psicólogo especializado en ansiedad y certificado como un profesional de la salud que te ayude en un proceso de aprendizaje nuevo. Un saludo muy fuerte.

Hola, la mejor respuesta a tu pregunta la vas a encontrar en los profesionales que te conocen personalmente y aquellos que más sepan de tu historia personal y de tus circunstancias. Estoy convencido de que con el tiempo y si mantiene los esfuerzos en cuidar tu salud apoyándote en profesionales cualificados y certificados, ese dolor que expresar sentir dejará de ser un problema grave para ti. Un saludo y mucho ánimo!

Buenas tardes. Lamento mucho la situación que has vivido. Pero en tu relato muestras que tienes puntos fuertes que puedes aprovechar. Es muy bueno que te hayas dado cuenta de que te sientes algo así como "responsable" o "culpable" por el mal genio de tu pareja, cuando en realidad sería bueno que aprendieras que esto NO es así. Puedes aprender muchas cosas sobre cómo no volver a repetir situaciones como en la que ves que pierdes el control de tu propia ira. Es muy buen consejo llamar al 060. Deseo que no te alarmes al llamar (porque el primero que coge el teléfono es la policía) y que pidas que te pasen con el servicio de orientación psicológica. Te atenderán profesionales estupendas y te ofrecerán toda la información que necesites y dónde poder acudir a recibir ayuda (gratuita). Recuerda, llama y pide que te pasen con una psicóloga. Tu situación tiene solución. Buena suerte.

Una buena pregunta que tal vez te ayude a encontrar nuevas respuestas es: ¿para qué puede servirte a ti sentirte víctima? Es muy probable que si has notado que te gusta sea porque te beneficia en algo, como por ejemplo, en tus relaciones personales o en aliviarte de otras emociones. Es un beneficio sólo a corto o muy corto plazo, en los primeros segundos cuando te sientes así o en los primeros minutos cuando lo expresas a otras personas. Ojalá descubras qué beneficios son estos para que puedas encontrar formas de distintas de manejar estas emociones que te has dado cuenta que te están diciendo algo importante.

Buenas días. Tal vez pueda ayudarte no intentar saber si es un síntoma o si no lo es, sino observar las emociones que te llevan a comportarte así y las consecuencias a corto, medio y largo plazo para ti. Sea como fuere, estás en tu derecho de haberte comportado así y tienes toda la libertad para hacerlo. La pregunta que más creo que puede aydarte es: ¿es esto saludable para mi? Un abrazo y mucho ánimo.

Como dicen mis compañeros, quizá sea más valioso para ti preguntarte si esta pregunta te hace sentir muy angustiado o si podrías aceptar no conocer la respuesta y mantener la paz y calma interior aunque no tengas respuestas claras. Pero sin duda siempre puedes pedir orientación a algún profesional que pueda conocer mejor tu historia y circunstancias personales.

Buenos días. Me gustaría decir que ES NORMAL Y ADECUADO
que notes un aumento del nerviosismo al haber algún cambio de medicación. Puede llegar a ser BUENO para ti si aprendes poco a poco a reducir la ansiedad gracias a tus propias técnicas psicológicas, es decir, aprendiendo a construir pensamientos saludables. En cualquier caso, la medicación es una gran ayuda que junto con un buen tratamiento psicológico dan los mejores resultados. Mucho ánimo.

La expresión "síntomas y signos de tipo Hipomaniforme y Psicotico" es probable que signifique que la persona se encontraba, en un determinado momento, con ánimo bajo o con poca energía, y percibiendo la realidad de una forma muy distinta a cómo lo harían en ese momento la mayoría de personas. El mejor consejo ya ha sido dado aquí: visite a un profesional de la salud mental certificado y que le conozca bien. Sólo si ese profesional comprende también sus circunstancias personales y su historia personal, podrá darle las respuestas que realmente le puedan ayudar. Mucho ánimo.

Hola. Creo que puede ser útil para ti pensar en las somatizaciones como una experiencia personal, independientemente de un posible diagnótico de un trastorno en particular. Si lo ves así, somatizar tiene que ver con no tomar conciencia de necesidades emocionales, personales, sociales, etc., que acaban por estresarnos, sin tener conciencia de ello, y así afecta finalmente a alguna parte de nuestro cuerpo, con tensiones, problemas gastrointestinales, del sistema inmunitario como la aparición de herpes, etc. Un buen consejo puede ser trabajar por tu cuenta o con un psicoterapeuta para indagar sobre cómo te encuentras en tu vida en estos momentos e intentar averiguar si hay algo que te esté estresando de lo que no te habías dado cuenta. Y cuando averigues algo, trabajar en tu relación con eso que te estresa para intentar reducir el malestar o atender tus necesidades. Te deseo mucho ánimo, saludable curiosidad y perseverancia, que seguro que consigues reducir esas somatizaciones. ¡Un saludo!

Buenas tardes, me gustaría añadir que es posible que hayan formas de comportarte que parecen similares en personas que tienen ambos diagnósticos, pero distinguir las diferencias puede que no ayude si lo que estamos buscando es reducir el sufrimiento de un familiar o si somos nosotros mismos los que hemos sido diagnosticados. Es muy recomendable acudir a profesionales especializados que puedan conocer la situación personal y las características únicas de nuestro problema. Un saludo fuerte.

Como ya se ha comentado, parece que el consumo ha tenido efectos persistentes en tu sistema nervioso. Te recomiendo que acudas a un hospital, acompañado de un familiar, y que allí te aconsejen bien qué es lo mejor que puedes hacer. Es mejor ser valiente ahora y hablarlo con un ser querido de confianza y acudir a un hospital que lamentar daños futuros a tu salud. Mucho ánimo.

Sí es algo normal. Pasa en muchas personas de todas las edades y en muchas culturas. No debería preocuparte a no ser que: 1.) No seas capaz de controlarlo cuando tú lo desees, es decir, a no ser que te de problemas en tus relaciones, trabajo, etc. o; 2.) No seas capaz de controlar la preocupación en sí misma. Y es que muchas veces lo que ocurre es que nos da miedo no conocer si algo es bueno o malo. A veces da más miedo la duda en sí misma que otra cosa. Mi consejo: no te preocupes en exceso.

Hola. Realmente son muchas preguntas para poder contestarlas por escrito. Mi consejo es que pidas citas con un especialista en salud mental (psiquiatra, psicólogo sanitario o enfermero espacializado en salud mental) que conozca lo mejor tu historia personal. Es muy importante para que las respuestas que buscas sí tengan un sentido para ti y sobre todo sean útiles para tus circunstancias personales. Mucho ánimo.

Buenas tardes. Tal vez le ayuda pensar sobre el problema como una cuestión de relación entre las emociones y las situaciones en las que busca una erección. Si se ha repetido muchas veces que en estas situaciones a sentido emociones displacenteras, dolorosas o de angustía, es posible que se haya aprendido que estas situaciones son displacenteras, dolorosas o angustiosas, impidiendo así la erección. Un tratamiento psicológico sí puede ayudarle a asociar las situaciones en las que desearía tener una erección a emociones placenteras, de excitación y de intimidad que sí ayudan a que aparezca. Un saludo fuerte y mucho ánimo.