Preguntas de pacientes (82)

Hola, habría que conocer de forma más amplia tu caso, ya que como cualquier otro síntoma psicológico, tiene su función.

Por ello sería recomendable realizar una evaluación de los motivos por los que aparecen esa ensoñaciones.
Un psicólogo profesional puede ayudar a identificar qué está ocurriendo y ofrecerte aquellas herramientas psicológicas que mejor se adapten a tu caso para reducir el malestar asociado a ellas y que no interfieran en el resto de actividades diarias.

Un abrazo, MJ.

Hola, ese tipo de comportamientos pueden ser debidos a diferentes factores que habría que evaluar de forma más amplia conociendo tu caso.

En muchas ocasiones, un trabajo desde los padres es necesario para gestionar este tipo de conductas y saber gestionar las rabietas y esa impulsividad, para que se reduzca el desgaste emocional derivado de estas situaciones.

Un psicólogo profesional puede ayudarte a ofrecerte aquellas herramientas psicológicas que te permitan gestionar el comportamiento de tu hija y reducir tu malestar

Un abrazo, MJ.

Hola, habría que explorar y conocer mejor tu caso. En muchas ocasiones nuestras dificultades psicológicas vienen causadas porque "caemos" en los juegos psicológicos de los demás, ya sean malas formas, malos tratos, celos, victimismos...

Un psicólogo profesional puede ayudarte a gestionar esta situación para que puedas manejar ese tipo de comentarios y se reduzca el malestar que te provocan, de manera que puedas enfocarte en tu relación y que no se vea interferida por terceras personas.

Un abrazo, MJ.

Hola, entiendo lo difícil de la situación, a veces es muy complicado encontrar a un profesional con el que alguien esté cómodo desde el principio, ya que la relación terapéutica es esencial y fundamental para el buen desarrollo de la terapia.

Desde mi humilde punto de vista, un psicólogo profesional no debe dar consejos, ni recomendaciones, y mucho menos tratar de imponer ciertos aspectos sobre la persona que tiene delante, o hacerla pensar de determinada manera.
Una terapia basada en la persona y no en el profesional es aquella en la que el/la psicólogo/a se adaptada a la realidad, dificultades y necesidades del paciente, trata de hacerle cuestionar ciertos aspectos y que sea la persona la que finalmente consiga ayudarse a sí misma, manejando las emociones y sentimientos de la relación terapéutica para que el paciente no se sienta en ningún momento juzgado ni intimidado.

Un abrazo, MJ,

Hola, habría que valorar más ampliamente tu caso, pero en esas situaciones, al no poder cambiar a la otra persona, muchas veces nuestros sufrimiento psicológico viene de haber intentado muchas soluciones ineficaces basadas en tratar de controlar el estado de ánimo de los demás, y cuando nos cargamos con roles o responsabilidades que no nos corresponden nos acabamos desgastando mentalmente.

Un psicólogo profesional puede ayudarte a darte herramientas psicológicas adaptadas a tu caso para que puedas hacer frente a ese tipo de comentarios y conductas, como la gestión de chantajes, manipulaciones, desafíos o victimismos, o incluso llegar a una adecuada toma de decisiones respecto a si seguir con esa relación.

Un abrazo, MJ.

Hola, habría que conocer tu caso más ampliamente. Un psicólogo profesional básicamente no decide por ti, no da recomendaciones o consejos, si no que busca que la persona sea lo antes posible independientemente psicológicamente, que pueda autogestionar sus dificultades. Para ello formula cuestiones y va determinando de qué manera la persona puede ayudarse a sí misma.

Un adecuado enfoque terapéutico va más allá del diagnóstico y ofrece herramientas psicológicas que ayuden a reducir el malestar que generan los pensamientos típicos de un TOC.

Más allá de las etiquetas, un psicólogo profesional busca entender y comprender a la persona y ver por qué se están produciendo esos pensamientos, de manera que aplique aquellas técnicas psicológicas que mejor se adapten a la persona que acude a terapia, y no simplemente aplicar un método rígido y concreto.

Un abrazo, MJ.

Hola, habría que realizar una evaluación más extensa para conocer mejor tu caso.

Hay muchos factores que pueden influir en ese tipo de ensoñaciones. La cuestión es identificar si su duración, frecuencia o intensidad son excesivas para que interfieran demasiado en tus actividades de la vida diaria. En ese caso, habría qué explorar cuál es el motivo de esas fantasías, qué función tienen y qué variables hacen que se incrementen, disminuyan o se mantengan.

Un psicólogo profesional puede ayudare a realizar esa valoración y ofrecerte aquellas herramientas psicológicas que mejor se adapten a tu caso.

Un abrazo, MJ.

Hola, ese tipo de miedos suelen generar esos pensamientos anticipatorios que en vez de reducir la ansiedad, la aumentan, ya que es como si mandaran mensajes de alerta al cuerpo, y éste empieza a tener síntomas físicos como taquicardia, sudoración, temblores....que no hacen más que incrementar los nervios y la ansiedad, entrando en un círculo vicioso.

Ese tipo de miedos se suelen trabajar en terapia mediante técnicas de exposición y explorando los pensamientos y emociones que producen es a ansiedad.
Un psicólogo profesional puede ayudarte a identificar esos pensamientos y regular esas emociones que causan ansiedad para que se pueda reducir el malestar al montar en un avión o entrar en sitios cerrados.

Un abrazo, MJ,

Hola, habría que evaluar tu caso más ampliamente, ya que hay que valorar si esas preocupaciones son excesivas en duración, frecuencia e intensidad, y en qué grado interfieren en tu vida.

Muchas veces ayuda tener una "etiqueta diagnóstica" pero en otras nos limita a un problema que realmente puede ser preocupaciones racionales o simplemente trabajar para que esa rumiación no sea excesiva.

Un psicólogo profesional puede ayudarte a identificar esas preocupaciones en su contexto y ofrecerte una evaluación para reducir el posible malestar que puedan generar o reducir su intensidad.

Un abrazo, MJ.

Hola, habría que valorar más ampliamente tu caso, ya que los pensamientos automáticos o los que nos decimos nosotros pueden aparecer por muchos motivos.

A veces son una forma de buscar seguridad, de tenerlo todo controlado o simplemente que el hecho de pensar en ellos ya hace que aparezcan con más fuerza aunque no tengas esa compulsión ni necesidad.

Un psicólogo profesional puede ayudarte a encontrar aquellas herramientas psicológicas o estrategias que mejor se adapten a tu caso para reducir el posible malestar asociado a dichos pensamientos.

Un abrazo, MJ.

Hola, sería recomendable realizar una evaluación más amplia para conocer mejor tu caso.

A veces las obsesiones, ya sean a nivel de pensamientos, emociones o con chicas tienen muchos factores que influyen sobre ellos.
En ocasiones, cuando no tenemos una creencia firme y contundente de nuestras propias capacidades y criterios personales tendemos a idealizar o focalizarnos demasiado en estímulos externos.

Habría que explorar e identificar cuáles son aquellas variables que influyen en esa obsesión en tu caso.

Un psicólogo profesional puede ayudarte a establecer esos factores y ofrecerte aquellas herramientas psicológicas que mejor se adapten a tu caso para reducir el posible malestar que puedan generarte esas obsesiones.

Un abrazo, MJ.

Hola, la crianza el manejo de las relaciones familiares y entre los hijos no es nada fácil. Sin embargo, un psicólogo profesional puede ayudarte a establecer unas pautas para ayudarte a manejar la situación y reducir el malestar que producen este tipo de conflictos familiares.

A veces los niños utilizan este tipo de peleas para poner a sus padres de mediadores y llevarles al límite, de forma que cuando nos enfadamos, gritamos o pegamos estamos reforzando la posición de nuestros hijos frente a la nuestra.
Por suerte desde la psicología se puede aprender a gestionar dichas relaciones para reducir el desaste emocional y psicológico que producen estos casos en los padres y en la situación familiar en general.

Un abrazo, MJ.

Hola, habría que valorar de forma más amplia tu caso, ya que es arriesgado hablar de patología a nivel de trastorno sin conocer a la persona.

A veces esas obsesiones o pensamientos recurrentes sobre algún tema están más relacionadas con un malestar por no haber dado la respuesta que deseábamos en una conversación o interacción concreta, por no haber tenido la capacidad suficiente para gestionar una discusión o porque nos afecten demasiado los comentarios externos.

Un psicólogo profesional puede ayudarte a identifica el motivo y ofrecerte herramientas para gestionar dichos pensamientos y reducir el malestar que provocan.

Un abrazo, MJ.

Hola, entiendo el malestar o incomodidad que puede llegar a generar la situación que comentas.

Es una reacción lógica que se acabe llamando "papá" a la persona con la que al final sentimos más apego o cercanía afectiva, y al fin y al cabo con la que convivimos.
Sin embargo, es adecuado que también tenga ese conocimiento de que tiene su padre biológico por si en algún momento de su vida decide tener el criterio propio para llegar a conocerle.

Ahora mismo se trata de que su padrastro te apoye en las decisiones respecto a la crianza de tu hija, pero sin llegar a suplantarte a nivel psicológio.

Un psicólogo profesional puede ayudarte a establecer una pautas de crianza conjuntas sin interferir en los roles de padre y padrastro o sustituir tus funciones y competencias como madre.

Un abrazo, MJ.

Hola, habría que valorar de forma más amplia tu caso e identificar el motivo por el que han surgido esos pensamientos anticipatorios cada vez que mantienes relaciones sexuales.

A veces entramos en un "bucle" psicológico, ya que cuanto más pensamos acerca de un tema, más se fortalece dicho pensamiento, y como le prestamos tanta atención no podemos focalizarnos en lo que realmente queremos, que en este caso sería el sexo.

Un psicólogo profesional puede ayudarte a identificar esos pensamientos distorsionados y ofrecerte aquellas herramientas psicológicas adaptadas a tu caso para que puedas gestionar esas situaciones y reducir el malestar.

Un abrazo, MJ.

Hola, entiendo tu malestar por toda la situación que comentas, no sólo por haber tenido que tomar la decisión de abandonar si no también porque esperabas una manera de actuar por parte de tu pareja que no se ha dado.

Sin embargo, en estos casos es importante primero priorizarte a ti, autocuidarte y estabilizarte y luego ya lo demás.

Muchas veces generamos malestar cuando nos hacemos responsables del estado de ánimo de los demás.
Un psicólogo profesional puede ayudarte a identificar esas dificultades y ofrecerte aquellas herramientas psicológicas que mejor se adapten a tu caso.

Un abrazo, MJ.

Hola, sería recomendable iniciar una terapia psicológica para que ambos pudieráis trabajar respecto a las dificultades que comentas.
En su caso el tema de los celos e inseguridades y en el tuyo cómo gestionar esa presión y la toma de decisiones a la hora de elegir qué sería lo más beneficioso para ti a nivel psicológico.

Muchas veces las dificultades o problemas de este tipo vienen dadas cuando asumimos y nos responsabilizamos de los problemas o estados de ánimo de los demás.

Un psicólogo profesional puede ayudaros a trabajar de forma individual dichas dificultades para favorecer una adecuada relación de pareja o tomar la decisión de la separación.

Un abrazo, MJ.

Hola, habría que evaluar de forma más extensa tu caso, aunque en muchas ocasiones el cerebro realiza asociaciones muy intensas entre 2 estímulos aparentemente no relacionados.
En tu caso, por ejemplo, se ha asociado la peli y algún elemento de la misma sin verla a emociones o sentimientos de miedo o pánico.

Un psicólogo profesional podría ayudarte a racionalizar los pensamientos desagradables asociados a determinadas imágenes y reducir el malestar que te genera ese condicionamiento

Un abrazo, MJ,

Hola, entiendo que el concepto de "herramienta" es una metáfora gráfica. Profesionalmente entiendo que las dificultades psicológicas de las personas vienen causadas en la mayoría de los casos porque nadie nos ha enseñado esos recursos o "herramientas" para afrontar diferentes situaciones que nos generan malestar o dolor.

Por ejemplo, si siento frustración en una relación de pareja o he pasado por una relación tóxica con mucha dependencia, celos, etc., habrá que dotar a la persona que acude a terapia de "herramientas psicológicas" como la que le permita gestionar chantajes, manipulaciones o diferentes comentarios destructivos que pueda recibir.

De esta manera, sería como ir creando una "caja de herramientas" en la cabeza del paciente para que pueda utilizar aquella "herramienta psicológica" necesaria en cada momento.

Un abrazo, MJ.

Hola, a veces con el paso del tiempo vemos y analizamos las cosas desde otro punto de vista, el cambio en los seres humanos es constante, por lo tanto quizás su parecer se modificó al ir madurando psicológicamente.

Por tu parte, eres quién debe decidir si aceptas o no esa relación y ese acercamiento actual, ya que no podemos cambiar a los demás pero sí podemos controlar y seleccionar a nivel de relaciones con quién queremos establecer amistad y el tipo de información y confianza que aportamos en cada una de nuestras relaciones.

Un abrazo, MJ.