Preguntas de pacientes (249)

Los síntomas que se desencadenan cuando te acuestas a dormir y cierras los ojos son característicos de la ansiedad. Por algún motivo para ti han quedado asociados ambos aspectos. Siendo el sueño de vital importancia es necesario desvincular la ansiedad del hecho de acostarse y que éste quede asociado a la tranquilidad y el bienestar del descanso. Un buen psicólogo te puede ayudar, por mi parte conozco técnicas directas y eficaces que permiten lograr lo dicho con rapidez y consistencia. Un saludo.

Sí, por supuesto que se puede prevenir. Es tan sencillo como que una criatura se sienta querida desde su mismísima llegada al mundo. La bulimia que encontramos en la adolescencia encuentra su orígen en las etapas más tempranas de la vida. El despliegue hormonal de la adolescencia, en interacción con los factores afectivos del entorno, interactúa con las vulnerabilidades asentadas tempranamente y puede dar lugar a la manifestación de una variedad de trastornos cuya semilla se sembró en los primeros años de vida. La bulimia en la adolescencia es el síntoma de que "algo falló", es la reactivaión de un conflicto psicoafectivo cuyas bases se gestaron en la infancia temprana; se presenta por tanto como una segunda oportunidad, como una oportunidad de reparación de aquelló en lo que hubo fallo. Un saludo.

Ya te han explicado muy bien qué es EMDR, tan solo añadiré alguna cosa. EMDR no es una terapia sino una herramienta terapéutica que puede ser utilizada dentro de un tratamiento cuando esté indicada. Y no, no sirve para todo, no constituye por sí misma un tratamiento para la depresión o la ansiedad, sino sólo para lo que está indicada. EMDR es un recurso terapéutico mas que algunos psicólogos utilizamos cuando así lo requiere un paciente. Un saludo.

Por poder desde luego que se puede pero, en este caso concreto, no es una terapia válida para todo el mundo sino para aquellas personas responsivas al efecto placebo. En todo tratamiento, sea cual sea -medicamentos o alopático, homeopaticoo, de acupuntura, nutricional u otros- siempre, siempre hay un componente placebo de mayor o menor alcance. Por alguna razón ilógica y absurda cada vez que se hace referencia al efecto placebo se hace en un tono displicente, ninguneante y velada o abiertamente burlón, cuando en realidad nos habla del maravilloso potencial inexplorado e insondable de la mente humana. Así pues, como le digo, si una persona tiene una notable capacidad autosugestiva le puede funcionar la homeopatía para el dolor del herpes zóster, pero con toda seguridad hay herramientas psicofisiologicas y medicamentosas más apropiadas y eficaces con ese mismo fin. Un saludo.

La expresión de afecto en la infancia, tanto con la madre como con el padre, requiere especialmente del contacto epidérmico: caricias, abrazos, juego, cachorreo etc,, si no ha habido ese afecto/contacto suficientemente, queda siempre una "sed de piel", un anhelo o carencia que demanda satisfacerse (otra cosa es que se sea o no consciente de ello). Ya en la vida adulta, en el cerebro, el contacto epidérmico va muy ligado a la sexualidad genital, de modo que la necesidad temprana de ese afecto con el padre, puede venir mezclada o confundirse con impulsos homosexuales que tienden a ser proyectados sobre aquellos hombres que de alguna manera recuerdan al padre. Un psicólogo te puede ayudar a superar ese conflicto con tu padre.
Por otra parte la homosexualidad puede a veces originarse en cambios hormonales acontecidos durante el desarrollo intrauterino, entonces es innata, pero por lo general es adquirida durante las etapas de crecimiento por variadas circunstancias. Un saludo.

En primer lugar decirte que una depresión no es causada por un divorcio sino desencadenada por el mismo. La causa de tu depresión tiene que ver con tu modo de afrontamiento de la situación de pérdida, y los modos de afrontamiento de los conflictos fundamentalmente se aprenden en las etapas de crecimiento en el entorno familiar. Los pensamientos y actitudes con los que respondemos ante una situación emocional intensa en el período crítico (primeras horas y días) son muy importantes porque marcan y "cristalizan" una dirección. Tú has entrado en un bucle en el cuál has automatizado un conjunto de pensamientos y actitudes negativos en conexión con estados emocionales (y por tanto bioquímicos) de la misma índole. Llevas 3 años, debes buscar ayuda ya, el peligro que corres es cronificarte. Busca un psicólogo que te ayude y, si es necesario, un psiquiatra que apoye el tratamiento psicológico con la justa y mínima medicación posible. Un saludo.

No estás obligado a decirle a qué otro profesional vas a cambiarte ni qué forma de trabajo va a llevar éste, queda a tu juicio el valorar esta cuestión, sin embargo si que es conveniente u "obligado" que le hagas saber tu sensación de estancamiento y tu insatisfacción con la falta de resultados y que no te guardes esta importante cuestión y ver su respuesta. El cómo responda a este cuestionamiento te ayudará a discernir su calidad profesional y decidir qué hacer con más acierto.

un saludo

Falta información para responder adecuadamente a esta pregunta. Si le ocurre ésto regularmente le sugiero que, que suprima la siesta, o la haga de no más de 20'-30', y se acueste antes por la noche de modo que se asegure entre 8 y 9 horas de sueño. El malestar específico que describe lo evitará.

Aprender a usar adecuadamente el pensamiento es lo más importante y menos comprendido. Esto no es algo que se aprenda de la noche a la mañana ni se improvisa. Formando parte de este contexto es importante cuidar la "higiene de vida", aspectos como tener unas pautas saludables de sueño, alimentarse bien, tener cierta actividad física, cuidar nuestras relaciones, sean pocas o muchas, tener objetivos y metas realistas, luchar por ellos, organizarse el tiempo, cuidar una actitud positiva y constructiva ante la vida y ante la adversidad...

Buenos días, lo que llamamos ansiedad no es mas que una energía extra que genera nuestro organismo desde instancias biológicas para facilitar y acelerar la resolución de un conflicto. Este conflicto puede ser actual o histórico y mientras no se solucione continuará generando síntomas. Si encauzando ese extra de energía el conflicto se resuelve, la ansiedad cede sin necesidad de medicamento alguno, lo más recomendable.
La medicación tan sólo cumple una función "analgésica" -bloquea el dolor- y si se trata de un conflicto relativamente leve pueden devolverlo a su situación de bloqueo anterior (sin resolverlo), pero si el conflicto tiene el suficiente calado el 'analgésico' es insuficiente para bloquearlo del todo y sigue dando otros síntomas (ej. tristeza) exigiendo su solución, en cuyo caso, sí o sí, se hace ineludible resolverlo con ayuda psicológica. Deberías afrontar esos conflictos que se remontan a tu infancia y resolverlos. En buenas manos, será lo mejor que te pueda pasar.

La Vegetoterapia Caracteroanalítica - modelo de psicoterapia corporal profunda que ejerzo cuando lo veo indicado-, partiendo de las etapas del desarrollo psicoafectivo del individuo y de un conocimiento preciso del funcionamiento del Sistema Nervioso Vegetativo ó Autónomo, junto al análisis del carácter, se muestra como una psicoterapia segura y efectiva en el tratamiento de los trastornos alimentarios, entre otros. Ni qué decir que la formación de un especialista en Vegetoterapia Caracteroanalítica dura varios años, exigiendo al profesional haber completado su propio proceso terapéutico como paciente y superado una completa y amplia formación que le permita atender con garantías a sus pacientes. Un saludo.

El modo en que tratas de aliviar el trauma, la ansiedad y la ira que padeces, no te va a ayudar, al contrario va a ir realimentando y asentando tu malestar, que es lo que te está pasando.
El punto de atasco en el que ya estás requiere de la intervención de un profesional, al respecto hoy día existe la suficiente variedad de técnicas y recursos terapéuticos como para que con ayuda puedas resolver el problema que describes. Por mi parte estoy especializado en ese tipo de situaciones de estrés postraumático y he de decirte que no necesariamente implican largos períodos de tratamiento sino el tratamiento adecuado. Un saludo.

En principio, si es estrictamente fagofobia y por tanto no está mezclada con algún problema médico ligado a la deglución, lo más adecuado es que pidas cita con un psicólogo. Como en toda fobia en tu situación está presente un desequilibrio neurovegetativo en favor de un excesivo predominio simpático en detrimento del parasimpático. Cómo síntoma obvio tú percibes la fagofobia, pero con toda seguridad en conexión con este problema hay otros presentes de índole psicológica y fisiológica que un buen profesional puede identificar y que te vendrá muy bien resolver representando mejoras en distintas áreas de tu vida. Un saludo.

Usted mismo sabe la respuesta: no es normal. Entiendo que su pregunta deja abierta la puerta a otras consideraciones, le daré la mía:
El insomnio siempre es un indicador de algún conflicto psicológico y/o biológico no resuelto, de modo que en mi proceder el primer paso es identificar cuál es la "fuente de alimentación" del insomnio y a partir de ahí actuar. El tomar medicación por sistema para dormir anestesia y oculta los problemas, no los resuelve, siendo por tanto un parche precario, no una solución, . Un uso puntual inteligente de la misma puede tener su interés pero no más. Un saludo.

En un estado ansioso la experiencia interna es fundamentalmente de "nerviosismo", los pensamientos tienden a ser agitados y acelerados, nos puede costar pensar con claridad, físicamente estamos en alerta y notaremos la boca seca junto a otros posibles síntomas fisiológicos, habrá tensión muscular, puede haber irritabilidad, dificultad de concentración... En un estado depresivo la experiencia interna es de abatimiento, de falta de energía, anhedonia, pensamientos negativos hacia uno mismo, desesperanzados y lúgubres, sobre el pasado, el presente y el futuro.

El tratamiento más eficaz va a depender del paciente y del psicólogo que le atiende. Ni todos los pacientes son receptivos a un determinado tipo de terapia ni todos los piscólogos logran establecer un buen contacto con todos sus pacientes. A partir de ahí, y sin entrar a competir entre modelos terapéuticos -pues una cosa es que un modelo sea fácil de entender, aprender y de aplicar y por tanto siendo así se generalice y otra cosa bien distinta es que sea el mejor- todo tratamiento efectivo debe enfocarse en reducir el exceso de actividad de la rama simpática del Sistema Nervioso Vegetativo y favorecer un ligero predominio muscarínico de la rama parasimpática. Al respecto en mi consulta utilizo herramientras tremendamente efectivas, directas y todavía poco conocidas. La habilidad de un psicólogo está en utilizar el 'código' o 'lenguaje' más adecuado para cada paciente y eso no se adscribe ni mucho menos a un modelo terapéutico, sino a sus aptitudes, conocimientos y experiencia.

Con la información facilitada tan sólo es posible responder de forma genérica. Inicialmente lo que procede es atenderle a él en sesión individual para evaluar adecuadamente la situación. Dado este paso puede ser o no necesario recabar información adicional proveniente de su pareja, de nuevo en sesión individual. Desde ahí y en función de consideraciones clínicas puede ser más conveniente desarrollar el tratamiento con unas u otras herramientas terapéuticas lo cuál va a depender de las características del paciente y de los conocimientos del profesional.

Una fobia es una respuesta de ansiedad intensa y desproporcionada asociada a objetos o situaciones concretas. La pauta concreta a seguir en su tratamiento puede variar de paciente a paciente y con cada orientación clínica, pero necesariamente debe lograr la desaparición de la excesiva activación de la rama simpática del Sistema Nervioso Autónomo ante la presencia del estímulo. La forma de lograrlo requiere de la combinación de técnicas específicamente destinadas a modificar dicha respuesta autonómica en combinación con herramientas dirigidas a reconducir el propio pensamiento y enseñar su adecuado uso. Forma parte, o debe, del a-e-i-o-u de un buen profesional.

Totalmente, la privación de sueño moderada no, pero a medida que se incrementa va alterando todo el biosistema dando lugar a manifestaciones como las que describes, incluso a verdaderas alucinaciones visuales, auditivas, olfativas... etc. Un saludo.

Estoy de acuerdo con lo que en líneas generales comentan mis compañeros. Lo cierto es que con la presión sostenida cualquier persona sometida a un fuerte estrés puede llegar a tener ideas delirantes. Cuando ésto ocurre en situaciones que pueden enmarcarse dentro del 'estrés de la vida moderna', probablemente se trate de un núcleo psicótico compensado que llegado ese momento se descompensa. Cuando se da en situaciones excepcionales (conflictos bélicos, deprivación de sueño, agotamiento físico extremo...) la persona más equilibrada puede llegar a dar síntomas psicóticos. En un caso u otro para unos mismos síntomas el tratamiento va a ser muy distinto.