Preguntas de pacientes (1474)

Si tienes un problema obsesivo o obsesivo compulsivo el tratamiento más efectivo es el psicológico cognitivo conductual, que se compone de la exposición a los pensamientos y situaciones causantes de la ansiedad, en vez de evitarlos y en prevenir la realización de las compulsiones o conductas rituales (pensar, rezar, hablar, también son conductas). Esto puede hacerse con técnicas muy diversas y combinadas.
También funciona la terapia breve y centrada en soluciones y la terapia de aceptación y compromiso.
Además si deseas conocerte habrá que utilizar otras técnicas, aunque este objetivo es algo abstracto y complejo.
El equilibrio tal vez lo logres al solucionar el problema obsesivo y quizás con educación sobre las emociones.
Si tienes la sensación de que solo te desahogas habla de esto con el profesional, tal vez utilice otra terapia, o por algún motivo no se está abordando el problema.

Puedes acudir a un psicólogo/a para ver que ocurre. Si lo tu pasado ocasiona ahora un trauma, una de cuyas manifestaciones es la ansiedad, la evitación de todo lo que recuerde o se parezca a situaciones vividas en aquellas duras circunstancias y el miedo y la desconfianza generalizadas, algo que puede ser parecido a la ansiedad generalizada.
Con una tratamiento psicológico puede abordar estos traumas y conseguir que dejen de condicionar tu vida.

Toda decisión tiene sus riesgos, lo importante es tener la responsabilidad con lo que deseamos y decidir actuar. Tu lo has hecho y el resultado no es el esperado, entre los riesgos estaba que saliera algo mal y ha ocurrido esto.
Ahora la responsabilidad es aceptar que no ha salido bien, independientemente de los errores médicos y la denuncia, aunque complicada por como se blindan.
No hay nada de que culparse y si vivir con la decisión y reparar lo que sea reparable.
Existe la posibilidad de traumatizarse por el resultado o la aparición de un trastorno dismórfico por verse poco atractiva, incluso deforme. Aquí es muy necesario acudir a un psicólogo/a que te ayude a solucionar el problema y a permitirte aceptar la realidad y tu imagen sin trauma ni culpa.

Tenéis un problema en la pareja. Cuando va transcurriendo el tiempo de convivencia a veces aparecen conflictos y suele haber problemas que hacen que las parejas se polaricen, se posicionen en extremos a partir del problema que llamamos "tema", en este caso tu eres aventurera y tu pareja sedentaria.
Este problema os posiciona como enfrentados. El enfoque de la terapia es haceros ver que tenéis un problema a solucionar para disolver esta polarización. Ayudaros a acepta que sois diferentes y esto es enriquecedor, por eso estáis juntos, por que os gustaba como era el otro. Ahora estas diferencias se viven como distanciamiento, pero solo son un problema a resolver, negociando para que los dos encontréis una solución, aceptéis la diferencia y aprendáis a resolver los conflictos mejorando la comunicación, la solución de problemas y la aceptación del otro poniendoos cada no en lugar del otro empaticamente.
Por eso os animo, si lo véis necesario, acudir a una terapia de pareja.

Te gusta estar con los demás pero al mismo tiempo puede que te de vergüenza la mirada de los otros por algún motivo que tendríamos que ver, o porque se ha convertido en una reacción automática por tu historia de experiencias.
Creemos que lo que era y sigue siendo alerta a la evaluación de los demás con la consiguiente activación del sistema simpático y la congestiíón de los vasos capilares, ahora es una respuesta ya esperada, inevitable ante la mirada expuesta.
Hay diferentes técnicas psicológicas para tratar el problema, desde la aceptación y no oposición, hasta la exposición gradual y guiada, combinada con hipnosis clínica, exposición paradógica intentando sonrojarse aún más y otras, que combinadas es muy posible que solucionen el problema.
También puede ser interesante explorar el origen o los posibles beneficios o refuerzo de sonrojarse y el aprendizaje de mejora de habilidades sociales y comunicación no verbal.

No sabemos como son estos psicólogos que dices haber visitado, que terapia has seguido y si ha habido continuidad en el tratamiento o abandonas o lo sigues con intermitencia.
Puede que la terapia no fuera adecuada o que no hayas tenido oportunidad de poner a prueba lo aprendido, por ejemplo no has conocido a nadie para comprobar que tu miedo se desvanece cuando lo afrontas el tiempo suficiente, porque en este caso necesitas relacionarte con el otro sexo y así exponerte a experimentar el miedo, previamente entrenando una serie de técnicas que van desde cambio de pensamientos poco racionales a la exposición en imaginación.
Hay muchas formas de tratar esta fobia, algunas más rápidas, prácticas y potentes que otras, pero funcionan si hay voluntad y continuidad.
Desde luego la medicación jamás vence una fobia, que se forma cuando aprendes que al evitar lo temido tu ansiedad, asco o incomodidad desaparece, aprendiendo así a huir para no sentir el malestar.

La hipocondría es un problema que consiste en el miedo a tener una enfermedad grave y morir o sufrir por ello. Si tienes depresión puede que la incapacitación por la hipocondría o la seguridad de estar enfermo sin estarlo ocasionen la depresión por aislamiento, indefensión, desesperanza en el presente y el futuro.
También la depresión puede ser por otros motivos y la hipocondría estando casi seguro relacionada con la depresión, por ejemplo por los desencadenantes de ambas, no se deriven la una de la otra.
La medicación a veces ayuda a relajar el sistema nervioso y así poder acceder a un tratamiento psicológico en mejor disposición de ánimo, pero para solucionar el problema lo más efectivo es un tratamiento psicológico donde aprenderás a cambiar estos pensamientos, sensaciones y comportamientos sobre tener una enfermedad y para salir de la situación depresiva.

La ansiedad es un estado de alerta ante un posible peligro o situación potencialmente peligrosa. Se activa el sistema nervioso autónomo simpático que nos prepara para luchar o huir. La dilatación de las pupilas permite la visión periférica y más profunda o más amplia, aunque menos nítida para captar mejor movimientos amenazantes.
El problema es que en las situaciones cotidianas, casi todas, la alarma se activa por nuestra forma de interpretar lo que ocurre, bien por como pensamos sobre la situación, o bien por la historia de aprendizaje que hace que evaluemos algo como una amenaza o preocupación posible.
Los tratamientos psicológicos enseñan a percibir y evaluar las situaciones de forma más neutra y racional y menos alarmante y preocupante y como reducir o eliminar esta activación del sistema nervioso.

Las obsesiones si no se tratan con una terapia psicológica es muy difícil que desaparezcan, desde luego la medicación no las hace desaparecer, como mucho puede tranquilizarte o sedarte.
Si quieres librarte de las obsesiones y de la ansiedad que te producen y que a su vez incrementa las obsesiones, lo más efectivo es un tratamiento psicológico para este problema.

Dices que los pensamientos que no deseas tener y los rituales y comportamientos repetitivos e inevitables no te afectan a la vida diaria, y aseguras sufrir mucho estrés.
Tal vez este estrés se deba a la lucha constante por controlar los pensamientos que te angustian y el tiempo empleado en los rituales repetitivos,incluso este estrés además puede ser la ansiedad o miedo a que se realice lo que temes de tus pensamientos.
El no querer tratarte, puede deberse a miedo a contar, a la vergüenza, a tener que pedir ayuda o a lo que puede pasar si aceptas cambiar y eliminar el problema.
Tu decides, si no quieres tratarte, no te trates, solo tu sabes el malestar que te causa tu problema, pero lo estás contando aquí, por lo tanto creo que estás pidiendo ayuda y solo temes el proceso.
Los tratamientos psicológicos para el TOC son excelentes, te sentirás comprendido, aceptado y solucionarás el problema a tu ritmo y sin presión. Tu decides.

Parecen síntomas de ansiedad y si preguntas por ello, es más posible que lo sea. Es conveniente descartar con el medico un problema orgánico, que casi seguro no tendrás.
Un tratamiento psicológico para los problemas de ansiedad es enormemente efectivo y lo puede solucionar en relativamente poco tiempo.
Con nuestros mejores deseos.
UN saludo.

Parece que algunos estudios avalan el hipérico para el bajo estado de ánimo, otra cosa es la depresión y el déicit de atención.
El tratamiento más eficaz para la depresión es el psicológico,especialmente el cognitivo conductual y la activación conductual, sin que signifique que otros tratamientos psicológicos pueden ser eficaces.
Con estos tratamientos aprendes a afrontar los problemas, a actuar por lo que quieres y vencer el abatimiento, en vez de esperar a estar bien, ya que lo que no tenemos es motivación ni alicientes para movernos, que es la trampa de la depresión.
Para el déficit de atención recomendamos una valoración psicológica más a fondo dada la confusión de este problema de moda con la impulsividad o la falta de atención y concentración propia de la misma depresión.
Igualmente para estos problemas, déficit de atención, impulsividad, falta de concentración, hay excelentes tratamientos psicológicos.

Depende de que medicación y que terapia sigas.
La medicación puedes comentarla con los profesionales que llevan tu caso y que tendrán, si lo ven necesario, que hacer los cambios oportunos.
El tratamiento psicológico sería necesario que fuera intensivo, al menos una consulta a la semana como mínimo, y durante varios meses dada la gravedad. La terapia que mejores resultados da es la cognitiva conductual y la activación conductual, si bien otras terapias son así mismo excelentes.
No sabemos si tu tratamiento psicológico es el más adecuado por tipo de terapia y por tiempo dedicado.

Es posible que si la estancia de tu pareja con su familiar es corta, unos días, para ayudarla a estabilizarse y acompañarla en un primer momento, no pase a ser un problema importante.
Es conveniente que esta persona que tiene miedo acuda a un tratamiento psicológico pues su miedo a la soledad parece más serio que un proceso de duelo. Es necesario que aprenda a enfrentar este miedo y también los pensamientos sobre la vida y la muerte que la invaden.
Además tal vez tenga problemas en este proceso de duelo, variable en cada persona y que tememos pueda complicarse. Sería bueno igualmente un asesoramiento psicológico.
Respecto a tus sentimientos sobre lo que ocurre y ateniendo tu pregunta, puede que no os venga mal una terapia de pareja, al menos si la situación se complica y la estancia de tu pareja se alarga. Tu puedes juzgar i además hay otros problemas y esta terapia es más que necesaria.

Una persona que ha estado mucho tiempo cuidando a un enfermo y con una enorme dedicación, al cambiar la situación por muerte del enfermo puede experimentar una sensación de falta de sentido en la vida, ya no encuentra un objetivo al que dedicar sus esfuerzos. Puede también tener sentimientos de culpa, fracaso e inutilidad e incluso pensamientos de que la vida no merece la pena después de tanto sufrimiento.
Podría no ser así, pero muchas veces es lo que se siente piensa.
Ahora convendría acudir a un psicólogo/a para valorar que está ocurriendo y ayudar a esta persona a rehacer su vida, a reorientar su sentido vital y el tiempo que dedicaba al cuidado de otro, tiempo ahora vacío que no sabe llenar.
Tenemos que ver si existe además culpa, alteración del estado de ánimo, sensación de fracaso y falta de alicientes en la vida, muy propio de situaciones depresivas.

La hipocondría es un problema psicológico que consiste en el miedo exagerado e infundado a padecer una enfermedad grave y sufrir o morir por esta enfermedad.
En situaciones de estrés somos más vulnerables a caer en los problemas llamados psicológicos pues estamos inmersos en una situación que desborda nuestros recursos para resolverla y nuestra percepción de lo que sentimos y lo que ocurre nos tiene en una estado de alarma y de impotencia, viviendo todo como alarmante y peligroso.
Nuestras sensaciones corporales se alteran al estar en guardia y en tensión.
Por ello en situaciones de estrés estos pensamientos y sensaciones mal interpretadas sobre padecer una enfermedad es lógico que aumenten y exacerben el problema.

El insomnio puede ser por muchas causas, entre ellas padecer problemas de ansiedad, alteración del estado del ánimo, depresión, estrés o preocupaciones de la vida cotidiana que requieren una solución por nuestra parte.
El tratamiento psicológico para el insomnio se basa en averiguar las causas del mismo para tratarlas, siempre que se descarten problemas orgánicos, y además el tratamiento del insomnio como tal con técnicas de relajación, cambio de pensamientos y creencias no del todo adaptativas y realistas, modificación de los hábitos de conducta ante el sueño e higiene del sueño.

Si la medicación te va bien, como indicas, y sigues un tratamiento psicológico hasta el final, para la depresión o para el trastorno bipolar, puedes estar bien.
Habrá altibajos, los normales de la vida, pero no tienes porqué tener recaídas importantes.
Eso si, sigue un tratamiento psicológico que te ensañara a superar las situaciones depresivas.

La gestalt es una terapia cuya base es darse cuenta, tomar conciencia del intercambio de la persona con el medio en que vive, tomar consciencia de la dificultad de nuestra interacción con el ambiente para poder corregirlo y desarrollarnos.
Es una terapia válida para los problemas que describes, igual que otras terapias son así mismo válidas.
La hipnosis no es una terapia, es una técnica o herramienta para conseguir más facilmente algunos propósitos y como tal es muy útil para ciertas cosas pero siempre dentro del marco de un tratamiento concreto, no por si misma.
Yo la utilizo dentro de un tratamiento cognitivo conductual para facilitar la relajación, para aumentar la confianza en los propios recursos, para aumentar la intensidad de la imaginación en exposición a situaciones temidas o ansiógenas,
Como ves puede ser útil para ti pero dentro de un tratamiento concreto donde la hipnosis es una herramienta para conseguir unos objetivos y complementándola con otras técnicas.

Con un tratamiento psicológico adecuado, que tenga en cuenta los pensamientos obsesivos y tu tendencia a obsesionarte, pensamientos de celos y abandono probablemente, ya que mencionas que son referidos a parejas o sexo masculino, solucionarás estos problemas.
En tu caso, la depresión, ansiedad y obsesiones se han de tratar en la terapia, lo normal además es que todo junto forme parte del problema y por supuesto tiene solución.