Preguntas de pacientes (62)

La psicoterapia te puede ayudar a esclarecer qué es lo que te está ocurriendo, por qué quieres dar marcha atrás, qué sentimientos asocias con el hecho de ser hombre o mujer. Ten en cuenta que si decidiste cambiar de sexo y ahora continuas sin sentirte bien, es probable que existan otros factores que te lo impiden y que no has trabajado en terapia. Si la reasignación sexual es reciente también necesitas un período de adaptación, en el que poco a poco te vayas encontrando mejor con tu nuevo sexo. Tendrás que darte tiempo, pero el apoyo de una psicoterapia a lo largo de este proceso me parece fundamental en tu caso.

Los síntomas referidos podrían ser compatibles con un trastorno de Asperger, pero esto es solo una posibilidad. Considero que lo importante no es etiquetarte con un diagnóstico, sino que, si realmente todo lo que cuentas te está generando malestar emocional y dificultades en tu vida, entonces sería conveniente que acudieras a consulta psicológica. Solo con una evaluación completa se podría definir bien cuáles son tus problemas y, en base a ella establecer un plan de tratamiento personalizado. Ánimo, sea lo que sea, siempre puedes encontrar a alguien que te ayude.

Tanto los problemas de estudio, como los problemas de comportamiento, pueden tratarse mediante técnicas psicológicas muy eficaces, sin necesidad de recurrir a medicación. Su hijo tiene una edad idónea para aprender nuevos recursos que le ayuden a mejorar su capacidad de atención y concentración, a regular y gestionar sus emociones y su comportamiento. Lo importante es que él reconozca o sea consciente de sus dificultades y tenga la suficiente motivación para acudir a consulta psicológica. Por su parte, a los padres también les ayudaría con una orientación adecuada sobre cómo deben actuar ante comportamientos inadecuados y cómo mejorar la comunicación y las relaciones familiares.

En principio, si han sido brotes aislados es posible que recuperes todas tus capacidades. Sin embargo, si el consumo de cannabis o de alcohol sigue siendo habitual en ti, entonces tienes dos problemas. El primero, que por el mero hecho de consumir estas drogas de forma continuada ya puedes sufrir cierto deterioro cognitivo. El segundo, que además te expones a un mayor riesgo de sufrir otro brote psicótico y de nuevo más deterioro, que a su vez, te costará más superar.
Te aconsejo que no juegues con tu salud mental y busques ayuda especializada. Con una terapia psicológica podrás aprender recursos para enfrentarte a los problemas y al estrés sin necesidad de consumir drogas.

Una psicoterapia te ayudaría, en primer lugar, a descubrir de dónde procede ese odio. No parece un resentimiento hacia una persona en concreto, sino que es algo más generalizado que se extiende a los que te rodean. Es posible que la rabia de tus propias frustraciones la estés proyectando sobre los demás. En cualquier caso, el odio es un sentimiento altamente tóxico, que consume toda tu energía y genera múltiples conflictos en las relaciones con otras personas. Además, el odio y el enojo se vuelven contra ti, generando sentimiento de culpa y malestar, que a su vez, te hace sentir peor y enfadarte más. La terapia psicológica te ayudará a cortar este círculo vicioso. Podrás aprender a sentirte mejor contigo misma, a comprender y gestionar tus emociones, a expresar tu enojo o tu frustración sin herir a nadie. Valdrá la pena,te sentirás liberada.

Si llevas varios años con ansiedad y con fobias sería conveniente que te trataras. Yo, en tu lugar, no me resignaría, coméntale tus problemas a tu médico de cabecera e insiste para que te mande a Salud mental. Tienes derecho a recibir la asistencia que necesitas.
De todas formas, también hay psicólogos privados con tarifas bastante asequibles. Espero que encuentres lo que necesitas. Mucha suerte.

Te aconsejo que vayas primero a tu médico de familia para poder descartar cualquier alteración orgánica, que, por supuesto, no tiene por qué ser grave. Una vez descartada ésta, sí que podríamos considerar que se trata de un trastorno de ansiedad. Es característico el nerviosismo y la preocupación por todo, tal como describes, junto a otros síntomas más físicos ( opresión en el pecho, hormigueos, palpitaciones, molestias abdominales, entre otros). Comer y fumar para intentar combatirla no son hábitos saludables ni tampoco eficaces. Lo ideal es que acudas a una consulta psicológica, donde te pueden ayudar a descubrir cuál es el origen de tu ansiedad y cómo superarla. Te aconsejo que, en lugar de preocuparte tanto, utilices tu energía para buscar soluciones. Las técnicas de relajación, el mindfulness, incluso realizar alguna actividad deportiva también ayudaría.

Aunque no das mucha información, deduzco que tienes un problema relacionado con tu orientación sexual y no estás de acuerdo con la solución que te han propuesto. Entiendo que este tipo de problema es bastante complicado de asumir en algunos casos, y aún más difícil tomar la decisión de someterse a una intervención de reasignación sexual. Hay que estar muy seguro para hacerlo, y por lo que dices, no es este tu caso. Es comprensible que te de miedo, ya que supone un cambio en tu vida muy importante. Mi consejo es que continúes en terapia , sé sincero con tu psicóloga y explícale por qué no estás de acuerdo y cuáles son tus miedos. Quizás existan otras opciones que no has contemplado. En cualquier caso, eres tu quién tiene la última palabra en esta decisión.

El juego es un recurso muy valioso para que los niños aprendan actitudes y valores. Una de las cosas que pueden aprender es que unas veces se gana y otras se pierde y, esto que parece tan simple, es una forma de prepararse para la vida. El niño tiene que saber y aceptar que las cosas no son siempre como a uno le gustaría y que por hacer una pataleta no va a conseguir cambiar nada. Por ello, no conviene que evitéis este tipo de situaciones, y mucho menos que le dejéis ganar. El mensaje que hay que darle es que lo importante es que todos disfrutamos con el juego, da igual quién gane. Al mismo tiempo, hay que reconocerle su derecho a sentirse frustrado y enfadado, pero poniéndole límites a la expresión de su rabia. Probablemente esto que le pasa a tu hijo tenga que ver con su incipiente autoestima. Necesita sentirse importante y valioso, por eso, convendría que le reconozcáis sus progresos en cualquier ámbito . Poco a poco, a medida que madure las cosas irán mejorando.

Mi opinión es que usted tiene problemas para gestionar sus emociones y esto probablemente le cause un sufrimiento emocional importante e interfiera en sus relaciones con las personas de su entorno. No es razón suficiente para diagnosticar un trastorno límite de personalidad, pero sí par recomendarle seguir una terapia psicológica que le ayude a aprender a gestionar sus emociones de forma eficaz, mediante la aplicación de técnicas de inteligencia emocional, que, a su vez, mejorarán sus habilidades sociales, su nivel de autoestima y de empatía. Le aconsejo consultar con un profesional de la Psicología clínica; con un poco de ayuda usted podría sentirse mucho mejor.

La medicación por sí sola no es suficiente. Aunque le ayude a controlar algunos de los síntomas, otros, como pueden ser el aislamiento social y la apatía no se benefician de ella. En su caso, comprendo que no le debe resultar fácil relacionarse con otras personas, ya que los síntomas paranoides pueden complicarlo bastante. Sin embargo, para su mejoría es imprescindible que, una vez superada la fase aguda de su enfermedad, intente hacer vida social. Por supuesto, va a necesitar apoyo psicológico y en su caso, creo que lo más recomendable sería acudir a alguna terapia de grupo que tenga como objetivo mejorar sus habilidades sociales.

Por supuesto que es normal tener ese tipo de dudas existenciales que usted comenta y, más aún si ha pasado por una operación reciente y de alguna forma su vida ha corrido algún riesgo. No creo que sea psicosis ni que vaya a acabar "loca" como dice. Dado que está diagnosticada de TOC, lo que me parece es que le está dando demasiada importancia a este tipo de pensamientos y se está angustiando con ello, de ahí la opresión en el pecho.
Si le ocurre lo mismo con otro tipo de pensamientos o imágenes busque ayuda psicológica.

No creo que la acupuntura te ayude. Si te das atracones de comida, probablemente sea porque sientes algún tipo de malestar emocional que intentas compensar de ese modo. Por eso, lo que de verdad puede ayudarte es acudir a un psicólogo y exponerle tu problema. Te ayudará a descubrir el origen de tu malestar y te enseñará recursos para afrontarlo. Te aconsejo hacerlo cuanto antes. Si estás sufriendo necesitas apoyo y terapia.

Probablemente el haber suspendido te ha hecho perder la confianza en ti mismo. Si estás pensando que no vas a ser capaz de aprobar y anticipas las consecuencias negativas que ello conlleva, es lógico que cuando te pongas a estudiar sientas ansiedad. Te aconsejo que sigas con tus estudios, sin dar tanta importancia a los suspensos. Concéntrate en el momento presente, no anticipes resultados negativos, confía en ti mismo, pero tampoco te exijas demasiado. Y en el caso de que no puedas superarlo tu solo, entonces busca ayuda psicológica.

En el estado que media entre la vigilia y el sueño cualquier persona puede ver imágenes o ensoñaciones como si se tratara de un sueño y, a la vez, siendo conscientes de que no son reales y teniendo la sensación de estar despiertos. En principio no es patológico, pero si se acompaña de gran ansiedad y aparte tiene otros síntomas, lo aconsejable sería consultarlo con un psicólogo. De todas formas, es importante que no se asuste y considere ese tipo de imágenes como parte de un sueño, sin darle mayor importancia.

En primer lugar, habría que evaluar con más detalle cómo son estos pensamientos indeseados e intrusivos, cuándo y con qué frecuencia aparecen y qué tipo de emociones le producen. Si efectivamente se trata de pensamientos automáticos, inconexos e ilógicos, yo le recomendaría seguir una terapia de orientación cognitivo conductual con mindfulness integrado. Podrá aprender la forma de no "quedarse enganchado" a esos pensamientos y a no reaccionar con ansiedad ante los mismos.

Te encuentras en una situación de conflicto. No es justo para ti tener que elegir entre tu familia y tu pareja, porque la decisión implica perder a alguien que quieres. Habla con tu pareja y hazle entender, de buenas maneras, que no quieres renunciar a ninguna de las dos. Intenta que se ponga en tu lugar ¿renunciaría ella a la suya? Ten en cuenta que la familia de origen es una fuente de apoyo muy valiosa a lo largo de nuestra vida, al menos, para la mayoría de las personas. Si no es suficiente con hablarlo de forma tranquila, exponiéndole cómo te sientes, e intentando comprenderla a ella también,entonces, os aconsejo acudir a terapia de pareja. Si este tipo de problemas no saben resolverse pueden interferir y perjudicar bastante vuestra relación.

Creo que está pasando por un mal momento en su vida. Las ganas de llorar y la falta de motivación o de energía, para salir o hacer otro tipo de actividades que antes le gustaban, pueden ser síntomas del inicio de un trastorno depresivo. Decir que sea debido a la edad es un intento de atribuir a factores externos algo que realmente debe de tener su origen en su interior. La edad en sí no produce tristeza, pero las valoraciones negativas que se dice a si misma respecto a su vida o sobre su persona, el cómo está valorando las experiencias que vive y lo que piensa sobre su futuro, eso sí que puede provocarle tristeza. Sería conveniente que consultara con un psicólogo para poder evaluar y confirmar si esto es así.
Una terapia psicológica le ayudaría a encontrar los verdaderos motivos de su malestar y a superarlo. Y recuerde que una crisis puede ser una oportunidad para el cambio y la renovación interior.

Es significativo que usted misma relacione el abuso sexual sufrido en la infancia con la impotencia, el estrés, la ira y la agresividad que aún perdura en su vida. Es muy frecuente que este tipo de traumas produzcan una serie de emociones negativas, tales como rabia, frustración, impotencia, culpabilidad, vergüenza, entre otras. Toda esta carga emocional tiende a reprimirse y a no expresarse, con lo cual, no solo no se resuelve, sino que está condicionando su vida de forma negativa y ocasionándole gran malestar. Le aconsejo buscar ayuda psicológica. Lo que le ocurrió no se resuelve intentando olvidarlo como si nada hubiera pasado. Necesita aprender a aceptarlo y superarlo. No deje que ese episodio marque el resto de su vida. La terapia le ayudará sin duda.

Por supuesto que puede tratarse mediante psicoterapia. Este trastorno lleva a evitar gran cantidad de situaciones sociales, desde reuniones familiares y con amigos hasta las relacionadas con el ámbito académico , laboral, compras, etc. Lo que conlleva una vida que va limitándose más y más, y a su vez, produce una gran insatisfacción en la persona que lo padece, sentimientos de soledad, baja autoestima y depresión. La terapia cognitivo conductual ayuda al paciente a cambiar sus pensamientos , su interpretación de las situaciones, a perder el miedo a ser evaluado, a dejar de buscar la aprobación de los otros, a enfrentarse de modo progresivo a todas las situaciones temidas. Es verdad que requiere gran implicación y motivación por parte del paciente, pero los resultados merecen la pena. Al finalizar la terapia la persona siente que puede ser ella misma, sin miedos, sin obstáculos, que por fin tiene el control de su vida.