Preguntas de pacientes (69)

Tal como te han aconsejado mis compañeras, será muy beneficioso para ti que comiences un proceso terapéutico. Es un momento de crisis o cambio: donde vas a pasar por una serie de etapas (muy similares a las del duelo cuando fallece alguien cercano), tienes que adaptarte a la nueva vida sin esa persona. Es importante en estos momentos que tengas un espacio para expresar emociones, para identificar patrones de conducta que pueden ser perjudiciales para ti (como la dependecia a tu ex pareja), y para clarificar valores (acciones o metas importantes en tu vida) y como conseguirlas. Ánimo!

Buenas tardes, pues tal como le han aconsejado mis compañeras habría que hacer una valoración más exhaustiva del caso: hablar con el colegio para conocer que tipo de dificultades presenta el niño en aquel contexto, hacer una evaluación del menor para saber si existen problemas de aprendizaje que estén afectando a su motivación u otro tipo de problemas (emocionales o de conducta), evaluar su relación con los iguales (para saber si puede estar siendo victima de algún tipo de acoso o se encuentra aislado), etc. Un buen profesional de la psicología les guiará en todo el proceso, y ayudará a su hijo a encontrar el camino para sentirse mejor y a que mejore la comunicación con él.

Tal como dicen mis compañeros, sería necesario que acudiese a un profesional de la psicología que hiciese una evaluación completa de lo que le ocurre, para descartar que tenga algún problema psicológico. Ese tipo de pensamientos podrían ser indicativos de depresión, de un trastorno obsesivo-compulsivo, de una fobia, etc. Ocurre que cuanto más queramos controlar un pensamiento y lo rechacemos o evitemos, más se nos hace presente (es el funcionamiento habitual de nuestra mente). La terapia de aceptación y compromiso, sin duda, le ayudará a manejar este tipo de pensamientos y a llevar una vida más plena.

Le aconsejo que se ponga en manos de un profesional de la psicología, que evalúe como son sus relaciones interpersonales, como soluciona los problemas o conflictos en la familia, la pareja, etc., si distorsiona la realidad y con que finalidad. Y le ayude a avanzar y a no centrarse tanto en los problemas del pasado.

Este tipo de pensamientos, tal como ha comentado alguno de mis compañeros, está relacionado con la ansiedad o con preocupaciones excesivas acerca el futuro, rumiaciones, etc. Este patrón de pensamiento no permite que centremos nuestra atención en el momento presente, en la actividad que estemos realizando o las circunstancias/personas que nos rodean en la actualidad, por lo que al final acaba teniendo consecuencias negativas
para nosotros: bien porque descuidamos aquello que consideramos valioso en nuestra vida, o porque nos genera un exceso de sufrimiento (síntomas depresivos, sentimientos de culpa, etc.). Es un aspecto que se trabaja en terapia, le aconsejo las terapias de tercera generación (ACT y Mindfulness).

Buenas tardes, el sonambulismo es un trastorno del sueño muy frecuente en niños y adolescentes, tiene que ver con el proceso de maduración neurológica, por tanto con el paso de los años suele remitir. No es algo que deba preocupar en exceso, pero si se deben tomar medidas preventivas y de seguridad para que la menor no corra ningún peligro mientras está sonámbula, p ej.: proteger escaleras y ventanas para evitar caídas, cerrar las puertas de acceso a la calle, dificultar el acceso a objetos peligrosos o medicamentos, liberar pasillos de posibles obstáculos, poner una luz de ambiente por si se despertara en pleno episodio, etc. No es necesario despertar a la persona cuando está teniendo un episodio de sonambulismo, simplemente acompañarla hasta la cama, con calma y tranquilidad. Tampoco considero necesario ni muy beneficioso para su desarrollo y autonomía que duerma con los padres, eso podría generar más complicaciones y problemas a largo plazo.

Buenas tardes, todas las personas podemos tener pensamientos intrusivos en mayor o menor medida, la mayoría de las veces estos pensamientos son negativos: en forma de autocríticas, preocupaciones, predicciones negativas,...lo importante no es tanto el pensamiento sino lo "fusionados" que estemos con estos contenidos, que actuemos como si fueran "realidad", y eso nos limite en muchas áreas de nuestras vidas. La reacción más habitual ante este tipo de pensamientos, es la evitación, el rechazo y hacer todo lo posible para no hacer frente a ese malestar, pero no es la solución correcta, ya que nos aleja cada vez más de lo que consideramos importante en nuestra vida. Un terapeuta que trabaje en Terapia de aceptación y compromiso puede ayudarte a defusionarte del contenido de la mente que te crea tanto malestar y a que trabajes en dirección a aquello que consideres valioso y no te centres tanto en tus pensamientos.

Buenas tardes, estoy de acuerdo con el Dr. José Luis. Todo parece indicar que su pareja está entrando en fase maníaca, deben poner en conocimiento del episodio a su psiquiatra para que ajuste medicación actualmente y lo tenga en cuenta para el futuro. En ocasiones cuesta tiempo y esfuerzo dar con la medicación y dosis para cada enfermo. Si le sorprende el comportamiento actual de su pareja es porque anteriormente no habrá tenido muchos episodios de manía, probablemente esté diagnósticado de trastorno bipolar II (con más episodios de depresión y alguno hipomaniaco). Comenté al psiquiatra los cambios, mucho ánimo.

Buenas tardes, es muy importante que su hija sea evaluada por un psicólogo, las causas de los síntomas que describe pueden ser diversos: depresión, que este siendo víctima de bullying, trastorno límite de personalidad (aunque y se diagnostica más tarde, hay casos en los que y empieza con sintomas mucho antes), ...y que se empiece a trabajar con ella cuanto antes. Si no le es posible acudir a la sanidad privada, hágalo en la pública (Seguridad social), o busque otros recursos que puedan ser gratuitos (asociaciones, servicios o sociales de su zona, etc). Lo importante es que la niña esté atendida. Un saludo

Buenas tardes, iniciar un proceso de psicoterapia le puede ser de gran ayuda para usted. Le recomendaría a un psicólogo que trabajase con Terapia de aceptación y compromiso, por varios aspectos que ha comentado en su consulta: primero porque le ayudaría a clarificar cuales son sus valores (aquello que le importa en la vida y que es fundamental para usted), le ayudaría a ser constante en aquellos comportamientos que van en la dirección a sus valores (los comportamientos que le ayudarían a conseguir aquello que desea) y trabajaría con las conductas de evitación que intuyo están limitándole a la hora de tomar decisiones (por lo que comenta hay un componente evitativo en sus conductas). Espero haberle ayudado. Ánimo

Puede ocurrir lo que comenta, si su estado anímico no es demasiado bajo (o sea, no está deprimido), y ahora mismo está normalizado puede ser que el tratamiento farmacológico le mantenga estabilizado (eutimia) y sea el adecuado en cuanto a fármaco y dosis. Como dicen mis compañeras, eso no significa que el trastorno bipolar se haya curado, y debe seguir las recomendaciones de su psiquiatra y psicólogo en cuanto a adherencia al tratamiento y pautas a seguir.

Sería aconsejable que acudiera a un psicólogo para que valorase si padece de ansiedad y ésta puede ser la causa del bruxismo, y para iniciar una intervención cuya finalidad sea relacionarse de forma diferente con dicha ansiedad o estrés (mediante mindfulness, relajación, etc.)

Habría que conocer el tipo de trastorno bipolar que le ha sido diagnosticado, pero es posible lo que comenta: por un lado, puede tratarse de un trastorno bipolar tipo II, que se caracteriza por periodos más largos y frecuentes de depresión y apenas periodos de manía; puede ocurrir que el tratamiento farmacológico que esté tomando para el trastorno bipolar lo esté manteniendo por debajo de la eutimia (depresión ligera); o bien podría no ser exactamente un trastorno bipolar sino ciclotimia (tiene las mismas características del trastorno bipolar pero menos intenso).En todo caso podría mejorar significativamente su estado anímico con psicoterapia. Un saludo

Enhorabuena por dar el primer paso: darse cuenta de que tienes un problema y buscar ayuda. Comparto la opinión de mis compañeros en cuanto al abordaje del problema: necesitarás terapia individual, probablemente tratamiento farmacológico y te vendrá bien participar en grupos de ayuda mutua durante todo el proceso. Añadir a lo que ya han dicho mis compañeros que en muchas ocasiones las adicciones a las sustancias tienen la función de evitar el enfrentarse al malestar psicológico o pensamientos / sentimientos negativos. Si es ese tu caso, te vendría muy bien una intervención desde la terapia de aceptación y compromiso. Un saludo y mucho ánimo

Si la causa orgánica o médica ya ha sido descartada porque su médico le ha hecho un chequeo completo y no ha encontrado causa para el cansancio. Debe valorar una serie de cuestiones: no está descansando y/o alimentándose adecuadamente, se ha enfrentado recientemente o se está enfrentando a una situación difícil o traumática, está expuesta al estrés o siente ansiedad, se preocupa en exceso por cuestiones de la vida cotidiana, se siente desmotivada o falta de energías, ha cambiado sus hábitos de sueño o alimentación, no disfruta igual que antes de las actividades que realiza, se siente aislada, se siente insatisfecha....si la respuesta es que si a una o varias de estas cuestiones es muy probable que la causa de ese cansancio sea psicológica.

Añadir a las aportaciones de mis compañeros, que cuando un problema es mantenido por la evitación (aspecto que debe valorar el terapeuta mediante el análisis funcional) la terapia de aceptación y compromiso es mucho mas adecuada que la CC, debido a que la finalidad en ambas pueden ser opuestas (en ACT no se busca reducir síntomas sino exponerse a ellos y aprender a relacionarse de otra manera con ese malestar ya que el control ha podido ser la causa del mantenimiento del problema. Sin embargo en CC se busca tal como ya se ha comentado la reducción de pensamientos, la sustitución de estos, etc.) Otro aspecto que se trabaja en ACT es la defusión cognitiva (mediante ejercicios el paciente aprende a desligarse de sus pensamientos temidos, observándolos como productos de la mente que vienen y van), aspecto que no se trabaja en CC.

La febrícula no suele ser un síntoma habitual de la ansiedad. Lo mejor es que acuda a su médico de cabecera y se haga un chequeo, para descartar otras causas. Lo habitual es que se deba a alguna infección. No obstante, el hecho de que usted las haya asociado es porque la ansiedad juega un papel importante en su vida. Quizá debería consultar estos aspectos con un psicólogo y comenzar una terapia para abordarla.

Buenas tardes, tal como han comentado mis compañeros, si ya ha descartado que pueda existir una causa física (no hay una enfermedad que motive estos actos), y dichos comportamientos tienen la función de reducir el malestar, ansiedad o miedo a padecer una enfermedad, entrarían dentro de un cuadro de obsesión-compulsión o bien hipocondría. Sería necesario que acudiera a un psicólogo para que le hiciera una exploración completa y pudiera intervenir en estos comportamientos que le preocupan. Un saludo

Buenas tardes, en primer lugar te aconsejo que se lo comentes a tu médico de cabecera, para que te haga un chequeo o analítica y así poder comprobar si existe una causa médica que explique el cansancio y la necesidad de dormir.
Acabas de vivir un estresor vital importante (quedarse sin empleo), esto puede ocasionar una falta de motivación, ánimo bajo, cambio de rutinas o hábitos de vida,.....tal como indican mis compañeros podría ser el inicio de un estado depresivo. Es importante que te cuides e intentes regular nuevamente tus rutinas y hábitos, intenta acostarte a la misma hora, ponte actividades que te atraigan a primera hora de la mañana para obligarte a levantarte (deporte, algún taller o actividad que te interese), etc. Y lo más importante, acude a un especialista en psicología para que te ayude a organizar nuevamente tu vida.

Tal como le han comentado mis compañeros, hay rasgos de personalidad que se pueden moldear o modificar, pero hasta un limite.
Si le preocupa algún rasgo de su personalidad o le está causando problemas, le aconsejo que acuda a un psicólogo que le pueda dar una respuesta más concreta a su problema. Un saludo