Hola, soy Alba. Psicóloga Integrativa especializada en Ansiedad, Nutrición Consciente, Perimenopausia y Salud Hormonal.
Si has llegado hasta aquí, es posible que lleves meses, o incluso años, sintiendo que has dejado de ser tú.
Quizá siempre has sido una mujer fuerte, resolutiva y capaz de con todo. Pero ahora te notas diferente. Estás más irritable, más sensible, más triste, duermes peor y sientes que tu mente ya no funciona como antes. Te cuesta concentrarte, tienes niebla mental, olvidos frecuentes y la sensación de no rendir igual que antes. Incluso puedes llegar a pensar que estás perdiendo capacidades. Tú libido es posible haya caído a niveles inexistentes.
También puede que hayas empezado a sufrir ansiedad o incluso ataques de pánico que nunca habías tenido antes o revivir antiguos miedos o ataques de ansiedad que ya estaban superados. Hay días en los que ni siquiera te reconoces a ti misma.
Y lo peor es que muchas veces te preguntas:
"¿Qué me está pasando?"
Quiero que sepas algo: no te estás volviendo loca, no eres débil, ni estás enferma y no tienes que pasar por esfo sola. Comprender lo que te ocurre es el primer paso para volver a sentirte tú misma.
Muchas mujeres llegan a mi consulta pensando que tienen un problema de ansiedad, de autoestima o que simplemente ya no son las mismas. Y sí, trabajamos todo eso. Pero, en muchas ocasiones, también están atravesando una etapa de la vida de la que todavía se habla muy poco: la perimenopausia. Cambios Hormonales. Crisis de identidad.
Los cambios hormonales pueden influir en cómo te sientes emocionalmente, en tu descanso, en tu capacidad de concentración, en tu energía, en tu autoestima e incluso en la forma en la que te relacionas contigo misma y con los demás.
Por eso mi forma de trabajar entiende que no podemos separar la mente del cuerpo.
Mi consulta es un espacio de calma, tranquilo, cercano y sin juicios. Un lugar donde puedes dejar de fingir que todo está bien y empezar a entender qué necesitas realmente. Un lugar donde de verdad te sientes comprendida y escuchada. Donde encontramos soluciones reales a tus síntomas.
No creo en las terapias en las que simplemente vienes a desahogarte. Me gusta que cada sesión tenga un propósito, que entiendas qué te está ocurriendo y que salgas con herramientas prácticas para aplicar en tu día a día.
Trabajo desde un abordaje integral 360° de la salud femenina, teniendo en cuenta no solo la ansiedad, la autoestima y la gestión emocional, sino también la alimentación, la nutrición, los hábitos de vida, el descanso, el autocuidado y la salud física.
Cuando es necesario, trabajo de forma coordinada con otros profesionales sanitarios, como ginecólogos, endocrinos y otros especialistas, para ofrecer una atención completa, personalizada y adaptada a cada mujer.
Si has llegado hasta aquí, me encantaría que me dieras la oportunidad de conocerte. En nuestra primera consulta realizaremos una valoración completa para comprender qué te está ocurriendo, resolver todas tus dudas y definir juntas el mejor enfoque para ayudarte. Al finalizar esa primera sesión, podrás decidir con total tranquilidad si quieres que te acompañe en este proceso. Lo más importante para mí es que sientas que has encontrado un lugar donde te comprenden, te escuchan y puedes volver a sentirte tú misma.
Será un placer conocerte y acompañarte en este camino.
Un abrazo, espero verte pronto!
Alba
