Aryán Puerta Lamarca

Psicóloga · Ver más sobre las especializaciones

El Vendrell 2 direcciones

Núm. Colegiado: 23110

54 opiniones
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Experiencia

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¿Qué hago? Mi misión es ayudar a las personas a llevar una vida más plena, feliz y productiva, utilizando diferentes herramientas según cada caso. Entiendo a cada persona como un sistema único, que cambia según sus circunstancias internas y externas. Garantizo la máxima profesionalidad y confidencialidad, así como una metodología de trabajo clara con revisión periódica de los objetivos establecidos por cada cliente. Date la oportunidad de mejorar tu calidad de vida, porque tú eres lo más preciado que tienes.

¿Quién soy? Me llamo Aryán. Como podrás ver si visitas mi web, soy licenciada en Psicología por la Universidad de Barcelona desde 2007 y tengo el Máster Sanitario en Práctica Clínica otorgado por la AEPCCC (Asociación Española de Psicología Clínica Cognitivo Conductual). Estoy registrada como Psicóloga General Sanitaria.

¿Cómo trabajo? Trabajaremos juntos para que puedas ayudarte a ti mismo. ¿Cómo lo conseguiremos? Lo haremos desde una perspectiva basada en la terapia cognitivo-conductual y otros enfoques psicoterapéuticos, creando un espacio sin juicio que favorezca el desarrollo de tus propios recursos. Esto te permitirá alcanzar tus objetivos, potenciar tus habilidades personales y lograr un mayor equilibrio y satisfacción en tu vida.

¿Qué conseguirás? Podrás afrontar aquellos conflictos y dificultades que has intentado resolver sin éxito. Por mi parte, realizaré un estudio individualizado y te mostraré nuevas herramientas que podrás aplicar en tu día a día.

Importante: La primera cita es gratuita. Trabajo con paquetes de 4 sesiones que deben consumirse en un plazo de 45 días; no ofrezco sesiones sueltas.

Aclaro que, aunque a menudo me llaman "doctora" (probablemente por el contexto de la Policlínica), no poseo ese título ni he ostentado ese trato.

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Enfoque terapéutico

Psicoterapia integradora

Especialista en:

  • Psicología general sanitaria

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Adultos
Niños

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Aryán Puerta Lamarca

Camí Reial, 13-17 : EDIFICI EINA, Planta 3 despatx 7, El Vendrell 43700

Retiro RECONECTA-TE. del 6 al 8 de Noviembre. Este retiro está diseñado para ofrecerte un espacio seguro y transformador donde silenciar el mundo exterior, volver a habitar tu verdad y dejar que desde tu esencia surja el rumbo que tu vida necesita. 3 días que pueden cambiarte la vida y muy pocas plazas. Contáctame ya para poder apuntarte a tiempo.

13/09/2026

Servicios y precios

  • Primera cita gratuita

    Servicio gratuito

  • Acompañamiento psicológico en el proceso personal

    Servicio gratuito

  • Atencion psicológica para adultos

    Servicio gratuito

  • Consulta para Informe de psiquiatría

    260 €

  • Psicoterapia individual

    60 €

Consultas (3)

Aryán Puerta Lamarca
CAMBIA EL CHIP VENDRELL

Camí Reial, 13-17 : EDIFICI EINA, Planta 3 despatx 7, El Vendrell 43700

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Policlínica Comarcal de El Vendrell
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Número de teléfono

977 66...

Aseguradoras aceptadas

Se aceptan aseguradoras, pero la cobertura varía según la ubicación y el servicio.

  • Adeslas
  • DKV Seguros
  • Mutua General de Catalunya

54 opiniones

Lo más mencionado por los pacientes

  • Dedicación durante la visita
  • Explicaciones detalladas
  • Eficacia del tratamiento
Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más. Más información sobre opiniones
  • J

    J.P.

    TRANSMITE CONFIANZA.TRATO EXCELENTE. CERCANO.ME SENTI ESCUCHADO.EN DEFINTIVA: MUY BUENA ATENCIÓN !!

     • CAMBIA EL CHIP VENDRELL • Primera cita gratuita  • 

  • A

    A.S

    Es muy buena psicóloga, sin dudarlo seguiré llendo

     • CAMBIA EL CHIP VENDRELL • Psicoterapia individual  • 

  • B

    B.w

    Buena impresión, trato perfecto, primera visita todo bien.

     • CAMBIA EL CHIP VENDRELL • Primera cita gratuita  • 

  • C

    CEM

    Llegué a terapia en un momento complicado y gracias a ella estoy aprendiendo a entenderme, a cuidarme y a gestionar muchas cosas que antes me superaban. Es una profesional maravillosa, muy cercana, empática y con una calidad humana enorme. Me siento siempre escuchada, respetada y acompañada. Estoy profundamente agradecida por todo su apoyo y su forma tan bonita de ejercer su profesión.

     • CAMBIA EL CHIP VENDRELL •  • 

  • M

    M.Rodríguez

    Increíble, la mejor decisión que pude hacer, por y para mí. Ir a terapia el primer día fue un voy a probar y se convirtió en un: Me gusta ir y lo echo de menos. A veces tan sólo hace falta ese empujón para... cambiar el chip.

     • CAMBIA EL CHIP VENDRELL • Atencion psicológica para adultos  • 

  • R

    RMA

    trato amable, me oriento muy bien, en una situacion muy compleja.

     • otro lugar • Otro  • 

  • E

    Ecp

    Me ha gustado ha sido mi primera visita, pero la precepcion ha sido buena

     • CAMBIA EL CHIP VENDRELL • Primera cita gratuita  • 

  • J

    Jordi Ferré

    Es una gran profesional y muy empática. Me está ayudando muchísimo con la ansiedad y también a modificar patrones y pensamientos aprendidos que siempre me han limitado sin que yo fuera consciente.

     • CAMBIA EL CHIP VENDRELL • Acompañamiento psicológico en el proceso personal  • 

  • P

    Pol Mayans Lopez

    Muy profesional a la par que muy empatica. Comprende muy bien, (en mi caso, mi problema), y me ha ayudado siempre a darles la vuelta de maneras más positivas y constructivas. Muy recomendable a Aryan porque a mí personalmente me está ayudando muchísimo en el peor momento de mi vida. Un 10!

     • CAMBIA EL CHIP VENDRELL • Acompañamiento psicológico en el proceso personal  • 

  • M

    MJ

    Aryán , es una excelente profesional, muy cercana , te escucha, te orienta y te da las herramientas necesarias. Te manda deberes y luego en la siguiente sesión los comentamos.
    Estoy muy contenta con la atención recibida.
    La recomiendo 100%.
    Muchas gracias por todo Aryán .

     • CAMBIA EL CHIP VENDRELL • Psicoterapia individual  • 

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Dudas solucionadas

4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Tengo exposición de biología sobre fertilización y ya hace una semana que ando estudiando el materia

Tengo exposición de biología sobre fertilización y ya hace una semana que ando estudiando el material que no es nada corto y no hay caso no me queda en la cabeza. Además trabajo como niñera y muerta llegó a mi casa y de hay voy al instituto muerta quedo y tengo miedo para el final del año

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Aryán Puerta Lamarca

Además de lo comentado por los demás compañeros, para aumentar la eficiencia del tiempo de estudio te propongo que utilices la siguiente técnica: 1) Eliminar cualquier posibilidad de distracción (avisar en casa que no te reclamen, poner el móvil en modo avión, etc)
2) Poner una alarma que suene pasados 25 minutos
3) Esos 25 minutos, no hacer otra cosa que estar centrada en la actividad que estés haciendo (estudiar, deberes, lo que sea)
4) Pasados 25 minutos, hacer una pausa de 5 minutos
5) Repetir el proceso hasta cumplir 4 bloques de 25 minutos
6) Al finalizar el cuarto bloque de 25 minutos, hacer un descanso de 45min-1hora, antes de empezar el siguiente bloque de 4.

Esta técnica, llamada Pomodoro, se basa en que el cerebro no es capaz de mantener la atención de manera sostenida más de 25 minutos, así que aprovechamos al máximo el rendimiento si eliminamos cualquier tipo de distracción. Piensa que una interrupción de 1 solo minuto hace que la atención caiga en picado y luego vuelta a empezar. Si vas teniendo interrupciones o si tratas de concentrarte más tiempo del que el cerebro es capaz de sostener la atención, el nivel de eficiencia es bajísimo.
Te invito a que pruebes la técnica; en los pacientes en quienes aplicamos esto, el rendimiento mejora notablemente.
Por último, aconsejarte que descanses el tiempo suficiente y que destines algo de tu tiempo a disfrutar con lo que sea; de este modo, recargarás tus niveles de energía, mucho más que si "sólo" duermes bien. Suerte!!!


Llevo unos meses sufriendo ataques de pánico, taquicardias y miedo a salir a la calle por si me qued

Llevo unos meses sufriendo ataques de pánico, taquicardias y miedo a salir a la calle por si me quedo sin aire. Soy incapaz de coger el transporte público a raíz de esto. Me han mandado anti depresivos pero no quiero tomarlos porque me dan pavor y además considero que puedo superarlo con terapia.
Es normal que la ansiedad provoque depresión?
Se puede curar todo esto simplemente con terapia psicológica ?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

 Aryán Puerta Lamarca

No saber dirigir la mente provoca en mayor o menor medida sintomatología ansioso-depresiva. Y no es extraño que esto ocurra con tanta frecuencia porque no nos enseñaron a dirigir la mente nunca. La mente puede meternos en laberintos extremadamente complicados de los que cueste mucho salir, en especial sin ayuda. La medicación en muchos casos es necesaria, pero no debe ser el único tratamiento, ya que si no se produce un cambio de chip real, los problemas volverán al dejar la medicación. Es necesario trabajarse, trabajar la mente, para comprenderla y aprender a dirigirla, o puedes estar condenándote a este tipo de vida que sin duda no querrás. Te aconsejo que te visites con un especialista y que te pongas manos a la obra. Por suerte, los trastornos del estado de ánimo como ansiedad o depresión no tienen por qué ser crónicos. Mucha suerte!!


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