Preguntas de pacientes (70)

Si, podría darse, si eso tiene la función de "evitar el contactar con la situación en la que estás" o para ayudarte a identificar que "algo huele mal" o algo así. Habría que trabajarlo de manera específica... Ver más

¡Hola! Es una situación que a muchos nos ha pasado y tiene un entrenamiento en habilidades detrás que es maravilloso de que lo pruebes. Como has comprobado, es mejorable y aún tienes más herramientas disponibles... Ver más

Puedes trabajar esos pensamientos desde la Aceptación. Entrenándote además en gestionar mejor las sensaciones y los impulsos de esas situaciones diferentes que se te plantean como problemáticas. Según... Ver más

Es una situación muy dolorosa porque está pasando por la pérdida de ellos y además porque no sientes que puedas afrontarlo como quieres el día a día. Siento mucho eso. Podrías ir poniéndote pequeñas metas... Ver más

No es extraño, porque es humano. Lo que trabajaríamos es si te está siendo útil para ti en tu vida. Y cómo podemos hacer para que lo hagas diferente, para tener diferente resultado. Eso lo podemos entrenar... Ver más

¡Hola! Puede que hayas aprendido por tu historia de vida que esa es la manera "normal" de responder ante el entorno. La muy buena noticia es que puedes cambiar que sea así! Te recomiendo que lo trabajes... Ver más

¡Hola! Algo que muchas veces se pasa de largo es el consumo de Cafeína, Teína y Taurina. Eso lo encontramos en el café, cocacola, en el té y en el RedBull. Lo que nos provoca es una activación interna... Ver más

Hola, gracias por tu pregunta, porque muchas personas se ven atrapadas en este tipo de pensamientos sin saber muy bien qué les está ocurriendo ni cómo abordarlo.

Desde las Terapias Contextuales, como... Ver más

Hola, gracias por compartir algo tan íntimo y delicado. Lo que describes tiene muchísimo sentido desde el punto de vista del malestar emocional: en momentos de alta exigencia (como exámenes o estudio),... Ver más

¡Hola! Si lo has llegado a normalizar y tu familia también lo ha hecho, no quiere decir que sea el único camino. Los especialistas en conducta pueden echarte una mano para que salgas de esa vida y te dirijas... Ver más

Hola, gracias por atreverte a compartir algo tan importante. Lo que cuentas —esa sensación de apatía constante, de “no poder sentir ni siquiera tristeza”— es más común de lo que parece, aunque muchas veces... Ver más

¡Hola! Es algo común que te pase eso. Puedes trabajar herramientas como Mindfulness para que vayas aprendiendo a "dejar a un lado" esos pensamientos durante el día y centrarte en lo que quieres en ese... Ver más

¡Hola! Te ayudaría mucho trabajar la Aceptación de lo que está pasando tanto fuera de ti (eventos, etc.) como lo que está dentro de ti respecto al tema (pensamientos, emociones...). Un profesional de la... Ver más

¡Hola! Es necesario que trabajes la aceptación de esa situación para que no sufras más aún. Es cuestión de entrenarte a tí mismo para que las cosas que no están bajo tu control te duelan menos. Podríamos... Ver más

Hola, gracias de corazón por compartir tu historia con tanta honestidad. Solo eso ya habla de una gran fortaleza, aunque ahora mismo te sientas frágil o sola.

Desde la mirada contextual, lo que sentimos... Ver más

Hola, muchas gracias por abrirte y expresar con tanta claridad lo que estás viviendo. Lo que describes tiene mucho sentido y refleja el coste emocional que puede tener intentar sostener demasiadas cargas... Ver más

Hola, gracias por compartir algo tan íntimo y tan importante. Lo que estás sintiendo no es raro, ni mucho menos una señal de debilidad. Es profundamente humano que, cuando el tiempo pasa y las cosas no... Ver más

Hola, gracias por compartir lo que estás sintiendo. Lo que describes —ese miedo tan intenso al salir de tu zona de confort, hasta el punto de sentir ansiedad solo con pensarlo— no es un fallo ni una debilidad.... Ver más

Hola, gracias por tu pregunta y por atreverte a ponerle palabras a algo tan profundo.

Lo que planteas no solo es posible, sino que tiene muchísimo sentido si lo miramos desde una perspectiva contextual.... Ver más

¡Hola! La mente se dedica a muchísimas cosas sin sentido a lo largo del día. Imagínate: la mayoría de los pensamientos que tenemos al día no lo tienen! Puedes entrenarte para que esos pensamientos te afecten... Ver más