Preguntas de pacientes (56)

Duda sobre Agresividad

Tengo ciertas conductas "oscuras" entré ellas auto-desprecio y un horrible gusto al "odió y rencor". Evitó lo más que puedo no tener pensamientos retorcidos pero me es imposible controlar esos pensamientos intrusivos que tengo. ¿Debería empezar a ir con psicólogo lo más pronto posible?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

¡Hola! Puede que hayas aprendido por tu historia de vida que esa es la manera "normal" de responder ante el entorno. La muy buena noticia es que puedes cambiar que sea así! Te recomiendo que lo trabajes... Ver más

¿Son los mismo las rumiaciones que los pensamientos obsesivos intrusivos? Aún así, ¿qué técnica puedo emplear para disminuir pensamientos repentinos y repetitivos que causan mucha tristeza-pasividad?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, gracias por tu pregunta, porque muchas personas se ven atrapadas en este tipo de pensamientos sin saber muy bien qué les está ocurriendo ni cómo abordarlo.

Desde las Terapias Contextuales, como... Ver más

Hola. Tengo una manía rara y es que, en períodos de estrés como en la época de exámenes o cuando debo estudiar mucho, tengo la necesidad incontrolable de rascar ciertas partes de mi piel, provocando pupas o ronchas hasta sangrar. Si no lo hago, parece ser que no me concentro, además de tener que estar…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, gracias por compartir algo tan íntimo y delicado. Lo que describes tiene muchísimo sentido desde el punto de vista del malestar emocional: en momentos de alta exigencia (como exámenes o estudio),... Ver más

No logro sentir tristeza bajo ningún concepto, y vivo en un estado de apatía constante. ¿A qué se puede deber esto? ¿Cómo logro volver a sentir?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, gracias por atreverte a compartir algo tan importante. Lo que cuentas —esa sensación de apatía constante, de “no poder sentir ni siquiera tristeza”— es más común de lo que parece, aunque muchas veces... Ver más

Duda sobre Trastorno de ansiedad generalizada

Hola no puedo dormir de noche vienen a mi cabeza imágenes episodios sin sentido y eso hace que no pueda dormir me falta el aire me siento muy mal creo que sufro de ansiedad espero me puedan ayudar en lo que debo hacer para salir de esto tan desagradable

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

¡Hola! Es algo común que te pase eso. Puedes trabajar herramientas como Mindfulness para que vayas aprendiendo a "dejar a un lado" esos pensamientos durante el día y centrarte en lo que quieres en ese... Ver más

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Mindfulness

60 € Reservar cita

Duda sobre Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Tengo miedo de que un familiar me perjudique en una herencia injustamente, yo siempre le he tratado bien y ella me trata muy mal, es para mí una obsesión que no soy capaz de dominar sobre todo por lo injusto de la situación. Ayúdenme por favor.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

¡Hola! Te ayudaría mucho trabajar la Aceptación de lo que está pasando tanto fuera de ti (eventos, etc.) como lo que está dentro de ti respecto al tema (pensamientos, emociones...). Un profesional de la... Ver más

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Primera visita Psicología

60 € Reservar cita

Duda sobre Fobia social

Hola hace ya 2 años que me separé... Tanto mi ex como yo rehicimos nuestras vidas ... La cuestión es que me enterado hace poco... De que en casa nadie puede pronunciar mi nombre por imposición de ella... Ahora soy el individuo.
El divorcio no fue fácil, pero ya ha pasado bastante tiempo como para…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

¡Hola! Es necesario que trabajes la aceptación de esa situación para que no sufras más aún. Es cuestión de entrenarte a tí mismo para que las cosas que no están bajo tu control te duelan menos. Podríamos... Ver más

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Psicoterapia

60 € Reservar cita

Buenas. Según mi psicóloga tengo dependencia emocional, tengo 41 años y estoy soltera. Y conozco chicos, porque no me quiero quedar sola. Mi idea es tener familia. Mi infancia fue muy difícil. Cierto que para mi el apoyo de una pareja y esa ilusión es muy importante, y he cometido fallos estando en relación…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, gracias de corazón por compartir tu historia con tanta honestidad. Solo eso ya habla de una gran fortaleza, aunque ahora mismo te sientas frágil o sola.

Desde la mirada contextual, lo que sentimos... Ver más

Buenas,
Hace varios meses que compagino varias cosas en mi vida profesional: estudio oposiciones y trabajo para tener algo de dinero.
El caso es que sufro bastante estrés por ello, que me afecta a nivel físico (me duele el estómago y me siento cansada) pero sobretodo a nivel mental: tengo…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, muchas gracias por abrirte y expresar con tanta claridad lo que estás viviendo. Lo que describes tiene mucho sentido y refleja el coste emocional que puede tener intentar sostener demasiadas cargas... Ver más

hola , si tengo miedo a salir de la zona de confort , entre otra cosas tener trabajo, como salgo de la zona de confort si solo pensarlo me dan ataques de ansiedad . que terapia me aconsejan o como lo podria conseguir? gracias saludos

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, gracias por compartir lo que estás sintiendo. Lo que describes —ese miedo tan intenso al salir de tu zona de confort, hasta el punto de sentir ansiedad solo con pensarlo— no es un fallo ni una debilidad.... Ver más

Autor

Daniel Moscoso López

Psicólogo, Terapeuta complementario

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