Preguntas de pacientes (103)

¡Hola! Es necesario que trabajes la aceptación de esa situación para que no sufras más aún. Es cuestión de entrenarte a tí mismo para que las cosas que no están bajo tu control te duelan menos. Podríamos... Ver más

Hola, gracias de corazón por compartir tu historia con tanta honestidad. Solo eso ya habla de una gran fortaleza, aunque ahora mismo te sientas frágil o sola.

Desde la mirada contextual, lo que sentimos... Ver más

Hola, muchas gracias por abrirte y expresar con tanta claridad lo que estás viviendo. Lo que describes tiene mucho sentido y refleja el coste emocional que puede tener intentar sostener demasiadas cargas... Ver más

Hola, gracias por compartir algo tan íntimo y tan importante. Lo que estás sintiendo no es raro, ni mucho menos una señal de debilidad. Es profundamente humano que, cuando el tiempo pasa y las cosas no... Ver más

Hola, gracias por compartir lo que estás sintiendo. Lo que describes —ese miedo tan intenso al salir de tu zona de confort, hasta el punto de sentir ansiedad solo con pensarlo— no es un fallo ni una debilidad.... Ver más

Hola, gracias por tu pregunta y por atreverte a ponerle palabras a algo tan profundo.

Lo que planteas no solo es posible, sino que tiene muchísimo sentido si lo miramos desde una perspectiva contextual.... Ver más

¡Hola! La mente se dedica a muchísimas cosas sin sentido a lo largo del día. Imagínate: la mayoría de los pensamientos que tenemos al día no lo tienen! Puedes entrenarte para que esos pensamientos te afecten... Ver más

Hola, gracias por abrirte y compartir algo tan complejo y emocionalmente cargado. Lo que estás viviendo no solo es difícil, sino que implica muchas capas: el dolor del conflicto, la culpa, el miedo a perder,... Ver más

Hola, gracias por compartir cómo te sientes, y por esa honestidad tan importante para empezar a entender lo que estás viviendo. La adolescencia y la juventud son etapas en las que los cambios emocionales,... Ver más

¡Hola! Esos rituales son parte de una necesidad de hacer las cosas de una manera rígida. Y lo haces porque sino.. "podría pasar algo malo". O simplemente, sentirías mucha ansiedad, etc y no estás siendo... Ver más

Gracias por atreverte a compartir algo tan delicado y valiente. Estar dentro de un entorno que identificas como un “culto” —y al mismo tiempo ser consciente del daño que te ha generado— ya habla de tu... Ver más

Gracias por tu reflexión tan profunda y valiente. Ya en cómo formulas tu pregunta se nota que llevas recorrido, conciencia y una sensibilidad muy especial hacia tu propio mundo interno. Y eso, créeme,... Ver más

Hola, gracias por compartir cómo te sientes. Entiendo perfectamente tu duda y tu frustración. Cuando uno está lidiando con ansiedad, posible depresión u otros malestares emocionales, esperar semanas entre... Ver más

¡Hola! Ayuda mucho aprender a gestionar esos contenidos mentales: pensamientos, emociones, sensaciones, recuerdos, hipotesis de futuro... y lo puedes trabajar toman distancia de ellos. Porque la realidad... Ver más

¡Hola! Hay muchos grupos de WhatsApp con personas en tu misma situación y cercanía en distancia. Donde se habla para quedar y hacer actividades en conjunto. Los puedes encontrar en internet poniendo en... Ver más

Hola, gracias por atreverte a compartir lo que estás sintiendo. No es nada raro lo que te pasa, aunque pueda parecerlo. Muchas personas viven esa misma paradoja: "quiero hacer algo que me gusta… pero no... Ver más

¡Hola! Podrías trabajar y entrenarte personalmente en una mejor gestión de tus emociones. Sabiendo cuales son las posibles reacciones que puedes tener, como ser humano. Te recomiendo que leas un rato "Ruedas... Ver más

Gracias por compartir lo que te está pasando. Lo que describes —el cansancio al estar con otras personas, la necesidad de evitar lugares sociales, la sensación de estar vigilada y el hecho de volverte... Ver más

¡Hola! Te pasa que eres un ser humano. Como a todos nos ha pasado y nos pasará. También pasa que seguramente estás en una fase de curiosidad, de apertura a diferentes experiencias vitales, de querer saber,... Ver más

Hola, muchas gracias por compartir tu experiencia. Es completamente comprensible que te sientas confundido después de recibir varios diagnósticos en tan poco tiempo. En situaciones de ansiedad y rumiación... Ver más