Preguntas de pacientes (103)

Las diferencias serían sobretodo dadas a nivel personal, más que orientadas por el sexo/género/identidad sexual. Es una situación específica y es esa la clave, porque no hay dos personas que reaccionen... Ver más

Esa situación es angustiosa y seguramente seguirá sucediendo en situaciones posteriores, incluso que vaya a más. Hay diferentes maneras de reducir y eliminar que eso te suceda. No tienes las culpa de que... Ver más

La situación es dolorosa y provoca seguro mucho sufrimiento en vosotros. Yo trataría primero de hacerle ver qué consecuencias en vosotros tiene el volver a beber. Y luego, cambiar las respuestas y las... Ver más

Podrías ir "reeducando" las consecuencias de tus actos con respecto a ella. Eso, hacerlo por ti misma en esa situación, puede que te lleve a un mayor sufrimiento y perder el foco en la dirección que te... Ver más

La situación es dolorosa y eso está provocando problemas tanto individuales como de pareja. Él quizás tiene el "ir al psicólogo" como algo extraño y muy extremo. Y ni mucho menos. Los que nos dedicamos... Ver más

¡Hola! Seguramente eso está manejado por cosas que han pasado en tu vida y se han quedado así en ti. La gran buena noticia es que es cambiable. Te recomiendo que lo trabajes con un especialista en conducta.... Ver más

¡Hola! Esa problemática se trabaja muy bien desde las Terapias Contextuales. Donde te entrenarás para poder estar en esas situaciones que lo provocan y saber gestionarte totalmente. Es un proceso que te... Ver más

Si, podría darse, si eso tiene la función de "evitar el contactar con la situación en la que estás" o para ayudarte a identificar que "algo huele mal" o algo así. Habría que trabajarlo de manera específica... Ver más

¡Hola! Es una situación que a muchos nos ha pasado y tiene un entrenamiento en habilidades detrás que es maravilloso de que lo pruebes. Como has comprobado, es mejorable y aún tienes más herramientas disponibles... Ver más

Puedes trabajar esos pensamientos desde la Aceptación. Entrenándote además en gestionar mejor las sensaciones y los impulsos de esas situaciones diferentes que se te plantean como problemáticas. Según... Ver más

Es una situación muy dolorosa porque está pasando por la pérdida de ellos y además porque no sientes que puedas afrontarlo como quieres el día a día. Siento mucho eso. Podrías ir poniéndote pequeñas metas... Ver más

No es extraño, porque es humano. Lo que trabajaríamos es si te está siendo útil para ti en tu vida. Y cómo podemos hacer para que lo hagas diferente, para tener diferente resultado. Eso lo podemos entrenar... Ver más

¡Hola! Puede que hayas aprendido por tu historia de vida que esa es la manera "normal" de responder ante el entorno. La muy buena noticia es que puedes cambiar que sea así! Te recomiendo que lo trabajes... Ver más

¡Hola! Algo que muchas veces se pasa de largo es el consumo de Cafeína, Teína y Taurina. Eso lo encontramos en el café, cocacola, en el té y en el RedBull. Lo que nos provoca es una activación interna... Ver más

Hola, gracias por tu pregunta, porque muchas personas se ven atrapadas en este tipo de pensamientos sin saber muy bien qué les está ocurriendo ni cómo abordarlo.

Desde las Terapias Contextuales, como... Ver más

Hola, gracias por compartir algo tan íntimo y delicado. Lo que describes tiene muchísimo sentido desde el punto de vista del malestar emocional: en momentos de alta exigencia (como exámenes o estudio),... Ver más

¡Hola! Si lo has llegado a normalizar y tu familia también lo ha hecho, no quiere decir que sea el único camino. Los especialistas en conducta pueden echarte una mano para que salgas de esa vida y te dirijas... Ver más

Hola, gracias por atreverte a compartir algo tan importante. Lo que cuentas —esa sensación de apatía constante, de “no poder sentir ni siquiera tristeza”— es más común de lo que parece, aunque muchas veces... Ver más

¡Hola! Es algo común que te pase eso. Puedes trabajar herramientas como Mindfulness para que vayas aprendiendo a "dejar a un lado" esos pensamientos durante el día y centrarte en lo que quieres en ese... Ver más

¡Hola! Te ayudaría mucho trabajar la Aceptación de lo que está pasando tanto fuera de ti (eventos, etc.) como lo que está dentro de ti respecto al tema (pensamientos, emociones...). Un profesional de la... Ver más