Preguntas de pacientes (22)

La problemática en aislamiento social, la resaltamos en psicología cuando, dentro de una situación cívica cómoda y normal, se produce un movimiento de rechazo y aislamiento propio por diferentes motivos: miedo, ansiedad, desinterés, incomprensión, etc. El primer elemento que se debería atender sería observar cuál es ese motivo. Seguidamente qué ha provocado o qué lo provoca y, una vez alcanzado este punto, establecer un plan de acción progresivo. Es importante tener estas cuestiones claras. Un saludo muy cordial!!!

Contempla la situación que estamos travesando. Mucho tiempo confinado en un mismo lugar, sin posibilidad de salir el tiempo que nos gustaría y, sin poder ver a las personas que más queremos y extrañamos. Nuestra mente, como método de protección, lanza imágenes para calmar esa ansiedad por necesidad de cercanía y proximidad, que en esta etapa temporal desarrollamos vía on-line. En principio, con la información que aportas, no es problemático. Si observas que se pronuncia con bastante más regularidad, te recomiendo que busques a un profesional vía on-line, para desarrollar una aclaratoria y estrategias de afrontamiento.

Cuando ciertos recuerdos de nuestro pasado siguen teniendo vida en nuestro presente, es debido puertas abiertas de carácter emocional que siguen lastrando el presente. Lo propio es trabajar en terapia EMDR pudiendo procesar, aprender y obtener una visión de esos diferente y beneficiosa de esos recuerdos en el ahora, ya que se utilizan como herramientas de gestión y aprendizaje para nuestro día a día. Te recomiendo terapia EMDR para poder cerrar esa etapa, consiguiendo disfrutar de la vida que eliges AHORA.

La culpa y el malestar por un pensamiento no reconocido o aceptado, nos provoca el no procesamiento y estancamiento de nuestras emociones. Las emociones están para experimentarlas y permitir que fluyan tal y como se reproducen. No aceptar un pensamiento que pude tener en el pasado se traduce en no aceptar que sentiste dolor y miedo por una situación que no supiste gestionar. El no reconocer ese dolor, no te permitirá experimentar perdón, no permitiendo fluir tus emociones, con lo que esos pensamientos intrusivos/obsesivos continuarán.
Te recomiendo que asistas a terapia para acceder a los eventos que te provocan ese malestar emocional,permitiendo gestionar dichas emociones.
Te vendría bien un trabajo en EMDR o en gestión emocional, con un buen trabajo en aceptación. Un saludo muy cordial!!!!!

Es cierto que puede elevar los índices de ansiedad en determinadas situaciones al comienzo. Es de vital importancia, permitir experimentar sentir aquellas emociones que florezcan para poder gestionarlas. date tiempo espacio en este proceso de aprendizaje.

Un elemento de vital importancia en el sexo es el disfrute personal. Al tener en tu foco atencional, como único elemento el disfrute de tu pareja, se olvida el sentir propio en una relación interpersonal. Disfrutar, permite que tu pareja disfrute y, como consecuencia, sea un elemento mutuo. Las expectativas de gran amplitud bloquean esta fluidez tan sana y por lo tanto el no comunicarte con tu pareja. El consejo que ofrezco es bajas expectativas que permitan la fluidez en esa comunicación.

La situación que relatas un problema en gestión e identificación emocional. La gestión emocional nos ayuda a atender a diferentes emociones. Emociones que no consideramos de importancia, ya que no aceptamos diferentes situaciones en nuestra vida. Esta falta de atención a tus emociones pueden provocar y provocan síntomas de ansiedad y agotamiento, tendiendo a una baja autoestima. Te recomiendo acudir a un profesional de la psicología que te ayude en ese auto-conocimiento emocional y una gestión adaptativa.

Continuar con la terapia es el secreto para alcanzar un hábito de estabilidad emocional (elemento que estás buscando). Aprender a abrazar la ansiedad y gestionar ese nerviosismo se integra con tiempo y trabajo con tu terapeuta. Claro que se puede continuar y alcanzar una reducción importante de la ansiedad sin medicación. Es de vital importancia saber qué provoca los síntomas de ansiedad, ya que los eventos provocan los síntomas que nos incomodan en nuestra vida diaria. Te recomiendo que continúes con tu terapia o busques a algún terapeuta especializado en EMDR, ya que ayuda en la búsqueda de qué provoca esos síntomas. Mucho ánimo!!

Muy buenas. La información que transmites es el resultado de un duelo no cerrado. Información que aún no has asimilado
y procesado. La evitación es la principal muestra que te violenta afrontar esa situación. La molestia de los limpiadores de la piscina es muestra de una asociación a un lugar que te produce ansiedad. Mi recomendación es que contactes con un psicólogo/a y así puedas cerrar esa etapa. Para lo que necesites, estoy a tu disposición.

Existen diferentes causas que provocan insomnio. La medicación ayuda a dormir sin solucionar en problema, ya que se depende en toda situación de dicha sustancia. Yo te recomiendo que trabajes con un profesional de la psicología en qué te está provocando ese insomnio, pudiendo así gestionar tus emociones y estabilizar un hábito del sueño. Un saludo muy cordial.

Es completamente normal. La bajada de la medicación es un efecto provoca una inestabilidad en el equilibrio del organismo.
En este instante, es preciso comenzar a trabajar en terapia, para poder gestionar aquellos elementos que provoquen ansiedad, desequilibrio y tensión. El acompañamiento terapéutico es importante para minimizar estos síntomas. Te recomiendo que busques a un especialista en gestión de ansiedad y terapia EMDR.

Hola. El primer paso a atender, ya lo has dado. Estás buscando una solución a un desequilibrio que existe en tu vida. Primeramente conseguir responder a la pregunta si deseas continuar con este proceso de tu vida. Y si es así, analizar qué deseas en estos momentos, qué expectativas tienes y ver qué no se atiende en vuestra comunicación como pareja. Son pasos que, atendiéndolos con detenimiento, se solventa este desequilibrio. Te vendría muy bien trabajar en terapia.

Sentir ansiedad somática (experiencia a nivel corporal) quiere decir que hay un elemento a nivel inconsciente que no se está gestionando. Descubrir que no atiendes es el primer paso para gestionar y reducir tu ansiedad. Claro que un psicólogo puede ayudarte a que entres en equilibrio.

Muy buenas. Los problemas de insomnio pueden solventarse sin medicación. El tema principal de trabajo sería centrarse en qué provoca la ansiedad, reduciendo así los síntomas somáticos. Solventándo esa ansiedad podrá volver a descansar.

Utilizar medicación para problemas de ansiedad es colocar un gran parche, que no soluciona qué no te está permitiendo dormir y descansar bien. Yo te recomiendo que trabajes con un psicólogo que te ayude a gestionar tu tensión corporal, gracias a la respiración y diferentes métodos de relajación. Al mismo tiempo trabajar en terapia EMDR, ayudando a localizar el origen de ese malestar, consiguiendo resolverlo. Tengo mi consulta en málaga, al igual que trabajo en terapia online. El proceso sería comenzar por trabajar en tu tensión corporal, y una vez que aprendas a relajarte, ir al origen del problema. Un saludo muy cordial.

Al igual que mis compañeros indican, esa medicación está dando numerosos problemas. Decir que esa alteración puede ser debida a problemas internos no resueltos. Qué provoca esos ataques de pánico a nivel cognitivo-somático es el punto de importancia. Yo te recomiendo un acompañamiento terapéutico en EMDR para atender cuál es la causa de ese mal estar. Un saludo

Un primer paso es ser consciente que esa ansiedad es producto de tu persona, no es algo externo que no puedas solucionar. La ansiedad no se controla, se gestiona. Existen diferentes técnicas de respiración (bajando pulsaciones y sensaciones físicas que provocan la ansiedad), que ayudan a aceptar esa situación de malestar, consiguiendo así reducir los síntomas. La pregunta es, si presentas algún recuerdo o situación que no hayas solucionado, provocando ese despertar tan desagradable. Te recomiendo la terapia EMDR, para que consigas localizar ese evento y lo adaptes a tu vida diaria.
Un saludo muy cordial.

El consumo de esta sustancia para ajustar los ciclos de sueño vigilia. Posee pocos efectos secundarios, si se ingiere en dosis bajas. La problemática existe en el para qué su uso, ya que no integra los hábitos como suyos. Adquiriendo buenos hábitos de relajación/buena respiración, trabajo en visualización y aceptación emocional, se ordenan los ritmos del sueño vigilia, pudiendo así descansar en armonía.
Javier García

Tal y como expresan mis compañeras, no existe ningún problema con respecto a esa medicación. No se conoces otros remedios para adquirir un buen hábito de sueño como relajación o auto-consciencia plena para gestionar tus emociones que te ayuden a dormir. Un saludo muy cordial.

Yo te recomiendo que trabajes en terapia EMDR. Tu historia narra traumas de suma dureza, que necesitan ser procesados e integrados en tus recuerdos, que sean adaptados al tiempo que vives con el aprendizaje que ya conoces. Busca a un especialista, que siendo buen profesional en su disciplina, te acompañe a nivel emocional en tu proceso de cambio e integración de esa información. Espero que encuentres esa paz que buscas.
Javier García.