Preguntas de pacientes (90)

Hola!
Para establecer una dieta, los nutricionistas debemos hacer una recopilación detallada de datos acerca de tu salud y estilo de vida para tener una visión más completa de tu caso y poder ofrecerte... Ver más

Hola!
Se recomienda tomarlo entre 4 y 12 semanas, junto con una dieta equilibrada y buen descanso. Si no hay mejoras notables, habría que consultar con un profesional de la salud

Hola!
Habría que ver que alimentos producen esos gases, por ejemplo si son legumbres, crucíferas, lácteos etc.

Un exceso de ingesta de fibra puede producir molestias gastrointestinales como hinchazón o diarrea. El exceso de fibra puede evitar que otros nutrientes sean absorbidos durante la digestión.

Hola!
El tiempo que tarda el cuerpo en adaptarse a un aumento del consumo de fibra puede variar según la persona, pero generalmente, el proceso de adaptación toma entre 1 a 2 semanas. Durante este tiempo,... Ver más

El cuerpo puede tardar desde semanas a meses ya que la flora intestinal que tenemos es debida a nuestra dieta (y otros factores) y varía si aumentamos la cantidad de fibra. Puede que experimentes síntomas... Ver más

Hola!

En general habría que ver si hay disbiosis si al consumir alimentos ricos en fibra como legumbres, crucíferas y verduras altas en azúcares fermentables (foodmap) se incrementan los síntomas. Sí... Ver más

Hola!
En principio, si se hace un consumo normal de ellos (60-80g pasta/comida y 30-40g pan/comida) no deberían dar gases, sí así es convendría contactar con un profesional de la salud y estudiar tu caso... Ver más

Hola!
Existen verduras que efectivamente dan gases por que contienen fibra fermentable. En principio no deberían de dar gases en exceso y no habría ningún problema en consumirlas, pero si son muchas las... Ver más

Sí, las legumbres producen gases que son normales en el proceso de digestión. Si fueran muy molestos se puede reducir su ingesta y tomar otras medidas como remojo prolongado, cambiar agua de cocción etc. Ver más