Preguntas de pacientes (801)

El miedo a estar solo es en realidad un terror irracional. La alta autoestima, la realización personal, la seguridad y la confianza en las capacidades propias son clave para superar toda clase de problemas, por lo que está en la mano de cada persona superar esa terrible epidemia moderna que es la soledad.
Primero de todo tienes que decidir que ha de querer superarlo y ponerte manos a la obra día a día.
Elabora un plan donde cada día te expongas un poquito a tu temor de estar sola.
Evalúa de 0 a 10 tus niveles de ansiedad y compáralo un día con otro.
Has estos ejercicios contándoselos a un amigo o familiar para que te puedan apoyar si necesitas algún día que alguien te anime.
Espero haberte ayudado.
Un abrazo!

Un síntoma no se convierte en trastorno. Un trastorno es un conjunto de síntomas, pero no tiene que ver con que dure todo el día. El trastorno es cuando el periodo es superior a tres meses.
Si tienes despersonalización debes acudir a un profesional de la salud como medico, psiquiatra o psicólogo.

Si se cronifica también se descronifica.
No te preocupes, cuando superes la ansiedad todo ello desaparecerá.
Céntrate en resolver la ansiedad con un buen psicólogo y te irá muy bien.
Para cualquier información adicional vuelve a escribirnos!.

La despersonalización va asociada directamente a un alto nivel de ansiedad.
Si disminuye la ansiedad desaparecen todos los síntomas asociados.
Disminuir y controlar la ansiedad es posible y pasarás a vivir mucho mejor.

Para un diagnostico de TLP lo mejor es que ambos profesionales formen parte del equipo que trabajen contigo.
Mi opinión para ti es que el psiquiatra es la primera persona a la que debes acudir y posteriormente acudir al psicólogo para iniciar tratamiento en psicoterapia.
En ocasiones el psiquiatra también realiza psicoterapia o el psicólogo también tiene habilidades diagnósticas.
Es fundamental que ambos profesionales tengan tu confianza.
Para cualquier ampliación de información vuelve a escribirnos!.

Así es. Es normal te sientas como dices.
Una vez se desarrolla la ansiedad la primera sensación es que nada volverá a ser como antes.
Es una sensación que dura mientras estás con el trastorno, ya verás que pronto desaparecerá.
Se puede vencer la ansiedad!

Además de lo comentado anteriormente, tu síntoma es indeseable así que debe ser eliminado.
Los trastornos se denominan así porque son un conjunto de síntomas que duran un periodo de tiempo superior a tres meses, no obstante ello no quiere decir que el trastorno sea duradero.
Si acudes a psicoterapia has de lograr eliminar el trastorno y los síntomas asociados que relatas. Esto no es para toda la vida, si decides solventarlo.

El trastorno de despersonalización presenta sentimientos tales como que eres un observador externo de tus pensamientos, sentimientos, tu cuerpo o partes del cuerpo, es como si estuvieras flotando en el aire encima de ti mismo. Tienes la sensación de que eres como un robot y que no tienes control de los movimientos.

A pesar de ser un fenómeno poco conocido, y relativamente poco investigado, aproximadamente la mitad de los adultos han experimentado al menos un episodio de despersonalización o desrealización de forma aislada a lo largo de su vida.

El trastorno de despersonalización acostumbra a remitir sin tratamiento. El tratamiento solo está indicado si la enfermedad es persistente, repetitiva o causa un malestar grave.

No hay medicamentos aprobados específicamente para el tratamiento del trastorno de despersonalización y desrealización. Sin embargo, pueden utilizarse medicamentos para tratar síntomas específicos o la depresión y la ansiedad que a menudo están asociadas con el trastorno.
El tratamiento psicológico cognitivo conductual ha demostrado funcionar en la mayor parte de casos evaluados.

Para cualquier ampliación de información vuelve a escribirnos.

Un saludo,
Mònica Dosil

Por supuesto que tiene solución.
El tratamiento combinado fármaco psicológico té dará resultados satisfactorios antes de tres semanas.

Antes de diagnosticar ansiedad por un síntoma como el que comentas, siempre que hay que descartar por parte del especialista en medicina un trastorno orgánico.
Una vez descartado trastorno orgánico, en el cuadro de síntomas de ansiedad aparecen en muchas ocasiones dificultades articulatorias o problemas de voz asociados a tensión en las cuerdas vocales.
Para cualquier ampliación de información no dudes con volver a escribirnos.

Se recomienda una terapia de apoyo que puede ser ofrecida desde cualquier orientación terapéutica. La calidad humana del terapeuta es uno de los factores más relevantes a tener en cuenta en su elección.

Entiendo que tienes miedo a pensar a veces porque puede convertirse en realidad y así es.
Lo que ocurre es que no es nada mágico simplemente es una fiscalización de tu atención.
El ser humano prefiere darse la razón en la mayor parte de ocasiones es por ello que anda siempre a la búsqueda de confirmar sus teorías.
Te recomiendo un entrenamiento en manejo de tus pensamiento y gestión de tus emociones. Te sentará genial.

Es fácil realizar la terapia online.
Desde esta misma página de DOCTORALIA tenemos una plataforma que posibilita la conexión con cualquier lugar del mundo sin problemas. Tan solo te llega un link y clicas y ya podemos empezar.
El único requisito es que tengas una buena conexión wifi, y si no es así siempre puede hacerse a través de whatsapp video.
En la actualidad, gracias a las nuevas tecnologías, la asistencia psicológica llega a cualquier lugar del mundo, y la terapia online ha ido ganando terreno en los últimos años de manera considerable a la vez que el uso de Internet se ha ido extendiendo.
Son muchas las personas que se deciden este servicio por sus múltiples beneficios: puede llevarse a cabo desde el propio hogar, permite mantener el anonimato y la intimidad, es muy cómodo pues no es necesario acudir al centro y permite elegir horarios más adecuados sin que interfieran en las actividades diarias como el trabajo o los estudios.
La experiencia te será muy gratificante.
Te recomiendo con un psicólogo de tu confianza e inicia desde ya tu proceso terapéutico.

Un saludo,

Mònica Dosil

Existe el alta transitoria en cualquier enfermedad o trastorno.
Tu psicóloga puede recomendarte cualquier profesional que revista de su confianza.
Puede que tengas cierta reticencia a cambiar temporalmente de profesional, pero si es lo que necesitas debes animarte a ello.

Los complementos que ayudan para la ansiedad y la depresión son los que tienen que ver con las vitaminas del Complejo B.
La pastilla que comentas no ha sido generada para tratar la ansiedad.
Pregunta a tu médico de cabecera para que te amplíe la información.

Siento mucho estes pasando p'or un momento así.
En una situación como la tuya me consta que es muy difícil todo. Cuando se recibe maltrato, lo mas importante es sentir apoyo de las personas que te valoran y quieren. Ese apoyo, es el que acostumbra a permitir que la persona que sufre se sienta más fuerte y así poder salir de según que situaciones dramáticas. Tienes que lograr pedir ayuda de personas de tu entorno que puedan comprenderte como familiares, amigos y vecinos. También puedes pedir apoyo de personas como tu médico o algún profesional sanitario que conozcas. Lo más importante es que no desfallezcas y reúnas las fuerzas para lograr salir de ese circulo angustiante en el que te encuentras, recuperarte y puedas pronto volver a ser tu misma.
Vuelve a escribirnos siempre que lo necesites.

Es normal oscilar en el avance terapéutico y que no toda la mejora sea ascendente.
Si sientes avances con tu psicóloga y tienes confianza en ella, estás en el buen camino.
Para cualquier consulta adicional no dudes en volver a contactar con nosotros.

Si que es necesario y super recomendable.
Piensa que el apoyo de otras personas profesionales de la salud y especialistas en adicciones es muy necesario para que te ofrezcan herramientas cuando tu voluntad flaquee.
Seguro que sabes que salir de una adicción es difÍcil, pero no es sólo por la adicción en si misma. Salir de una adicción es difícil por la soledad y vergüenza que siente la persona que la sufre.
Si es tu caso o el de algún familiar tuyo, escríbenos siempre que lo necesites y yo y mis compañeros seguiremos ofreciéndote pautas para acompañarte.
Un abrazo.

Hay infinidad de ejercicios que no son de respiración.
No obstante, la respiración es la técnica de relajación más efectiva para tratar el nerviosismo.
Tu psicóloga ofrece estos ejercicios por un motivo muy claro.
Un abrazo!

Si. La recaída de una persona habitualmente tiene similitud con la primera vez que presentó ansiedad.
Es cierto que a veces aparecen nuevos síntomas, pero hay una parte de ellos que tienden a mantenerse.
No obstante los síntomas que relatas tienen que ver más con sintomatología depresiva que con sintomatología ansiosa.
Para más aclaraciones vuelve a escribirnos!.