Preguntas de pacientes (104)

Como han.dicho ya, vari@s de mis colegas, el que hays sufrido situaciones de pérdida cercanas e imprevisibles, parece que han provocado en tu mente un estado de sobrealerta (miedo-ansiedad-hipocóndria) para protegerte, intentando, anticipar cualquier posible afectación a tu salud; construida como catastrófica (cáncer).
Desde la terapia Constructivista, te pueden ayudar a comprender de dónde viene esto que.te.ocurre y a dar un sentido alternativo a estos eventos sucedidos que te permita superar ese problema.
Ponte en contacto con un profesional que te transmita confianza y te ayude a realizar ese proceso. Suerte.

La.medicación puede aliviar la.sintomatología, icialmente, pero es a través de la psicoterapia que podrás resolver el problema que subyace a esa sintomatología ansiosa. Las pastillas no resuelven nada, tan sólo atenuan las emociones. El problema es, además de los efectos secundarios, la habituación y la adicción, que actúa sobre todas las emociones.
A diferencia de otros.colegas que hablan de la.ansiedad como una interpretación erronea de a realidad (tipico de la Terapia Cognitivo-Conductual), desde la Terapia Cognitivo Constructivista, la ansiedad se explica como la rección de supervivencia ante una visión percibida, de alguna forma, amenazante, de algún ámbito de la realidad, posiblemente desencadenado por alguna experiencia o pensamiento que ha puesto en juego la visión que hasta ahora, tenías del mundo y de tí mism@.
En resumen, psicofarmacos, no como solución, sino como ayuda inicial y psicoterapia como tratamiento más efectivo y más que el tipo de terapia, escoger aquel terapeuta que te transmita comprensión, confianza y considere lo que te ocurre, no como un error, sino como algo coherente con una determinada-subjetiva forma de construir la realidad, dar sentido a tu experiencia.

Una vez descartada una causa orgánica de esos síntomas; decirte, coincidiendo con mis colegas que el.tratamiento farmacológico sólo tapa los síntomas (en este caso) de la ansiedad , pero no resuelve el problema que provoca la.ansiedad. Para descubrir qué la está provocando, qué función tiene y superar, no solo los síntomas, sino el problema deberías iniciar un proceso psicoterapéutico con un/a profesional que.te transmita comprensión y confianza. Desde la psicología Constructivista se trabajan los significados asociados a eventos que puedan ser origen de ese problema para luego generar unos significados alternativos que te permitan funcionar saludablemente.

La alteración del ritmo cardiaco, palpitaciones, aritmias, ertc.; si no hay una causa fisiológica de base que lo explique, puede ser síntoma de ansiedad. Es la somatización (expresión del cuerpo) de la percepción de algún peligro. Cuando nuestro cerebro interpreta-detecta una situación como amenazante, segrega adrenalina que provoca que el ritmo cardiaco se acelere para hacer llegar más oxigeno a los músculos y así, estén preparados para dar respuesta a esa situación amenazante (huida/lucha). Al contrario de otras escuelas psicológicas que hablan de percepciones erroneas o exageradas de la situación amenazante, la Terapia Constructivista partede del sentido-significado amenazante que para la persona pueda terner dicha situación. Desde esta perpectiva constructivista no se pretende imponer, ni corregir la percepción; sino comprender el.significado que la persona le da a su realidad para luego cogenerar una construcción alternativa que le permita superar ese problema.

Tener miedo, en realidad, es una respuesta instintiva ante algo que percibimos como amenzante. Si tubiste un corte, puede ser lógico pensar que pudieras "coger algo". Hasta ahí, todo normal. Ahora bien, si te as hecho análisis y aún siendo negativos, en cuanto al contagio, tu temor no remite podemos pensar en hipocondria.
La hipocondria se enmarca dentro de los trastornos fóbico-obsesivos, en los que, por una parte, aparece un temor obsesivo (pensamientos invasivos-miedo) que causan sufrimiento (tu dices desorientación) y unas manias que, inicialmente, dan cierta tranquilidad (comprobaciones, por ejemplo estar muy pendiente de tu cuerpo, hacer análisis...) pero, en poco tiempo, empiezan a convertirse en una molestia, cada vez más disfuncional en la vida de la persona.
Mi recomendación es que si te encaja esta explicación te pongas en contacto con un profesional (psicólog@/ psicoterapeuta) para iniciar un proceso que te ayude a superar este problema.
El éxito es alto en este caso.

Entiendo la preocupación e imagino el sufrimiento que.supone ver que no hay una mejoría.
Los síntomas que describes pueden ser comunes a distintas patologías o estados de ánimo causados por la vivencia de esos síntomas.
Desde mi experiencia en el trtamientos de depresión en pacientes con.fibromialgia y/o fatiga crónica, recomiendo acudir al médico generalista para descartar una causa orgánica específica y después, ese clínico le deribe al especialista (reumatólogo-unidad del dolor), combinándolo con el tratamiento psicológico. En muchas ocasiones, los sindromes de fatiga crónica y fibromialgia mejora muchísimo cuando a través de una terapia psicológica Constructivista, la persona consigue dar un significado alternativo a la patología, a sí mismo y a la relación con los demás; mejorando así notablemente, la convivencia con los síntomas y el bienestar psicológico.

Comprendo que debe ser frustrante intentar un tratamiento y no encontrar mejora o el recaer continuamente. La ansiedad es la respuesta de tu cuerpo (síntomas) ante una situación-conflicto que tu mente interpreta (construye) como amenazante; aunque conscientemente, todavía no lo hayas identificado.
El tratamiento farmacológico, aunque muy utilizado por psiquiatras, sólo minimiza los síntomas, pero no te ayuda a resolver el conflicto-construcción que origina el problema.

Te recomiendo que te pongas en contacto con un psicoterapeuta para trabajar más allá de los síntomas. Desde la psicología Cognitivo-Constructivista, el tratamiento se centra en identificar, junto con la persona, el origen de esos síntomas y generar entreentreuna los doa, una construcción alternativa (del mundo, de tí y de las relaciones con los demás) que te ayude a superar ese problema.

Ánimo y buen trabajo terapéutico; del cual saldrás reforzad@.

Ir al dentista supone, por norma general y cuando menos, estímulos desagradables e incomodidad. Sin embargo, por.lo que describes, parece que tu le das un significado de amenaza. La construcción de esa exeperiencia como algo que amenaza tu integridad, te ha llevado a desarrollar una fobia a esa situación, activándose la sintomatología ansiosa, ya cuando anticipas que te vas a exponer a la.siruación temida. Desde la psicología Cognitivo-Constructivista, a diferencia de otras perspectivas, ese temor no es considerado como exagerado, ni error, ni pensamiento distorsionado. Más bien, al contrario, se considera que esa construcción responde a una lógica interna de las construcciones.de la persona. Resolviendo qué se está poniendo en juego, en realodad, se desactivará el miedo y por tanto, los síntomas ansiosos. Además, desde esta perspectiva integradora de técnicas diversas, puede utilizar la relajación, la hipnosis, la desensibilización sistemática...
Ánimo que podrás superarlo sin fármacos

Todas las acciones/conductas que una persona realiza (en este caso tu pareja) tienen un sentido. Por su parte, a nivel individual, sería bueno identificar y comprender qué razones pueden explicar esas mentiras y la necesidad de aprobación por parte de su familia. A ti, a nivel individual, te aconsejaría que reflexiones sobre las condiciones esenciales que pides en una relación y, si vuestra comunicación es cordial, que se lo expongas y así decidir, una vez hablado, qué hacer con esta relación. En caso de que preveas que el diálogo puede ser conflictivo, te aconsejaría que le propongas acudir a un psicoterapeuta de pareja que os ayude a identificar los problemas individuales que os ha llevado a cada uno de vosotros hasta ese problema de pareja.

Saludos y ánimo

El cómo nos construimos a nosotros mismos y cómo construimos las relaciones con los demás, está totalmente relacionada con nuestra autoestima. Esa identidad, con la que nos identificamos; a pesar de que, tal vez, no nos guste y queramos cambiar, no es algo fácil y actuar o sentirnos de forma.diferente provocaría una pérdida de identidad, un vacío insoportable.
Por tanto, mejorar la.autoestima pasa por un cambio en la.forma.de percibirnos y para que no sea una pérdida de identidad, ese cambio ha de ser una construcción alternativa propia (una evolución interna más que una ""corrección de percepciones o pensamientos" propuestos por perspectivas psicológicas como la Cognitiva-Conductual).

Desde la psicologia Cognitivo-Constructivista el objetivo terapéutico es ayudar a la persona a generar construcciones alternativas de sí mismo, de la relaciones con los otros y del mundo, en general, que le permitan vivir de forma sana y satisfactoria consigo misma.

Te animo ese trabajo personal

Los celos y los problemas que.se.derivan de estos, es la expresión de la inseguridad de quien los.sufre. Sin embargo, la dinámica que seestablece en toda relación, depende de cómo se posicionan en ella los miembros de la misma.Por ello, la terapia Constructivista-Sistémica es la alternativa más aconsejable para.trabajar esos problemas.

El planteamiento sería más bien; "vivir" y no sólo "sobrevivir". Para lograrlo, la persona maltratada tiene que defender sus derechos, su dignidad personal para no caer en los juegos manipulativos del maltratador.
La terapia de pareja seria la más aconsejable, pero lo más probable es que la persona maltratadora no acceda a asistir, por lo que el trabajo en terapia individual con la persona maltratada es el proceso habitual que permite a la persona superar esa aceptación-sumisión, ante el maltratador.

A partir de la información facilitada, lo que si es posible decir es que existe una dinámica disfuncional de ambivalencia en la relación entre madre e hija.

A diferencia de alguno de otros colegas que han contestado, yo aconsejaría trabajar la dinámica familiar desde una perspectiva sistémico-familiar, más que trabajar con cada miembro por separado. Los problemas instalados en la familia hace que las relaciones no sean sanas. Por ello, el trabajo psicoterapéutico es más efectivo cuando se aborda desde una perspectiva circular, en la que se entiende la explicación del problema no de forma lineal (causa-efecto o búsqueda de un miembro culpable-enfermo), sino como una explicación circular-relacional; en la que la conducta de la una influye sobre la de la otra, entrando en una espiral negativa. Desde la terapia constructivista-sistémica el trabajo con la familia, supone una perspectiva psicoterapéutica que aporta buenos resultados para movilizar y provocar cambios en esas dinámicas.

En psicología, las cosas no són según algo objetivo, sino que los eventos, en tu caso, «un pequeño percance», pueden afectarnos según el significado que le demos.
Por lo que.explicas, más que un estrés postraumático, parece fobia producida por ese «pequeño percance» que te ha hecho tambalear la.construcción-visión del una realidad segura, de ahí tu sentimiento de inseguridad y evitación de la.conducción y/o otras situaciones que signifiques como peligrosas.
Te explico un caso, que me recuerda a lo que te ocurre. Una mujer, madre de 2 hijos, dedicada al cuidado de estos, ya que su marido viajaba de lunes a viernes. Un dia, se tomó el día libre para ir a la playa y dejó a los hijos con los abuelos. Cuando volvía de la playa, de camino a casa de los abuelos, mientras adelantaba un trailer, se le cruzó un pensamiento que le provocó un ataque de ansiedad. Comcrétamente, pensó que si ella muriera, ¿quién cuidaría de sus hijos?
Aquí vemos.cómo lo importante no es el evento, sino el significado

Para dejar la.medicación, lo mejor es consultar con el médico-psiquiatra que te la prescribió, pero está claro que la medicación debería ser prescrita en la mínima dosis efectiva y por el menor tiempo posible.
Si no lo has hecho ya, el tratamiento psicoterapéutico, desde un enfoque «constructivista» te ayudará a identificar el problema de fondo que hay tras esos síntomas ansiosos-pánico que comentas; y te ayudará generar una construcción-visión de tí mismo y de las relaciones con los demás más viable y por tanto, sin síntomas y sin recaídas.

Saludos y ánimo.

Parece que el.significado que otorgas a esas sonrisas es algo que te molesta; pero más que.ser un pensamiento irracional, podria tener una lógica en función de alguna experiencia pasada que explique eso que t ocurre (llevar mal, que alguien sonría cuando para ti no hay razón).
Te recomiendo que lo trabajes con un profesional con quien te sientas comprendida, más que invalidada o corregida. Cuando puedas dar un sentido más viable a eso que te pasa, dejarás de pasarlo mal.

Ánimo y saludos,

Comprendo que padece un sufrimiento que se extiende en el tiempo pero que sería consecuencia de algun conflicto psicologico que tal vez no se haya identificado ni resuelto y eso, provoque el malestar y sintomas descritos.
Partiendo de la base, que los fármacos no solucionan los problemas-conflictos que se encuentran en el origen del malestar; como mucho consiguen disminuir la sintomatología, aún teniendo en cuenta indeseados efectos secundarios a nivel orgánico, psicológico y sobre la concepción de uno mismo como no capaz de autorregular el propio bienestar psicológico. Por todo ello, la psicoterapia, preferente de tipo constructivista-integrador-humanista es imprescindible para conseguir un cambio profundo y duradero en la concepción de uno mismo y sobre las relaciones que mantenemos con los demás,; que facilitarán una mejor salud mental.

Espero que sea útil esta explicación y pueda ir prescindiendo de la farmacología para resolver esos conflictos psicológicos.

Que hayas decidido consultar.en este foro ya es un primer indicio.de que existen en ti indicios de superar.esta.situación-crisis que.describes. Las sensaciones y emocione que describes se.corresponden con un estado depresivo y seguramente, lleves tiempo inmerso en él. Tal vez, sea el momento.de contactar.con un psicólogo que te ayude, no sólo a reestablecer el ánimo sino también a identificar cual.es.el problemaque se encuentra en la.base de estos síntomas y sentimientos de impotencia y pensamientos de.dejar.de vivir, como salida a ese problema, probablemente, todavía no identificado.
Espero que las diversas respuestas que leas, te animen.a llamar a un profesional y puedas superar.esta situación de forma.que generes una visión alternativa y más viable.sobre tí mismo y sobre las relaciones con los demás.

Saludos y ánimo

Como tú has podido experimentar, la ansiedad puede llegar a limitar mucho la.vida y si no se resuelve el problema vivencial que provica esa ansiedad, esta cada vez invade más la vida de la persona que la padece. En cuanto a la.sensación que describes de "no estar haciendo nada con tu vida", suele ocurrir que la persona que.siente ansiedad restringe sus experiencias, sin ser consciente de ello, en un intento de evitar la ansiedad.
Mi consejo sería contactar con un psicólogo con el que trabajes más allá de intentar dominar el síntoma ansioso. Desde la Terapia Constructivista, al contrario que otras que hablan.de pensamientos distorsionados, el síntoma (en tu caso ansiedad) es considerado como la respuesta encontrada para mantener la coherencia con su propio sistema de creencias, al verse este amenazado por un problema psicológico-relacional o dilema aparentemente irresoluble (en ocasiones todavía no identificado)
La resolución de este dilema-problema desactivará el síntoma.ansioso.
Ánimo

Los.síntomas que describes se corresponderían con ansiedad. En referencia al juicio que haces en cuanto a los síntomas, diría que describes una Autoinvalidación Recursiva. Una.vez descartada una causa somática, te recomendaria contactar con un@ psicólog@ que te ayude a dar sentido a esos síntomas para así desactivarlos.

Saludos y gracias por la confianza.